Ar kartais susimąstote: „Kodėl šiandien taip dažnai turiu eiti į tualetą?“? Normalu jausti šiek tiek nerimo ir baimės, kai į tualetą tenka eiti dažniau nei įprastai. Galite susimąstyti: „Ar man kažkas negerai?“ Tačiau pirmiausia turime suprasti, kad tai ne visada yra kažkas, ko reikia bijoti. Dažniausiai tam yra labai paprastos priežastys. Taigi, šiandien sužinokime apie tai daugiau.
Ką iš tikrųjų reiškia „dažnesnis apsilankymas tualete“?
Paprastai tariant, tai reiškia, kad einate į tualetą dažniau nei įprastai . Svarbu atkreipti dėmesį, kad tai skiriasi nuo viduriavimo.
Viduriavimas reiškia skystas, vandeningas išmatas. Tačiau „dažnas tuštinimasis“ reiškia, kad išmatos normalios, bet tuštinimasis padažnėjęs.
Gydytojai kartais vartoja terminus „pseudoviduriavimas“ arba „hiperdefekacija“, kad apibūdintų šią būklę.
Ar normalu eiti į tualetą daugiau nei tris kartus per dieną?
Iš tiesų, nėra „normalaus apsilankymų skaičiaus“, kuris tiktų visiems. Kai kuriems žmonėms nueiti į tualetą du ar tris kartus per dieną gali būti normalu. Kitiems – apsilankyti kartą per dvi dienas. Tyrimai parodė, kad sveikas suaugęs žmogus gali apsilankyti tualete nuo trijų kartų per dieną iki trijų kartų per savaitę.
Taigi, svarbiausia, kad staiga pasikeičia jūsų įprastas gyvenimo ritmas . Jei esate įpratę eiti į tualetą kartą per dieną, o staiga jums tenka eiti tris ar keturis kartus per dieną, tai vadiname „padažnėjusiu dažnumu“.
Kodėl tai vyksta staiga? Kokios galimos priežastys?
Yra daug priežasčių, kodėl gali pasikeisti maisto judėjimo virškinimo sistema greitis. Pažvelkime į pagrindines. Kai kurios iš jų yra labai paprastos ir dėl jų nereikia nerimauti.
| Dažnos priežastys, dėl kurių dažnai neverta nerimauti | |
|---|---|
| Priežastis | Paprastas paaiškinimas |
| Valgyti daug skaidulų turinčią dietą | Jei pradėsite valgyti daugiau skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, ankštinių daržovių ir ryžių su sėlenomis, jūsų žarnynas išsivalys greičiau. Tai tarsi šluotų. Tai iš tikrųjų labai naudinga jūsų organizmui. |
| Kavos ar arbatos įprotis | Kavoje esantis kofeinas stimuliuoja žarnyną. Kai kuriems žmonėms ši būklė gali pasireikšti net geriant kavą be kofeino. |
| Maisto netoleravimas | Kartais, kai suvalgome ką nors aštraus ar riebaus, mūsų organizmas bando greitai to atsikratyti. Be to, net nesuvokdami, galime šiek tiek netoleruoti tam tikrų maisto produktų. |
| Vaistai ir papildai | Tai taip pat gali sukelti kai kurie nauji vaistai, kuriuos pradėjote vartoti (pvz., kai kurie antidepresantai, skausmą malšinantys vaistai) arba papildai, pavyzdžiui, vitaminas C ir magnis. Jei abejojate, pasitarkite su gydytoju. |
| Moterų hormoniniai pokyčiai | Hormoniniai pokyčiai (ypač prostaglandinų), kurie atsiranda moterims menstruacijų metu arba nėštumo metu, gali padidinti žarnyno aktyvumą. |
| Stresas ir nerimas | Galbūt nustebsite, bet tarp jūsų smegenų ir žarnyno yra didelis ryšys. Štai kodėl, bijodami egzamino ar pokalbio, jaučiate, kad skrandis kunkuliuoja. Streso hormonai (kortizolis, adrenalinas) gali pagreitinti žarnyno veiklą. |
Tačiau kartais ši būklė gali būti medicininės būklės simptomas. Ypač jei yra kitų simptomų, tokių kaip dažnas tuštinimasis, skrandžio skausmas ar kraujas išmatose, turėtumėte dėl to susirūpinti.
| Galimos priežastys kreiptis į gydytoją | |
|---|---|
| Galima sąlyga | Ką reikia žinoti |
| Žarnyno infekcijos | Tai gali sukelti nedidelė infekcija, pavyzdžiui, apsinuodijimas maistu ar skrandžio gripas. Kai kurios parazitinės infekcijos (pvz., Giardia) taip pat gali sukelti šios būklės užsitęsimą. |
| Padidėjęs riebalų kiekis išmatose (steatorėja) | Jei jūsų išmatos plūduriuoja vandenyje arba palieka riebias dėmes tualete, tai ženklas, kad jūsų išmatose yra daug riebalų. Tai reiškia, kad jūsų organizmas tinkamai neįsisavina maiste esančių riebalų (malabsorbcija). |
| Hipertiroidizmas | Per didelė skydliaukės hormonų gamyba pagreitina organizmo medžiagų apykaitą. Dėl to gali padažnėti šlapinimasis, atsirasti viduriavimas ir padažnėti širdies plakimas. |
| Autoimuninė liga | Tokios ligos kaip celiakija ar Krono liga gali sukelti lėtinį žarnyno uždegimą ir pakeisti tuštinimosi pobūdį. |
| Vėžys / navikai | Tuštinimosi įpročių pokyčiai gali būti ankstyvas tokių ligų kaip kolorektalinis vėžys požymis. Todėl, jei nepaaiškinamas pokytis išlieka, svarbu kreiptis į gydytoją. |
Ką galiu padaryti, kad kontroliuočiau šią situaciją?
Jei jaučiate, kad einate į tualetą šiek tiek per dažnai, pirmiausia pagalvokite, ar neseniai pasikeitė jūsų rutina.
- Ar vartojate per daug kavos, pieno produktų ar dirbtinių saldiklių?
- Ar pastaruoju metu patyrėte daug streso?
- Ar pradėjote vartoti papildus, pavyzdžiui, magnį, kad pagerintumėte miegą naktį?
Daugeliu atvejų šiuos gyvenimo būdo pokyčius galima nustatyti ir būklę ištaisyti. Tačiau jei įtariate, kad tai susiję su vartojamais vaistais, būtinai pasitarkite su gydytoju. Niekada nenustokite vartoti vaistų nepasitarę su gydytoju.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Nors paprastai dėl to nereikėtų nerimauti, kartais labai svarbu kreiptis į gydytoją.
Jei jaučiate vieną ar kelis iš žemiau išvardytų simptomų, ypač jei dažniau lankotės tualete, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Jei karščiuojate
- Jei jaučiate stiprų skrandžio ar tiesiosios žarnos skausmą
- Jei išmatose yra kraujo
- Nuolatinis pykinimas ar vėmimas
- Jei numetate svorio be jokios priežasties
- Silpnumo ar didelio nuovargio jausmas
- Išmatų nelaikymas ( išmatų netekėjimas to nesuvokiant )
Tokiu atveju gydytojas, jei reikia, paskirs kraujo tyrimus, išmatų tyrimus arba skenavimą, kad tiksliai išsiaiškintų šios problemos priežastį. Gydymas bus nustatomas atsižvelgiant į šią priežastį.
Žinutė namo
- Kiekvieno „įprastas“ tualeto režimas yra skirtingas. Svarbu tik staigus jūsų įprasto režimo pokytis.
- Labai paprastos priežastys, tokios kaip maistas (skaidulos, kava), stresas ir kai kurie vaistai, gali lemti padažnėjusį apsilankymą tualete.
- Tai ne viduriavimas (vandeningos išmatos). Tai padažnėjęs tuštinimasis.
- Jei jaučiate tokius simptomus kaip padažnėjęs šlapinimasis, skausmas, kraujavimas, karščiavimas ar nepaaiškinamas svorio kritimas, negaiškite laiko ir kreipkitės į gydytoją.
- Geras įprotis yra atkreipti dėmesį į savo kūno pokyčius. Jei turite kokių nors abejonių ar rūpesčių, niekada nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment