Ar visą dieną jaučiatės labai pavargę? Ar pargriūvate užlipę laiptais? Ar žiūrint į veidrodį jūsų veidas ir paakiai atrodo blyškūs? Daugelis mūsų atidėliojame šiuos dalykus, galvodami: „Tikriausiai dėl pervargimo.“ Tačiau tai gali būti labai dažnos sveikatos problemos, apie kurią negalvojame, simptomas. Tai – geležies stokos anemija arba, kaip angliškai vadinama, geležies stokos anemija . Šiandien apie tai pakalbėsime labai paprastai, jums suprantama kalba.
Paprastai tariant, kas yra geležies stokos anemija?
Pagalvokite apie tai šitaip: raudonieji kraujo kūneliai yra tarsi deguonies pernešimo sistema, pernešanti deguonį po visą mūsų kūną. Šie raudonieji kraujo kūneliai perneša deguonį, kurį pasiimame iš plaučių, į kiekvieną ląstelę ir audinį mūsų kūne. Taigi, kad kiekviena mūsų kūno dalis tinkamai veiktų, šis deguonies tiekimas turi būti tikslus.
Šie raudonieji kraujo kūneliai, vadinami „transporto priemonėmis“, turi specialų baltymą, kuris padeda jiems pernešti deguonį. Mes jį vadiname hemoglobinu . Geležis yra būtina hemoglobino gamybos sudedamoji dalis.
Taigi, jei dėl kokių nors priežasčių jūsų geležies kiekis yra žemas, jūsų organizmas negali pagaminti pakankamai hemoglobino. Tuomet jūsų raudonieji kraujo kūneliai negali tinkamai pernešti deguonies. Tai vadinama geležies stokos anemija. Štai kodėl jaučiatės pavargę ir mieguisti.
Tačiau nesijaudinkite, gydytojas gali nustatyti priežastį ir paprastai gydyti būklę geležies papildais. Kai geležies kiekis normalizuosis, pamažu pradėsite jaustis geriau.
Yra trys anemijos stadijos.
Ši būklė neatsiranda staiga. Paprastai ji vystosi trimis etapais.
1. 1 etapas: Tai tarsi geležies sandėlis jūsų namuose, kuris pradeda tuštėti. Tai reiškia, kad organizmas gauna mažiau geležies nei jam reikia, todėl organizmo geležies atsargos pradeda eikvoti. Šiuo metu raudonieji kraujo kūneliai dar nėra paveikti.
2. Antrasis etapas: dabar, kai sandėliuose yra dar mažiau geležies, šiek tiek sumažėja kaulų čiulpų gaminamų naujų raudonųjų kraujo kūnelių kokybė. Tai yra, nors raudonieji kraujo kūneliai ir gaminami, juose nėra pakankamai hemoglobino.
3. Trečiasis etapas:Tai etapas, kai liga iš tikrųjų pasireiškia. Dabar, kai jūsų organizmui visiškai trūksta geležies, hemoglobino lygis nukrenta gerokai žemiau normos. Tai yra tada, kai pradedate jausti anemijos simptomus.
Ar ir jums pasireiškia šie simptomai?
Ankstyvosiose anemijos stadijose simptomų gali nebūti. Tačiau būklei sunkėjant, gali pasireikšti šie simptomai. Pažvelkime į juos lentelėje.
| Simptomas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Dažnas nuovargis ir silpnumas | Pagrindinis simptomas yra tas, kad organizmo ląstelės negauna reikiamo deguonies kiekio. |
| Odos, lūpų ir paakių blyškumas | Oda įgauna gelsvą, blyškią išvaizdą dėl hemoglobino sumažėjimo, kuris yra atsakingas už raudoną kraujo spalvą. |
| Kvėpavimo sutrikimas (dusulys) | Plaučiai ir širdis turi dirbti sunkiau, kad gautų organizmui reikalingą deguonį. |
| Galvos svaigimas (vertigo) ir alpimas | Dėl sumažėjusio deguonies kiekio, pasiekiančio smegenis. |
| Dažni galvos skausmai | Tai taip pat susiję su sumažėjusiu deguonies tiekimu į smegenis. |
| Greitas arba nereguliarus širdies plakimas | Širdis turi dirbti sunkiau, kad perneštų deguonį po visą kūną. |
| Šaltos rankos ir kojos | Dėl prastos kraujotakos. |
| Nagai lengvai lūžta, tampa panašūs į šaukštą | Nagai tampa silpni, įdubsta per vidurį ir įgauna šaukšto formą. |
| Plaukų slinkimas | Plaukų slinkimas dėl mitybos trūkumų. |
| Pica būklė | Troškimas nevalgomų dalykų (dirvos, molio, ledo kubelių, krakmolo). |
Atminkite, kad šie simptomai gali pasireikšti ir esant kitoms sveikatos būklėms. Todėl, jei jaučiate šiuos simptomus, būtinai kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte tinkamą diagnozę.
Kodėl mums trūksta geležies?
Tam yra kelios pagrindinės priežastys.
1. Negaunama pakankamai geležies su maistu
Jei mūsų valgomame maiste mažai geležies, laikui bėgant geležies kiekis mūsų organizme sumažės. Ši rizika ypač didelė žmonėms, kurie valgo tik vegetarišką maistą. Be to, augantiems vaikams ir jauniems suaugusiesiems reikia daugiau geležies nei vidutiniam žmogui.
2. Kraujo netekimas
Tai yra dažniausia geležies trūkumo priežastis.
- Gausus kraujavimas menstruacijų metu moterims: jei kiekvieną mėnesį gausiai kraujuojate, jūsų organizmo geležies atsargos greitai išeikvos.
- Vidinis kraujavimas virškinimo sistemoje: tokios ligos kaip pepsinės opos , gaubtinės žarnos polipai ir vėžys gali sukelti vidinį kraujavimą. Šią būklę taip pat gali sukelti dažnas skausmą malšinančių vaistų (ypač aspirino) vartojimas.
- Dažnas kraujo donorystė: jei dažnai duodate kraujo, turėtumėte pasirūpinti prarastos geležies papildymu.
3. Nėštumas
Nėštumo metu motinos organizme esanti geležis naudojama kūdikiui maitinti gimdoje. Taip pat padidėja motinos kraujo tūris. Todėl nėščioms motinoms reikia daugiau geležies nei vidutiniškai moteriai.
4. Geležies įsisavinimo sunkumai
Net jei valgome maistą, kuriame yra geležies, ji nenaudinga, jei organizmas jos tinkamai neįsisavina. Kai kurios sveikatos būklės gali sutrikdyti šią absorbciją. Pavyzdžiui:
- Celiakija
- Krono liga
- Jei Jums buvo atlikta žarnyno operacija ir dalis jos buvo pašalinta.
Kaip jūs tai pastebėjote, daktare?
Kai apsilankysite pas gydytoją, jis paklaus apie jūsų simptomus, jus apžiūrės ir paskirs kelis kraujo tyrimus, kad patvirtintų būklę.
- Pilnas kraujo tyrimas (FBC): daugiausia tikrina raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino kiekį kraujyje. Šie rodikliai bus maži, jei sergate anemija.
- Serumo feritinas: Tai rodiklis, rodantis geležies kiekį, kurį sukaupė jūsų kūnas. Ši vertė labai sumažėja, kai trūksta geležies.
- Periferinio kraujo tepinėlis: tai tyrimas, kurio metu kraujo mėginys tiriamas mikroskopu, siekiant patikrinti raudonųjų kraujo kūnelių formą ir dydį. Esant geležies trūkumui, raudonieji kraujo kūneliai atrodo mažesni ir šviesesni nei įprastai.
Jei šie tyrimai patvirtina, kad sergate geležies stokos anemija, gydytojas gali paskirti papildomus tyrimus (pvz., endoskopiją, išmatų tyrimą), kad išsiaiškintų priežastį .
Kaip tai gydoma?
Geriausia yra tai, kad ši būklė yra labai lengvai išgydoma.
Geležies papildai
Dažnai gydytojas paskirs geležies tablečių, kurias galite vartoti.
Labai svarbu: niekada nevartokite geležies tablečių iš vaistinės nepasitarę su gydytoju. Taip yra todėl, kad išgerti daugiau geležies nei reikia gali būti pavojinga. Būtina vartoti gydytojo paskirtą dozę visą paskirtą laikotarpį.
Geležies tablečių vartojimas kartu su vitaminu C palengvina geležies įsisavinimą organizmui. Todėl gydytojas taip pat patars jums apie tai.
Keičiama mityba
Gydymo metu labai svarbu laikytis geležies turinčios dietos.
| Maisto tipas | Pavyzdžiai |
|---|---|
| Mėsos produktai (hemo geležis) | Jautiena, vištiena, kepenėlės, žuvis, džiovinta žuvis, krevetės, kalmarai. (Juose esanti geležis lengvai pasisavinama organizmo.) |
| Augaliniai maisto produktai (ne hemo geležis) | Špinatai, gotu kola, moringa, kathurumurunga, lęšiai , avinžirniai, žirniai, soja, moliūgų sėklos, razinos. |
Kiti gydymo būdai
Kai kuriais sunkiais atvejais arba kai geležies tabletės neveiksmingos, gali prireikti geležies infuzijos į veną arba kraujo perpylimo. Be to, jei anemijos priežastis yra, pavyzdžiui, skrandžio opa, ją taip pat reikės gydyti.
Žinutė namo
- Neignoruokite tokių dalykų kaip dažnas nuovargis, nuovargis ir blyškumas kaip įprastų. Tai gali būti geležies trūkumo požymis.
- Jei abejojate, prieš pradėdami savarankiškai gydytis ar vartodami geležies tabletes, būtinai kreipkitės į gydytoją .
- Labai svarbu gydytojo paskirtą gydymą vartoti nustatytu laiku ir nustatytomis dozėmis.
- Subalansuota mityba, kurioje gausu geležies, gali padėti išvengti šios būklės ir palengvinti gydymą.
- Moterys, augantys vaikai ir nėščios motinos ypač turi skirti daugiau dėmesio savo geležies poreikiams.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą