Viena didžiausių problemų, su kuria šiomis dienomis susiduria daugelis žmonių, yra svorio augimas. Taigi, tikriausiai matėte internete ir žurnaluose visokių nuostabių dalykų, reklamuojamų kaip šios problemos sprendimą. Teigiama, kad tai padės sulieknėti per naktį, numesti svorio be jokių pastangų. Vienas populiariausių tokių yra žolinis produktas, vadinamas „Hoodia“. Sakoma, kad jį vartojant prarandamas apetitas ir greitai krenta svoris. Bet ar ši istorija tiesa? Šiandien sužinokime, kas tai tiksliai.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kas tiksliai yra Hoodia?
Paprastai tariant, Hoodia gordonii yra augalas, augantis Kalahario dykumoje, Pietų Afrikoje. Nors daugelis žmonių mano, kad tai kaktusų rūšis, iš tikrųjų tai ne kaktusas, o sukulentas, kuris atrodo kaip į jį. Remiantis istoriniais pasakojimais, tuo metu šiose vietovėse gyvenę vietiniai gyventojai kramtydavo šį augalą, kad sumažintų alkį medžiodami.
Ši istorija ir padarė „Hoodia“ tokią populiarią tarp žmonių visame pasaulyje, bandančių numesti svorio. Dabar ji tiekiama kapsulėmis, tabletėmis ir net kramtomomis šokolado pavidalo tabletėmis.
Tačiau svarbiausias klausimas yra toks: ar yra kokių nors mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad tai iš tikrųjų veikia? Tiesa ta, kad mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį ažiotažą, yra labai mažai. Kadangi jie parduodami kaip „maisto papildai“, jiems netaikomi tokie pat griežti bandymai kaip nereceptiniams vaistams.
Ar yra mokslinių įrodymų? Pažiūrėkime.
Kalbant apie hudiją, tam tikru mastu girdime apie mokslinius tyrimus. Tačiau turime būti atsargūs dėl jų pagrįstumo.
Tyrimai, atlikti su gyvūnais
Dr. Davido MacLeano tyrimai parodė, kad hudijos augale yra molekulė, vadinama P57 , kuri gali turėti įtakos pagumburiui – smegenų centrui, kontroliuojančiam alkį ir apetitą. Tiksliau sakant, ši P57 molekulė siunčia klaidingą signalą smegenims, kad „skrandis pilnas, laikas valgyti“.
Tačiau šis tyrimas buvo atliktas su gyvūnais. Be to, šį tyrimą atlikęs Davidas McLeanas teigia, kad abejojama, kaip gerai ši P57 molekulė absorbuojama žmogaus organizme. Tai yra, net jei ji veikia gyvūnams, negalima užtikrintai pasakyti, ar ji veiks taip pat ir žmonėms.
Tyrimai atlikti su labai nedideliu skaičiumi žmonių
Girdėjome apie dar vieną tyrimą. Šį atliko dr. Richardas Goldfarbas. Tačiau jame dalyvavo tik 7 žmonės .Be to, šis tyrimas buvo atliktas įmonės, gaminančios „Hoodia“, užsakymu. Šio tyrimo rezultatai nebuvo paskelbti jokiame patikimame medicinos žurnale.
Remiantis šiuo tyrimu, dalyvių svoris šiek tiek sumažėjo. Tačiau negalime teigti, kad tik iš 7 žmonių gauti rezultatai taikytini visai populiacijai.
Panašiai ir kitos įmonės savo interneto svetainėse paskelbė apie savo tyrimus, tačiau kadangi jų neatlieka nepriklausomos institucijos, kyla abejonių dėl jų patikimumo.
Net ir visame pasaulyje garsi Mayo klinika teigia, kad nėra patikimų, galutinių įrodymų , patvirtinančių teiginį, kad Hoodia mažina apetitą.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Ką apie tai sako gydytojai?
Daugelis gydytojų, gydančių svorio metimo problemą, labai skeptiškai vertina hudiją. Kai pacientai ateina ir klausia apie tai, dauguma gydytojų atsako:
„ Nėra jokių mokslinių duomenų , rekomenduojančių tai naudoti. Taip pat nėra duomenų, patvirtinančių, kad tai sukelia rimtų šalutinių poveikių. Taigi tai tarsi ėjimas nauju keliu, apie kurį nežinome.“
Tai reiškia, kad niekas negali tvirtai pasakyti, ar tai jums padės, ar laikui bėgant neatsiras kokių nors šalutinių poveikių. Nors kai kurie pacientai juos vartojo, gydytojai teigia, kad sunku rasti ką nors, kas pasakytų: „Tai man labai padėjo“.
Todėl mano, kaip jūsų brangaus gydytojo, patarimas – niekada nenaudokite svorio metimo produktų, kuriuos matėte internete arba kuriuos kažkas rekomendavo nepasitaręs su gydytoju.
Saugokitės netikro Hudijos!
Tai baisiausia šios istorijos dalis. Dėl didelės „Hoodia“ paklausos yra didelė tikimybė, kad daugelis rinkoje esančių produktų yra padirbti.
Įsivaizduokite, visame pasaulyje parduodama daugiau hudijos nei užauginama Pietų Afrikoje. Kaip tai įmanoma? Tai reiškia, kad daugumoje parduodamų produktų hudijos iš tikrųjų nėra arba yra labai mažas jos kiekis.
Taigi, jei vis tiek nuspręsite tai išbandyti, atminkite šiuos dalykus:
- Pirkite iš patikimo šaltinio: pirkite iš patikimos, patikimos parduotuvės arba geros reputacijos prekės ženklo.
- Būkite atsargūs su kaina: jei ji yra daug mažesnė nei įprasta kaina, labiau tikėtina, kad tai klastotė.
- Pasiteiraukite apie nepriklausomus testus: Patartina paklausti gamintojo, ar jų gaminius testavo nepriklausoma laboratorija.
| Taškas | Aprašymas |
|---|---|
| Pagrindinis teiginys | Teigiama, kad hudija mažina apetitą ir skatina svorio metimą. |
| Moksliniai įrodymai | Labai silpni. Esami tyrimai yra nedidelio masto, remiami įmonių arba juose naudojami gyvūnai. |
| Medicininė nuomonė | Dauguma gydytojų to nerekomenduoja. Nėra duomenų apie naudą ar ilgalaikį šalutinį poveikį. |
| Rinkos rizika | Padirbti produktai yra labai dažni. Gali kilti pavojus tiek pinigams, tiek sveikatai. |
Žinutė namo
- Hoodia yra žolinis maisto papildas, reklamuojamas kaip svorio metimo papildas, tačiau moksliniai įrodymai, patvirtinantys šį teiginį, yra labai silpni.
- Daugelis rinkoje esančių „Hoodia“ produktų gali būti padirbti, keliantys pavojų jūsų pinigams ir sveikatai.
- Prieš vartodami bet kokius papildus ar vaistus svorio metimui, būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Neieškokite greitų būdų numesti svorio. Sveika, subalansuota mityba ir reguliari mankšta yra geriausi ir saugiausi būdai sveikai numesti svorio.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.