Ar kartais jaučiatės taip? Kai einate į didelį vakarėlį, susitikimą ar vietą, kurioje daug žmonių, jaučiatės labai pavargę ir išsekę. Bet kaip gera likti namuose ir paskaityti knygą, pažiūrėti filmą vienam ar tiesiog pasikalbėti su artimiausiais draugais. Jei taip jaučiatės, galite būti žmogus, turintis „ introverto “ asmenybės bruožą. Tai nėra liga ar trūkumas. Tai labai normalu. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai.
Kas yra šis intravertas?
Paprastai tariant, intravertas semiasi energijos iš savo minčių ir vidinio pasaulio. Tai reiškia, kad jis mieliau domisi tuo, kas vyksta jo galvoje, o ne tuo, kas vyksta išoriniame pasaulyje. Jis mieliau palaiko glaudžius santykius su vienu ar dviem žmonėmis, nei dirba su didelėmis žmonių grupėmis.
Išgirdę žodį „introvertas“, kai kurie žmonės mano, kad tai reiškia labai drovų, su niekuo nekalbantį ir mėgstantį būti vieną žmogų. Kai kuriais atvejais tai gali būti tiesa, tačiau intraverto asmenybės tipas apima daug daugiau. Ar esate intravertas, ar ekstravertas, priklauso nuo to, kaip bendraujate su jus supančiu pasauliu ir kaip įgyjate bei išeikvojate savo energiją.
Terminus „introvertas“ ir „ekstravertas“ pirmą kartą pavartojo psichologas Carlas Jungas 1920-aisiais. Jis teigė, kad intravertai pasikrauna energijos atsigręždami į savo mintis ir leisdami laiką vieni. Tačiau ekstravertai energijos gauna būdami tarp kitų žmonių ir bendraudami. Įsivaizduokite tai kaip telefono įkrovimą. Introvertas pasikrauna būdamas vienas, o ekstravertas – būdamas tarp žmonių.
Ar esate intravertas? Pažiūrėkite, ar ir jūs turite šių savybių
Teigiama, kad maždaug trečdalis pasaulio gyventojų turi intravertiškų bruožų. Nors ne visi šiuos bruožus demonstruos vienodai, yra keletas bendrų modelių. Pažiūrėkime, kiek iš jų tinka jums.
| Būdingas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Reikia tylos, kad nurimtų mintys | Sunku susikaupti, kai dirbi ar mokaisi, kai aplink daug triukšmo. Man labiau patinka dirbti tyliame kambaryje. |
| Atspindintis | Užuot reagavęs vos ką nors pamatęs ar išgirdęs, stengiesi atidžiai apie tai galvoti, išanalizuoti ir suprasti. |
| Savęs suvokimas | Jie gerai supranta savo jausmus, mintis, stipriąsias ir silpnąsias puses. |
| Skirkite laiko sprendimams priimti | Neskubėdamas priimu sprendimus. Geriausias sprendimas priimamas apgalvojus visus aspektus ir įvertinus alternatyvas. |
| Mėgautis būdamas vienas | Vienatvė nėra našta. Tai kažkas, kas suteikia protui ramybės ir paguodos. |
| Nemėgstu dirbti komandoje | Man labiau patinka dirbti vienam arba su vienu ar dviem žmonėmis, nei su daugybe žmonių. |
| Pirmenybę teikia rašyti, o ne kalbėti | Man lengviau ir patogiau išsakyti savo mintis raštu (el. paštu, žinute) nei žodžiu. |
| Nuovargis po buvimo minioje | Grįžę iš vakarėlio ar renginio jaučiatės fiziškai ir protiškai išsekę. |
| Turėti saujelę geriausių draugų | Nors praradau daug draugų, su tais keliais likusiais palaikau labai gilų, pasitikėjimu grįstą ryšį. |
Kodėl kai kurie žmonės tampa intravertais? Ar tai smegenų pokyčiai?
Mokslininkai dar neišsiaiškino tikslios priežasties, kodėl žmogus yra intravertas arba ekstravertas, tačiau jie nustatė, kad šių dviejų asmenybės tipų žmonių smegenys veikia subtiliai .
Tyrimai parodė, kad intravertų priekinė smegenų skiltis aprūpinama daugiau kraujo nei ekstravertų. Ši smegenų dalis padeda mums prisiminti dalykus, spręsti problemas ir planuoti ateitį.
Dar vienas svarbus dalykas yra tai, kad šie du žmonės skirtingai reaguoja į cheminę medžiagą dopaminą , kuri smegenyse sukelia malonumą ir pasitenkinimą. Nors tiek intravertų, tiek ekstravertų smegenyse yra vienodas dopamino kiekis, ekstraverto smegenys gauna daug stimuliacijos ir malonumo iš dopamino. Tačiau intravertas jį jaučia labiau kaip naštą, o ne kaip didelį stimulą. Paprastai tariant, kažkas, kas ekstravertui suteikia „spyrį“, intravertui gali atrodyti kaip „išsekimas“.
Kiek yra intravertų tipų?
Būti intravertu nėra universalus apibrėžimas. Psichologai teigia, kad tai tarsi skalė. Kai kurie žmonės gali būti labai intravertiški. Kiti gali būti kažkur skalės viduryje. Jie vadinami „ambivertais“ . Tai reiškia, kad jie pasižymi ir intravertiškomis, ir ekstravertiškomis savybėmis.
Paprastai intravertas gali turėti kai kuriuos ekstraverto bruožus, o ekstravertas – kai kuriuos intraverto bruožus. Viename tyrime intravertai buvo suskirstyti į keturis pagrindinius tipus.
| Introverto tipas | Kokie šie žmonės? (Kokie jie?) |
|---|---|
| Socialinis intravertas | Tai „klasikinis“ intravertas, kurį visi žinome. Jie renkasi būti mažose grupėse ir ramioje aplinkoje, o ne didelėse miniose ir triukšmingose vietose. |
| Mąstantis intravertas | Šie žmonės yra tarsi svajotojai. Jie daug laiko praleidžia mintyse. Jie turi kūrybinę vaizduotę. |
| Nerimastingas intravertas | Šie žmonės renkasi būti vieni ne tik todėl, kad jiems tai patinka, bet ir todėl, kad jaučiasi nejaukiai ir gėdingai, kai yra šalia žmonių. |
| Santūrus intravertas | Šie žmonės prieš ką nors darydami pagalvoja ne du, o kelis kartus. Jie neveikia skubotai. Jiems reikia šiek tiek laiko veikti. |
Ar intravertas reiškia, kad žmogus yra drovus?
Štai čia daugelis žmonių susipainioja. Daugelis mano, kad intravertas reiškia drovų žmogų. Tačiau tarp šių dviejų sąvokų nėra jokio ryšio.
Introvertiškumas yra asmenybės tipas. Tačiau drovumas yra emocija. Tai du visiškai skirtingi dalykai.
Drovus žmogus jaučiasi nejaukiai ir bijo socialinėse situacijose, ypač prieš nepažįstamus žmones. Jis gali prakaituoti, jam gali daužytis širdis ar net skaudėti skrandį. Jis gali vengti tokių dalykų kaip vakarėliai, nes nemėgsta neigiamų jausmų .
Tačiau intravertas vengia socialinių situacijų ne todėl, kad patiria neigiamų emocijų. Priešingai, jis jaučiasi energingesnis ir patogiau būdamas vienas arba su vienu ar dviem žmonėmis. Tai reiškia, kad intravertas gali vengti eiti į vakarėlį ne todėl, kad jo bijo, o todėl, kad mėgsta skaityti knygą namuose.
Visuomenės klaidingos nuomonės apie intravertus
Visuomenėje yra ir kitų klaidingų nuomonių, įskaitant mintį, kad intravertas yra drovus. Panagrinėkime keletą iš jų.
| Mitas | Tikroji istorija |
|---|---|
| Introvertai yra nedraugiški. | Būti intravertu nebūtinai reiškia būti draugišku. Kai kurie žmonės taip mano, nes neturi didelės draugų grupės ir linkę tylėti minioje. Tačiau jie gali būti labai malonūs ir draugiški žmonės. |
| Intravertas negali būti lyderiu. | Nors galvojant apie lyderį dažnai į galvą ateina ekstravertai, intravertai taip pat gali būti puikūs lyderiai. Jie atidžiai klausosi kitų idėjų ir susitelkia į ilgalaikius tikslus. Dėl to jie yra labai veiksmingi lyderiai. |
| Sunku pažinti intravertą. | Jie neturi daug pokalbių su visais, bet palaiko labai gilius santykius su savo keliais artimais draugais. Tie draugai juos gerai pažįsta. Jie renkasi gilius pokalbius, o ne paviršutiniškus. |
Jei esate intravertas, niekada nelaikykite to silpnybe. Tai jūsų asmenybės dalis. Nustatykite savo stipriąsias puses ir pritaikykite savo gyvenimą pagal savo poreikius. Jei manote, kad šie bruožai kelia didelių kliūčių jūsų kasdieniame gyvenime, darbe ar santykiuose, galite apsvarstyti galimybę kreiptis į profesionalų konsultaciją. Patarimų galite gauti pasikalbėję su savo gydytoju .
Žinutė namo
- Introvertiškumas yra asmenybės tipas. Tai nėra liga, psichinė silpnybė ar trūkumas.
- Būti intravertu ir būti droviam yra du visiškai skirtingi dalykai .
- Introvertas energijos semiasi būdamas vienas arba su maža žmonių grupe. Ekstravertas energijos semiasi būdamas su didele žmonių grupe.
- Introvertiškumas nėra kliūtis tapti lyderiu ar pasiekti sėkmės. Jie turi savo unikalių stipriųjų pusių.
- Jei esate intravertas, džiaukitės tuo. Sukurkite aplinką, kuri jus energizuotų ir leistų jaustis patogiai.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment