Būdamos mama, jaučiate jaudulį ir laukimą, bet taip pat jaučiatės šiek tiek nervingos ir neramios. Ypač galvojant apie gimdymą , normalu turėti tokius klausimus kaip: „Ar galėsiu pakęsti šį skausmą?“, „Ar viskas bus gerai?“. Daugelis mamų svajoja pagimdyti savo kūdikį kuo natūraliau, vartojant kuo mažiau vaistų. Šiandien kalbėsime apie natūralų gimdymą, su juo susijusį skausmą, mitybą nėštumo metu ir žindymo iššūkius.
„Natūralaus gimdymo“ svajonė ir realybė
Dauguma žmonių, galvodami apie „natūralų gimdymą“, įsivaizduoja gimdymą be jokios medicininės intervencijos. Tai reiškia, kad reikia susidurti su gimdymo skausmu nenaudojant skausmą malšinančių vaistų, ypač epidūrinių.
Garsi aktorė Danica McKellar dalijasi savo patirtimi. Ji gimdė 36 valandas. Įsivaizduokite! Nesuskaičiuojamą daugybę kartų ji pagalvojo: „Aš to nebegaliu, aš pasiduodu.“ Tačiau ji sau pasakė: „Tu stipresnė, nei manai.“ Su šia psichine stiprybe, kartu su vyro, gydytojo ir dulos palaikymu, ji įveikė iššūkį.
Tačiau štai vienas labai svarbus dalykas, kurį turėtume visi prisiminti. Danica visa tai patyrė ligoninėje, prižiūrima gydytojo. Ji sako: „Norėjau, kad vakarietiška medicina būtų taikoma... nes, jei atsitiktų kas nors nelaimės, buvau pasiruošusi.“
Tai labai geras pavyzdys ir mūsų mamoms. Pasiruošimas natūraliam gimdymui yra geras dalykas, tačiau visa tai turėtų vykti saugioje aplinkoje, tai yra ligoninėje . Jei jums tektų atlikti cezario pjūvį ar ištiktų kita skubi situacija, jums ir kūdikiui bus suteikta visa reikalinga įranga ir medicininė pagalba.
Gimdymo skausmas: kaip jį valdyti?
Sakoma, kad gimdymo skausmas yra vienas stipriausių skausmų pasaulyje. Yra keletas būdų, kaip jį įveikti. Sprendimą priimate jūs ir jūsų gydytojas.
| Skausmo valdymo metodas | Aprašymas ir privalumai / trūkumai |
|---|---|
| Epidurinė injekcija | Skausmą malšinantis vaistas, leidžiamas į nugarą. Jis labai malšina skausmą. Tačiau kartais gimdymas gali būti lėtas, kojos gali nutirpti ir gali būti sunku stumti kūdikį. |
| Natūralūs metodai | Kvėpavimo pratimai, kūno padėčių keitimas, maudymasis šiltoje vonioje, vyro ar partnerio atliekamas masažas – čia jūs visiškai kontroliuojate situaciją. Danica sako, kad nepaisant skausmo ji sugeba išlikti sąmoninga, todėl netgi gali „palaikyti kūdikį“, kai jis išeina. |
Svarbiausia – nereikėtų taip tvirtai nusiteikti gimdyti natūraliai, o tada savęs graužti, kai skausmas taps nepakeliamas. Įsiklausykite į savo kūną. Jei negalite to pakęsti, nieko blogo vartoti skausmą malšinančius vaistus. Prieš tai pasitarkite su gydytoju ir žinokite apie savo galimybes.
Mityba nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Danica nėštumo metu visiškai atsisakė cukraus, baltųjų miltų, glitimo, dirbtinių ingredientų, kofeino ir alkoholio. Tos pačios drausmės ji laikėsi ir žindydama.
Bet ar visiems reikia laikytis tokios griežtos „dietos“? Pažiūrėkime, ką sako gydytojai.
Pediatrė Marian Neifert sako: „Daugelis mamų mano, kad joms reikia „tobulo“ maisto, kad gamintųsi maistingas pienas. Neverskite savęs spaudimu taip manydami.“
Paprastai tariant, toliau laikykitės gerų, subalansuotų mitybos įpročių, kurių laikėtės nėštumo metu. Ir toliau vartokite gydytojo rekomenduojamus prenatalinius vitaminus bei geležies papildus. Tai svarbiausia.
Žindymo iššūkiai: ne visada gražu
Žindymas yra nuostabi patirtis tiek mamai, tiek kūdikiui. Tačiau kartais tai gali būti iššūkis. Danica tai lygina su matematikos atlikimu. „Daugelis žmonių sako „Aš negaliu“, kol to nepadarė. Bet jei sustiprinsite pasitikėjimą savimi ir nepasiduosite, galėsite tai padaryti.“ Žindymas niekuo nesiskiria.
Kai kurios dažniausiai iškylančios problemos iš pradžių yra šios:
- Tinkamai laikykite kūdikį prie krūties (l ATC)h) Nepavyksta.
- Įtrūkę ir skaudantys speneliai.
- Mažas pieno tiekimas.
- Mastitas yra skausminga krūtų infekcija.
Nesijaudinkite vieni, kai susiduriate su tokiomis problemomis. Tai ne jūsų kaltė. Dėl šios priežasties galite kreiptis į bet kurią Šri Lankos ligoninę, šeimos sveikatos priežiūros specialistą arba savo gydytoją. Kartais problemą gali išspręsti nedidelis techninis pakeitimas.
Žindymo nauda yra milžiniška.
| Kam naudinga? | Privalumai |
|---|---|
| Kūdikiui | Sumažėja ausų infekcijų, astmos ir diabeto (1 ir 2 tipo) rizika. Sustiprėja imunitetas. |
| Mamai | Sumažina krūties vėžio, kiaušidžių vėžio ir 2 tipo diabeto riziką. Padeda gimdai atsigauti po gimdymo. |
Apibendrinant, motinos kelionė yra ir graži, ir sudėtinga. Jūsų kelionė skiriasi nuo bet kurio kito. Todėl niekada nelyginkite savęs su niekuo kitu. Įsiklausykite į tai, ką jaučiate savo kūnui, protui ir kūdikiui. Nedvejodami kreipkitės medicininės pagalbos, kai tik prireikia.
Žinutė namo
- Kiekvienos moters nėštumo ir gimdymo patirtis yra skirtinga. Venkite vertinti kitų žmonių sprendimus.
- „Natūralus gimdymas“ yra geras tikslas, bet saugumas yra svarbiausia. Visada planuokite gimdymą ligoninėje, prižiūrint medikams.
- Nebijokite gimdymo skausmo. Pasitarkite su gydytoju apie galimas alternatyvas (natūralius metodus ir medicininius metodus, tokius kaip epidūrinė nejautra) ir sužinokite daugiau.
- Iš pradžių žindymas gali būti sudėtingas. Nedvejodami kreipkitės pagalbos, jei kyla problemų. Tai normalu.
- Užuot nerimavus dėl „tobulos“ mitybos, svarbiau valgyti subalansuotą, maistingą maistą ir vartoti gydytojo paskirtus vitaminus.
- Didžiausia jūsų stiprybė šioje kelionėje bus jūsų psichinė stiprybė. Esate stipresni, nei manote!
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą