Dauguma mūsų bent kartą gyvenime esame jautę nugaros skausmą, tiesa? Kai kuriems skausmas praeina per dieną ar dvi. Tačiau kitiems nugaros skausmas tęsiasi mėnesius ar metus. Yra tokių, kurie kenčia tokį stiprų skausmą, kad negali nieko naudingo daryti – sėdėti ar stovėti. Tai gali būti pavojinga gyvybei. Taigi šiandien pakalbėkime apie skausmą juosmens srityje.
Ką reikėtų daryti pirmiausia?
Jei skauda nugarą, ypač jei tai tęsiasi kelias savaites, svarbiausia kreiptis į gydytoją . Kai kurie žmonės mano, kad „tai tiesiog normalu“, ir ignoruoja tai. Tačiau tai didelė klaida.
Gydytojas jus apžiūrės, užduos klausimų ir bandys išsiaiškinti tikslią šio skausmo priežastį.
- Kaip prasidėjo skausmas?
- Kada jis padidėja?
- Ar jis sumažėja, kai ką nors darai?
- Ar kas nors jūsų šeimoje turi šių būklių?
Svarbu tiksliai žinoti, kas tai yra, nes kartais nugaros skausmas gali būti rimtesnės ligos simptomas.
Svarbiausia, kad jei nugaros skausmas tęsiasi ilgiau nei 6 savaites, būtinai kreipkitės į specialistą. Tai padės įsitikinti, kad nėra jokių rimtų ligų, tokių kaip infekcija, navikas ar lūžis .
Kokie yra gydymo būdai?
Geriausia yra tai, kad dabar yra daug veiksmingų nugaros skausmo gydymo būdų. Atsižvelgdamas į jūsų būklę, gydytojas parinks jums tinkamiausią gydymą.
Dažnai naudojami daiktai
Jei skausmas yra lengvas arba vidutinio sunkumo, galite palengvėti dėl šių dalykų:
- Skausmą malšinantys vaistai, vartojami gydytojo rekomendacija .
- Mirkymas karštame vandenyje arba lede.
- Lengvas masažas.
- Šiek tiek pakeiskite savo dienos režimą ir leiskite nugarai pailsėti. Tačiau ne visiškas poilsis , o lengva veikla gali padėti greičiau atsigauti.
Vaistai ir specialus gydymas
Kartais skausmą sunku numalšinti vien paprastais skausmą malšinančiais vaistais. Ypač lėtinio nugaros skausmo atvejais jį gali lemti cheminis procesas. Tokiais atvejais gydytojai gali rekomenduoti kitus vaistus.
| Gydymo metodas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Antidepresantai | Tokie vaistai kaip Cymbalta (duloksetinas) veikia smegenyse esančias chemines medžiagas (neurotransmiterius), kurios kontroliuoja skausmą, taip mažindamos ilgalaikį skausmą. Jie skirti ne tik depresijai gydyti. |
| Vaistai nuo traukulių | Tokie vaistai kaip Topamax ir Neurontin gali padėti kontroliuoti nervų skausmą, ypač skausmą, kuris plinta kojomis po nugaros operacijos. |
| TNF alfa blokatoriai | Tai biologiniai vaistai. Jie kontroliuoja chemines medžiagas, kurios sukelia sąnarių patinimą esant tokioms ligoms kaip artritas. Taip pat nustatyta, kad jie tam tikru mastu veikia nugaros skausmą. |
| Lidokaino pleistras | Tai priemonė, uždedama ant odos kaip tvarstis. Ji išskiria į odą nuskausminančią medžiagą, mažinančią skausmą toje srityje. Tai labai saugus metodas. |
| Botox injekcijos | Botoksas, naudojamas kosmetikos tikslais, taip pat naudojamas nugaros raumenų spazmų sukeltam skausmui gydyti. Suleidus į skausmo vietą, raumenys atsipalaiduoja ir skausmas sumažėja. Poveikis gali trukti kelis mėnesius. |
Sportas – geriausias vaistas!
Anksčiau, kai skaudėdavo nugarą, būdavo liepiama likti lovoje ir ilsėtis. Tačiau dabar ši nuomonė visiškai pasikeitė . Dabar gydytojai sako, kad greičiau pasveikti galima užsiimant lengva veikla, o ne gulint lovoje dėl paprasto nugaros skausmo.Tai yra.
Tiems, kurie kenčia nuo ilgalaikio nugaros skausmo, geriausias gydymas yra mankštos programa, stiprinanti nugaros raumenis .
- Kodėl tai svarbu? Kai dėl skausmo nenaudojame nugaros, stuburo raumenys susilpnėja. Dėl to stuburas tampa trapesnis.
- Kas nutinka mankštinantis? Kai stiprinate nugaros raumenis specialiais pratimais, jūsų nugara gauna gerą atramą. Be to, mankštinantis jūsų kūnas gamina natūralius skausmą malšinančius vaistus, vadinamus endorfinais . Tai labai sumažina skausmą.
Atminkite, kad svarbu ne atlikti bet kokius pratimus, kurių tik norite. Svarbu atlikti tinkamus pratimus , kuriuos rekomenduoja jūsų gydytojas ar kineziterapeutas ir kurie atitinka jūsų būklę.
Kada būtina operacija?
Ne visiems, kenčiantiems nuo nugaros skausmo, reikalinga operacija. Tiesą sakant, labai nedaug žmonių ryžtasi tokiai operacijai. Operacija rekomenduojama pacientams, kuriems kiti gydymo būdai nepadėjo ir kuriems yra konkreti skausmo priežastis (pvz., tarpslankstelinio disko poslinkis, dėl kurio užspaustas nervas).
Geros naujienos yra tai, kad, skirtingai nei anksčiau, operacijos dabar atliekamos naudojant minimaliai invazinius metodus . Tai reiškia, kad operaciją galima atlikti per mažą pjūvį, o atsigavimas gali būti greitas. Nereikia kelias savaites likti ligoninėje ar ilsėtis mėnesius, kaip anksčiau.
Žinutė namo
- Neignoruokite nugaros skausmo kaip kažko normalaus. Ypač jei jis nepraeina, būtinai kreipkitės į gydytoją .
- Tikslios skausmo priežasties nustatymas yra pirmas gydymo žingsnis, todėl svarbu įsitikinti, kad nėra jokių rimtų ligų.
- Be įprastų skausmą malšinančių vaistų, dabar yra daug specialių vaistų ir gydymo būdų nervų skausmui ir raumenų sustingimui gydyti.
- Geriausias dalykas ilgalaikiam atsistatymui yra stiprinti nugaros raumenis tinkamais pratimais . Aktyvus gyvenimo būdas padeda atsigauti greičiau nei gulėjimas lovoje.
- Chirurgija yra paskutinė priemonė ir reikalinga tik labai nedideliam skaičiui žmonių.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą