Normalu, kad namuose kyla nedidelių nesutarimų ir nesutarimų. Tačiau kartais šios problemos peržengia ribas ir sugriauna namų laimę bei ramybę. Problemos tarp tėvų, problemos su vaikais, nesutarimai tarp brolių ir seserų... Šie dalykai gali sukelti stresą visai šeimai. Tokiais atvejais daug geriau kreiptis pagalbos į pašalinį asmenį, nei spręsti šias problemas vienam. Būtent čia mums į pagalbą ateina šeimos terapija .
Paprastai tariant, kas yra šeimos terapija?
Šeimos terapija yra psichoterapijos forma, kurios metu pokalbių terapija naudojama siekiant pagerinti šeimos narių santykius, elgesį ir bendravimą. Kai sakome „šeima“, tai gali apimti ne tik mamą, tėtį ir vaikus, bet ir bet kurią jums artimą grupę, pavyzdžiui, senelius, tetas, dėdes ir brolius bei seseris.
Pagalvokite apie tai šitaip. Jūs persikėlėte į naujus namus arba šeimos nariui diagnozuota sunki liga. Visai šeimai gali būti sunku prisitaikyti prie tokių didelių pokyčių. Be to, ši terapija gali labai palengvinti senėjimo iššūkius, artimo žmogaus sielvartą ir konfliktus tarp tėvų ir vaikų.
Kartais šeimos terapija apima visą šeimą, kad gydytų šeimos nario psichinę ligą (pavyzdžiui, anoreksiją), nes šeimos parama tokiam asmeniui yra labai svarbi.
Šį gydymą teikia kvalifikuotas psichikos sveikatos specialistas , baigęs specialų šios srities mokymą. Tai reiškia, kad tai psichologas ar konsultantas. Jie suteikia jums ir jūsų šeimai reikiamą paramą, išsilavinimą ir patarimus, kad pagerintumėte savo, kaip šeimos, laimę ir gerovę.
Ar yra skirtingų šeimos terapijos rūšių?
Taip, yra įvairių šeimos terapijos tipų, atitinkančių jūsų šeimos poreikius ir problemas. Kartais konsultantas gali derinti daugiau nei vieną iš šių metodų, kad suteiktų jums tinkamiausią gydymą. Pažvelkime į keletą pagrindinių tipų.
| Gydymo metodo pavadinimas | Kas su tuo atsitiks? |
|---|---|
| Funkcinė šeimos terapija (FFT) | Tai dažnai naudojama šeimoms, kuriose vaikai turi elgesio problemų. Tikslas – suprasti šeimos dinamiką, kuri sukelia netinkamą vaiko elgesį, ir pagerinti šeimos bendravimo bei tėvystės įgūdžius. |
| Santuokos / porų terapija | Čia jūs ir jūsų partneris aptariate kylančias problemas. Apmokytas konsultantas padeda rasti sprendimus tokioms problemoms kaip bendravimas, tėvystė, finansinės problemos ir psichinės sveikatos problemos. |
| Strateginė šeimos terapija | Tai trumpalaikis gydymo metodas. Šiuo atveju dėmesys sutelkiamas į teigiamų pokyčių šeimos aplinkoje kūrimą. Šis gydymas grindžiamas prielaida, kad šeima yra svarbiausias veiksnys vaikų vystymesi. |
| Struktūrinė šeimos terapija | Šis metodas nagrinėja santykius, ribas ir galios struktūras šeimoje. Tikslas – stebėti, kaip šeimos nariai bendrauja tarpusavyje, ir padėti šeimai pakeisti šiuos modelius. |
| Sisteminė šeimos terapija | Čia šeimos problemos nagrinėjamos atsižvelgiant į skirtingus kontekstus, kuriuose jos gyvena. Pavyzdžiui, nagrinėjame, kaip šeimos narys elgiasi kaip partneris, kaip tėvas ir kaip savo tėvų vaikas. Čia taip pat svarbi kultūrinė, religinė, politinė ir ekonominė aplinka. |
Svarbiausia, kad jei šeimos narys gydomas dėl psichikos ligos, visa šeima turėtų aiškiai suprasti šią būklę. Tai vadinama psichoedukacija . Tai reiškia, kad gydytojai moko šeimą apie būklę, jos priežastis, gydymą ir perspektyvas.
Kokias problemas gali padėti spręsti šeimos terapija?
Yra daug priežasčių, kodėl šeimos renkasi šį gydymo metodą. Žemiau pateikiamos kelios iš jų.
Dažnos šeimos problemos
- Pažeisti santykiai tarp šeimos narių.
- Dažnas stresas .
- Nekontroliuojamas pyktis .
- Bendravimo problemos tarp savęs.
- Patyrus fizinę ar psichinę traumą .
- Šeimos narys, sergantis lėtine liga, pavyzdžiui, vėžiu ar insultu.
- Mylimo žmogaus mirtis ir su ja susijęs sielvartas .
- Skyrybos arba santuokinės problemos.
- Prisitaikymas prie pokyčių, tokių kaip staigus darbo praradimas ar persikėlimas į kitą vietovę.
Psichikos sveikatos sutrikimai
Šeimos terapija yra labai naudinga, jei šeimos narys turi šių psichikos sveikatos sutrikimų:
- Nerimo sutrikimai, pvz., obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS)
- Valgymo sutrikimai, pvz., anoreksija
- Nuotaikos sutrikimai, pvz., bipolinis sutrikimas, depresija
- Asmenybės sutrikimai Emocinė šizofrenija (šizofrenija)
- Piktnaudžiavimo medžiagomis sutrikimai
- Tokios būklės kaip dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) ir autizmo spektro sutrikimas.
Kaip rasti gerą patarėją?
Tai gali būti šiek tiek nelengva užduotis, bet nenusiminkite. Geriausia, ką galite padaryti, tai paklausti apie tai savo šeimos gydytojo ir gauti siuntimą. Arba galite paklausti patikimo draugo ar giminaičio.
Įsitikinkite, kad jūsų pasirinktas konsultantas yra vyriausybės patvirtintas, kvalifikuotas psichikos sveikatos konsultantas . Taip pat patikrinkite, ar jis turi patirties sprendžiant jūsų problemą (pvz., skyrybas, vaiko elgesio problemas).
Prieš susitikimą su konsultantu, pravartu užduoti sau keletą klausimų, tokių kaip:
- Kiek laiko teikiate šį gydymą?
- Kokį gydymą rekomenduotumėte mūsų šeimai?
- Kiek laiko turėsime skirti visam šiam gydymo procesui?
Kas iš tikrųjų vyksta šeimos terapijos seanse?
Įsivaizduokite, kad jūs ir jūsų šeima kartu einate pas konsultantą. Tai saugi, neteisianti aplinka. Galite atvirai kalbėti apie savo jausmus be baimės ar dvejonių. Konsultantas yra nešališkas asmuo, specialiai apmokytas padėti jums išspręsti jūsų problemas.
Vadovaujant konsultantui, jūs dirbate siekdami pagerinti bendravimą ir sąveiką šeimoje. Siūlomos strategijos, kaip pakeisti probleminį elgesį ir modelius.
Paprastai sesijos metu konsultantas atlieka tokius veiksmus:
- Visų šeimos narių klausiama apie jų problemas, iššūkius ir lūkesčius, susijusius su šiuo gydymu.
- Skatina visus kalbėtis ir įsiklausyti į tai, ką sako kiti.
- Jie paaiškina jausmus ir žodžius, kad visi galėtų suprasti vienas kitą.
- Tai padeda suprasti, kaip jūsų žodžiai ir elgesys veikia kitus.
- Tai padeda mums išsiaiškinti, kaip galime dirbti kartu, kad sukurtume teigiamų pokyčių.
Atminkite, kadangi pagrindinė šios terapijos dalis yra kalbėjimas, labai svarbu, kad visi dalyvaujantys aktyviai dalyvautų. Pasitikėjimas tarp jūsų ir konsultanto yra didžiausias jos sėkmės raktas.
Žinutė namo
- Šeimos terapija yra vertingas gydymo metodas, galintis padėti visiems, patiriantiems šeimos problemų ar susilpnėjusių santykių.
- Tai saugi vieta, kur galite atvirai ir be baimės kalbėtis. Niekas jūsų neteis.
- Gydymą atlieka specialistas, gavęs specialų šios srities išsilavinimą, todėl jo nurodymai yra labai svarbūs.
- Prašyti pagalbos, kai iškyla problemų, nėra silpnumo, tai stiprybės ženklas. Tai parodo, kiek jums rūpi jūsų šeima.
- Jei jūs ar kas nors jūsų šeimos narys galvoja apie savižudybę, nedelsdami vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių arba pasikalbėkite su patikimu gydytoju .
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą