Sužinokime apie stipriausią mūsų kūno kaulą? (Šlaunikaulis)

Ar žinote, koks yra ilgiausias, sunkiausias ir stipriausias jūsų kūno kaulas? Jis yra šlaunyje – kaulas, einantis nuo klubo iki kelio. Medicinoje jis vadinamas šlaunikauliu . Jis toks stiprus, kad paprastai jį labai sunku sulaužyti. Tik pagalvokite, šis kaulas gali išlaikyti apie 30 kartų didesnį svorį nei visas jūsų kūnas. Taigi, šiandien pakalbėkime apie šį svarbų kaulą, kuris suteikia mūsų kūnui daug jėgos ir padeda mums stovėti bei vaikščioti.

Kokia yra šlaunikaulio funkcija?

Paprastai tariant, šlaunikaulis yra labai svarbi mūsų struktūros dalis.

• Svorio nešimas : šis kaulas yra atsakingas už viso mūsų kūno svorio palaikymą, kai stovime, vaikščiojame ir bėgame.
• Raumenų prisitvirtinimas: Daugelis svarbių raumenų, sausgyslių ir raiščių klubo, šlaunies ir kelio srityse prisitvirtina prie šlaunikaulio. Tai leidžia mums sulenkti, ištiesti raumenis ir vaikščioti.
• Stabilumas: šis kaulas padeda mums išlaikyti pusiausvyrą ir neleidžia lengvai pargriūti.

Yra dviejų tipų kaulų čiulpai. Raudonieji kaulų čiulpai gamina raudonuosius kraujo kūnelius, baltuosius kraujo kūnelius ir trombocitus, kurie sudaro mūsų kraują. Geltonieji kaulų čiulpai kaupia riebalus. Tie riebalai suteikia mūsų organizmui energijos ir padeda formuoti kaulus, kremzles ir raumenis.

Pažvelkime į šlaunikaulio struktūrą ir dalis.

Šlaunikaulis yra vienintelis šlaunies kaulas. Jį supa šlaunies raumenys (pakaušio ir keturgalvis raumuo). Suaugusiojo šlaunikaulis paprastai yra apie 18 colių ilgio. Jis turi kelias pagrindines dalis:

• Šlaunikaulio galva: tai rutulio formos dalis kaulo viršuje. Ši dalis jungiasi su dubeniu ir sudaro klubo sąnarį. Šis sąnarys suformuotas kaip rutulinis sąnarys.
• Šlaunikaulio kaklas:Trumpoji dalis žemiau šlaunikaulio galvos. Ilgų nuotolių bėgikams kartais gali išsivystyti streso lūžiai šioje dalyje.
• Šlaunikaulio diafizė: tai ilgiausia, vidurinė kaulo dalis. Ji laiko mūsų kūno svorį ir suteikia šlaunies formą.
• Distalinis galas: Apatinis kaulo galas platėja ir sudaro kelio sąnarį. Ši dalis jungiasi su blauzdikauliu (blauzdikauliu) ir kelio girnele (girnele).

Kokios ligos pažeidžia šlaunikaulį?

Kad ir koks stiprus būtų šlaunikaulis, kai kurios ligos gali jį pažeisti. Pagrindinės iš jų yra lūžiai, osteoporozė ir kelio girnelės ir šlaunikaulio skausmo sindromas.

1. Šlaunikaulio lūžiai

Tai yra sunkiausias šlaunikaulio sužalojimas. Kadangi šis kaulas yra labai stiprus, jam sulaužyti reikia daug jėgos . Pavyzdžiui, tai galėtų būti rimta automobilio avarija arba kritimas iš didelio aukščio. Yra įvairių tipų šlaunikaulio lūžių. Pažvelkime į juos šioje lentelėje. Šlaunikaulio lūžis sukelia nepakeliamą skausmą . Taip pat,

• Šlaunies srities patinimas
• Nesugebėjimas stovėti su svoriu ant kojos
• Lūžusi koja atrodo trumpesnė arba labiau pailgėjusi nei kita koja.
• Simptomai yra mėlynės ant šlaunies ir odos spalvos pokyčiai.

Tokioje situacijoje būtina nedelsiant vykti į ligoninę, ypač į skubios pagalbos skyrių (SRS) . Gydytojas jus apžiūrės ir padarys rentgeno nuotrauką , kad patvirtintų lūžį. Kartais, priklausomai nuo traumos sunkumo, gali būti atliekamas KT arba MRT tyrimas . Šlaunikaulio lūžiui paprastai reikia operacijos . Tai apima tvirtų metalinių plokštelių, varžtų arba ilgo titano strypo, kuris per kaulą įkišamas, kad sutvirtintų lūžusį kaulą, įdėjimą. Po operacijos taip pat reikalinga kineziterapija, kuri padėtų atgauti jėgas ir vėl vaikščioti.

2. Osteoporozė

Tai yra tada, kai kaulai palaipsniui silpnėja, praranda tankį ir tampa trapūs senstant. Osteoporozė taip pat pažeidžia šlaunikaulį. Kai taip nutinka, šlaunikaulis yra labiau linkęs lūžti net ir nuo paprasto kritimo. Jei nerimaujate dėl savo kaulų sveikatos, gydytojas gali nukreipti jus atlikti specialų tyrimą, vadinamą DEXA (DXA) skenavimu . Šis tyrimas matuoja jūsų kaulų tankį ir gali padėti nustatyti, ar sergate osteoporoze.

3. Girnelės ir šlaunikaulio skausmo sindromas

Tai dar vadinama „bėgiko keliu“, nes dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurie užsiima bėgimo ir šokinėjimo sportu. Tai būklė, kai jaučiamas skausmas tarp kelio girnelės ir apatinio šlaunikaulio galo. Ši būklė sukelia bukų, skaudantį skausmą kelio priekyje. Ypač,

• Lipant laiptais aukštyn ir žemyn
• Kai atsiklaupi, kai nusileidi
• Šis skausmas gali sustiprėti, kai ilgą laiką būnate toje pačioje padėtyje sulenktais keliais.

Kaip išlaikyti šlaunikaulį sveiką?

Mūsų kaulai nuolat keičiasi. Stiprios skeleto sistemos formavimas jaunystėje yra svarbus norint išlikti sveikiems senstant. Nors negalime užkirsti kelio laipsniškam kaulų masės mažėjimui senstant, galime kontroliuoti šį procesą.

• Valgykite kalcio turtingą maistą: į savo mitybą įtraukite kalcio turtingą maistą, pavyzdžiui, pieną, jogurtą, sūrį, žalias daržoves ir mažas žuvis (su kaulais). Jei reikia, vartokite kalcio tabletes, kaip nurodė gydytojas.
• Pasirūpinkite vitaminu D:Vitaminas D yra būtinas organizmui, kad jis pasisavintų kalcį. Vitamino D gauname ryte būdami saulės šviesoje.
• Pratimai: Pratimai, tokie kaip svorių kilnojimas , vaikščiojimas ir bėgimas, padeda sustiprinti kaulus.
• Venkite rūkymo ir per didelio alkoholio vartojimo: šie įpročiai labai kenkia kaulams.

šlaunikaulis, šlaunikaulio lūžis, osteoporozė, kaulų sveikata