Ar sergate depresija dėl ilgalaikės ligos? (Lėtinės ligos ir depresija)

Kartais ligos, kuriomis susergame, nepasveiksta per dieną ar dvi. Jos lydi mus mėnesius, o gal net metus. Gyventi su tokia ilgalaike liga nėra taip lengva, kaip galite pamanyti. Be fizinio skausmo, protas taip pat jaučia didelę naštą ir spaudimą. Daugelis žmonių nemėgsta kalbėti apie šį psichinį stresą, nes mano, kad tai silpnumas. Bet iš tikrųjų taip nėra. Būtent apie fizinį ir psichinį ryšį, tai yra, depresiją, kuri lydi ilgalaikę ligą, šiandien ir kalbėsime.

Pirmiausia pažiūrėkime, kas yra ši ilgalaikė liga?

Paprastai tariant, lėtinė liga yra tokia, kuri tęsiasi labai ilgai, kartais net visą gyvenimą. Nors jos visiškai išgydyti neįmanoma, ją galima gerai kontroliuoti ir gyventi normalų gyvenimą keičiant gyvenimo būdą (gera mityba, mankšta) ir tinkamai gydant.

Štai keletas pavyzdžių:

• Diabetas
• Širdies ligos
• Artritas
• Inkstų liga
• ŽIV/AIDS
• Vilkligė
• Išsėtinė sklerozė

Mūsų gyvenimas labai pasikeitė nuo tos dienos, kai gydytojas pasakė, kad sergame šia liga. Turime kasdien vartoti vaistus, kontroliuoti savo mitybą ir reguliariai lankytis pas gydytoją. Normalu jausti didelį nuovargį dėl viso to.

Koks ryšys tarp lėtinių ligų ir depresijos?

Tarp šių dviejų dalykų yra didesnis ryšys, nei galite pamanyti. Iš tiesų, depresija yra viena iš dažniausių ilgalaikės ligos komplikacijų. Tyrimai parodė, kad maždaug trečdalis (1/3) žmonių, sergančių sunkia liga, patiria depresijos simptomus.

Įsivaizduokite, kad nebegalite išeiti ir žaisti su draugais kaip anksčiau, nebegalite valgyti maisto, kurį mėgote anksčiau, jums sunku eiti į darbą, sunku lipti laiptais. Visa tai riboja jūsų laisvę ir nepriklausomybę. Kai nebegalite daryti to, ką anksčiau galėdavote daryti, jūsų pasitikėjimas savimi mažėja. Jūsų viltys dėl ateities pamažu blėsta. Tad nenuostabu, kad dėl tokios situacijos jaučiatės liūdni ir nusivylę, tiesa?

Kartais depresija gali atsirasti dėl pačios ligos fizinio poveikio (pvz., lėtinio skausmo, nuovargio) arba kaip tam tikrų vartojamų vaistų šalutinis poveikis .

Sąlygos, kurios padidina depresijos riziką

Nors depresija gali pasireikšti sergant bet kokia lėtine liga, rizika didėja kartu su ligos sunkumu ir jos poveikiu gyvenimui. Vidutiniškai lėtine liga sergančiam asmeniui depresijos išsivystymo rizika yra 25–33 %. Tai yra daug daugiau nei vidutinio sveiko žmogaus.

Žemiau esančioje lentelėje pateikiami depresijos atvejų procentai, susiję su įvairiomis sveikatos būklėmis.

Kaip atpažinti depresijos simptomus?

Didžiausia problema yra ta, kad tiek pacientas, tiek jo šeima linkę ignoruoti depresijos simptomus. Visi mano: „Normalu jaustis liūdnam, kai sergi.“ Be to, kadangi depresijos simptomai (pvz., nuovargis, nemiga, apetito praradimas) yra panašūs į fizinės ligos simptomus, gali būti sunku juos diagnozuoti kaip depresiją. Dėl to gali būti gydoma fizinė liga, o pagrindinė depresija – ne. Todėl svarbu gydyti abi būkles vienu metu.

Simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

• Nuolatinis liūdesio, tuštumos ar nerimo jausmas.
• Susidomėjimo dalykais, kurie anksčiau teikė malonumą, praradimas.
• Nuovargis, energijos trūkumas.
• Miego režimo pokyčiai (per daug miego arba nepakankamai miego).
• Apetito pokyčiai (apetito praradimas arba persivalgymas).
• Noras verkti, dažnas pyktis.
• Sunkumas priimti sprendimus, nesugebėjimas susikaupti.
• Jaučiasi našta ir nereikalingas kitiems.

Jei jūs ar kas nors iš jūsų šeimos narių patiriate šiuos simptomus, nedvejodami kreipkitės į gydytoją .

Kaip tai gydyti? Nėra ko nerimauti!

Depresijos gydymas žmogui, sergančiam lėtine liga, yra toks pat kaip ir bet kurio kito. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Keista, bet depresijos gydymas taip pat gali padėti valdyti fizinę ligą.

• Pasikalbėkite su gydytoju: pirmas žingsnis – pasikalbėti apie tai su gydytoju. Jei jūsų depresija yra vaistų šalutinis poveikis, gydytojas gali pakeisti vaistą arba pakoreguoti dozę.
• Gydymas: Depresija, jei tai atskira problema, gali būti gydoma. Daugiau nei 80 % žmonių, sergančių depresija, sėkmingai pasveiksta taikydami antidepresantus, psichoterapiją arba abiejų šių metodų derinį.
• Profesionali pagalba: gydytojas gali nukreipti jus pas psichiatrą arba konsultantą. Jie gali padėti jums rasti tinkamą gydymą.

Keletas patarimų, kaip išlikti psichologiškai stipriems sergant lėtine liga

Gyventi su lėtine liga yra iššūkis. Normalu dėl to liūdėti. Tačiau jei šie jausmai nepraeina ir trukdo kasdienei veiklai, būtinai kreipkitės pagalbos. Šie dalykai gali padėti jums išlikti stipriems.

• Nebūkite vieni: ​​Kai sergame, dažnai nenorime niekam kelti problemų. Tačiau kentėjimas vienam tik pablogins situaciją. Pasikalbėkite su šeima ir patikimais draugais apie savo jausmus. Paklauskite savo gydytojo apie paramos grupes, kurios gali jums padėti.
• Būkite informuoti apie savo būklę: Sužinokite apie savo būklę kuo daugiau. Žinios yra galia. Jos gali padėti geriau suprasti gydymą ir jaustis kontroliuojantiems savo sprendimus.
• Gaukite patikimą medicininę pagalbą: labai svarbu turėti patikimo gydytojo, su kuriuo galite atvirai kalbėtis apie bet ką, paramą.
• Skausmo valdymas: jei jaučiate nuolatinį skausmą, tai gali būti pagrindinė depresijos priežastis. Pasitarkite su gydytoju apie skausmo valdymo būdus.
• Toliau darykite tai, kas jums patinka: Kol leidžia jūsų fizinė būklė, toliau darykite tai, kas jums patiko anksčiau. Tai padės jums jaustis laimingiems ir pasitikintiems savimi.
• Nebijokite prašyti pagalbos: jei jaučiatės prislėgti, nedvejodami kreipkitės pagalbos. Tai ne silpnumo požymis, o kažkas, kas jus daro stiprius ir savarankiškus.