Ar skauda nugarą, kai ruošiatės gimdyti? Ar tai „nugaros gimdymas“?

Ar artėjant gimdymui, be pilvo skausmo, jaučiate stiprų, nepakeliamą nugaros skausmą? Kai kurios mamos gimdymo metu patiria stiprų nugaros skausmą. Tai ne šiaip įprastas nugaros skausmas. Šiandien kalbame apie būklę, apie kurią daugelis žmonių nekalba, bet jūs tikrai turėtumėte žinoti, vadinamą „nugaros gimdymu“.

Paprastai tariant, kas yra „nugaros gimdymas“?

Nugaros gimdymas – tai stiprus skausmas ir diskomfortas, kurį jaučiate apatinėje nugaros dalyje gimdymo metu. Šis skausmas yra stipriausias sąrėmių metu ir kartais gali išlikti net ir tada, kai sąrėmių nėra .

Paprastai tai prasideda, kai gimdos kaklelis atsidaro apie 6 centimetrus ir kūdikis pradeda palaipsniui plėstis, tai vadinama „aktyviu gimdymu“. Tačiau kartais tai gali prasidėti ir anksčiau.

Kaip jaučiamas šis skausmas?

Gimdymas ir skausmas kiekvienam yra labai skirtingi išgyvenimai. Tačiau nugaros skausmo sindromas labai skiriasi nuo įprasto nugaros skausmo. Žemiau esančioje lentelėje parodyta, kaip jį patyrę žmonės apibūdina skausmą.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Kokios yra „nugaros gimdymo“ priežastys?

Gydytojai mano, kad pagrindinė priežastis yra kūdikio padėtis gimdoje . Paprastai tariant, kūdikio pakaušis yra prispaustas prie apatinių nugaros kaulų (stuburo ir kryžkaulio). Medicinoje tai vadinama „pakaušio užpakaline“ padėtimi. Tai reiškia, kad nors kūdikio galva yra nukreipta žemyn, jo veidas yra nukreiptas į jūsų pilvą.

Paprastai, kad gimdymas būtų lengvesnis, kūdikis turėtų būti „pakaušio priekyje“ padėtyje. Tai reiškia, kad kūdikio veidas yra atsuktas į jūsų nugarą.

Tačiau dabar nustatyta, kad tam įtakos gali turėti ir keli kiti veiksniai, be kūdikio padėties.

• Žemas ūgis: jei žemo ūgio žmogus gimdoje turi didesnį nei vidutinis kūdikį, nugaros skausmas gali sustiprėti, nes kūdikis gimdoje turi mažiau vietos judėti.
• Dubens forma: Net nedideli dubens kaulų formos ir dydžio pokyčiai gali sustiprinti nugaros skausmą.
• Nugaros problemos: Jei turite nugaros problemų, tokių kaip skoliozė, jums labiau tikėtina, kad atsiras nugaros skausmas.
• Laikysena: Jei sėdėdami ar stovėdami turite netaisyklingą laikyseną, pavyzdžiui, pasilenkiate į priekį ar išlenkiate nugarą, tai taip pat gali prisidėti prie šio skausmo.

Be to, didesnė tikimybė, kad gimdymas prasidės, jei:

• Jei tai jūsų pirmas gimdymas .
• Jei kūdikio svoris yra didesnis nei vidutinis.
• Jei menstruacijų metu skauda nugarą.
• Jei turite antsvorio (nutukimo) .
• Jei esate vyresnis nei 37 nėštumo savaitės ir artėja terminas (ši būklė retesnė anksčiau laiko pagimdžiusioms moterims).

Kaip galėčiau atsikratyti šio stipraus skausmo?

Tai svarbiausia. Nėra vieno sprendimo nugaros skausmui gimdymo metu. Tačiau yra daug būdų, kaip palengvinti simptomus. Svarbiausia – keisti savo padėtį taip, kad padėtumėte kūdikiui pakeisti padėtį.

Būdai, kaip padėti pakeisti kūdikio padėtį

Visi šie metodai atveria klubus, subalansuoja dubenį ir suteikia vietos kūdikiui lengvai pasisukti.

• Jei stovite, įsikibkite į ką nors tvirto, pavyzdžiui, kėdę ar sofą, ir pasilenkite į priekį. Tai padės gravitacijai padėti kūdikiui užimti teisingą padėtį.
• Atsisėskite ant kėdės ar tualeto, galvą pasidėję ant rankų ir nukreipę veidą nuo savęs .
• Vaikščiokite, atlikite pritūpimus ar įtūpstus . Taip pat puikiai tinka klubų sukimas, tarsi suktumėte hula hoopą.
• Atsisėskite ant gimdymo kamuolio ir šokinėkite ant jo. Taip pat padeda sukioti klubus pirmyn ir atgal ant kamuolio.
• Naudokite šaliką arba bandaną. Paimkite ilgą audinio gabalą ir padėkite jį po pilvu (U formos) ir paprašykite partnerio jį patraukti iš abiejų pusių.
• Paprašykite savo partnerio spausti į vidų ir aukštyn abiejose klubų pusėse .

Kiti būdai sumažinti skausmą

Jei padėties keitimas skausmo nepalengvina, išbandykite šiuos dalykus.

• Uždėkite šiltą arba vėsų kompresą ant apatinės nugaros dalies (pasirinkite, kas jums patogu). Tačiau niekada nedėkite jo tiesiai ant odos.
• Atsisėskite šilto vandens dubenyje arba leiskite vandeniui tekėti per nugarą iš po dušo.
• Priešspaudimo metodas: Padėkite vandens buteliuką arba teniso kamuoliuką ant nugaros ir paspauskite. Arba paprašykite partnerio stipriai pamasažuoti apatinę nugaros dalį rankomis arba, pavyzdžiui, kočėlu.
• Jei skausmas nepakeliamas, galite gauti epidūrinę nejautrą . Pasitarkite su savo gydytoju arba akušere. Taip pat pasiteiraukite jų apie kitus skausmo malšinimo metodus, tokius kaip TENS aparatai ir sterilaus vandens injekcijos.

Nepamirškite, kad ligoninės gydytojai ir personalas nuolat susiduria su tokiais dalykais. Todėl nedvejokite, pasikalbėkite su jais apie savo skausmą ir paprašykite palengvėjimo.

Kiti klausimai apie „nugaros gimdymą“

Ar galima išvengti „nugaros gimdymo“?

Visiškai to išvengti neįmanoma, tačiau nuo pat nėštumo pradžios tinkamai atliekant tam tikrus veiksmus, galima padėti kūdikiui užimti tinkamą padėtį.

• Nėštumo metu stenkitės aktyviai sportuoti (vaikščiokite, sportuokite joga).
• Atlikite dubens pakreipimus (atklaupkite, uždėkite rankas ant grindų, pakelkite nugarą kaip katės ir grįžkite į įprastą padėtį).
• Atkreipkite dėmesį į savo laikyseną. Sėdėkite ir stovėkite tiesiai, nesusikūprindami.
• Sėdint laikykite kelius žemiau nei klubus .

Ar tai pakenks kūdikiui?

Ne. Nors gimdymas yra labai skausmingas ir nemalonus, jis nekenkia kūdikiui .

Ar „nugaros gimdymas“ gali sukelti komplikacijų?

Pats savaime nugaros skausmas gimdymo metu nėra didelė rizika sveikatai. Tačiau kūdikio padėtis (saulėta puse į viršų), kuri sukelia šį skausmą, kartais gali pareikalauti tam tikrų veiksmų gimdymo metu. Pavyzdžiui, yra šiek tiek didesnė tikimybė, kad reikės atlikti cezario pjūvį , epiziotomiją ar gimdymą vakuume .

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją arba vykti į ligoninę?

Jei kartu su nugaros skausmu jaučiate bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (ETU).

• Jei audra ateina kas 5 minutes , ji trunka maždaug minutę ir taip tęsiasi valandą.
• Jei iš makšties atsiranda išskyrų ar kraujavimas.
• Jei jaučiate, kad iš makšties staiga arba palaipsniui teka vanduo (vandens nutekėjimas).
• Jei staiga atsirado viduriavimas .