Ką reiškia „užkrečiama“? Sužinokime viską apie tai!

Kai peršalstate arba kas nors jūsų šeimoje kosėja, pagalvojate: „O, nežinau, ar ir aš užsikrėsiu nuo kitų“, tiesa? Kai kurios ligos labai greitai plinta nuo vieno žmogaus kitam. Štai kodėl jas vadiname „užkrečiamomis“. Taigi šiandien kalbėsime apie šį „užkrečiamumą“ ir kaip galime apsisaugoti nuo tokių ligų. Jei žinosime teisingus dalykus, galime išvengti daugelio ligų.

Ką tiksliai reiškia „užkrečiamas“?

Paprastai tariant, „užkrečiama“ reiškia, kad liga gali lengvai plisti nuo vieno žmogaus kitam. Įsivaizduokite, kad jūsų draugas peršalęs. Kai jis kosėja ar čiaudi, iš jo burnos ir nosies išsiskiria mažyčiai mikrobai. Jei tuo metu esate šalia jo, tie mikrobai gali patekti į jūsų kūną ir jūs taip pat galite peršalti. Štai kodėl peršalimą vadiname užkrečiama liga .

Kas yra šie mikrobai? Yra daugiausia dviejų tipų, apie kuriuos dažnai kalbame.

1. Bakterijos: tai maži organizmai, nematomi plika akimi. Kai kurios bakterijos yra naudingos mūsų organizmui ir netgi padeda mums. Tačiau kai kurios bakterijų rūšys gali sukelti ligas, patekusios į mūsų organizmą.

2. Virusai: jie yra daug mažesni nei bakterijos. Virusai negali gyventi patys; jiems reikia patekti į mūsų organizmo ląstelę, kad augtų. Virusai dažnai sukelia tokias ligas kaip peršalimas, gripas, vėjaraupiai ir tymai.

Taigi, jei ligą sukeliantis mikrobas (t. y. bakterija ar virusas) gali būti perduodamas iš vieno žmogaus kitam, tą ligą vadiname „užkrečiama liga“.

Kaip plinta ši infekcinė liga?

Yra keletas būdų, kaip infekcinės ligos gali plisti iš žmogaus žmogui. Dabar panagrinėkime juos.

1. Tiesioginis kontaktas

Tai labai paprastas būdas. Liga gali būti perduodama palietus sergantį žmogų arba kontaktuojant su jo kūno skysčiais.

• Rankų paspaudimas: jei sergančio žmogaus rankose yra mikrobų, paspaudus ranką, šie mikrobai gali patekti ant jūsų rankų. Tada, jei ta ranka paliečiate burną, nosį ar akis, mikrobai gali patekti į jūsų kūną.
• Bučiavimasis: Kai kurios ligos (pvz., herpesas) gali būti perduodamos bučiuojantis.
• Liečiant sergančio žmogaus žaizdą: žaizdų skystyje gali būti mikrobų.

Įsivaizduokite, jūsų draugas Nimalas peršalęs. Jis nuolat valosi nosį ir kosėdamas užsidengia burną ranka. Tada ta pačia ranka paspaudžia jūsų ranką. Tuomet peršalimo virusas, kuris buvo ant Nimalo rankos, patenka ir ant jūsų rankos. Tiesą sakant, tai rizikinga!

2. Per orą – lašeliai ir mažos dalelės

Tai dažnai yra pagrindinis būdas plisti tokioms ligoms kaip peršalimas ir gripas.

• Kosint ir čiaudint (lašelių plitimas):Kai sergantis žmogus kosėja arba čiaudi, jis išskiria seilių ir nosies išskyrų lašelius. Šiuose lašeliuose gausu ligą sukeliančių mikrobų. Paprastai jie gali nukeliauti maždaug vieno ar dviejų metrų atstumą. Jei šie lašeliai patenka į netoliese esančio žmogaus nosį, burną ar akis, jie gali platinti ligą.
• Kalbant, kvėpuojant (oro lašeliniu būdu – kai kurioms ligoms): Kai kurie mikrobai yra labai maži. Jie gali ilgai sklandyti ore ir nukeliauti didelius atstumus. Tokiu būdu gali plisti tokios ligos kaip tuberkuliozė ir tymai.

3. Netiesioginis kontaktas (fomitai)

Tai reiškia, kad liga perduodama per daiktus, kuriuos palietė sergantis žmogus.

Įsivaizduokite sergantį žmogų, kuris savo mikrobais užteršta ranka paliečia durų rankeną, stalą, naudotą rašiklį ar telefoną. Tuomet, jei sveikas žmogus paliečia tą daiktą, o tada paliečia savo burną, nosį ar akis, jis gali užsikrėsti. Medicinoje šiuos mikrobais užterštus daiktus vadiname „fomitais“ .

• Laikyk duris, laikyk langą.
• Stalai, kėdės
• Žaislai (ypač tarp mažų vaikų)
• Rankšluosčiai, rankšluosčiai
• Banknotai, monetos
• Telefonai, kompiuterių klaviatūros

4. Užterštas maistas ir vanduo

Kai kurias infekcines ligas, ypač skrandžio sutrikimus ir viduriavimą (gastroenteritą), sukelia užteršto maisto ar vandens valgymas ar gėrimas. Šiomis ligomis galima užsikrėsti valgant maistą ar geriant vandenį, kuris buvo užterštas mikrobais.

• Neiškepta mėsa, žuvis ir kiaušiniai
• Neplauti vaisiai ir daržovės
• Nešvarus vanduo, netinkamai išvalyti gėrimai

5. Gyvūnai ir vabzdžiai – vektoriai

Kai kurios infekcinės ligos gali plisti iš gyvūnų žmonėms arba per vabzdžius. Vabzdžius, kurie platina šias ligas, vadiname vektoriais .

• Uodai platina tokias ligas kaip dengė karštligė, maliarija ir čikungunja.
• Kai kurias ligas taip pat gali perduoti blusos ir erkės.
• Kai kurie gyvūnai gali perduoti tokias ligas kaip pasiutligė (per gyvūnų, tokių kaip šunys ir katės, įkandimus) ir leptospirozė (per vandenį, užterštą, pavyzdžiui, žiurkių šlapimu).

Dabar tikriausiai suprantate, kiek daug būdų gali plisti infekcinės ligos, tiesa?

Kokios yra dažniausios infekcinės ligos?

Yra keletas infekcinių ligų, kurios yra paplitusios tarp mūsų.

• Peršalimas: tai liga, su kuria yra susidūrę beveik visi. Ją gali sukelti įvairių tipų virusai. Ji plinta kosint ir čiaudint.
• Gripas: jį taip pat sukelia virusas. Jis yra šiek tiek sunkesnis nei peršalimas. Jis sukelia kūno skausmus, aukštą karščiavimą ir kosulį. Jis taip pat daugiausia plinta oru.
• Vėjaraupiai:Tai taip pat virusinė liga. Ji sukelia pūslių atsiradimą ant kūno ir niežėjimą. Ji gali plisti tiesioginio kontakto su užsikrėtusio asmens pūslėmis metu arba jam kosint ar čiaudint.
• Tymai: tai taip pat labai užkrečiama ir potencialiai pavojinga virusinė liga. Simptomai yra karščiavimas, kosulys, paraudusios akys ir kūno skausmai. Ji plinta oru.
• Kiaulytė: virusinė liga, sukelianti liaukų patinimą abiejose skruostų pusėse. Ji plinta per seilių lašelius.
• Covid-19 (COVID-19): Apie tai jau žino visi. Jį sukelia virusas, vadinamas „(SARS-CoV-2)“. Jis daugiausia perduodamas oru, t. y. per lašelius, išsiskiriančius kosint, čiaudint ar kalbant.
• Vidurių šiltinė: tai liga, kurią sukelia bakterijos ir perduodama per užterštą maistą ir vandenį.
• Konjunktyvitas / konjunktyvitas: liga, dėl kurios akys parausta, niežti ir ašaroja. Ji taip pat lengvai užsikrečiama. Ja galima užsikrėsti, jei užsikrėtusio asmens akių išskyros patenka ant rankų ir rankos liečia kito žmogaus akis.

Yra daug kitų panašių infekcinių ligų. Svarbu suprasti, kad beveik visas šias ligas platina kažkoks mikrobas (bakterija, virusas ar kitas mažas organizmas).

Ar „užkrečiamas“ ir „infekcinis“ yra tas pats dalykas?

Nors šie du žodžiai dažnai vartojami pakaitomis, yra nedidelis skirtumas.

„Užkrečiamas“ reiškia, kad į organizmą patenka mikrobas (bakterija, virusas, grybelis ar parazitas) ir sukelia ligą.

„Užkrečiama“ reiškia, kad infekcinė liga gali lengvai plisti iš vieno žmogaus kitam .

Paprastai tariant, kiekviena infekcinė liga yra infekcinė liga. Tačiau ne kiekviena infekcinė liga būtinai yra užkrečiama.

Pavyzdžiui, stabligė yra infekcinė liga, kurią sukelia bakterijos. Tačiau ji neplinta iš žmogaus žmogui. Ji atsiranda, kai bakterijos iš aplinkos (dirvožemio, dulkių) patenka į organizmą per žaizdą.

Tačiau peršalimas yra infekcinė liga, lengvai perduodama iš vieno žmogaus kitam. Šiandien daugiausia kalbame apie užkrečiamas ligas.

Ką turėtume daryti, kad apsisaugotume nuo užkrečiamųjų ligų?

Yra posakis, kad „geriau profilaktika nei gydymas“. Tai taip pat pasakytina ir apie šias infekcines ligas. Jei būsime šiek tiek atsargesni, galime išvengti daugelio šių ligų. Tai labai paprasti dalykai, bet labai svarbūs.

1. Dažnai plaukite rankas

Tai svarbiausias ir paprasčiausias būdas . Mūsų rankose gali būti milijonai nematomų mikrobų. Štai kodėl taip svarbu tinkamai plauti rankas.

• Kada reikia plauti rankas?
• Prieš valgant ir prieš ruošiant maistą.
• Nuėjus į tualetą.
• Jei kosėdami ar čiaudėdami uždengiate burną ranka, tai...
• Aplankius ligonį arba palietus ligonį.
• Palietus gyvūnus.
• Išėjus ir grįžus namo.
• Prieš ir po žaizdos valymo.
• Išvalius nosį.
• Kaip tinkamai plaunate rankas?
• Pirmiausia, sušlapinkite rankas švariu vandeniu.
• Tada įpilkite pakankamai muilo ir trinkite, kol gerai suputos.
• Trinkite rankos nugarėlę, tarp pirštų, po nagais ir aplink didįjį pirštą. Trinkite bent 20 sekundžių (galite mintyse du kartus padainuoti dainelę „Su gimtadieniu“).
• Tada gerai nuplaukite muilu ir vandeniu.
• Nusausinkite rankas švaria šluoste arba servetėle. Viešose vietose geriausia naudoti rankų džiovintuvą arba atsinešti savo servetėlę.

Jei muilo ir vandens nėra, galite naudoti rankų dezinfekavimo priemonę, kurios sudėtyje yra bent 60 % alkoholio. Tačiau atminkite, kad kai jūsų rankos nešvarios, vien dezinfekavimo priemonės nepakanka. Geriausia rankas plauti muilu.

2. Kosėdami ir čiaudėdami uždenkite burną ir nosį.

Jei peršalote ar kosėjote, kosėdami ar čiaudėdami į orą patenka mikrobų. Tai gali užkrėsti kitus.

• Visada užsidenkite burną ir nosį servetėle. Panaudotą servetėlę nedelsdami išmeskite į uždarą šiukšliadėžę.
• Jei neturite servetėlės, kosėkite ar čiaudėkite į alkūnės linkį (šoną, kur sulenkta alkūnė). Niekada nenaudokite plikomis rankomis. Nes kai jūsų rankose atsiranda mikrobų, jie išplinta į viską, prie ko prisiliečiate.

3. Likite namuose, kai sergate

Jei jaučiate užkrečiamosios ligos simptomus (pvz., karščiavimą, kosulį, slogą, kūno skausmus, viduriavimą, vėmimą), kuo daugiau likite namuose. Venkite lankytis biure, mokykloje ar viešose vietose. Tai padės jums užkirsti kelią ligos plitimui kitiems. Tai taip pat suteiks jums laiko greitai pasveikti.

4. Pasiskiepykite

Vakcinos yra galingas ginklas prieš įvairias infekcines ligas. Yra vakcinų nuo tokių ligų kaip tymai, kiaulytė, raudonukė, vėjaraupiai, gripas, COVID-19, tuberkuliozė, poliomielitas ir hepatitas B. Šios vakcinos lavina mūsų imuninę sistemą kovoti su šiomis ligomis.

• Laiku suleiskite vaikams visas pagal Nacionalinę imunizacijos programą numatytas vakcinas.
• Suaugusiesiems taip pat gali prireikti kai kurių vakcinų (pvz., nuo gripo, plaučių uždegimo, stabligės revakcinacijos). Apie jas pasitarkite su gydytoju.

5. Valykite ir dezinfekuokite dažnai liečiamus paviršius

Dažnai liečiami paviršiai, tokie kaip durų rankenos, stalai, šviesos jungikliai, telefonai, kompiuterių klaviatūros ir tualetai, gali būti mikrobų šeimininkai. Todėl svarbu reguliariai valyti šiuos paviršius ir nuvalyti juos tinkamu dezinfekavimo priemone, ypač jei kas nors namuose serga.

6. Nesidalinkite asmeniniais daiktais

Nesidalinkite rankšluosčiais, skustuvais, dantų šepetėliais, valgymo įrankiais ir vandens buteliais su kitais. Jie gali platinti ligas.

7. Sveikas gyvenimo būdas

Subalansuota mityba, daug vandens gėrimas, pakankamas miegas (bent 7–8 valandas per dieną) ir mankšta gali padėti palaikyti gerą organizmo imunitetą. Tai padidins jūsų gebėjimą atsispirti ligoms.

Mažas pavyzdys: įsivaizduokite, kad kažkas jūsų biure serga peršalimu. Jei jie neuždengia burnos rankomis kosėdami ar čiaudėdami, tie mikrobai gali patekti ant stalų ir durų rankenų biure. Jei liečiate šiuos paviršius ir valgote maistą nenusiplovę rankų, yra didesnė tikimybė susirgti. Bet jei visi bus tokie atsargūs, jei plaus rankas ir susirgs, jie gali labai sumažinti šios ligos plitimą, tiesa?

Ką daryti, jei manote, kad sergate užkrečiama liga?

Kartais, kad ir kokie atsargūs būtume, vis tiek galime susirgti. Jei taip atsitiktų, atlikite šiuos veiksmus.

1. Kreipkitės medicininės pagalbos: jei jaučiate tokius simptomus kaip karščiavimas, stiprus kosulys, pasunkėjęs kvėpavimas, stiprūs kūno skausmai, nekontroliuojamas viduriavimas ar vėmimas arba jei liga nepagerėja per kelias dienas, būtinai kreipkitės į gydytoją. Tada galėsite tiksliai išsiaiškinti, kas negerai, ir gauti reikiamą gydymą. Ypač jei priklausote rizikos grupei (mažas vaikas, pagyvenęs žmogus, nėščia moteris, asmuo su nusilpusia imunine sistema), nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.

2. Poilsis: Poilsis padeda kūnui greičiau atsigauti.

3. Gerkite daug skysčių: karščiuojant ar viduriuojant, jūsų organizmas netenka daug vandens. Todėl gerkite daug vandens, sultinio, košės, sriubos ir vaisių sulčių.

4. Užkirsti kelią kitų užkrėtimui: Kiek įmanoma, likite namuose. Laikykitės atstumo nuo kitų (socialinis atstumas). Geriau, jei galite likti atskirame kambaryje. Kosėdami ir čiaudėdami užsidenkite burną. Dažnai plaukite rankas. Naudojamus indus plaukite atskirai.

5. Laikykitės gydytojo nurodymų: vartokite vaistus taip, kaip paskirta, laiku ir visą gydymo kursą. Darykite tai, ką jis liepia.

Dalykai, kuriuos turėtume prisiminti iš šios istorijos (žinutė namo)

Taigi, šiandien daug kalbėjome apie užkrečiamas ligas, ar ne? Turėti šiuos dalykus omenyje bus labai naudinga jums, jūsų šeimai ir kitiems visuomenės nariams.

• „Užkrečiamas“ reiškia, kad ligą sukeliantys mikrobai perduodami iš vieno žmogaus kitam.
• Ši liga gali plisti įvairiais būdais, įskaitant orą, kontaktą, užterštą maistą ir vandenį bei užterštus daiktus (fomitus).
• Rankų plovimas yra geriausias ir paprasčiausias būdas apsisaugoti nuo infekcinių ligų. Taip, plaukite rankas dažnai.
• Taip pat labai svarbu užsidengti burną ir nosį kosint ar čiaudint.
• Jei jaučiate užkrečiamosios ligos simptomus, likite namuose , kad išvengtumėte infekcijos plitimo kitiems.
• Vakcinos yra galinga apsauga nuo daugelio infekcinių ligų. Gaukite tinkamas vakcinas.
• Jei abejojate, jei susergate, kreipkitės į gydytoją . Nedarykite to, ką jaučiate, klausykite, ką sako gydytojas.

Atminkite, kad laikydamiesi šių mažų sveikatos įpročių, galime išvengti daugelio rimtų ligų ir išlikti sveiki. Jei visi tuo pasirūpinsime, galime padaryti visą mūsų visuomenę sveiką. Jūsų saugumas yra toks pat svarbus kaip ir kitų saugumas!

` Infekcinės ligos, sveikatos įpročiai, rankų plovimas, vakcinacija, apsauga nuo virusų, bakterijų, ligų