Ar ir jūs bijote važiuoti automobiliu? Pakalbėkime apie amaksofobiją!

Ar kartais vairuodami automobilį, autobusą ar tiesiog būdami transporto priemonėje jaučiate keistą baimės ar nerimo jausmą? Galbūt jūsų širdis pradeda plakti greičiau, prakaituojate ir jaučiate galvos svaigimą. Tai ne tik baimės, tai gali būti mediciniškai pripažinta būklė. Šiandien kalbėsime apie didelę tokių transporto priemonių baimę, kuri vadinama amaksofobija .

Kas yra amaksofobija?

Paprastai tariant, amaksofobija yra nenormali, pernelyg didelė baimė vairuoti ar būti keleiviu transporto priemonėje. Ši baimė gali būti tokia stipri, kad kai kurie žmonės negali eiti į darbą, apsipirkti ar atlikti kasdienių užduočių.

„Amaxa“ – tai graikiškas žodis, reiškiantis arklių traukiamą vežimą, vartojamą senovėje. „Phobia“ reiškia „baimė“, kaip visi žinome. Taigi šie du žodžiai susijungia ir sudaro šios būklės pavadinimą. Ji taip pat žinoma keliais kitais pavadinimais:

• Hamaksofobija
• Motorofobija
• Ochofobija

Kas yra fobija?

Fobija yra intensyvi, nekontroliuojama kažko, kas negali mums pakenkti, baimė . Jie priskiriami nerimo sutrikimų kategorijai.

Amaksofobija taip pat yra specifinis fobinis sutrikimas , Tai reiškia, kad baimę sukelia konkretus objektas (šiuo atveju transporto priemonė) arba situacija (vairuojant transporto priemonę ar važiuojant transporto priemone).

Kaip dažna yra amaksofobija?

Sunku pateikti tikslią statistiką, kiek žmonių pasaulyje iš tikrųjų kenčia nuo amaksofobijos. Nes daugelis žmonių atvirai nepripažįsta, kad turi šią baimę, o kai kurie net nesuvokia, kad turi fobiją. Jie mano, kad tai tiesiog normali baimė.

Tačiau tyrimai rodo, kad vien Jungtinėse Valstijose vienas iš dešimties suaugusiųjų ir vienas iš penkių jaunuolių tam tikru savo gyvenimo momentu patirs tam tikro tipo specifinį fobinį sutrikimą. Taigi, tai nėra taip neįprasta, kaip galite pamanyti.

Kokios yra skirtingos amaksofobijos formos?

Šią baimę skirtingi žmonės gali patirti skirtingai. Kai kuriems žmonėms tai gali būti:

• Vairuoti automobilį pačiam nėra problemų , bet bijai sėsti į kito vairuojamą transporto priemonę.
• Galite važiuoti automobiliu, bet tik su žmogumi, kuriuo labai pasitikite (pavyzdžiui, vyru, žmona ar geriausiu draugu).
• Nesvarbu, kas vairuoja, aš bijau keliauti kaip keleivis.
• Galite naudotis viešuoju transportu, pavyzdžiui, autobusu ar traukiniu., bet tik jei tai tas pats kelias, kuriuo visada eini. Jei kelias pasikeičia, darosi baisu.
• Net vien žvilgsnis į automobilį ar mintis apie įlipimą į jį gali sukelti stiprų panikos jausmą .

Ko iš tikrųjų bijo žmogus, sergantis amaksofobija?

Dažnai žmonės, turintys šią baimę, iš tikrųjų nebijo vairuoti ar būti transporto priemonėje. Jie labiau bijo būti sužeisti ar žūti autoavarijoje . Jie gali galvoti apie automobilių avarijų ir lėktuvų katastrofų statistiką ir ją tyrinėti. Šie dalykai tik sustiprina jų baimę.

Kam yra didesnė rizika susirgti šia liga?

Jums yra didesnė tikimybė susirgti amaksofobija ar kitu specifiniu fobiniu sutrikimu, jei turite bet kurią iš šių būklių:

• Jei jau turite kitą fobiją .
• Jei sergate nerimo sutrikimu .
• Jei sergate panikos sutrikimu ( būkle, kai nuolat daužosi krūtinė ir jaučiate nerimą be jokios priežasties).
• Jei turite piktnaudžiavimo medžiagomis sutrikimą .

Kokios kitos fobijos yra susijusios su amaksofobija?

Yra dar dviejų tipų fobijos, glaudžiai susijusios su amaksofobija:

• Agorafobija : tai baimė palikti namus arba būti įstrigusiam tam tikroje vietoje ar situacijoje ir negalėti pabėgti.
• Klaustrofobija : tai uždarų, mažų erdvių (pvz., liftų, mažų kambarių) baimė. Kadangi transporto priemonė tam tikru mastu taip pat yra uždara erdvė, ši baimė taip pat gali būti susijusi su amaksofobija.

Kokios yra amaksofobijos priežastys?

Tam gali turėti įtakos kelios priežastys:

• Trauminė praeities patirtis: įsivaizduokite, kad patekote į rimtą automobilio avariją arba susilaužėte ranką ar koją. Arba ilgą laiką buvote įstrigę traukinyje ar autobuse ir negalėjote išlipti. Galbūt mylimas žmogus ar šeimos narys buvo sunkiai sužeistas arba žuvo rimtoje automobilio avarijoje. Arba savo akimis matėte rimtą avariją. Šią baimę gali sukelti tokios patirtys. Kartais ji taip pat gali būti susijusi su potrauminio streso sutrikimu (PTSS) .
• Šeimos istorija: jei jūsų tėvai ar artimas giminaitis serga fobija ar nerimo sutrikimu, jums yra didesnė tikimybė, kad tai išsivystys. Taip pat galite turėti genų mutaciją , dėl kurios esate labiau linkę jausti baimę ir nerimą nei kiti.
• Modeliavimas:Vien pažvelgę ​​į žmogų, sergantį amaksofobija, arba išgirdę ką nors kalbant apie savo baimę automobiliams, ir jūs galite išsiugdyti šią baimę. Tai ypač aktualu, jei šiuos dalykus matote ar girdite nuo mažens.

Kokie veiksniai sukelia amaksofobiją?

Bet kokio tipo transporto priemonės – automobiliai, mikroautobusai, autobusai, traukiniai, laivai, lėktuvai – gali sustiprinti šią amaksofobijos būklę, tai yra, padidinti jos baimę.

Pagrindiniai dalykai, kurie didina šią baimę, yra šie:

• Vairuojant transporto priemonę.
• Keliavimas transporto priemonėje kaip keleiviui .
• Vien mintis būti automobilyje kai kuriuos žmones gąsdina.
• Kartais, matant transporto priemonę , nesvarbu, ar tai būtų realiame gyvenime, per televiziją, ar filme, man primenama ši baimė.

Kokie yra amaksofobijos simptomai?

Kai kuriems žmonėms šie simptomai gali būti labai lengvi , o kitiems – labai sunkūs . Pagrindiniai simptomai, kuriuos galima pastebėti, yra šie:

• Jausmas, lyg kūnas pradėtų šalti .
• Galvos svaigimas ir galvos svaigimas .
• Per didelis prakaitavimas (hiperhidrozė) .
• Širdies permušimai .
• Pykinimas .
• Kvėpavimo pasunkėjimas (dusulys) , uždusimo jausmas.
• Tremoras galūnėse arba visame kūne .
• Skrandžio sutrikimas arba nevirškinimas (dispepsija) .

Jei galvodami apie transporto priemonę arba ruošdamiesi vairuoti jaučiate vieną ar kelis iš šių simptomų, neignoruokite jų.

Kaip diagnozuojama amaksofobija?

Jei automobilių baimė trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, gydytojas gali nukreipti jus pas psichikos sveikatos konsultantą (pavyzdžiui, psichologą) .

Nors amaksofobija nėra konkrečiai įtraukta į Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM) , psichologas gali diagnozuoti ją kaip specifinį fobinį sutrikimą, atidžiai ištyręs jūsų simptomus ir pasikalbėjęs su jumis.

Paprastai galite įtarti, kad turite konkrečią fobiją šiose situacijose:

• Ši baimė kyla , kai esate šalia transporto priemonės arba jos viduje .
• Dėl šios baimės negalite eiti į darbą, dalyvauti socialiniuose renginiuose ir užsiimti įvairiais gyvenimo dalykais , todėl jų vengiate.
• Ši baimė trukdo jums gyventi laimingą ir normalų gyvenimą.
• Tikrasis pavojusJaučiamas visiškai netinkamas, itin didelis baimės ir nerimo jausmas.
• Ši situacija tęsiasi mažiausiai šešis mėnesius .

Kokie yra amaksofobijos gydymo būdai?

Geriausia žinia ta, kad yra veiksmingų šios amaksofobijos būklės gydymo būdų!

Poveikio terapija

Vienas pagrindinių ir veiksmingiausių gydymo būdų daugeliui žmonių įveikti šią baimę yra ekspozicijos terapija . Tai atliekama su psichikos sveikatos konsultantu , dažniausiai psichologu. Iš tiesų, tyrimai parodė, kad devyni iš dešimties žmonių, turinčių specifinių fobijų, gali pastebėti reikšmingą simptomų sumažėjimą taikant tokio tipo psichoterapiją .

Poveikio terapija apima laipsnišką ir kontroliuojamą savęs sąlytį su tuo, ko bijote (šiuo atveju – automobiliais) .

Tai atsitinka taip:

• Pirmiausia, būsite išmokyti įvairių kvėpavimo ir raminimo metodų, kuriuos galite naudoti prieš baimę ir jos metu.
• Toliau jums bus rodomi tokie dalykai kaip su transporto priemonėmis susijusios nuotraukos ir vaizdo įrašai .
• Palaipsniui jie leidžia jums sėdėti vairuotojo vietoje arba šalia esančioje keleivio vietoje pastatytame automobilyje ir stebėti . Iš pradžių trumpą laiką, paskui šiek tiek ilgiau ir vis daugiau.
• Tada jūsų bus paprašyta vairuoti arba važiuoti kaip keleiviui labai trumpą atstumą saugioje vietoje, pavyzdžiui, tuščioje automobilių stovėjimo aikštelėje . Tai palaipsniui padės jums sumažinti baimę.

Kiti gydymo būdai

Be ekspozicijos terapijos, yra ir kitų metodų:

• Virtualios realybės ekspozicijos terapija: tai taip pat ekspozicijos terapijos forma. Tačiau joje naudojama speciali kompiuterinė technologija (virtualios realybės technologija) , kuri sukuria jausmą, lyg iš tikrųjų būtumėte transporto priemonėje. Mažos apimties tyrimai taip pat parodė, kad tai padeda sumažinti transporto priemonių baimę.
• Kognityvinė elgesio terapija (KET): Daugelis gydytojų taiko šio tipo terapiją kartu su ekspozicijos terapija. KET moko jus teigiamai pakeisti tai, kaip žiūrite, mąstote ir reaguojate į situacijas, kurios sukelia jūsų baimę.
• Vaistai: Fobijos retai gydomos ilgai. Tačiau jei jaučiate didelę baimę ar nerimą dėl šių simptomų patyrimo artimiausiu metu būdami transporto priemonėje (pvz., automobilyje, lėktuve), gydytojas gali skirti vaistų nuo nerimo, skirtų vartoti konkrečiose situacijose.

Kokios galimos amaksofobijos komplikacijos?

Jei ši amaksofobijos būklė tampa sunki, tai gali turėti didelės įtakos jūsų gyvenimo kokybei .

• Jums gali būti sunku eiti į darbą, nueiti į parduotuvę nusipirkti maisto produktų ar dalyvauti socialiniuose renginiuose.
• Lankyti šeimą, leisti laiką su draugais ar atostogauti gali būti neįsivaizduojama. Dėl to galite jaustis vieniši .

Kai kuriems žmonėms pasireiškia panikos priepuoliai . Jie gali sukelti tokius simptomus kaip širdies priepuolio tipo krūtinės skausmas, padažnėjęs širdies plakimas ir pasunkėjęs kvėpavimas. Nuolatinė panikos priepuolių baimė gali sukelti panikos sutrikimą . Jei taip atsitiks, gali tekti vartoti ilgalaikius vaistus nerimui sumažinti.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei pasireiškė kuris nors iš šių dalykų, būtinai kreipkitės į gydytoją:

• Jei jus ištinka panikos priepuoliai .
• Jei jaučiate nuolatinį nerimą ar baimę , trukdančią jūsų kasdieniam gyvenimui ar miegui.

Kokius klausimus turėtumėte užduoti savo gydytojui?

Kreipdamiesi į gydytoją, galite užduoti tokius klausimus:

• Kodėl aš taip bijau? Kokia to priežastis?
• Koks yra geriausias mano būklės gydymas?
• Ar turėčiau išbandyti ekspozicijos terapiją?
• Kiek laiko man reikės gydymo?
• Ar turėčiau nerimauti dėl kitų komplikacijų, kurios gali kilti dėl šios būklės?

Galiausiai, ką reikia atsiminti (žinutė namo)

Fobijos, tokios kaip amaksofobija, laikui bėgant gali pablogėti, jei nebus tinkamai gydomos . Todėl nereikėtų jų tiesiog laikyti „tik baime“.

Ši baimė gali trukdyti eiti į darbą, praleisti mažiau laiko su artimaisiais ir praleisti daugelį svarbiausių dalykų gyvenime bei galimybių būti laimingiems. Negalėjimas vairuoti ar naudotis transporto priemone gali turėti didelės įtakos jūsų savarankiškumui ir gyvenimo kokybei .

Taigi, jei manote, kad turite šią baimę, nedvejokite ir nebijokite apie tai pasikalbėti su gydytoju . Gydytojas gali nukreipti jus pas kvalifikuotą psichikos sveikatos konsultantą , turintį patirties taikant tokius gydymo metodus kaip ekspozicijos terapija. Atminkite, kad tinkamai padedant ir gydant daugelis žmonių gali visiškai įveikti amaksofobijos baimę! Jūs ne vienas.

Amaksofobija , amaksofobija, automobilių baimė, vairavimo baimė, fobija, nerimas, psichinė sveikata, ekspozicijos terapija, KET