Jei esate grožio produktų vartotoja, pastaruoju metu tikriausiai gana dažnai girdėjote pavadinimą „hialurono rūgštis“. Galbūt jūsų kremas ar serumas turi šį pavadinimą. Vietose, kur kalbame apie grožį, tai vadinama stebuklingai. Kas tiksliai yra hialurono rūgštis? Ar ji naudinga tik odai? Sužinokime apie tai paprastai ir tiksliai.
Paprastai tariant, kas yra hialurono rūgštis?
Hialurono rūgštis arba hialuronanas yra natūraliai mūsų organizme gaminama medžiaga , o ne kur nors kitur. Įsivaizduokite ją kaip kempinę. Ji sugeria ir sulaiko vandenį. Lygiai taip pat hialurono rūgštis yra natūralus „vandens magnetas“, padedantis išlaikyti drėgmę mūsų kūne.
Jų ypač gausu mūsų akyse, odoje ir sąnariuose . Pagrindinė jų funkcija – drėkinti ir išlaikyti juos suteptus. Pavyzdžiui, apie 70 kg sveriančio suaugusiojo organizme yra apie 15 gramų hialurono rūgšties.
Šiomis dienomis parduotuvėse perkamuose produktuose yra hialurono rūgšties , kurią mokslininkai laboratorijose gamina bakterinės fermentacijos būdu. Tai įvairiais būdais padeda mūsų sveikatai.
Kokiais būdais mūsų organizmas gauna hialurono rūgštį?
Hialurono rūgšties galime gauti keliais būdais.
1. Iš maisto produktų (Maisto produktai)
Taip, hialurono rūgšties galime gauti ir iš kai kurių maisto produktų. Nors ji gali nesuteikti greitų rezultatų, kaip odos serumas, tai, ką gauname su maistu, suteikia ilgalaikės naudos .
Kaulų sultinys yra vienas turtingiausių hialurono rūgšties šaltinių. Be to, maisto produktai, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų – augalinės kilmės junginio, – skatina organizmą gaminti savo hialurono rūgštį.
| Maisto kategorija | Pavyzdžiai |
|---|---|
| Pagrindiniai maisto šaltiniai | Kaulų sultinys |
| Maisto produktai, kuriuose gausu fitoestrogenų | Saldžiosios bulvės, pupelės, soja, žemės riešutai, avinžirniai, česnakai, svogūnai |
| Vaisiai | Obuoliai, vynuogės, slyvos, kriaušės, uogos |
| Daržovės | Kopūstai, špinatai, daigai |
| Arbatos rūšys | Juodoji ir žalioji arbata |
2. Maisto papildai
Hialurono rūgštis taip pat gali būti vartojama tablečių arba kapsulių pavidalu. Tyrimai parodė, kad kasdien vartojant jas galima sumažinti raukšles ir odos sausumą. Tačiau reikia atsiminti vieną labai svarbų dalyką .
Nepradėkite vartoti jokių papildų ar vaistų nepasitarę su gydytoju. Jie gali sąveikauti su kitais jūsų vartojamais vaistais.
3. Aktualijos
Tai populiariausias mums visiems žinomas metodas. Jie gali būti naudojami kaip serumai ir kremai. Serumas yra skystis, pagamintas sumaišius hialurono rūgšties miltelius su vandeniu. Tyrimai parodė, kad naudojant juos odos drėgmė gali padidėti apie 55 % .
Pagrindiniai hialurono rūgšties privalumai
Dėl odos sveikatos
Tai yra populiariausias panaudojimo būdas.
- Suteikia odai reikiamą drėgmę .
- Padidina odos elastingumą .
- Mažina odos tempimą ir suglebimą.
- Padeda sumažinti randus.
- Tai padeda organizmui gaminti kolageną ir elastiną – baltymus, kurie padeda išlaikyti odą jaunatvišką .
- Gydytojai po oda suleidžia užpildus , kad sumažintų raukšles ir suteiktų pilnesnę išvaizdą.
Akims
- Sumažinti uždegimą po akių operacijosIr jis naudojamas gijimo procesui pagreitinti.
- Žmonės su sausomis akimis gali palaikyti drėgmę akyse naudodami akių lašus, kurių sudėtyje yra šių medžiagų.
Plaukams
Hialurono rūgštis yra drėkinamoji medžiaga . Tai reiškia, kad ji padeda išlaikyti drėgmę. Todėl,
- Drėkina plaukus ir mažina sausumą.
- Sumažina plaukų garbanojimąsi .
- Tai taip pat šiek tiek naudinga kaukolės sveikatai.
Į sąnarius
Jie naudingi sergant osteoartritu – būkle, kurią sukelia minkštųjų kremzlių susidėvėjimas tokiuose sąnariuose kaip keliai.
- Gydytojai suleidžia hialurono rūgštį tiesiai į sąnarį. Šis gydymas vadinamas viskozės papildymu .
- Tai sumažina skausmą. Rezultatams pamatyti gali prireikti kelių injekcijų, tačiau poveikis išlieka apie 6–12 mėnesių .
Kiti galimi privalumai
- Rūgšties refliuksas: atlikti tyrimai rodo, kad jis gali sumažinti rūgšties refliukso (GERL) sukeltą stemplės pažeidimą ir padėti jai greičiau gyti. Tačiau šiuo klausimu atliekami tolesni tyrimai.
- Šlapimo pūslės skausmas: sergant intersticiniu cistitu , kai šlapimo pūslės sienelės uždegimos, nustatyta, kad hialurono rūgšties injekcija tiesiai į šlapimo pūslę sumažina skausmą ir poreikį dažnai šlapintis.
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių?
Hialurono rūgštis yra labai saugi . Alerginės reakcijos yra labai retos.
Dažniausi šalutiniai poveikiai yra susiję su injekcijomis. Jie paprastai išnyksta per 7 dienas .
| Šalutinis poveikis | Aprašymas |
|---|---|
| Skausmas, kančia | Laikinas skausmas injekcijos vietoje. |
| Mėlynės, paraudimas, patinimas | Odos spalvos pakitimas aplink injekcijos vietą. |
| Niežulys | Niežulys injekcijos vietoje. |
Jei šie simptomai išlieka ilgiau nei savaitę, būtinai praneškite gydytojui .
Kaip jį saugiai naudoti?
- Jei perkate produktą vaistinėje ar parduotuvėje, atidžiai perskaitykite instrukcijas ir sudėtį .
- Jei ruošiatės skiepytis, iš anksto pasakykite gydytojui, jei injekcijos vietoje yra odos infekcijų ar žaizdų .
- Informuokite gydytoją apie visus kitus vaistus, kuriuos vartojate (net ir vaistus nuo kosulio ar peršalimo).
Hialurono rūgštis ir retinolis
Retinolis taip pat yra vitamino A rūšis, teikianti labai gerų rezultatų odai. Daugelis žmonių klausia, ar įmanoma juos naudoti kartu.
Atsakymas yra „taip“! Galite naudoti abu šiuos produktus kartu. Kartais retinolis gali šiek tiek išsausinti arba sudirginti odą. Tokiais atvejais hialurono rūgšties naudojimas gali sumažinti šį diskomfortą.
Žinutė namo
- Hialurono rūgštis yra natūrali mūsų organizme randama medžiaga, kuri padeda išlaikyti drėgmę.
- Jie labai naudingi odai, akims, plaukams ir ypač sąnariams.
- Jie tiekiami maisto, tablečių, kremų ir injekcijų pavidalu.
- Nors vakcinos paprastai yra saugios, jos gali sukelti nedidelį, laikiną šalutinį poveikį.
- Svarbiausia: jei vartojate tabletes ar injekcijas, būtinai pirmiausia pasitarkite su gydytoju ir gaukite patarimo.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą