Ar jūsų kulno skausmą sukėlė kulnakaulio įtempimo lūžis? Pakalbėkime apie tai!

Ar žinote tą aštrų kulno skausmą, kuris atsiranda vos ryte atsikėlus iš lovos? O gal jaučiate nepakeliamą kulno skausmą einant ar bėgant trumpą atstumą? Kartais manome, kad tai tik kulno skausmas. Tačiau ne visada kulno skausmai yra paprasti. Šiandien kalbėsime apie su kulnakauliu susijusią problemą, kuri gali sukelti didelį diskomfortą, tačiau tinkamai gydant ją galima išgydyti, būtent „(kulnakaulio įtempimo lūžį)“.

Kas tai yra (kalkaninis įtempimo lūžis)?

Paprastai tariant, „kulnakaulio įtempimo lūžis“ yra nedidelis įtrūkimas kulno kaule, kurį mediciniškai vadiname „kulnakauliu“ . Įsivaizduokite, kai nešate sunkų svorį arba ilgą laiką patiriate tą patį spaudimą, šiame kaule gali susidaryti mažyčiai įtrūkimai, panašūs į skaidulas. Tai tarsi mažas įbrėžimas ant sienos. Tai neatsitinka iš karto per didelį nelaimingą atsitikimą, o vystosi lėtai laikui bėgant . Štai kodėl kai kurie žmonės iš pradžių į tai nekreipia dėmesio.

Kuo skiriasi kulnakaulio įtempimo lūžis nuo įprasto kulno lūžio?

Dabar galite galvoti: „Taigi, tai kaip įprastas kojos lūžis?“ Iš tikrųjų yra nedidelis skirtumas. „Stresinis lūžis“, kaip minėjau , yra mažas, silpnas kaulo įtrūkimas . Juos dažnai sukelia nuolatinis stresas.

Tačiau kartais, per didelę avariją, pavyzdžiui, kur nors pargriuvus ar įvykus automobilio avarijai, kulnakaulis gali staiga labai smarkiai lūžti. Kartais tai gali sukelti net sunkias būkles, tokias kaip „(sudėtinis lūžis)“, kai kaulo gabalai išsikiša pro odą. Taigi, didelėje kategorijoje „(kulnakaulio lūžis)“ yra ši specifinė subkategorija, vadinama „(stresiniu lūžiu). Ar suprantate?

Kam yra didžiausia tikimybė susirgti šiuo (kulkanaliniu įtemptuoju lūžiu)?

Kam yra didžiausia tikimybė susirgti šiuo „(kulkanaliniu įtemptiniu lūžiu)“? Pažiūrėkime.

Paprastai tai dažniau pasitaiko 30–50 metų vyrams. Be to, didesnė rizika kyla tiems, kurie užsiima sportu, kuriame atliekami pasikartojantys judesiai. Pagalvokite apie žmones, kurie užsiima tokiais sportais kaip:

• Žmonės, kurie žaidžia krepšinį
• Žmonės, kurie šoka (Šokiai)
• Ilgų distancijų bėgimas
• Futbolininkai
• Žmonės, kurie užsiima lengvąja atletika (lengvoji atletika)

Taip atsitinka todėl, kad šiose sporto šakose kulnas patiria nuolatinį, pasikartojantį spaudimą. Įsivaizduokite, kokį spaudimą savo kulnams darytų žmogus, kasdien bėgantis daugybę kilometrų.

Negana to, yra ir keletas kitų priežasčių, kurios padidina šią riziką.

• Tiems, kurie turi nesveikus mitybos įpročius („valgymo sutrikimą“): nes kai organizmas negauna reikalingų maistinių medžiagų, ypač kalcio, kaulai tampa silpni.
• Tiems, kurie pernelyg rūko ar geria alkoholį: šie įpročiai taip pat kenkia kaulų sveikatai.
• Tiems, kurie dirba su dideliu fiziniu krūviu(Pavyzdžiui, žmonės, dirbantys sunkius darbus, pavyzdžiui, statybose) Ši būklė gali pasireikšti.
• Tiems, kurie staiga padidina mankštos intensyvumą: įsivaizduokite, jei mėnesius nesportavote, o tada staiga pradėjote bėgioti valandų valandas per dieną, jūsų kulno kaulas gali to neatlaikyti.

Ar kulnakaulio įtempimo lūžis yra dažna būklė?

Ši būklė, vadinama „(kulkaninio įtempimo lūžiu)“, iš tikrųjų nėra tokia jau dažna . Tik apie 2 % visų mūsų kūno lūžių įvyksta pėdoje. Maždaug pusė iš jų pažeidžia kulnakaulį („Calcaneus“). Tai reiškia, kad ji gali būti laikoma labai reta. Tačiau, nors ji ir reta, jei jaučiate šiuos simptomus, labai svarbu ja rūpintis.

Kokie yra šios būklės simptomai?

Na, kaip tai atpažinti? Kokie yra to simptomai?

Pagrindinis simptomas yra stiprus kulno skausmas . Dėl šio skausmo gali būti sunku vaikščioti, kai kulnas remiasi į žemę. Šis skausmas gali atrodyti taip:

• Skausmas jaučiamas tik vienoje kulno vietoje (tarsi įsmeigus adatą).
• Skausmas sustiprėja, kai koja ištempiama.
• Kuo daugiau laiko stovėsite, tuo stipresnį skausmą patirsite . Skausmas vakare gali būti stipresnis nei ryte.
• Skausmas tampa nepakeliamas atliekant tokius veiksmus kaip bėgimas ar šokinėjimas.

Yra ir kitų savybių, pažiūrėkite, ar turite jas:

• Kulnas gali būti mėlynas, tarsi sumuštas .
• Oda ant kulno gali parausti ir būti šiek tiek šilta .
• Gali būti patinęs .
• Palietus ar paspaudus, gali būti skausminga („jautrumas arba šiltas liečiant“).

Jei turite kažką panašaus, neignoruokite to, galvodami: „Tai tikriausiai tik patempimas.“ Tikrai geriausia kreiptis į gydytoją ir gauti patarimo.

Kodėl tai (kalnakaulio įtempimo lūžis) įvyksta?

Pagrindinė to priežastis – nuolatinis spaudimas kulno kaului ir tai, kad kaulas negauna pakankamai poilsio, kad atsigautų po to spaudimo . Paprastai tariant, taip nutinka todėl, kad jūsų kūnas, ypač kulno kaulas, negauna pakankamai laiko atsigauti atliekant fizinę veiklą.

Įsivaizduokite, jei nuolat bėgiojate arba staiga padidinate mankštos intensyvumą ir bėgimo atstumą, kulno kaulas neatlaiko naujo spaudimo. Tai yra, kaulas negali pasakyti: „O, duokite man pertrauką, aš nebegaliu atlaikyti šio spaudimo“, todėl jame atsiranda mažų įtrūkimų. Tai tarsi mašina, kuri sugenda, kai dirba ilgą laiką.

Kaip gydytojai diagnozuoja kulnakaulio streso lūžį?

Taigi, kai kreipiatės į gydytoją dėl tokio kulno skausmo, kaip žinoti, ar tai iš tikrųjų yra „kulnakaulio įtempimo lūžis“?

Pirmiausia gydytojas paklaus jūsų apie simptomus. Tada jis atidžiai apžiūrės jūsų pėdą ir čiurną. Jis gali paprašyti jūsų pajudinti pirštus, patikrinti padų jautrumą ir pabandyti nustatyti tikslią skausmo vietą.

Po to jūsų tikriausiai bus paprašyta atlikti kai kuriuos „vaizdinius“ tyrimus, tokius kaip:

• Rentgeno nuotraukos: tai dažniausiai naudojami lūžių nustatymo tyrimai . Juose naudojama maža, saugi radiacijos dozė, kad būtų galima gauti aiškius kaulų vaizdus. Tačiau kartais streso lūžis iš pradžių gali būti nematomas rentgeno nuotraukoje.
• KT arba MRT tyrimai: šie tyrimai atliekami, jei rentgeno nuotrauka nėra aiški arba jei reikia tiksliai nustatyti traumos mastą. Šie tyrimai gali padaryti išsamesnes pėdos, ypač kaulų ir minkštųjų audinių, nuotraukas. Tai padeda gydytojui nustatyti, kiek išplito trauma ir kokia ji sunki.

Kaip tai gydoma?

Kaip gydyti „kulnakaulio įtempimo lūžį“? Geriausia sumažinti arba visiškai išvengti svorio spaudimo kulnui keturias–aštuonias savaites . Tai yra svarbiausias gydymo būdas.

Jūsų gydytojas gali rekomenduoti tokius dalykus kaip:

• Specialus batas („batas“)
• Gipsas (liet.)
• Įtvaras, padedantis išlaikyti koją vietoje

Tai reiškia, kad kaulas išlieka toje pačioje padėtyje, kol užgyja, ir kad jis gauna poilsio.

Jei jaučiate skausmą, gydytojas gali skirti skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip „NVNU“ (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo) (pvz., ibuprofenas, diklofenakas) ar kitų skausmą malšinančių vaistų. Tačiau juos reikia vartoti tik kaip nurodė gydytojas.

Daugelis žmonių gali išgydyti kulnakaulio streso lūžį be operacijos, atlikdami šiuos paprastus gydymo būdus. Operacija retai reikalinga ir tik tuo atveju, jei lūžis yra labai sunkus.

Atsigavimo laikotarpiu labai svarbu ilsėtis, kaip nurodė gydytojas, ir neapkrauti kojos.

Kada greitai vėl galėsiu normaliai funkcionuoti?

Galbūt svarstote: „Po gydymo, kaip greitai vėl galėsiu bėgioti, šokinėti ir normaliai funkcionuoti?“

Paprastai vaikščioti ir atnaujinti įprastą veiklą galite maždaug po aštuonių savaičių . Tačiau, priklausomai nuo lūžio sunkumo, atsigavimo laikas gali užtrukti šiek tiek ilgiau. Kai kuriems žmonėms visiškai pasveikti gali prireikti iki trijų mėnesių.

Dauguma žmonių gali grįžti prie įprastos veiklos ir sportuoti per 12 savaičių . Tačiau tai turėtų būti daroma gavus gydytojo leidimą ir palaipsniui. Jei staiga grįšite prie bėgimo ir šokinėjimo tuo pačiu įprastu būdu, galite vėl susižeisti.

Ką turėtume daryti, kad kažkas panašaus nepasikartotų?

Gerai, ką turėtume daryti po tokio „(kulnakaulio įtempimo lūžio)“, kad tai nepasikartotų? Štai keli patarimai:

• Venkite alkoholio ir tabako vartojimo. Tai kenkia kaulų sveikatai ir taip pat sulėtina gijimo procesą.
• Kaip rekomenduoja gydytojas, su maistu gaukite pakankamai kalcio ir vitamino D, kad sustiprintumėte kaulus . Prireikus galite vartoti ir papildų.
• Kartais galime daryti nedidelių klaidų eisenoje ar pėdų padėtyje („neteisinga pėdos mechanika“). Jei gydytojas rekomenduoja, jas galima ištaisyti kineziterapija . Kineziterapeutas išmokys jus taisyklingai vaikščioti ir mankštintis.
• Naudokite paminkštintus kulnų įdėklus , kad kulnai būtų dar geriau paminkštinti, pavyzdžiui, čiužinį. Jie ypač naudingi sportuojant.
• Rūpinkitės savo avalyne. Avėkite gerus, patogius ir minkštus batus. Neavėkite senų, susidėvėjusių batų.
• Sportuodami nedidinkite intensyvumo staiga. Didinkite palaipsniui.
• Prieš treniruotę gerai apšilkite, o po treniruotės atsivėsinkite.

Kas atsitinka, jei turite kulnakaulio streso lūžį?

Jei patyrėte „(kulkanalinį įtempimo lūžį)“, nesijaudinkite. Jis paprastai užgyja per kelis mėnesius . Gijimo laikotarpiu turėsite nešioti gipsą arba įtvarą ir vengti svorio ant kulno.

Po gydymo gali prireikti kineziterapijos , kad padidėtų kojos stiprumas, padidėtų lankstumas ir būtų išvengta tokio tipo traumų pasikartojimo.

Svarbiausia, jei įtariate, kad turite „(kulnakaulio įtempimo lūžį)“, būtinai kreipkitės medicininės pagalbos ir gydymo . Jei šie maži įtrūkimai negydomi, jie gali pablogėti ir tapti „reikšmingais kaulų lūžiais“. Jei taip atsitiks, gijimo laikas bus ilgesnis ir jums gali prireikti net „operacijos“. Todėl nelaukite, kol skausmas praeis, o kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.

Ko turėčiau paklausti gydytojo?

Jei įtariate, kad turite „kulkanalinį įtemptinį lūžį“ arba jei gydytojas jums pasakė, kad jį jau turite, galite užduoti sau keletą klausimų, tokių kaip šie:

• Koks buvo svarbiausias veiksnys, lėmęs šį „(kulkanalinį įtemptinį lūžį)“?
• Kokie gydymo būdai galimi be operacijos?
• Kokias galimybes turiu malšinti skausmą, kol jis užgis?
• Ką turėčiau daryti, kad vėl išvengčiau tokio „stresinio lūžio“?
• Ar man tinka kineziterapija, siekiant sumažinti lūžių riziką?
• Kaip turėčiau atnaujinti įprastą veiklą (pvz., sportą)?

Skirtumas tarp (plantarinio fascito) ir (kalkaninio įtempio lūžio)

Dar vienas dalykas, dar viena būklė, kurią daugelis žmonių painioja su kulno skausmu, yra „plantarinis fascitas“ . Nors abi šios būklės sukelia kulno skausmą, tai yra du skirtingi dalykai.

Padinis fascitas yra storos audinio juostos (vadinamos plantarine fascija), esančios pėdos apačioje ir besitęsiančios nuo kulno iki pirštų, uždegimas arba pažeidimas. Ryte atsikėlus ir žengiant pirmuosius kelis žingsnius, dažnai jaučiamas aštrus skausmas.

Tačiau „kulkanalinis įtempimo lūžis“ yra kulnakaulio įtrūkimas.

Todėl svarbu tiksliai identifikuoti ir gydyti šias dvi ligas, nes gydymo metodai gali šiek tiek skirtis.

Žinutė namo

Taigi, „(kulkanalinis įtempimo lūžis)“, apie kurį šiandien kalbėjome, yra nedidelis kulnakaulio įtrūkimas. Jis dažnai atsiranda, kai nuolat mankštinatės arba staiga padidinate aktyvumo lygį. Jei laiku kreipsitės į gydytoją ir gausite gydymą, galite išvengti tolesnių kulnakaulio pažeidimų.

Gydymas paprastai apima kulno atramos suteikimą, prireikus gipso ar įtvaro naudojimą ir svorio vengimą keturias–aštuonias savaites. Dauguma žmonių visiškai pasveiksta nuo šios būklės maždaug per tris mėnesius.

Jei nuolat jaučiate kulno skausmą, patartina kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintų tikslią problemos priežastį, neignoruojant jos.

Kulnakaulio įtempimo lūžis, kulno skausmas, lūžis, įtempimo lūžis, pėdos traumos, sportinės traumos, kulnakaulis, kulno skausmas, pėdos lūžis