Ar taip pat jaučiate nekontroliuojamą aštrių daiktų baimę? (Aichmofobija)

Ar kada nors jautėte didelį šoką ir nekontroliuojamą baimę, kai virtuvėje paėmėte peilį pjaustyti daržovę ar pamatėte adatą suknelei siūti? Ne tik nedidelę baimę, bet tokią didelę, kad net negalėjote pažvelgti į pamatytą aštrų daiktą, norėjote nuo jo pabėgti, pabėgti nuo tos vietos. Galbūt tokį diskomfortą jaučiate net pamatę aštrų stalo kampą. Tai nėra kažkas, kas būdinga tik jums. Tai psichinė būsena, žinoma medicinos moksle. Šiandien apie tai ir kalbame.

Kas tiksliai yra aichmofobija?

Paprastai tariant, aichmofobija yra pernelyg didelė, nenormali ir nekontroliuojama aštrių daiktų baimė. Ji priskiriama nerimo sutrikimams.

Įsivaizduokite, kad normalus žmogus būtų atsargus su peiliais ir žirklėmis. Tai normalu, nes žinome, kad jie gali mus supjaustyti. Tačiau žmogui, turinčiam aichmofobiją, tai vyksta daug toliau. Kai šis žmogus mato bet kokį aštrų daiktą, pavyzdžiui, peilį, žirkles, adatą, pieštuko galiuką ar smeigtuką, net jei jaučia, kad jis yra netoliese, jis jaučia nepakeliamą baimę ir nerimą. Dėl šios priežasties jis stengiasi vengti vietų ir situacijų, kur yra tokių aštrių daiktų. Pavyzdžiui, jiems gali būti labai sunku nueiti į virtuvę gaminti, siūti ir galbūt net apsilankyti pas gydytoją.

Ar tai adatų baimė (tripanofobija), ar dvi?

Taip, tarp jų yra nedidelis skirtumas.

• Aichmofobija: tai apskritai aštrių daiktų baimė. Tai gali būti peiliai, žirklės, adatos, stiklo šukės ir aštrūs stalo kraštai.
• Tripanofobija: tai adatų ar injekcijų baimė, ypač . Ši baimė dažnai siejama su medicinine aplinka. Tai yra baimė gauti injekciją ligoninėje ar klinikoje.

Žmogus, turintis aichmofobiją, taip pat gali turėti tripanofobiją, nes adatos taip pat yra aštrūs daiktai. Tačiau žmogus, turintis tik tripanofobiją, gali nebijoti virtuvinio peilio. Ar suprantate skirtumą?

Kam gali išsivystyti ši liga? Kaip dažnai ji pasireiškia?

Kaip ir kitos fobijos, ši būklė gali paveikti bet kokio amžiaus žmones. Tačiau tyrimai parodė, kad tam tikros fobijos dažniausiai prasideda paauglystėje ir jauname suaugus. Jos taip pat dažniau pasitaiko moterims nei vyrams.

Nėra tikslios statistikos, kiek žmonių serga aichmofobija. Tačiau apskritai specifinės fobijos nėra tokios retos, kaip galima manyti. Nuo jos kenčia nuo 7 iki 10 % pasaulio gyventojų.Manoma, kad egzistuoja specifinė fobija, todėl, jei jaučiate tokią baimę, atminkite, kad nesate vieni .

Kodėl kyla ši nekontroliuojama baimė?

Gydytojai vis dar nerado vienos galutinės šios būklės priežasties, tačiau yra keletas pagrindinių veiksnių, kurie, jų manymu, gali prisidėti:

• Trauminis įvykis: Galbūt vaikystėje ar kažkuriuo savo gyvenimo momentu patekote į rimtą avariją su aštriu daiktu. Pavyzdžiui, galėjote būti giliai sužeistas peiliu ir patyrėte didelį skausmą. Arba galėjote matyti, kaip kažkas kitas jūsų akyse patyrė panašią avariją. Kai toks įvykis giliai įsirėžęs į jūsų atmintį, baimė gali vėl iškilti kiekvieną kartą, kai pamatote su juo susijusius aštrius daiktus.
• Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS): kartais tai gali būti paties OKS dalis. Tai reiškia, kad pamačius ką nors aštraus, kyla nekontroliuojamos, nepageidaujamos mintys, pavyzdžiui: „Ar tai mane sužeis?“, „Ar tai sužeis mylimą žmogų?“. Šių minčių baimė verčia vengti objekto.
• Šeimos istorija: jei kas nors jūsų šeimoje turi nerimo sutrikimų ar kitų fobijų, jums gali būti šiek tiek didesnė rizika susirgti šia liga.

Kokie yra aichmofobijos simptomai?

Jei asmuo, sergantis aichmofobija, susiduria su aštriu daiktu arba yra arti jo, jis gali patirti įvairių psichologinių ir fizinių simptomų. Tai jausmas, kad atsiduriate staigaus, didelio pavojaus vietoje.

Dėl šių savybių šie žmonės pradeda elgtis taip, kad tai labai veikia jų kasdienį gyvenimą. Pavyzdžiui, jie gali vengti net paprastų dalykų, tokių kaip stalo įrankių naudojimas valgant, skutimasis ir daržovių pjaustymas.

Kaip gydytojas diagnozuoja tai kaip fobiją?

Gydytojas tai diagnozuos atidžiai su jumis pasikalbėdamas ir užduodamas išsamius klausimus apie jūsų patirtį, simptomus ir istoriją. Paprastai, norint diagnozuoti fobiją, aštrių daiktų baimė turi trukti ilgiau nei šešis mėnesius .

Gydytojai paprastai vadovaujasi Amerikos psichiatrų asociacijos išleistu Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu (DSM-5) . Jūsų gydytojas taip pat patikrins, ar nėra kitų fizinių ar psichinių sveikatos sutrikimų, kurie gali prisidėti prie jūsų simptomų.

Diagnozuojant fobiją, reikia atkreipti dėmesį į keturis pagrindinius dalykus:

1. Pernelyg didelė ir nepagrįsta baimė: nuolatinė, netinkama ir nekontroliuojama baimė, kuri yra daug didesnė už tą baimės kiekį, kurio reikėtų bijoti.

2. Numatomas nerimas: Kai manote, kad teks susidurti su kažkuo stresiniu, pradedate jausti nerimą ir nerimauti dar prieš tam įvykiui įvykstant.

3. Vengimas: aktyvus vengimas bijomo objekto ar situacijos. Kai kurie žmonės netgi imasi didelių gyvenimo pokyčių, kad pasiektų šį vengimą.

4. Poveikis kasdieniam gyvenimui: jei ši baimė trukdo įprastai veiklai (mokyklai, darbui, šeimos gyvenimui), ją galima laikyti fobija.

Ar šios baimės negalima gydyti? Kokie gydymo būdai yra prieinami?

Tai tikrai įmanoma. Tai būklė, kurią galima valdyti ir išgydyti. Psichoterapija yra pagrindinis šios būklės gydymo būdas. Kartais kartu su terapija trumpam laikui gali būti skiriami vaistai, kurie padeda laikinai kontroliuoti baimę ir nerimą.

1. Poveikio terapija

Tai yra sėkmingiausias ir pagrindinis specifinių fobijų gydymo būdas.Tai reiškia, kad reikia nustoti vengti to, ko bijote, ir palaipsniui su tuo susidurti labai saugioje, kontroliuojamoje aplinkoje, vadovaujant terapeutui ar psichologui.

Įsivaizduokite, kad labai bijote žirklių. Gydymas gali atrodyti taip:

• 1 veiksmas: terapeutas papasakos jums apie žirkles. Tada parodys žirklių nuotrauką.
• Antras žingsnis: Kai šiek tiek patogiau įsitaisysite, terapeutas viename kambario kampe, toli nuo jūsų, turės tikras žirkles.
• Trečias žingsnis: Kitą kartą priartinkite tas žirkles šiek tiek arčiau.
• Ketvirtas žingsnis: Po to jūsų bus paprašyta paliesti žirkles.
• Paskutinis žingsnis: Galiausiai, prižiūrint terapeutui, jūsų bus paprašyta žirklėmis iškirpti kažką panašaus į popierių.

2. Kognityvinė elgesio terapija (KET)

Tai dar vienas veiksmingas psichoterapijos metodas. Jis orientuotas į mąstymo modelių keitimą. Šis gydymas padeda atpažinti neigiamas, neracionalias mintis, kurios kyla pamačius ką nors pavojingo (pvz., „Tai tikrai mane sužeis“), užginčyti tas mintis ir pakeisti jas realesnėmis, teigiamomis mintimis. Keičiantis mintims, tampa lengviau kontroliuoti jausmus (baimę) ir elgesį (vengimą), kurie kyla reaguojant į tai.

Ar vartojate vaistus?

Daugeliu atvejų pakanka vien psichoterapijos. Tačiau kai kuriems žmonėms, ypač gydymo pradžioje, gydytojas gali laikinai skirti vaistų, kurie padėtų valdyti per didelę baimę ir nerimą.

• Beta blokatoriai: jie padeda kontroliuoti fizinius simptomus, tokius kaip greitas širdies plakimas ir drebulys.
• Raminamieji vaistai (benzodiazepinai): jie padeda sumažinti baimę ir nerimą bei nuraminti protą. Tačiau dėl priklausomybės rizikos jie vartojami tik labai trumpą laiką, pasitarus su gydytoju.

Ar įmanoma visiškai atsikratyti šios baimės?

Žodžiai „valdymas“ ir „gydymas“ yra tinkamesni nei žodis „išgydymas“. Šiuo metu nėra vieno vaisto nuo šios ligos. Tačiau toks gydymas kaip ekspozicijos terapija gali būti sėkmingas daugiau nei 90 % . Jei gydymas atliekamas tinkamai, tikrai galėsite gyventi normalų gyvenimą, nebijodami aštrių daiktų.

O kas nutinka, jei bandote gyventi su šia baime nesikreipdami dėl gydymo? Daugelis žmonių nesikreipia dėl gydymo, nes gali išvengti to, ko bijo, ir su tuo gyventi. Tačiau žmogui, sergančiam aichmofobija, to išvengti labai sunku. Juk peiliai ir žirklės yra daiktai, esantys visur mūsų namuose, darbovietėse ir pan. Jei bandysite jų vengti, galite praleisti daug svarbių dalykų gyvenime, tokių kaip sodininkystė, pomėgiai ir medicininė priežiūra. Be to, tiems, kurie nesikreipia dėl gydymo, maždaug dvigubai padidėja rizika susirgti kitomis psichinėmis ligomis, tokiomis kaip nerimo sutrikimai ir depresija.

Jei turiu šią būklę, ką galiu padaryti?

Jei manote, kad jaučiate šiuos simptomus, svarbiausia ir pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra pasikalbėti apie tai su gydytoju. Tai gali būti šiek tiek nemalonu, tačiau atminkite, kad jūsų fizinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir psichinė.

Jei gydytojas jau pasakė, kad sergate šia liga, šie dalykai gali palengvinti jūsų gyvenimą kartu su gydymu:

• Tinkamas miegas ir mankšta: tai labai svarbu psichinei sveikatai.
• Reguliariai lankykitės pas terapeutą: reguliariai lankykitės pas gydytoją.
• Sąmoningumo technikos: tokie dalykai kaip meditacija gali padėti nuraminti protą.
• Atsipalaidavimo technikos: praktikuokite tokius dalykus kaip gilaus kvėpavimo pratimai ir joga.
• Ieškokite palaikymo: pasikalbėkite apie tai su savo šeima ir patikimais draugais. Jų palaikymas bus didelis jūsų stiprybės šaltinis.
• Palaikymo grupės: jei galite prisijungti prie grupių, kuriose renkasi žmonės, turintys fobijų, tai leis jums pasijusti ne vienam.

Taip pat galite užduoti savo gydytojui tokius klausimus:

• Koks gydymas man geriausiai tinka?
• Ar turėčiau kreiptis į psichiatrą ar psichologą?
• Gal galite rekomenduoti gerą specialistą?
• Kiek laiko trunka gydymas?