Ar ir jūs turite tokių guzelių ant odos? Pakalbėkime apie celiulitą!

Ar dažnai pastebite, kad jūsų šlaunų, pilvo ir sėdmenų oda atrodo šiek tiek duobutėse arba panaši į apelsino žievelę? Tikriausiai matėte tai ir pagalvojote: „Oho, kas tai?“ Tai iš tikrųjų labai dažnas dalykas daugeliui žmonių, ypač moterims. Tai mes vadiname celiulitu. Nesijaudinkite, tai nėra liga, tačiau kai kurie žmonės šiek tiek nerimauja dėl jo išvaizdos. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai išsamiau, gerai?

Kas tiksliai yra celiulitas?

Paprastai tariant, celiulitas yra riebalų atsiradimas riebaliniame sluoksnyje po oda, kuris išsikiša per jungiamąjį audinį virš jos. Įsivaizduokite, kad užtiesus čiužinį ant čiužinio, jis kai kuriose vietose išsikiša per čiužinį. Taip yra. Štai kodėl oda atrodo kaip guzeliai arba duobutės, kartais panašios į apelsino žievelę. Dažniausiai tai pastebima tokiose vietose kaip šlaunys, pilvas ir sėdmenys .

Ar celiulitas ir lipedema yra du skirtingi dalykai?

Taip, nors šie du atrodo šiek tiek panašūs, iš tikrųjų jie yra du.

Lipedema yra medicininė būklė , sukelianti nenormalų riebalų kaupimąsi apatinėje kūno dalyje, pavyzdžiui, sėdmenyse, šlaunyse ir užpakaliukuose. Kartais gali būti pažeista ir viršutinė rankos dalis. Tačiau ji nepažeidžia delnų ar pėdų padų.

Sergančio lipedema oda yra labai jautri. Tai reiškia, kad ji gali skaudėti, patinti, būti šalta ir lengvai atsirasti mėlynių. Odos tekstūra taip pat gali pakisti – ji gali atrodyti kaip varškė, avižiniai dribsniai ar apelsino žievelė. Esant stipriai lipedemai, gali būti sunku net vaikščioti.

Tačiau celiulitas yra kosmetinė būklė . Tai yra, jis nesukelia jokios didelės žalos kūnui. Jis taip pat matomas tokiose vietose kaip pilvas, sėdmenys ir šlaunys ir gali atrodyti kaip varškė, avižiniai dribsniai ar apelsino žievelė. Nors celiulitas gali sukelti diskomfortą ir gėdą, jis nėra skausmingas.

Kam labiausiai tikėtina išsivystyti celiulitas?

Celiulitas gali paveikti tiek vyrus, tiek moteris. Tačiau moterims celiulitas išsivysto dažniau nei vyrams.

Iš tiesų, celiulitą turi nuo 80 % iki 90 % suaugusių moterų . Tai reiškia, kad jį turi maždaug aštuonios–devynios iš dešimties moterų. Vyrų – mažiau nei 10 %. Taigi, tai labai dažna problema.

Kodėl tai taip dažnai nutinka moterims?

Celiulito kiekį ir matomumą lemia keli veiksniai.Tam įtakos turi tokie dalykai kaip genetika, lytis, amžius, riebalų kiekis ant kūno ir odos storis.

Senstant mūsų oda praranda elastingumą, todėl celiulitas tampa labiau matomas. Panašiai celiulitas tampa labiau matomas mums senstant.

Tačiau celiulitas gali būti pastebimas ne tik nutukusiems žmonėms, bet ir labai liekniems. Taigi, tai nėra kažkas, ką lemia vien kūno nutukimas ar lieknumas.

Ar celiulitas kenkia organizmui?

Ne. Celiulitas nekenkia bendrai fizinei sveikatai. Jis taip pat nėra skausmingas. Tačiau jums gali nepatikti, kaip jis atrodo, ir galite bandyti jį slėpti. Tai visiškai normalu.

Kokie to simptomai? Kaip tai atpažinti?

Celiulitas – tai odos duobutės. Kartais jis gali būti matomas visame odoje arba tik palietus ir suspaudus odą. Dažniausiai jis pasireiškia ant pilvo, šlaunų ir sėdmenų.

Yra keturi celiulito lygiai:

• 0 laipsnis: Jūsų kūne nėra celiulito.
• 1 laipsnis: stovint oda lygi, bet atsisėdus atrodo kaip mažos duobutės.
• 2 laipsnis: vidutinio dydžio duobės matomos stovint arba sėdint.
• 3 laipsnis: stovint ar sėdint matomos duobutės, aiškiai matomos gilios įdubos, pakeltos ir įdubusios odos sritys.

Kas tiksliai sukelia celiulitą?

Tiesą sakant, tiksli celiulito priežastis dar nėra nustatyta.

Taip atsitinka, kai skaidulinės juostos , jungiančios odą su po oda esančiais raumenimis, netolygiai įsitempia. Dėl šio įsitempiamo oda traukiasi žemyn, o po oda esantis riebalų sluoksnis stumiasi aukštyn. Būtent dėl ​​to oda atrodo duobutėta.

Taip pat nėra tiksliai žinoma, kodėl tai dažniau nutinka moterims nei vyrams. Viena teorija teigia, kad minėtų jungiamųjų juostų struktūra vyrams ir moterims skiriasi. Vyrams šios skaidulos yra susikryžiavusios . Tačiau moterims šios skaidulos yra išsidėsčiusios ta pačia kryptimi, lygiagrečiai . Taigi manau, kad skylutės yra labiau matomos dėl šių lygiagrečių skaidulų. Pagalvokite, juk lengviau kažkam praslysti per ištisinę juostą nei per kryžiaus formos, tiesa?

Kita teorija teigia , kad moters organizme esantis hormonas estrogenas...Antsvoris gali būti celiulito priežastis. Celiulitas dažnai atsiranda laikotarpiais, kai moterų organizmas gamina daugiau estrogeno, pavyzdžiui, brendimo ar nėštumo metu.

Ar tai užkrečiama?

Tikrai ne. Celiulitas nėra užkrečiamas. Jis neplinta iš vieno žmogaus kitam per odos kontaktą. Taigi nėra jokios priežasties jo bijoti.

Ar galima visiškai atsikratyti celiulito?

Tiesą sakant, celiulito visiškai atsikratyti neįmanoma. Nes tai labai natūralus dalykas. Nesvarbu, kokia jūsų kūno forma, ar esate lieknas, ar storas, galite turėti celiulitą. Kaip jau minėjau anksčiau, tai yra įvaizdis, atsirandantis dėl to, kaip riebalai spaudžia jungiamąjį audinį.

Bet nesijaudinkite! Nors to visiškai pašalinti neįmanoma, yra būdų, kaip sumažinti jo matomumą.

Taigi, kaip sumažinti jo matomumą? (Gydymo metodai)

Celiulito atsiradimą galima sumažinti derinant mankštą, mitybą ir įvairius gydymo būdus.

Medicininis gydymas

JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA) yra patvirtinusi keletą gydymo būdų, skirtų celiulito atsiradimui mažinti. Pavyzdžiui, „Cellfina®“, „Cellulaze®“ ir „Qwo®“. Jie padeda sumažinti odos duobučių atsiradimą.

Be to, kosmetikos chirurgai naudoja įvairius gydymo būdus, kad laikinai sumažintų celiulito atsiradimą. Kai kurie iš jų apima:

• Gilus masažas: Tai suteikia odai putlumo ir sumažina celiulito atsiradimą.
• Akustinių bangų terapija: naudoja garso bangas celiulitui naikinti.
• Lazerinis gydymas: Tai padidina odos storį ir pagerina jos išvaizdą.
• Liposakcija: Tai procedūra, kurios metu iš kūno pašalinami riebalai. Tačiau ji pašalina tik gilius riebalus, o ne tiesiogiai celiulitą.
• Mezoterapija: šios procedūros metu vaistai suleidžiami į celiulito pažeistas vietas adata.
• Subcizija: po oda įkišama adata, kad būtų nutrauktos įtemptos juostos, sukeliančios celiulitą.
• Kremai ir losjonai: kremai, kurių sudėtyje yra kofeino arba 0,3 % retinolio.
• SPA procedūros: jos gali laikinai sumažinti celiulito atsiradimą.
• Tikslus audinių atpalaidavimas vakuumu: šios procedūros metu audinys perpjaunamas vakuumo pagalba ir užpildoma suglebusi oda.
• Radiodažnuminis, ultragarsinis, infraraudonųjų spindulių arba radialinis impulsas: šie metodai veikia odą šiluma.

Ar sportas gali sumažinti celiulitą?

Taip, galite! Sportas yra vienas geriausių būdų sumažinti celiulito atsiradimą. Reguliarus sportas stiprina raumenis, o tai padeda sumažinti celiulitą ir jo matomumą. Be to, sportas padidina kraujotaką tam tikrose kūno vietose, o tai pagreitina riebalų deginimą.

Štai keletas pratimų, kurie gali padėti sumažinti celiulito matomumą:

• Bėgimas
• Dviračių sportas
• Pasipriešinimo treniruotės – tai reiškia tokius dalykus kaip svorių kilnojimas.

Ar maistas ir gėrimai turi įtakos?

Nėra maisto, kurio negalėtumėte valgyti, jei turite celiulitą. Galite valgyti viską, kas jums patinka. Tačiau blogi mitybos įpročiai gali padidinti celiulito išsivystymo riziką. Mityba, kurioje gausu kalorijų, angliavandenių, riebalų, konservantų ir druskos, gali padidinti celiulito riziką.

Todėl labai svarbu valgyti subalansuotą mitybą .

Ar celiulitą sumažins tradiciniai metodai ar namų gynimo priemonės?

Taip pat aptariami kai kurie tradiciniai metodai.

• Ginkmedis: tai žolė, naudojama tradicinėje kinų medicinoje. Kai kurie tyrimai parodė, kad ginkmedis gali padidinti kraujotaką įvairiose kūno vietose. Taigi, padidinus kraujotaką tokiose srityse kaip pilvas, kojos ir sėdmenys, galima sumažinti celiulito atsiradimą.
• Vynuogių sėklų ekstraktas: jis gaminamas traiškant vynuogių sėklas. Jis jau seniai naudojamas tradicinėje Europos medicinoje. Kaip ir ginkmedis (Ginkgo biloba), vynuogių sėklų ekstraktas, kaip teigiama, pagerina kraujotaką ir sumažina celiulito atsiradimą.
• Vakuuminis masažas: tai tradicinė kinų ir Artimųjų Rytų medicinos procedūra. Šios procedūros metu gydytojas ant tam tikrų kūno vietų uždeda į puodelį panašius daiktus ir siurbimu pakelia odą. Keletas nedidelių tyrimų parodė, kad vakuuminis masažas gali sumažinti celiulito atsiradimą. Tačiau nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima padaryti tvirtas išvadas.
• Sausas valymas šepečiu: tai odos masažavimas sausu, kietais šereliais šepečiu. Tai pagerina kraujotaką, todėl oda laikinai patinsta. Nors manoma, kad sausas valymas šepečiu mažina celiulitą, nėra įrodymų, kad jis sumažina celiulito atsiradimą.Nors celiulito gali atrodyti nebėra, greičiausiai tai laikina, nes oda vis dar patinusi.
• Daugelis žmonių celiulitui naikinti naudoja rankinius masažo prietaisus, putplasčio volelius arba celiulito volelius. Tačiau nėra įrodymų, kad šie prietaisai ilgainiui pagerina celiulito išvaizdą.

Kiek laiko galiu tikėtis gydymo rezultatų?

Tai labai svarbu. Jūsų kūnas yra unikalus. Tai reiškia, kad laikas, per kurį kiekvienas žmogus gauna rezultatus, gali skirtis. Gauti rezultatai priklausys nuo gydymo plano, kurį pasirinksite kartu su gydytoju.

Pateiksiu keletą pavyzdžių:

• Akustinių bangų terapija: gydymas gali užtrukti apie šešias savaites, o rezultatai gali trukti nuo dviejų iki šešių mėnesių.
• Subcizinis gydymas: rezultatus galima pamatyti maždaug po mėnesio po pirmojo gydymo.
• Retinolio kremai: norint pamatyti matomus rezultatus, juos reikia naudoti mažiausiai šešis mėnesius.
• Pratimas: norint pamatyti rezultatus, reikia tai daryti bent du tris mėnesius.

Ką galima padaryti, kad sumažėtų celiulito matomumas?

Nėra jokios garantijos, kad galite 100 % išvengti celiulito išsivystymo. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte riziką:

• Venkite perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, riebalų, konservantų ir druskos.
• Vartokite papildus, kurių sudėtyje yra kofeino, vynuogių sėklų ekstrakto arba ginkmedžio (pasitarus su gydytoju).
• Reguliariai mankštinkitės.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei turite celiulitą, kreiptis į gydytoją tikrai nereikia, nes tai nėra liga. Tačiau jei norite sužinoti apie jo gydymo būdus arba jei dėl to nerimaujate, verta pasikalbėti su gydytoju. Kai kurie kremai ar procedūros gali sukelti blogas odos reakcijas. Taip pat protinga pasikalbėti su gydytoju prieš pradedant bet kokią mankštos programą.

Ko reikėtų paklausti gydytojo?

Jei lankotės pas gydytoją, galite užduoti tokius klausimus:

• Kokias gydymo galimybes turiu?
• Kokius pratimus galiu atlikti, kad sumažintų celiulito matomumą?
• Kaip dažnai turėčiau sportuoti, kad pamatyčiau geriausius rezultatus?
• Kokius mitybos pokyčius turėčiau atlikti?
• Kada galiu tikėtis rezultatų?

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Celiulitas yra labai dažna, normali odos liga. Ji ypač dažna tarp moterų, pasiekusių brendimą. Kad ir kaip įprasta, jums gali nepatikti, kaip ji atrodo.

Atminkite, kad celiulitas nekenkia jūsų sveikatai. Be to, jūs ne vienas, daugelis žmonių turi šią būklę.

Nors celiulito visiškai pašalinti neįmanoma, galite sumažinti jo atsiradimą sportuodami, laikydamiesi subalansuotos mitybos ir taikydami tinkamą gydymą . Jei norite sužinoti daugiau apie tai arba jums reikia pagalbos renkantis tinkamiausią gydymą, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Jis jums padės!

Celiulitas , celiulitas, odos gumbeliai, apelsino žievelės tipo oda, moterų sveikata, grožis, odos išvaizda