Ar skauda raumenis po treniruotės sporto salėje? O gal niežti odą, kuri nepraeina? Galbūt jūsų artritas paūmėja ir skausmas nepakeliamas. Taigi, galbūt svarstote, ar galite ką nors padaryti, o ne tik laukti. Mūsų seneliai naudojo paprastą vaistą nuo šios problemos. Tai Epsomo druska. Ji šimtus metų buvo naudojama įvairioms ligoms, įskaitant kūno skausmus ir odos problemas, gydyti. Taigi, pažiūrėkime, ar maudynės Epsomo druskos vandenyje tikrai padeda.
Kas yra Epsomo druska?
Visų pirma, nepaisant pavadinimo „druska“, tai nėra tokia druska, kurią vartojame maistui. Ji vadinama druska dėl savo cheminės struktūros. Paprastai tariant, Epsomo druska yra cheminis junginys, vadinamas magnio sulfatu .
Pavadinimas „Epsom“ kilęs iš to, kad šios druskos pirmą kartą buvo atrastos natūraliuose šaltiniuose Anglijoje. Šiandien jų galima įsigyti bet kurioje mūsų šalies vaistinėje ar prekybos centre už labai mažą kainą.
Tačiau tai ne tokia druska, kuri gaunama iš Negyvosios jūros Artimuosiuose Rytuose. Ir tai ne tokie gražūs vonios kristalai, kurie būna su kvapu ir spalva. Joje taip pat gali būti kitų cheminių medžiagų, aliejų ir kvapiųjų medžiagų. Perkant Epsomo druską, geriausia ieškoti tokios, ant kurios būtų nurodyta, kad jos sudėtyje yra 100 % magnio sulfato .
Kai kurie žmonės sako, kad mirkant karštame vandenyje su Epsomo druska, jame esantis magnis ir sulfatas per odą absorbuojami į organizmą. Tačiau tiesa ta, kad moksliniai tyrimai rodo, jog tokiu būdu magnį per odą pasisavinti labai sunku. Todėl sunku įsivaizduoti, kad į organizmą patektų didelis jo kiekis.
Tačiau tai nereiškia, kad Epsomo druskos vonios yra nenaudingos. Maudynės šiltame vandenyje teikia daug naudos mūsų kūnui ir protui.
Kokie yra tikri Epsom druskos vonių privalumai?
Nors tai nėra 100 % moksliškai įrodyta, pakalbėkime apie kai kuriuos teigiamus Epsomo druskos vonios teikiamus privalumus. Daugelis šių privalumų gali būti susiję su šilto vandens kokybe.
| Naudingumas | Aprašymas |
|---|---|
| Raumenų skausmas ir kūno skausmai | Šilta vonia puikiai malšina raumenų skausmą po mankštos ar fizinio krūvio. Epsomo druskos naudojimas gali suteikti papildomos psichologinės pagalbos. |
| Odos sveikata | Žmonėms, sergantiems odos ligomis, tokiomis kaip egzema ir psoriazė, karšta vonia gali padėti sudrėkinti odą ir ją nušveisti. Epsomo druskos naudojimas gali padėti palengvinti tokius simptomus kaip niežulys. |
| Streso mažinimas ir miegas | Karšta vonia yra puikus būdas sumažinti stresą. Ji taip pat padeda geriau miegoti, kai jaučiate mažiau streso. |
| Artritas ir patinimas | Tiems, kurie jaučia sąnarių skausmą ir patinimą, šilto vandens nauda gali laikinai sumažinti skausmą. |
| Skausmas ir patinimas pėdose | Kai kurie tyrimai parodė, kad kojų mirkymas karštame vandenyje su Epsom druska gali palengvinti simptomus, ypač nėštumo metu. |
| Mažos žaizdelės ir įaugę nagai | Įpjovimų, sumušimų, patempimų ir įaugusių nagų atveju Epsomo druskos užtepimas pažeistoje vietoje gali padėti sumažinti patinimą. |
Ar Epsomo druska gali būti naudojama vidurių užkietėjimui gydyti?
Taip, kartais žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, duodama gerti vandenyje ištirpintos Epsomo druskos. Tačiau to nedarykite nepasitarę su gydytoju. Turėtumėte tiksliai laikytis ant pakuotės pateiktų nurodymų. Nevartokite šios druskos ilgiau nei savaitę. Ypač jei sergate inkstų liga, skauda pilvą, pykina, vemiate arba esate nėščia ar žindote kūdikį, negerkite šios druskos nepasitarę su gydytoju.
Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės
Epsomo druskos vonios paprastai yra labai saugios. Tačiau jų reikėtų vengti, jei turite kokių nors iš šių būklių:
- Jei sergate sunkiu odos uždegimu
- Jei yra atvirų žaizdų
- Jei turite užkrėstą odą
- Jei yra sunkių nudegimų
Maži vaikai ir Epsomo druska
Šiandien prieinamose vonios bombose gali būti Epsomo druskos. Jos yra patrauklios spalvos ir formos, todėl patrauklios mažiems vaikams. Įsivaizduokite, jei vaikas išgertų šiek tiek vandens, kuriame buvo ištirpinta vonios bomba, tai nebūtų didelė problema. Nes vanduo labai sumažina druskos agresyvumą.
Tačiau jei vaikas suvalgytų vonios bombos gabalėlį, tai gali būti pavojinga. Prarijus Epsomo druskos, ji gali sukelti viduriavimą primenančius simptomus. Jei taip atsitiktų, vaiko burną praskalaukite vandeniu. Jei abejojate, nedelsdami kreipkitės į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (ETU). Jei reikia daugiau informacijos, taip pat galite paskambinti į Nacionalinį apsinuodijimų informacijos centrą Kolombo nacionalinėje ligoninėje.
Galite įtrinti augintinio letenas Epsomo druskos vandeniu. Tačiau neleiskite jam jo gerti. Tai gali sukelti skrandžio sutrikimus, kvėpavimo problemas ir net širdies problemas.
Kaip tiksliai išsimaudyti Epsomo druskos vonioje?
Tai labai paprasta.
1. Vandens temperatūra: vanduo turi būti pakankamai šiltas, kad jūsų kūnas galėtų jį toleruoti, bet ne toks karštas, kad nudegintų odą.
2. Druskos įpylimas: Į vonios kibirą ar vonią pildami vandenį įberkite Epsomo druskos. Tai padės jai lengviau ištirpti. Standartinio dydžio voniai naudokite apie 1–2 puodelius Epsomo druskos. Vadovaukitės instrukcijomis ant pakuotės.
3. Maudynių laikas: pakanka mirkti vandenyje apie 15 minučių.
4. Medicininė konsultacija: Jei turite sveikatos sutrikimų, paklauskite gydytojo, kiek laiko ir kaip dažnai tai reikėtų daryti.
Jei nenorite viso kūno mirkyti vandenyje, galite jį pamirkyti vandenyje, praskiestame Epsomo druska. Ištirpinkite maždaug puodelį Epsomo druskos litre šilto vandens, pamirkykite jame audinį ir uždėkite jį ant skausmingos vietos maždaug 15–30 minučių.
Žinutė namo
- Epsomo druska nėra druska, kurią valgome, tai cheminė medžiaga, vadinama magnio sulfatu.
- Epsomo druskos vonių teikiamos naudos mokslinių įrodymų yra mažai. Dažnai palengvėjimą suteikia pati šilto vandens vonia.
- Nėra aiškiai įrodyta, kad magnis absorbuojamas per odą.
- Tai paprastai yra saugus, nebrangus ir paprastas būdas pabandyti gauti palengvėjimą.
- Venkite Epsom druskos vonių, jei turite atvirų žaizdų, odos infekcijų ar nudegimų.
- Prieš vartojant šį vaistą dėl bet kokių sveikatos problemų, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment