Ar turite panašių problemų su keliu? Sužinokime, kas yra (priekinio kryžminio raiščio plyšimas)!

Ar kada nors sportuodami, bėgdami, šokinėdami ar tiesiog įprastai eidami girdėjote spragtelėjimą iš kelio ir staiga pajutote aštrų skausmą ir negalėjote sulenkti ar ištiesinti kelio? O gal jūsų kelis buvo patinęs ir sustingęs? Tai gali būti kelio raiščio plyšimo požymiai, ypač to, apie kurį kalbame (priekinio kryžminio raiščio plyšimas) . Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai paprastai.

Kas tai (priekinio kryžminio raiščio plyšimas)? Supraskime tiksliai!

Paprastai tariant, priekinio kryžminio raiščio (PKR) plyšimas yra priekinio kryžminio raiščio (PKR) plyšimas. PKR yra vienas iš keturių pagrindinių kelio raiščių. Įsivaizduokite jį kaip tvirtą juostą. Jis jungia šlaunikaulį, šlaunikaulį , su blauzdikauliu, blauzdikauliu .

Kelio viduje šis raištis (Priekinis kryžminis raištis) ir kitas raištis, vadinamas Užpakaliniu kryžminiu raiščiu (PCL), yra išsidėstę raidės „X“ forma. Priekinis kryžminis raištis (PCL) yra kelio priekyje, o užpakalinis – kelio gale.

Pagrindinė šio (priekinio kryžminio raiščio) funkcija yra neleisti keliui per daug sulinkti arba susisukti. Tai yra, jis padeda išlaikyti kelio stabilumą. Taigi, jei kelis kažkaip patiria per didelę jėgą ir per daug sulinksta arba susisuka, šis (priekinio kryžminio raiščio) raištis gali būti pažeistas arba plyšti.

Priekinio kryžminio raiščio (PKR) traumos dažniausiai pasitaiko sportininkams, tačiau jos gali nutikti bet kam. Jei jaučiate kelio skausmą, ypač jei jis prasidėjo po nelaimingo atsitikimo ar sportuojant, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Ar yra skirtingų (priekinio kryžminio raiščio) traumų lygių?

Taip, gydytojai šiuos (priekinio kryžminio raiščio) sužalojimus įvertina pagal jų sunkumą. Tai padeda mums suprasti, kokia yra trauma. Yra trys pagrindiniai laipsniai:

• 1 laipsnis: Tai yra tada, kai priekinio kryžminio raiščio (PKR) patempimas, padarant tam tikrą žalą, bet jis nėra visiškai plyšęs. Tai reiškia, kad raištis vis dar yra vientisas ir laiko kelio kaulus kartu. Tačiau jis yra šiek tiek silpnesnis.
• 2 laipsnis: čia priekinio kryžminio raiščio raištis yra labai ištemptas, iš dalies plyšęs. Raištis yra laisvas, o kelio sąnario stabilumas sumažėja.
• 3 laipsnis: Tai sunkiausias atvejis. Šiuo atveju priekinio kryžminio raiščio (PKR) raištis yra visiškai plyšęs, suskyla į dvi dalis.

Koks jausmas, kai plyšta priekinio kryžminio raiščio (AKR) raištis?

Daugelis žmonių ryškiai prisimena akimirką, kai plyšta priekinio kryžminio raiščio plyšimas, nes tai dažniausiai nutinka akivaizdžios aplinkybės, pavyzdžiui, sporto avarijos metu.

Asmuo, turintis priekinio kryžminio raiščio (ACL) plyšimą, paprastai gali patirti:

• Savo kelio sąnaryje girdite arba jaučiate „spragtelėjimą“ arba „pokštelėjimą“ .
• Kelis staiga„Nestabilaus“ ir nekontroliuojamo elgesio jausmas (netvirtumas, silpnumas).
• Priekinio kryžminio raiščio (PKR) plyšimai gali būti gana skausmingi. Kai kurie žmonės gali jausti tik nedidelį diskomfortą. Tačiau jei patyrėte kelio traumą, ypač jei girdite ar jaučiate spragsėjimą, panašų į aukščiau minėtą, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Kaip dažnai pasitaiko priekinio kryžminio raiščio (ACL) traumos?

Iš tiesų, priekinio kryžminio raiščio (PKR) traumos yra labai dažnos. Iš visų kelio raiščių, dažniausiai pažeidžiamas PKR. Remiantis kai kuriais statistiniais duomenimis, pavyzdžiui, vien Jungtinėse Valstijose kasmet PKR plyšta apie 100 000–200 000 žmonių. Tad įsivaizduokite, kaip tai įprasta.

Kokie yra priekinio kryžminio raiščio (AKR) plyšimo simptomai?

Kaip jau šiek tiek kalbėjome anksčiau, pagrindiniai priekinio kryžminio raiščio plyšimo simptomai yra šie:

• Girdėti arba jausti „spragtelėjimą“ arba „pokštelėjimą“ kelio sąnaryje.
• Patinimas: kelis pradeda tinti iškart po traumos arba po kelių valandų.
• Skausmas: gali pasireikšti stiprus skausmas, ypač bandant stovėti ar vaikščioti su svoriu ant kelio.
• Silpnumas arba jausmas, kad kelis „traška“: kelis gali būti silpnas ir staiga sulinkti stovint.
• Sunkumas judėti: negalima visiškai sulenkti ar ištiesinti kelio.

Kokios yra priekinio kryžminio raiščio (AKR) plyšimo priežastys?

Paprastai tariant, priekinio kryžminio raiščio (PKR) plyšimas gali atsirasti, kai kelis patiria per didelę jėgą ar spaudimą. Tai reiškia, kad kelis yra stumiamas už natūralaus judesio amplitudės ribų.

Dažniausios priekinio kryžminio raiščio (AKL) plyšimo priežastys yra:

• Sporto nelaimingi atsitikimai: ypač sporto šakose, kuriose reikia staigiai sustoti, staigiai keisti kryptį ir šokinėti (pvz., bėgimas futbole, tinklinyje, krepšinyje, tinklinyje, krikete).
• Automobilių avarijos: stiprūs smūgiai į kelį automobilių avarijų metu.
• Kritimai: tokiais atvejais kaip kritimas iš aukščio ar paslydimas.

Kam yra didesnė (priekinio kryžminio raiščio plyšimo) rizika?

Priekinio kryžminio raiščio plyšimą gali patirti bet kas. Tačiau tai dažniau pasitaiko sportininkams. Kaip minėta anksčiau, didesnė rizika kyla tiems, kurie žaidžia sportą, kurio metu tenka staigiai sustoti, pasisukti ir keisti kryptį. Pavyzdžiui:

• Futbolas
• Futbolas
• Krepšinis
• Gimnastika
• Netbolas
• Tinklinis

Kokios yra priekinio kryžminio raiščio plyšimo komplikacijos?

Sunkios avarijos, per kurią plyšta priekinis kryžminis raištis (PKR), metu gali būti pažeistos ir kitos kelio sąnario dalys, todėl svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Kartu su priekinio kryžminio raiščio plyšimu gali būti pažeisti ir kiti kelio raiščiai, tokie kaip:

• (Medinis įtempimo raištis – MCL)
• (Šoninis įkaito raištis – LCL)
• (Užpakalinis kryžminis raištis – PCL)

Taip pat kiti sužalojimai, kurie gali atsirasti dėl ACL plyšimo, yra šie:

• Kaulų lūžiai
• Menisko plyšimas ( meniskas yra kremzlę primenanti dalis tarp kelio kaulų)
• Raumenų patempimai

Kaip atpažinti priekinio kryžminio raiščio (AKR) plyšimą?

Gydytojas diagnozuoja priekinio kryžminio raiščio (AKR) plyšimą, paklausdamas apie jūsų simptomus, atlikdamas fizinę apžiūrą ir galbūt atlikdamas kai kuriuos tyrimus.

Pirmiausia gydytojas paklaus, kaip įvyko trauma, kokius simptomus jaučiate ir kiek laiko jaučiate skausmą. Turite tiksliai pasakyti gydytojui, ką darėte prieš susižeisdami kelį ir kada pirmą kartą pastebėjote simptomus.

Tada gydytojas tam tikrais būdais judins jūsų kelį ir koją. Šiuo metu galite jausti diskomfortą ar skausmą. Jei kuri nors iš šių padėčių ar judesių yra skausminga, pasakykite gydytojui.

Tikriausiai turėsite atlikti vieną ar kelis iš šių vaizdo gavimo testų :

• Rentgeno nuotraukos: jos gali patikrinti, ar nėra lūžio požymių.
• KT nuskaitymas (kompiuterinės tomografijos nuskaitymas): tai taip pat gali suteikti tam tikrą supratimą apie kaulus ir minkštuosius audinius.
• MRT (magnetinio rezonanso tomografija): MRT yra geriausias būdas tiksliai diagnozuoti raiščių ir minkštųjų audinių sužalojimus, tokius kaip priekinio kryžminio raiščio (PKR) plyšimas.

Kaip gydomas priekinio kryžminio raiščio (AKR) plyšimas?

Gydymas nustatomas atsižvelgiant į Jūsų (priekinio kryžminio raiščio) traumos laipsnį (t. y. jos sunkumą) ir tai, ar yra kokių nors kitų kelio pažeidimų.

Ką reikia daryti iškart po traumos (RICE metodas):

Kai tik pastebėsite kelio skausmą ar kitus simptomus, nustokite sportuoti ar užsiimti veikla, kuri spaudžia jūsų kelį. Tada laikykitės šio RICE metodo :

• R – Poilsis: Venkite veiklos, kuri sukėlė traumą. Neperkraukite kelio, kol jis neužgis.
• I – Ledas: Kelis kartus per dieną ant pažeisto kelio apie 15 minučių uždėkite plonu rankšluosčiu suvyniotą ledo paketą arba kelis ledo kubelius. Tai sumažins patinimą ir skausmą.
• C – Kompresija: apvyniokite kelį elastiniu tvarsčiu. Tai taip pat padės sumažinti patinimą. Tačiau atminkite, kad negalima jo per stipriai suveržti , nes tai gali sutrikdyti kraujotaką.
• E – Pakėlimas: Kelius ir pėdas laikykite kiek įmanoma aukščiau širdies lygio. Galite juos paremti, pavyzdžiui, pagalve.

Gydytojas gali pasiūlyti tokius dalykus, kurie padės kontroliuoti skausmą ir kitus simptomus:

• Naudokite ramentus (vaikščiokite neapkraudami kelių).
• Dėvėkite įtvarą , kad jūsų kelis būtų stabilus.
• Skausmą malšinantys vaistai, kuriuos galima įsigyti vaistinėje be gydytojo recepto, pavyzdžiui, (NVNU – nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo) (pvz., ibuprofenas) arba (acetaminofenas) (pvz., Panadol).
• Kineziterapija: tai labai svarbu. Kineziterapeutas išmokys jus pratimų, kurie padės atgauti kelio sąnario jėgą, lankstumą ir judrumą.

Ar priekinio kryžminio raiščio (AKR) plyšimas užgis pats?

Plyšęs priekinis kryžminis raištis savaime negyja. Tačiau jei trauma nėra per sunki (pvz., 1 laipsnio), kai kurie žmonės gali su ja gyventi. Tai reiškia, kad jie gali be didelių sunkumų atlikti savo kasdienę veiklą.

Tačiau jei esate sportininkas arba mėgstate fiziškai aktyvų gyvenimo būdą, jums dažnai prireiks operacijos, kad būtų atstatyta priekinio kryžminio raiščio (PKR) linija. Daugelis žmonių renkasi operaciją dėl KR plyšimo.

Sužinokime apie priekinio kryžminio raiščio (AKR) plyšimo operaciją

Tokių kelio traumų chirurgija paprastai atliekama ambulatoriškai, tai reiškia, kad jums nereikia likti ligoninėje.

Chirurgas dažnai atlieka procedūrą, vadinamą kelio artroskopija . Tai apima kelių mažų pjūvių padarymą kelyje, kameros ir mažų instrumentų įdėjimą ir pažeidimo taisymą prižiūrint monitoriui. Tai minimaliai invazinė procedūra, padedanti greičiau gyti ir sumažinti randus. Daugiau informacijos apie tai galite gauti iš savo chirurgo.

Ar galima išvengti priekinio kryžminio raiščio (AKR) plyšimo?

Kartais sunku išvengti priekinio kryžminio raiščio plyšimo, ypač jei esate sportininkas. Nes negalime pasiruošti sportinėms traumoms ir nelaimingiems atsitikimams.

Tačiau yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sumažintume riziką.

Žaisdami sportą ar kitą fizinę veiklą:

• Dėvėkite tinkamą saugos įrangą.
• Jei sportuodami ar mankštindamiesi jaučiate kelio skausmą, nustokite „žaisti per skausmą“. Nedelsdami pailsėkite.
• Suteikite savo kūnui laiko pailsėti ir atsigauti po sunkaus fizinio krūvio.
• Prieš sportuodami ar mankštindamiesi, gerai apšilkite ir pasitempkite.
• Po užsiėmimų vėl atvėsinkite ir pasitempkite.
• Dalyvaudami pratimų programose, kurios stiprina kelio ir apatinės kūno dalies raumenis ne sezono metu, galite paruošti sąnarius atlaikyti sezono metu keliui tenkantį krūvį.

Laikykitės šių bendrųjų saugos patarimų, kad sumažintumėte traumų riziką:

• Venkite tvirtai pastatyti kojas vienoje vietoje ir nekelti kūno aukščiau kelių.Tai yra pagrindinė sportininkų priekinio kryžminio raiščio ir menisko pažeidimo priežastis.
• Palaikykite tvarką namuose ir darbo vietoje, atsikratykite nereikalingų daiktų ir kitų trukdžių.
• Visada naudokite tinkamus įrankius, kad pasiektumėte aukštai namuose esančius daiktus. Niekada nelipkite ant kėdžių, stalų ar stalviršių.
• Jei jums sunku vaikščioti arba yra didelė rizika nukristi, naudokitės lazda arba vaikštyne.

Kiek laiko užtrunka išgyti po priekinio kryžminio raiščio plyšimo?

Paprastai priekinio kryžminio raiščio plyšimo gijimas trunka nuo šešių iki devynių mėnesių. Sportininkams gali prireikti šiek tiek daugiau laiko, kad visiškai atsigautų ir gautų leidimą grįžti į žaidimą.

Gydytojas pasakys, kada galėsite atnaujinti fizinį aktyvumą. Nesportuokite ir nesportuokite, kol gydytojas neduos leidimo. Jei atnaujinsite fizinį aktyvumą, kol priekinio kryžminio raiščio sąnarys visiškai neužgis, yra didesnė tikimybė, kad jį vėl sužeisite.

Ar galima vaikščioti su plyšusiu priekinio kryžminio raiščio (AKR) raumeniu?

Kai kurie žmonės gali vaikščioti ir su plyšusiu priekiniu kryžminiu raiščiu. Tačiau jei jaučiate skausmą, nejudinkite kelio jėga ir nenaudokite jo. Jei jaučiate skausmą ar kitus kelio traumos simptomus, kreipkitės į gydytoją. Didesnis spaudimas pažeistam priekiniam kryžminiam raiščiui gali pabloginti net ir nedidelę traumą.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Susižeidę kelį, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Pasakykite gydytojui, jei pastebite kokių nors naujų simptomų arba jei skausmas, atrodo, stiprėja.

Jei patyrėte rimtą traumą , pavyzdžiui, patekote į automobilio avariją ar smarkiai nukritote, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių. Tokių avarijų metu galite patirti kitų vidaus organų sužalojimų, kurių galite iš karto nepastebėti.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Kai einate pas gydytoją, patartina užduoti tokius klausimus:

• Ar turiu priekinio kryžminio raiščio plyšimą ar kitą traumą?
• Kokio laipsnio ši trauma?
• Ar man reikės operacijos?
• Kiek laiko reikės laukti, kol vėl galėsiu pradėti sportuoti ar užsiimti sportu?
• Kokia yra rizika ateityje vėl plyšti priekinio kryžminio raiščio raiščiui?

Ar priekinio kryžminio raiščio (AKR) plyšimas gali pasikartoti?

Net jei priekinio kryžminio raiščio (PKR) trauma atliekama chirurginiu būdu, yra labai maža tikimybė, kad PKR ateityje vėl plyš. Mažiau nei 10 % žmonių, kuriems yra PKR plyšimas, vėl plyš tas pats PKR. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kreipkitės į gydytoją arba chirurgą.

Ar priekinio kryžminio raiščio (PKR) plyšimas reiškia „sportininko karjeros pabaigą“?

Dažniausiai priekinio kryžminio raiščio (AKR) plyšimas nėra sportininko karjeros pabaiga.Svarbiausia neskubinti gijimo proceso. Dauguma žmonių, patyrusių priekinio kryžminio raiščio plyšimą, gali grįžti prie savo sporto be jokio ilgalaikio šalutinio poveikio.

Reabilitacijos programa po operacijos yra geriausias būdas atgauti kelio jėgą ir lankstumą. Prieš grįždami į sportą, turėsite kurį laiką reabilituoti kelį.

Paklauskite savo gydytojo arba chirurgo, ar jums saugu vėl žaisti tą pačią sporto šaką ir kada galite pradėti treniruotis.

Priekinio kryžminio raiščio (PKR) plyšimas yra viena iš dažniausių kelio traumų sportininkams. Gali būti sunku išbūti ne treniruotėje ištisus mėnesius. Tačiau niekada neskubinkite gijimo proceso. Jei jums bus atlikta priekinio kryžminio raiščio (PKR) operacija, galėsite grįžti į aikštę ar sporto salę, kai tik kelis užgis.

Jei susižeidėte kelį, nespauskite jo per stipriai. Tai gali pabloginti net ir nedidelį priekinio kryžminio raiščio plyšimą. Kai tik susižeidėte kelį arba pajutote skausmą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Žinutė namo

Gerai, taigi daug kalbėjome apie priekinio kryžminio raiščio (PKR) plyšimą. Galiausiai, nepamirškite šių dalykų:

• ACL plyšimas yra dažna ir potencialiai rimta kelio trauma.
• Jei jaučiate tokius simptomus kaip spragsėjimas iš kelio, patinimas, stiprus skausmas arba kelio sąnario kontrolės praradimas , nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
• Tiksliai diagnozei nustatyti gali prireikti tokių tyrimų kaip MRT .
• Gydymo metodai skiriasi priklausomai nuo traumos pobūdžio. Svarbus poilsis, ledas ir kineziterapija . Sunkiems sužalojimams gali prireikti operacijos .
• Reabilitacija yra esminė gijimo proceso dalis. Tiksliai laikykitės gydytojo nurodymų.
• Laikantis tam tikrų saugos priemonių, galima sumažinti priekinio kryžminio raiščio (AKR) plyšimo riziką.
• Niekada neignoruokite skausmo. Greitas gydymas gali padėti išvengti būklės pablogėjimo.

Jei susiduriate su tokia problema, geriausia nepanikuoti, kreiptis į gydytoją ir kantriai gydytis.

` Priekinio kryžminio raiščio plyšimas, kelio traumos, sportinės traumos, raiščių plyšimai, kelio operacija, kineziterapija, kelio skausmas