Kai gydytojas pasako, kad sergate krūties vėžiu, galite pasijusti taip, lyg visas jūsų gyvenimas staiga pasikeistų. Tai normalu. Tačiau tai paveikia ne tik jus. Tai paveikia ir jūsų šeimą bei artimus draugus, kurie jus myli ir yra šalia. Jie gali jaustis išsigandę, pikti, liūdni ir bejėgiai, kaip ir jūs. Štai kodėl jums ir jūsų artimiesiems labai svarbu suprasti, bendrauti ir palaikyti vieniems kitus šioje sunkioje kelionėje.
Sužinokime apie tai kartu.
Kai pirmą kartą sužinojote apie šią būklę, tikriausiai ieškojote daug informacijos apie ją. Ieškojote internete, knygose ir pas gydytojus, kad sužinotumėte, kaip su ja susidoroti. Kaip ir jūs, jūsų šeima ir draugai taip pat ieško informacijos. Jie ieško informacijos apie tai, kaip geriausiai jums padėti ir ko tikėtis ateityje.
Taigi, geriausia, ką galite padaryti, tai įtraukti juos į šią kelionę.
- Pasikalbėkite su jais apie savo sveikatos būklę, tai yra, apie krūties vėžio diagnozę .
- Pasakykite jiems, kokie gydymo būdai siūlomi ir ko tikėtis. Toks atvirumas padės jiems įveikti bet kokias nereikalingas baimes.
- Kai tik įmanoma, eidami pas gydytoją, pasiimkite su savimi artimą žmogų . Tas žmogus galėtų užduoti gydytojui klausimus ir užsirašyti svarbius dalykus į sąsiuvinį. Tada, jei ką nors pamirštumėte, tas žmogus galėtų jums tai priminti. Be to, jis arba ji galėtų paaiškinti šią informaciją kitiems.
Tai tarsi komandinis sportas. Kai visi susiburia ir suvokia situaciją, daug lengviau susidoroti su šiuo iššūkiu.
Būkite pasirengę prisitaikyti prie pokyčių.
Kol gydotės, kasdienių namų darbų tvarkymas gali būti didelis iššūkis. Jūsų vyras, žmona, mama, tėtis ar geriausias draugas gali padėti jums pasidalyti dalimi naštos šiuo laikotarpiu.
Jei kas nors nori jums padėti, pagalvokite apie aiškius, konkrečius dalykus, kuriuos jis gali jums padaryti. Užuot tiesiog sakę „Man reikia pagalbos“, galite paprašyti tokių dalykų:
- "Ar galite šią popietę pasiimti vaiką iš mokyklos?"
- „Ar galite man paruošti maisto namuose tą dieną, kai eisiu pasiimti vaistų ?“
- "Man reikia truputį pasikalbėti, ar turi laisvo laiko?"
Taip pat atminkite, kad ne visi gali viską. Kiekvienas turi savo unikalių talentų. Pagalvokite, kai kurie jūsų draugai puikiai išklauso jūsų liūdesį. Kiti puikiai moka jus prajuokinti juokeliais. Dar kiti puikiai gamina maistą, rūpinasi vaikais ir atlieka lauko darbus. Taigi, stenkitės pasirinkti tinkamą žmogų tinkamam darbui.
Jei jaučiate, kad kažkas už jus daro tai, kas jam pačiam sunku, kitą kartą deleguokite tai kam nors kitam. Taip pat galite sudaryti sąrašą dalykų, dėl kurių jums reikia pagalbos, ir paprašyti jų išsirinkti, ką jie norėtų padaryti. Tuo tarpu nepamirškite padėkoti tiems, kurie jums padeda, ir priminti jiems rūpintis savo gyvybe ir sveikata .
Labai svarbu palaikyti gerą bendravimą.
Gydymo metu jūsų poreikiai gali keistis kiekvieną dieną ir kiekvieną savaitę. Kai kuriomis savaitėmis jums gali prireikti daug pagalbos. Kitomis savaitėmis galite jaustis taip gerai, kad galite atlikti įvairius veiksmus savarankiškai. Svarbu atvirai kalbėtis su savo šeima apie šiuos pokyčius.
Kai kurie dalykai gali būti šiek tiek sunkūs ir nejaukūs kalbėti, bet geriau apie juos kalbėti greitai, kol jie netapo didelėmis problemomis.
Žemiau esančioje lentelėje išvardytos kelios temos, kurias turėtumėte aptarti su savo šeima.
| Aptariama tema | Aprašymas ir svarba |
|---|---|
| Atsakomybės pasidalijimas | Turėsite prisitaikyti prie naujų būdų, kaip atlikti tokius darbus kaip namų ruoša, vaikų priežiūra ir sąskaitų apmokėjimas. Aiškiai nurodykite, kas ką daro. Taip bus mažesnė tikimybė, kad kils nereikalingų problemų. |
| Viltis | Kiekvienas turi ribas, ką gali padaryti. Aptarkite, ką galite ir ko negalite padaryti, atsižvelgdami į savo fizinę būklę, kitų psichinę būseną ir laiką. |
| Piniginiai reikalai | Svarbu atvirai kalbėtis apie tokius dalykus kaip medicininės išlaidos ir pajamų praradimas. Nors tai sudėtinga tema, sprendimus lengviau rasti, kai su ja susiduriate kartu. |
| Sprendimai dėl gydymo | Jūs ir jūsų partneris galite turėti skirtingas nuomones apie tai, kokį gydymą pasirinkti toliau. Svarbu išklausyti vienas kitą. Nors galutinis sprendimas yra jūsų, idėjų dalijimasis suteikia galių. |
| Jausmai | Šiuo laikotarpiu jūs ir jūsų šeima galite patirti liūdesį, baimę, pyktį ir stresą. Pokalbiai apie tokius dalykus kaip „Kaip laikaisi?“, „Man šiandien sunku“ gali padėti jums jaustis ramiau ir geriau suprasti vieniems kitus. |
Iš pradžių gali būti sunku apie tai kalbėtis, bet laikui bėgant bus lengviau. Atminkite, kad visi yra vienoje komandoje. Kartais gali būti pasakyti netinkami žodžiai, gali nutikti netinkami dalykai. Tačiau būkite kantrūs vieni kitiems.
Prireikus kreipkitės pagalbos iš išorės.
Svarbu prisiminti, kad jums nereikia šios kelionės įveikti vienam. Kai jaučiate, kad našta jums ar jūsų šeimos nariui yra per didelė, protinga kreiptis pagalbos į išorę.
- Konsultavimas: Galite susitikti su konsultantu kaip šeima. Paklauskite savo gydytojo, ar ligoninėje, kurioje gydotės, yra psichikos sveikatos specialistų ar konsultantų . Jie gali padėti jums kartu priimti sprendimus.
- Palaikymo grupės: pasaulyje yra ir kitų žmonių, kurie išgyvena tą patį, ką ir jūs. Paklauskite ligoninės personalo apie palaikymo grupes, prie kurių gali prisijungti tokie žmonės kaip jūs. Kai kurios vėžio organizacijos taip pat rengia internetines palaikymo grupes. Prisijungimas prie jų gali padėti jums pasijusti ne vienam.
Tokie dalykai suteiks jums ir jūsų artimiesiems daug jėgų įveikti šį sunkų laikotarpį.
Žinutė namo
- Krūties vėžys yra dažnas iššūkis jums, jūsų šeimai ir draugams. Nekentėkite vieni, kovokite su juo kartu.
- Atvirai kalbėkite apie savo būklę, gydymą ir jausmus. Pasitikti gydytoju pasiimkite patikimą asmenį.
- Nebijokite prašyti pagalbos. Paprašykite pagalbos dėl konkrečių dalykų, pavyzdžiui, rūpinantis vaikais, atliekant namų ruošos darbus ar einant į parduotuvę.
- Gerbkite kiekvieno jausmus. Kartais jums ir jūsų artimiesiems gali būti sunku su tuo susitaikyti. Būkite kantrūs vienas su kitu.
- Jei jaučiatės prislėgti ar įsitempę, nedvejodami kreipkitės į profesionalų konsultantą ar paramos grupę.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą