Jei sergate diabetu, susirinkus su draugais ar nuėjus į vakarėlį, jums gali kilti klausimas: „Ar galiu išgerti šiek tiek alkoholio? Ar tai paveiks mano būklę?“ Šį klausimą užduoda daugelis žmonių, ir tai labai svarbus klausimas. Nes kai sergantis diabetu žmogus geria alkoholį, tai šiek tiek kitaip veikia jo organizmą. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai aiškiai ir paprastai.
Kaip alkoholis veikia diabetą?
Didžiausia ir pavojingiausia rizika sergančiam diabetu asmeniui vartojant alkoholį yra staigus ir pavojingas cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas. Medicinoje tai vadiname hipoglikemija . Paprastai apie šią būklę kalbame, kai cukraus kiekis kraujyje nukrenta žemiau 70 mg/dl.
Kaip sutrinka kepenų funkcija
Tiesiog supraskime, kaip tai vyksta.
Įsivaizduokite savo kepenis kaip asmenį, atliekantį du labai svarbius darbus vienu metu.
1. Cukraus kaupimas: viena iš pagrindinių kepenų funkcijų yra išskirti cukrų (gliukozę) į kraują, kad organizmas gautų energijos tuo metu, kai nevalgote, pavyzdžiui, kai miegate naktį. Tai palaiko stabilų cukraus kiekį kraujyje.
2. Valymo centras: kita pagrindinė kepenų funkcija – skaidyti į organizmą patekusius toksinus, tokius kaip alkoholis, ir padėti juos pašalinti iš organizmo per inkstus.
Geriant alkoholį, kepenims tampa sunku atlikti abu šiuos darbus vienu metu. Tuomet kepenys teikia pirmenybę skubesnei ir pavojingesnei užduočiai – pašalinti alkoholį iš organizmo. Taigi, kai kepenys yra perkrautos šia užduotimi, cukraus išskyrimo į kraują procesas beveik visiškai sustoja.
Dėl to cukraus kiekis kraujyje gali smarkiai sumažėti, ypač jei geriate alkoholį tuščiu skrandžiu .
Paprastai kepenims prireikia nuo 1 iki 1,5 valandos, kad metabolizuotų vieną alkoholio gėrimą. Per visą šį laiką jums gresia hipoglikemija. Kuo daugiau geriate, tuo didesnė jūsų rizika.
Kokie kiti efektai?
Be hipoglikemijos rizikos, alkoholis gali sukelti ir kitų problemų.
- Svorio padidėjimas: alkoholis yra kaloringas. Jis taip pat gali padidinti apetitą ir sukelti persivalgymą. Dėl to diabetu sergančiam asmeniui gali būti dar sunkiau kontroliuoti svorį.
- Kraujospūdis ir cholesterolis: per didelis alkoholio vartojimas gali padidinti kraujospūdį ir trigliceridų, tam tikrų riebalų kraujyje, kiekį.
- Interferencija su vaistais nuo diabeto: alkoholis gali sumažinti kai kurių vartojamų diabeto tablečių ir insulino veiksmingumą.
- Esamų komplikacijų paūmėjimas:Jei jau turite diabeto komplikacijų, alkoholis gali jas pabloginti.
- Nervų sutrikimai, tokie kaip deginimas ir tirpimas galūnėse (diabetinė neuropatija) .
- Inkstų pažeidimas.
- Akių pažeidimas (diabetinė retinopatija) .
Nepainiokite žemo cukraus kiekio kraujyje simptomų su girtumu!
Tai dar vienas pavojingas dalykas. Žemo cukraus kiekio kraujyje (hipoglikemijos) simptomai labai panašūs į apsvaigimo nuo alkoholio simptomus.
Įsivaizduokite, kad jūsų kalba nerišli, jaučiate silpnumą, svaigsta galva ir negalite sutelkti dėmesio. Šie simptomai būdingi abiem atvejais. Dėl šios priežasties aplinkiniai gali nesuprasti, kad jūsų cukraus kiekis kraujyje yra per mažas. Jie gali manyti, kad jūsų cukraus kiekis kraujyje yra „tik šiek tiek per didelis“. Dėl šios sumaišties gali būti per vėlu gauti reikiamą skubią pagalbą, o situacija gali pablogėti.
Jei vartojate alkoholį, būkite atsargūs dėl šių dalykų
Visų pirma, jei sergate diabetu, geriausia visiškai vengti alkoholio. Tačiau jei vis tiek norite vartoti alkoholį, prieš priimdami sprendimą būtinai pasitarkite su gydytoju. Tik jis arba ji gali tiksliai pasakyti, kaip tai paveiks jūsų sveikatą ir kokius vaistus vartojate. Jei jis arba ji jums duos leidimą, būtinai atsižvelkite į šiuos dalykus:
| Dalykai, kuriuos reikia nuveikti (patarimai) | „Ką daryti“ |
|---|---|
| Gerkite tik su maistu: Niekada negerkite tuščiu skrandžiu. Gerkite alkoholį su angliavandenių turinčiu maistu (pvz., ryžiais, duona, bulvėmis). | Nederinkite su mankšta: venkite vartoti alkoholio mankštos dieną. Abu šie veiksniai mažina cukraus kiekį kraujyje, padvigubindami riziką. |
| Gerkite lėtai: Negerkite didelio kiekio iš karto. Gerkite lėtai, po truputį. | Venkite gėrimų, kuriuose yra daug cukraus: nemaišykite gėrimų, kuriuose yra daug cukraus, pavyzdžiui, gaiviųjų gėrimų ir vaisių sulčių, su alkoholiu. |
| Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje: reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje prieš vartojimą, jo metu ir 24 valandas po alkoholio vartojimo. | Negerkite, jei cukraus kiekis kraujyje yra mažas: jei cukraus kiekis kraujyje jau yra mažas, visiškai venkite alkoholio vartojimo. |
| Dėvėkite medicininį įspėjimą: nešiokite apyrankę ar vėrinį su užrašu „Sergu diabetu“. Tai gali būti gelbėjimosi liežuvis nelaimės atveju. | Nedarykite to, jei bandote numesti svorio: alkoholis yra daug kalorijų ir gali trukdyti svorio metimo programai. |
Kokius gėrimus tinkamesniam pasirinkti?
Jei geriate alkoholį, protinga rinktis gėrimus, kuriuose mažai angliavandenių ir cukraus.
- Mažai cukraus turintis vynas (sausas raudonas arba baltas vynas)
- Šviesus alus
- Spiritiniai gėrimai, tokie kaip džinas, degtinė, viskis, sumaišyti su vandeniu, gazuoti gėrimai arba dietiniai gaivieji gėrimai
Ar alkoholis gali sukelti diabetą?
Tyrimai dar neįrodė tiesioginio ryšio tarp alkoholio vartojimo ir diabeto. Tačiau yra įrodymų, kad gausus alkoholio vartojimas padidina diabeto išsivystymo riziką. Taip yra todėl, kad per didelis alkoholio vartojimas pažeidžia kepenis ir kasą. Kai sutrinka abiejų šių organų funkcija, organizmo gebėjimas kontroliuoti cukrų visiškai sutrinka.
Žinutė namo
- Jei sergate diabetu, pirmas ir svarbiausias žingsnis yra pasikalbėti su gydytoju prieš net pagalvojant apie alkoholio vartojimą.
- Niekada negerkite alkoholio tuščiu skrandžiu. Gerkite alkoholį tik su maistu, kuriame yra angliavandenių.
- Atkreipkite dėmesį į hipoglikemijos (mažo cukraus kiekio kraujyje) simptomus ir informuokite apie tai savo šeimą bei artimus draugus.
- Jei geriate alkoholį, vartokite jį saikingai (labai ribotu kiekiu ).
- Reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje prieš alkoholio vartojimą, jo metu ir 24 valandas po jo. Ypač svarbu tai patikrinti prieš einant miegoti.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න