Ar kada nors susižeidėte ranką ar koją ir ta vieta paraudo, šiek tiek patino ir tapo karšta? Arba kai karščiuojate ar peršalote, skauda kūną, tiesa? Vienas iš pagrindinių procesų, lemiančių visus šiuos dalykus, vadinamas „uždegimu“. Paprastai tariant, tai yra mūsų kūno gynybos sistemos atsakas. Tačiau kartais tai gali peržengti ribas ir sukelti mums problemų. Šiandien pakalbėkime apie tai paprastai.
Kas yra šis uždegimas?
Įsivaizduokite, kad patyrėte kūno sužalojimą arba į organizmą pateko bakterija ar virusas . Tuomet mūsų kūno gynybinės jėgos, būtent baltieji kraujo kūneliai ir jų gaminamos cheminės medžiagos , skuba į probleminę vietą. Lygiai taip pat, kaip gaisrinės mašinos atvyksta į gaisrą.
Kai taip nutinka , padidėja kraujotaka toje vietoje. Štai kodėl pažeista vieta parausta ir tampa karšta . Be to, kai kurios cheminės medžiagos sukelia skysčių nutekėjimą į tos vietos audinius. Tuomet ta vieta patinsta . Šis apsauginis procesas gali stimuliuoti nervus ir sukelti skausmą . Tai iš tikrųjų labai nuostabus būdas, kurį organizmas naudoja savigydai.
Yra du pagrindiniai uždegimo tipai.
Šis procesas, vadinamas uždegimu, gali vykti dviem pagrindiniais būdais. Labai svarbu suprasti skirtumą tarp šių dviejų būdų.
| Uždegimo tipas | Paprastai tariant… |
|---|---|
| Trumpalaikis (ūminis uždegimas) | Tai yra „gerasis“ tipas. Tai yra neatidėliotina organizmo reakcija į, pavyzdžiui, traumą ar infekciją. Tai reiškia, kad ištikus avarinei situacijai, įsijungia mūsų gynybinės sistemos, išsprendžia problemą ir tada atsinaujina. Tai praeina per kelias valandas ar dienas. Pavyzdžiai: įpjovimas, gripas, gerklės skausmas. |
| Lėtinis uždegimas | Tai yra „problemų sukėlėjas“. Tai gali trukti mėnesius, kartais metus. Nutinka taip, kad, nors organizme nėra įsibrovėlio, su kuriuo reikėtų kovoti, mūsų imuninė sistema per daug įsijungia ir puola mūsų pačių sveikus audinius. Tai vadiname autoimuninėmis ligomis. Pavyzdys: reumatoidinis artritas. |
Kokios yra ilgalaikio uždegimo (lėtinio uždegimo) priežastys?
Žinome trumpalaikio uždegimo priežastį – kažką panašaus į traumą ar mikrobą. Tačiau ilgalaikio uždegimo priežastį nustatyti šiek tiek sunkiau. Vis dėlto tam didelę įtaką daro kai kurie mūsų gyvenimo būdo įpročiai.
- Mankštos stoka ir per ilgas sėdėjimas vienoje vietoje
- Lėtinis stresas
- Nutukimas
- Žarnyne padidėja kenksmingų mikroorganizmų skaičius ir sumažėja naudingų mikroorganizmų skaičius.
- Miego trūkumas
- Toksinų, tokių kaip oro tarša ir cheminės medžiagos, poveikis
- Rūkymas
- Per didelis alkoholio vartojimas
Žvelgiant į šias priežastis, galite suprasti, kaip svarbu keisti savo kasdienius įpročius.
Simptomai ir būklės, kurias gali sukelti uždegimas
Uždegimo simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis. Kartais simptomai gali būti jaučiami tik vienoje srityje, o kartais gali būti pažeistas visas kūnas.
| Kur yra funkcijos | Pavyzdžiai |
|---|---|
| Ryšium su sankryžomis | – Paraudimas – Sąnarių patinimas ir šilumos pojūtis liečiant – Sąnarių skausmas - Sąnarių sustingimas (ypač ryte) – Sąnarių disfunkcija |
| Dažni simptomai, tokie kaip karščiavimas | - Karščiavimas – Šalčio ir drebulio jausmas – Didelis nuovargis / energijos trūkumas – Galvos skausmas – Apetito praradimas – Raumenų sustingimas ir skausmas |
| Kitos funkcijos | – Skrandžio skausmas – Odos bėrimas – Pilvo pūtimas arba vidurių užkietėjimas – Burnos opos – Svorio padidėjimas arba sumažėjimas – Depresija arba nerimas |
Kaip tai veikia vidaus organus
Kartais šis uždegimas pažeidžia vidaus organus, sukeldamas kitus simptomus be jokio skausmo.
- Širdies uždegimas (miokarditas): pasunkėjęs kvėpavimas, skysčių susilaikymas.
- Plaučių uždegimas: pasunkėjęs kvėpavimas.
- Inkstų uždegimas (nefritas): padidėjęs kraujospūdis, inkstų nepakankamumas.
Kaip gydytojas tai nustato?
Jei jaučiate lėtinio uždegimo simptomus, gydytojas paklaus apie jūsų ligos istoriją ir atliks fizinę apžiūrą. Be to, jis gali paskirti kai kuriuos kraujo tyrimus.
Svarbiausi iš jų yra šie:
- C reaktyvusis baltymas (CRB)
- Eritrocitų nusėdimo greitis (ESR)
Šie tyrimai rodo, ar organizme yra uždegimo „žymeklis“. Jei šių tyrimų vertės yra padidėjusios, tai reiškia, kad kažkur organizme vyksta uždegimas.
Kaip tai gydoma?
Gydymo galimybės priklauso nuo Jūsų būklės, amžiaus ir simptomų sunkumo. Pagrindiniai gydymo tikslai yra šie:
- Kontroliuoti arba sulėtinti ligos procesą.
- Skausmo ir patinimo mažinimas.
- Kineziterapijos pratimai padeda palaikyti sąnarių judrumą ir raumenų jėgą.
- Venkite veiklos, kuri padidina skausmą.
Narkotikų rūšys
Gydytojai skiria įvairių vaistų uždegimui slopinti.
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU): skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas.
- Kortikosteroidai: steroidai, tokie kaip prednizonas.
- Ligos eigą modifikuojantys antireumatiniai vaistai (DMARD): Vaistai, kurie modifikuoja ligos eigą.
- Biologiniai vaistai:Šiuolaikiniai vaistai, veikiantys specifines imuninės sistemos dalis.
Svarbiausia: nevartokite jokių kitų vaistų, išskyrus tuos, kuriuos paskyrė gydytojas. Taip pat svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją, kad patikrintumėte, ar nepasireiškia šalutinis poveikis.
Chirurgija
Kai kuriais atvejais, jei uždegimas smarkiai pažeidė sąnarius, gali prireikti operacijos, pavyzdžiui, sąnario pakeitimo ar artroskopijos.
Maisto produktai, kurie mažina ir didina uždegimą
Maistas, kurį valgome, gali labai padėti kontroliuoti šį uždegimą.
| Maisto produktai, kurie mažina uždegimą (geri) ✅ | Maisto produktai, kurie didina uždegimą (blogi) ❌ |
|---|---|
| – Pomidoras – Alyvuogių aliejus - Tamsiai žalios daržovės, pavyzdžiui, špinatai ir lapiniai kopūstai – Riešutai, tokie kaip migdolai ir graikiniai riešutai – Riebios žuvys, tokios kaip lašiša, tunas, sardinės – Vaisiai, pavyzdžiui, uogos ir apelsinai – Ciberžolė, imbieras | – Iš duonos miltų pagaminti maisto produktai (balta duona, makaronai) – Bulvytės fri – Saldūs gėrimai (gazuoti gėrimai su pridėtiniu cukrumi) – Raudona mėsa ir perdirbta mėsa, pavyzdžiui, dešrelės ir kukuliai – Margarinas, riebalai |
Žinutė namo
- Uždegimas yra natūralus organizmo atsakas į sužalojimą ar infekciją, tačiau problema kyla, kai jis tampa lėtinis.
- Ilgalaikio uždegimo valdymui labai svarbu valdyti savo gyvenimo būdą, ypač mitybą, mankštą, miegą ir stresą.
- Neignoruokite tokių simptomų kaip nuolatinis sąnarių skausmas, patinimas ir didelis nuovargis.
- Jei atsiranda kokių nors simptomų, ypač prieš vartojant vaistus, būtinai pasitarkite su gydytoju .
- Teisingai ir laiku vartokite paskirtus vaistus ir reguliariai palaikykite ryšį su gydytoju.
uždegimas, patinimas, uždegimas, sąnarių skausmas, artritas, autoimuninė liga, priešuždegiminė dieta, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą