Ar kada nors lovoje apsivertę, pakėlę galvą, kad pasiektumėte ką nors virš savęs, ar staiga atsistoję jautėte, kad visas kambarys sukasi aplink jus? Kelias sekundes tai gali būti labai nemaloni ir bauginanti patirtis. Daugelis žmonių tai vadina „minutine
svaigulio forma “. Šiandien kalbėsime apie dažną šio tipo galvos svaigimo priežastį ir labai paprastą, bet stebėtinai veiksmingą jo gydymą.
Kodėl man staiga taip sukasi galva? Kas yra BPPV?
Paprastai tariant, tai sukelia nedidelis jūsų vidinės ausies pokytis. Pagalvokite, mūsų vidinė ausis turi labai jautrią sistemą, kuri kontroliuoja mūsų kūno
pusiausvyrą . Šios sistemos viduje yra mažyčiai kalcio kristalai. Medicinoje juos vadiname „otokonija“ arba „kanalitais“. Kol jie yra tinkamoje vietoje, problemų nekyla. Tačiau kartais su amžiumi, dėl nedidelės galvos traumos arba kartais be jokios priežasties šie mažyčiai kristalai išslysta iš savo vietos ir patenka į ten esančius pusapvalius kanalus. Tada ir prasideda problema. Kai pasukate galvą tam tikromis padėtys (pavyzdžiui, kai apsiverčiate lovoje), išslinkę kristalai juda pirmyn ir atgal kanalo viduje. Tai siunčia neteisingą signalą jūsų smegenims, kad jūs sukate. Nors iš tikrųjų nesisukate, jūsų smegenys mano, kad sukate. Tai vadiname
gerybiniu paroksizminiu poziciniu galvos svaigimu (BPPV) .
„Gerybinė“ reiškia, kad tai nėra rimta, gyvybei pavojinga būklė. „Paroksizminė“ reiškia, kad ji nėra nuolatinė, o atsiranda ir praeina staiga. „Pozicinė“ reiškia, kad ji atsiranda tik pasikeitus galvos padėčiai. „Vertigo“ reiškia galvos svaigimą. Ar dabar supratote?
Taigi, koks yra šios problemos sprendimas? Kas yra Epley manevras?
Gerai, dabar suprantate problemą. Taigi, koks sprendimas? Jis labai paprastas. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai grąžinti tuos netinkamai padėtus slankstelius į jų teisingą vietą. Tam mes vadiname paprastą, specifinę pratimų seriją, kurią atliekame
– „Canalith“ repozicionavimo procedūrą ( CRP ) . Vienas iš labiausiai paplitusių, gerai žinomų ir sėkmingų metodų, kuriuos naudojame šiuo atveju, yra „
Epley“ manevras . Jums reikia pasukti galvą ir kūną tam tikra tvarka ir, naudojant gravitaciją, grąžinti tuos slankstelius į ten, kur jie turėtų būti.
Svarbu tai, kad šis gydymas veiksmingas tik esant galvos svaigimui, kurį sukelia BPPV . Jis neveikia esant galvos svaigimui, kurį sukelia ausų infekcijos , migrena ar kitos neurologinės ligos . Štai kodėl svarbu pirmiausia kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte , ar nesergate BPPV.
Kaip atlikti Epley manevrą?
Paprastai tai klinikoje atlieka gydytojas arba kineziterapeutas. Tai reikia daryti labai atsargiai, laikantis teisingų veiksmų. Visas procesas paprastai trunka tik 5–10 minučių. Žemiau esančioje lentelėje pateikti veiksmai, kaip tai padaryti. (Pavyzdžiui, tarkime, kad svaigsta galva iš dešinės ausies).
| Žingsnis | Kaip tai padaryti (aprašymas) |
|---|
| 1 žingsnis: Sėdėjimas | Atsisėskite tiesiai ant apžiūros stalo. Gydytojas pasuks jūsų galvą 45 laipsniais į dešinę (link pažeistos ausies). |
| 2 žingsnis: greitai atsigulkite | Dabar tokiu pačiu būdu pasukite galvą į dešinę ir greitai atsigulkite ant lovos. Galva turėtų kabėti šiek tiek žemiau lovos lygio, o pečiai – prie lovos krašto. Išlaikykite šią poziciją 30–60 sekundžių. (Šiuo metu galite jausti stipresnį galvos svaigimą, tai normalu). |
| 3 žingsnis: pasukite galvą į kitą pusę | Nekeldami galvos, lėtai pasukite galvą į kairę (90 laipsnių). Dabar galva turėtų būti pasukta 45 laipsniais į kairę. Išlaikykite šią poziciją 30–60 sekundžių. |
| 4 žingsnis: kūno apvertimas | Dabar pasukite visą kūną į kairę, įskaitant galvą, ir atsiremkite į šoną. Dabar turėtumėte žiūrėti į grindis. Išbūkite šioje pozicijoje 30–60 sekundžių. |
| 5 žingsnis: Atsisėskite | Lėtai nuleiskite kojas per lovos kraštą ir vėl atsisėskite tiesiai. |
Ar galiu tai padaryti pats namuose?
Taip, galite. Bet su dideliu
„bet“ ! Prieš išbandydami tai namuose,
būtinai bent kartą paprašykite gydytojo pademonstruoti, kaip tai padaryti teisingai. Neteisingai atlikus pratimą, galite
sukelti kaklo problemų arba sustiprinti galvos svaigimą . Taip pat turėtumėte paprašyti gydytojo tiksliai išsiaiškinti, kuri ausis sukelia galvos svaigimą. Nes pradžią reikia pradėti pasukant galvą į tą pusę. Daugelis žmonių mėgsta tai daryti prieš eidami miegoti vakare. Taip yra todėl, kad jei po pratimo šiek tiek svaigsta galva, jis praeis užmigus.
Kokie šio metodo privalumai ir rizika?
Kaip ir bet kuris gydymas, šis turi privalumų ir nedidelę riziką.
| Privalumai | Rizika / komplikacijos |
|---|
| Labai saugu. | Laikinas galvos svaigimo padidėjimas fizinio krūvio metu. |
| Nereikia operacijos ar vaistų (neinvazinis). | Gali pasireikšti pykinimas ar vėmimas. |
| Labai sėkmingas (sėkmės rodiklis apie 80%). | Jei tai padarysite neteisingai, galite pažeisti kaklą. |
| Tai galima padaryti tiesiai gydytojo kabinete. | Labai retai kubas gali pereiti į kitą kanalą. |
| Galite išmokti tai padaryti patys namuose. | |
Kada vėl turėčiau apsilankyti pas gydytoją?
Būkite atsargūs dėl šių dalykų.- Jei jaučiate nuolatinius galvos svaigimo, apsvaigimo ar pusiausvyros praradimo simptomus , svarbu kreiptis į gydytoją. Svarbu išsiaiškinti, ar tai BPPV, ar kažkas kita.
- Jei simptomai nepagerėja atlikus Epley manevrą vieną ar du kartus, kreipkitės į gydytoją. Jis arba ji gali atlikti daugiau tyrimų, kad išsiaiškintų, ar nėra kitų priežasčių.
- Po mankštos kurį laiką dienos metu patartina vengti tokių dalykų kaip staigus galvos pakreipimas ar staigus galvos purtymas .
Žinutė namo
- BPPV yra lengva galvos svaigimo forma, kurią sukelia maži vidinės ausies kaulai, pasislinkę iš savo vietos.
- Epley manevras (kanalito perkėlimo procedūra) yra labai efektyvi ir paprasta pratimų serija , skirta šiems kubelams grąžinti į tinkamą padėtį.
- Šis gydymas veiksmingas tik BPPV atveju, todėl pirmiausia būtina, kad gydytojas teisingai diagnozuotų būklę.
- Prieš atlikdami tai namuose, būtinai pasimokykite teisingo metodo iš gydytojo, kad nepažeistumėte kaklo ir gautumėte tikslius rezultatus.
- Jei po gydymo simptomai išlieka, dar kartą kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte kitas priežastis.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą