Artėjant egzaminui, galbūt pastebėjote, kad kai kurie jūsų draugai klausosi muzikos su ausinėmis ir sunkiai mokosi. Tačiau kitiems net menkiausias triukšmas negali išlaikyti dėmesio , ir jie nuobodžiauja mokydamasi. Kas iš tikrųjų vyksta? Kodėl vieniems tai veikia, o kitiems trukdo? Nors mokslininkai nėra 100 % tikri, kaip muzika veikia mūsų smegenis ir mokymąsi, šiandien pakalbėsime apie kai kuriuos jos teikiamus privalumus.
Kas yra šis „Mocarto efektas“?
Dešimtajame dešimtmetyje atlikti tyrimai parodė, kad klausantis klasikinės muzikos, ypač Mocarto kūrinių, pagerėja žmogaus „erdvinis mąstymas“. Paprastai tariant, tai yra mūsų gebėjimas atpažinti objektus erdvėje, suprasti jų tarpusavio ryšius ir spręsti problemas. Šis klasikinės muzikos patobulinimas buvo pavadintas „Mocarto efektu“ .
Tačiau apie tai daug diskutuojama. Daugelis žmonių teigia, kad klasikinės muzikos klausymasis daro mus „protingesnius“ ir didina intelektą. Nors kai kurie vėlesni tyrimai tai įrodė, kiti tyrimai parodė, kad tai neturi tokio didelio poveikio.
Tačiau dabar pripažįstama, kad šis Mocarto efektas yra laikinas . Ir jis tik pagerina nuotaiką , o ne padidina intelektą .
Taigi, kas yra „suliejimo efektas“?
Kitas tyrimas, atliktas po Mocarto efekto, atskleidė kažką, vadinamą „suliejimo efektu“. Šiame tyrime tyrėjai paprašė grupės vaikų klausytis britų pop grupės „Blur“ dainų, atlikdami testą. Keista, bet vaikai, kurie klausėsi šių pop dainų, teste surinko geresnių rezultatų nei tie, kurie neklausė jokių dainų arba klausėsi Mocarto.
Tyrėjai iš to sužinojo, kad norint, jog muzika padėtų mokytis, svarbu, kad ji jums patiktų ir jūs ja mėgautumėtės . Tai yra, užuot versus save klausytis to, kas jums nepatinka, klausantis dainos, kuri jums patinka ir kuri jus džiugina, galima pagerinti nuotaiką ir padėti geriau mokytis.
Ar muzika gali sumažinti stresą egzaminų metu?
Stresas dėl egzaminų ir terminų gali turėti didelės įtakos jūsų mokymuisi. Tik pagalvokite, nedidelis spaudimas mokantis gali padėti išsaugoti prisiminimus, bet per didelis spaudimas gali apsunkinti tų prisiminimų atgaminimą.
Paprastai tariant, stresas gali apsunkinti mokymąsi, bet taip pat gali apsunkinti tai, ką mokėtės, ir tai padaryti egzamino salėje. Tai netgi gali lemti egzamino neišlaikymą.
Nuolatinis stresas taip pat labai kenkia sveikatai.
| Ilgalaikio streso poveikis | |
|---|---|
| Nerimas ir nuolatinis nerimas | Nemigos problemos |
| Sunku susikaupti | Sunkumas aiškiai mąstyti |
| Sumažėjęs produktyvumas | Fizinės sveikatos problemos (pvz., aukštas kraujospūdis) |
Geros žinios yra tai, kad muzikos klausymasis gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti stresą . Tyrimai parodė, kad vos valandos klausymasis muzikos per dieną gali sukelti smegenų ląstelių pokyčius, kurie skatina atsipalaidavimą. Kitas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie klausėsi klasikinės muzikos, turėjo žemesnį kraujospūdį nei tie, kurie klausėsi džiazo ar popmuzikos.
Neturi motyvacijos mokytis? Ar muzika padės?
Taip. Muzikos tempas ir aukštumas tiesiogiai veikia jūsų nuotaiką. Kai kurios mūsų smegenų ląstelės (veidrodiniai neuronai) yra tarsi veidrodžiai. Jos reaguoja į klausomos muzikos ritmą. Kai girdime greitą tempą, mūsų smegenų ritmas taip pat pagreitėja, jaučiamės susijaudinę ir motyvuoti. Panašiai, kai girdime lėtą tempą, švelnią muziką, mūsų smegenys taip pat nurimsta ir jaučiasi atsipalaidavusios.
Todėl
- Kai mokantis jaučiatės nuobodžiaudami ar pavargę: greito tempo dainos klausymasis gali padėti atgauti energiją. Mokydamiesi padarykite trumpą pertraukėlę, pasiklausykite tokios dainos, šiek tiek pasimankštinkite , ką nors suvalgykite ir vėl pradėkite dirbti.
- Jei nerimaujate dėl egzaminų ir negalite užmigti dėl streso: lėtos, švelnios, instrumentinės muzikos klausymasis gali nuraminti protą ir padėti geriau miegoti.
Kas nutinka su dėmesio koncentracija ir dėmesiu?
Šiuo klausimu yra skirtingų nuomonių. Prancūzijoje atliktas tyrimas parodė, kad studentai, kurių fone paskaitos metu grojo švelni klasikinė muzika, geriau atliko atitinkamus testus nei tie, kurie jos negrojo.
Tačiau kiti tyrimai rodo, kad dainų su žodžiais klausymasis gali blaškyti dėmesį. Jei sutelkiate dėmesį į dainos žodžius, gali sutrikti jūsų skaitymo supratimas .
Atminkite, kad dainų su žodžiais klausymasis labiau blaško dėmesį ir paveikia gebėjimą suprasti, ką skaitote.
Taigi, kas geriausia? Jei norite mokytis klausydamiesi muzikos, rinkitės švelnią instrumentinę muziką be žodžių, grojamą gitara ar kitais styginiais instrumentais . Taip pat venkite perdėto orkestro muzikos ir dainų su garsiais garsais, nes jos gali jus blaškyti.
Žinutė namo
- Mokymasis klausantis muzikos tinka ne visiems. Tai labai asmeniškas dalykas . Kas tinka tavo draugui, nebūtinai tiks tau. Eksperimentuok, kas tau tinka.
- Didžiausias muzikos privalumas yra tas, kad ji gerina nuotaiką. Todėl rinkitės muziką, kuri jums patinka ir kuria mėgaujatės .
- Norint išlaikyti dėmesį mokantis, geriausia rinktis švelnią instrumentinę muziką be žodžių .
- Kai nuobodžiaujate, klausykitės greitos muzikos , kad susijaudintumėte, o lėtos – kad nusiramintumėte ir padėtumėte užmigti.
- Kartais nerimas ir stresas gali būti rimtesnės psichikos sveikatos problemos požymis. Jei turite psichikos sveikatos problemų, kurios veikia jūsų mokslus ar kasdienį gyvenimą, būtinai apie tai pasikalbėkite su gydytoju .
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą