Jei esate nėščia , tikriausiai esate girdėjusi posakį „lova“. Galbūt gydytojas taip pat patarė „pailsėti, nepersistengti“. Šis patarimas duodamas dažnai, ypač jei yra kokių nors komplikacijų. Bet kas yra tas lovos režimas? Ar jis tikrai naudingas mums ir kūdikiui įsčiose? Šiandien apie tai pakalbėkime šiek tiek išsamiau ir paprastai.
Kodėl gydytojai skiria „lovos režimą“?
Gydytojai paprastai rekomenduoja lovos režimą dėl tam tikrų komplikacijų nėštumo metu. Pavyzdžiui:
- Jei yra problemų dėl kūdikio vystymosi
- Jei sergate padidėjusiu kraujospūdžiu ar preeklampsija.
- Jei kraujuojate iš makšties dėl placentos priešsėjinės būklės arba placentos atsiskyrimo
- Jei yra priešlaikinio gimdymo rizika
- Jei sergate gimdos kaklelio nepakankamumu
- Jei yra gresiančio persileidimo rizika
Tokiais atvejais gydytojai tikisi, kad ilsėdamiesi galite sumažinti šių komplikacijų ir priešlaikinio gimdymo riziką. Tiesą sakant, statistika rodo, kad tik vienai iš penkių nėščiųjų patariama taip ilsėtis.
Tačiau stebėtina, bet daugelis neseniai atliktų medicininių tyrimų nerado jokių galutinių įrodymų , kad lovos režimas yra naudingas esant bet kuriai iš šių būklių. Tai yra, nebuvo įrodyta, kad lovos režimas sumažina komplikacijų ar priešlaikinio gimdymo riziką.
Kokia yra tikroji „lovos režimo“ rizika?
Daugelis gydytojų žino, kad nėra daug įrodymų, patvirtinančių lovos režimo naudą. Tačiau jie mano: „Tai negali pakenkti, tad pabandykime.“ Deja, tyrimai parodė, kad lovos režimas nėra toks nekenksmingas ir iš tikrųjų gali kelti realią riziką .
Kai kurios iš šių rizikų yra šios:
- Kraujo krešuliai : Ilgas buvimas toje pačioje padėtyje padidina kraujo krešulių susidarymo kojose riziką.
- Psichikos problemos: Nuolatinis gulėjimas lovoje gali sukelti depresiją ir nerimą.
- Spaudimas šeimai:Būtinybė atlikti visus savo darbus už kitus šeimos narius gali sukelti stresą šeimoje.
- Ekonominės problemos : ypač jei dirbate, negalėjimas eiti į darbą gali sukelti didelių finansinių problemų.
- Mažas gimimo svoris: Keista, bet kai kurie tyrimai parodė, kad ilgalaikis motinos lovos režimas taip pat gali sukelti mažą kūdikio gimimo svorį.
- Uždelstas atsigavimas po gimdymo: organizmui silpnėjant, pailgėja laikas, per kurį jis atsigauna po gimdymo.
- Kaulų ir raumenų silpnėjimas: Kai esate neaktyvus, kūno raumenų ir kaulų stiprumas mažėja.
Tyrimai rodo, kad kuo griežtesnis lovos režimas, t. y. kuo mažiau leidžiama judėti, tuo sunkesnis gali būti šis šalutinis poveikis.
Ką daryti, jei gydytojas paskyrė „lovos režimą“?
Tai svarbiausia. Nebijokite abejoti savo gydytojo patarimu. Geras gydytojas visada paaiškins savo patarimo priežastis. Jums labai svarbu gauti aiškius atsakymus.
Užduokite savo gydytojui klausimus, panašius į tuos, kurie pateikti toliau pateiktoje lentelėje.
| Klausimas, kurį reikia užduoti | Kodėl tai svarbu? |
|---|---|
| Kodėl man rekomenduojate lovos režimą? Kokia mano konkreti būklė? | Žinojimas tikslios priežasties padeda priimti sprendimą. |
| Ką tiksliai turite omenyje sakydami „lovatiesės“? (Visą dieną gulėti lovoje? Ar galima keltis ir nueiti į tualetą?) | Yra skirtingi „lovos režimo“ lygiai, todėl išsiaiškinkite, kokios taisyklės jums taikomos. |
| Ar tai tikrai būtina? Ar nėra geresnių variantų? | Norint sužinoti, ar yra kitų gydymo būdų ar valdymo būdų. |
| Kokia konkreti nauda man ir mano kūdikiui? Ar ši nauda nusveria riziką? | Tai padės jums pasverti privalumus ir trūkumus. |
| Ką apie tai sako medicininiai tyrimai? | Siekiant patvirtinti, ar yra įrodymų, kad lovos režimas yra veiksmingas jūsų būklei. |
Jei uždavę šiuos klausimus vis dar turite abejonių, nedvejodami kreipkitės į kitą specialistą dėl antrosios nuomonės .
Jei teks laikytis lovos režimo, kaip praleisite laiką?
Jei su gydytoju aptarėte tai ir nusprendėte, kad lovos režimas yra tinkamas sprendimas, stenkitės tą laiką praleisti kuo patogiau ir psichologiškai stipriau.
Planuokite savo dieną.
Labai nuobodu visą dieną būti tuo pačiu žmogumi. Susidarykite trumpą dienos tvarkaraštį. Atsikelkite ryte, nusiprauskite veidą, persirenkite. Suplanuokite laiką knygos skaitymui, filmo žiūrėjimui ar skambučiui draugui.
Sportuokite, kaip nurodė gydytojas.
Pasitarkite su gydytoju apie paprastus pratimus, kuriuos galite atlikti sėdėdami lovoje. Kojų judinimas gali padėti sumažinti kraujo krešulių riziką ir palaikyti raumenų jėgą.
Nebijokite prašyti pagalbos.
Šiomis dienomis sunku susimokėti už daiktus vienam. Paprašykite pagalbos savo vyro, šeimos ir draugų. Jei kas nors paklausia: „Ko tau reikia?“, paprašykite konkrečios pagalbos, pavyzdžiui, „Atnešk man maisto produktų“ arba „Pasiimk kitą vaiką iš mokyklos“.
Gerai valgykite ir gerkite.
Valgykite daug maistingo, skaidulinio maisto (vaisių, daržovių). Gerkite daug vandens. Tai gali padėti sumažinti tokias problemas kaip vidurių užkietėjimas.
Išmokti kažką naujo.
Pasinaudokite šiuo laiku. Pradėkite mokytis naujos kalbos, lankykite internetinius kursus, išmokite piešti „YouTube“ platformoje arba išmokite megzti.
Jei atsiranda šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!
Kol laikotės lovos režimo, turėtumėte būti labai budrūs dėl šių įspėjamųjų ženklų. Jei pasireiškia bet kuris iš jų, nedelsdami praneškite gydytojui arba vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių .
| Funkcija, į kurią reikia atkreipti dėmesį | Ką tai galėtų reikšti |
|---|---|
| Jei kojos vena yra patinusi ir skausminga. | Dėl sėdėjimo vienoje vietoje kojoje susidarė kraujo krešulys. |
| Jei Jums sunku kvėpuoti arba skauda krūtinę. | Kojoje susidaręs kraujo krešulys gali atšokti ir įstrigti plaučiuose (plaučių embolija). Tai labai rimta ekstremali situacija. |
| Pilvo skausmas (susitraukimai), makšties išskyros ar kiti gimdymo požymiai. | Gimdymo pradžia prieš nustatytą datą. |
| Jei jūsų kraujospūdis viršija gydytojo nustatytą saugią ribą. | Preeklampsijos pablogėjimas. |
| Jei kūdikio judesiai yra žymiai mažesni nei įprastai. | Požymis, kad kūdikis jaučia diskomfortą gimdoje. |
Žinutė namo
- Nėra tvirtų medicininių įrodymų, kad lovos režimas nėštumo metu yra naudingas daugumai komplikacijų.
- Lovos režimas gali kelti realią riziką, pavyzdžiui, kraujo krešulius, depresiją ir raumenų silpnumą.
- Jei gydytojas paskyrė lovos režimą, aiškiai aptarkite privalumus ir trūkumus ir nebijokite užduoti klausimų.
- Visada stebėkite, ar neatsiranda įspėjamųjų ženklų, tokių kaip kojų patinimas, krūtinės skausmas ar sumažėjęs kūdikio judesių skaičius. Kilus abejonių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą