O jeigu vykstate atostogauti į gražią vietą ir staiga pradedate jausti niežulį, sunku kvėpuoti ir parausta akys? Įsivaizduokite, visa kelionė būtų nuobodi, ar ne? Daugelis alergiškų žmonių su tuo yra susipažinę, ir tai labai nemaloni patirtis. Kai kurie dėl to net bijo keliauti. Tačiau alergija nebūtinai turi trukdyti mėgautis atostogomis . Svarbiausia – gerai suplanuoti kelionę prieš vykstant. Pažiūrėkime, ką galite padaryti, kad mėgautumėtės atostogomis be šių rūpesčių.
Ar pasiruošime prieš kelionę?
Geras pasiruošimas – tai tarsi pusės problemos sprendimas. Taigi, pažiūrėkime, ką reikia padaryti prieš kelionę.
Pirmiausia pasikalbėkite su gydytoju.
Tai svarbiausias pirmas žingsnis. Prieš išvykdami į kelionę, pasitarkite su savo šeimos gydytoju. „Gydytojau, aš vykstu į tokią ir tokią vietą ir esu alergiškas tokiems ir tokiems dalykams. Į ką turėčiau būti ypač atsargus? Ar yra kokių nors specialių vaistų, kuriuos turėčiau vartoti?“ Paklauskite. Jūsų gydytojas gali duoti jums specialių nurodymų arba išrašyti vaistų, kuriuos reikėtų vartoti nenumatytais atvejais. Šie nurodymai labai palengvins jūsų kelionę.
Atlikite keletą tyrimų apie vietovę, į kurią vykstate.
Atlikite nedidelį tyrimą , kaip vieta, į kurią vykstate, veikia jūsų alergijas. Pavyzdžiui, jei esate alergiškas žiedadulkėms, gali būti negerai aplankyti Nuwara Eliją pavasarį, kai žydi gėlės. Taip yra todėl, kad tuo metu žiedadulkių kiekis aplinkoje yra labai didelis. Galite internete pasitikrinti orų ir žiedadulkių prognozes vietovėje, į kurią vykstate. Toks mažas dalykas gali sutaupyti daug rūpesčių.
Išmintingai rinkitės vietą.
Atostogų vietą rinkitės atsižvelgdami į alergijų pobūdį.
- Žiedadulkės: geriausia rinktis paplūdimį, nes šalia paplūdimio žiedadulkių koncentracija yra daug mažesnė.
- Jei esate alergiškas dulkių erkutėms: Važiuokite į kalnuotą vietovę. Dulkių erkutės paprastai retesnės vietovėse, esančiose aukščiau nei 2500 pėdų virš jūros lygio.
- Jei esate alergiškas pelėsiui: Geriausias yra sausas, vėsus klimatas.
Jei pasirinksite tinkamą vietą, galėsite mėgautis atostogomis nesijaudindami dėl alergijų.
Apie tai pagalvokite rezervuodami viešbučio kambarį.
Nėra nieko blogo būti šiek tiek išrankiam rezervuojant kambarį. Nes jūsų sveikata verta daugiau.
- Paprašykite kambario nerūkantiems .
- Taip pat įsitikinkite, kad viešbutis neleidžia apsistoti su augintiniais.
- Jei įmanoma, paprašykite kambario su plytelėmis arba medinėmis grindimis, o ne su kilimu, nes kilimai yra vieta, kurioje lengvai gali kauptis dulkių erkės ir alergenai , sukeliantys alergiją.
- Pasirinkite kambarį su geru oro kondicionieriumi (AC) , nes oro kondicionieriaus filtras tam tikru mastu pašalins kenksmingas medžiagas, tokias kaip žiedadulkės ir pelėsis.
Dėvėkite medicininį pažymėjimą.
Jei sergate sunkia, gyvybei pavojinga alergija, pavyzdžiui, anafilaksija tam tikriems maisto produktams, vaistams ar vabzdžių įgėlimams, nešiokite tai užrašytą vėrinį ar apyrankę. Tai padės jus gydantiems asmenims žinoti apie jūsų būklę kritiniu atveju.
Nepamirškite šių dalykų pakuodami lagaminą!
Kartu su kelionei reikalingais drabužiais , krepšyje taip pat turėtumėte turėti ir sveikatai reikalingų daiktų. Pakuodami daiktus būtinai atsiminkite šiuos dalykus.
| Dalykai, kuriuos būtinai turėtumėte atsinešti | Aprašymas ir svarba |
|---|---|
| Medicinos rinkinys | Mažas krepšys, kuriame yra visi jūsų vaistai nuo alergijos. Pavyzdžiui, antihistamininiai vaistai, dekongestantai , akių lašai, odos kremai, servetėlės ir kt. Svarbiausia: vaistus neškitės originaliuose buteliukuose / pakuotėse. Tai padės išvengti problemų oro uosto saugumo patikros metu. Būtinai įsidėkite šį krepšį į rankinį bagažą. |
| Epinefrinas | Jei turite sunkių alergijų maistui ar vabzdžiams, nelaimės atveju turėkite bent du epinefrino injekcijų rinkinius . Labai svarbu, kad jūs ir visi, keliaujantys kartu su jumis, žinotumėte, kaip juos naudoti. Tai gali išgelbėti jūsų gyvybę avariniu atveju. |
| Jūsų pačių pagalvė | Jei įmanoma, atsineškite savo pagalvę. Dar geriau, jei galite ant jos užtiesti dulkių erkutėms atsparų pagalvės užvalkalą. Tai gera atsargumo priemonė, nes viešbučių pagalvėse gali kauptis dulkių erkutės. |
| Alergijos informacijos kortelė | Pasigaminkite nedidelę kortelę su išsamia informacija apie savo alergijas (pvz., „Esu alergiškas žemės riešutams“, „Esu alergiškas penicilinui“). Jei vykstate į užsienį, užrašykite ją tos šalies kalba. Kai parodysite ją viešbučio ar restorano personalui, tai puikus būdas paruošti jums saugų maistą. |
Būkite atsargūs keliaudami.
Lygiai taip pat, kaip ruošiamės kelionei, keliaujant turime būti šiek tiek atsargūs.
Jei keliaujate transporto priemone
Nesvarbu, ar keliaujate savo, ar nuomotu automobiliu, atminkite šiuos dalykus:
- Uždarykite automobilio langus ir važiuokite .
- Įjunkite oro kondicionierių , jis filtruoja lauko ore esančias žiedadulkes ir dulkes.
- Niekada nenuomokite automobilio, kuriame buvo rūkyta .
- Keliaukite kuo daugiau anksti ryte arba vėlai vakare , nes tuo metu ore mažiau žiedadulkių ir mažiau eismo.
Jei keliaujate lėktuvu
- Prieš lipant į lėktuvą, išgerkite gydytojo paskirtą antihistamininį vaistą .
- Jei turite alergijų maistui, iš anksto praneškite oro linijoms . Priešingu atveju geriausia pasiimti saugių, naminių užkandžių, kuriems nesate alergiški.
- Kelionės metu gerkite daug vandens . Dehidratacija gali pabloginti alergijos simptomus. Visiškai venkite alkoholio.
Gyventi su alergija kartais gali būti sunku, bet neleiskite, kad tai apribotų jūsų gyvenimo malonumą. Tinkamai planuojant, viskas įmanoma.
Žinutė namo
- Prieš planuodami atostogas, būtinai pasitarkite su gydytoju ir gaukite reikiamą medicininę konsultaciją.
- Iš anksto išsiaiškinkite vietą, į kurią planuojate vykti, ir viešbutį, kuriame apsistosite, ir pasirinkite vietą, kurioje alergijos tikimybė yra mažiausia.
- Visi vaistai, kurių jums reikia nuo alergijos, ypač nenumatytais atvejais.Būtinai su savimi turėkite vaistų, tokių kaip adrenalinas.
- Imkitės būtinų priemonių apsisaugoti nuo alergijos keliaujant (automobilyje, lėktuve).
- Gerai suplanavus, alergijos nebus kliūtis mėgautis atostogomis. Tad nesijaudinkite, gerai suplanuokite ir imkitės kitų atostogų!
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą