Ar jums trūksta kalio? Ar tai hipokalemija? Pakalbėkime!

Ar kada nors jautėte nuovargį, sąnarių skausmą ar nedidelį širdies ritmo pokytį? Kartais galite nekreipti į šiuos dalykus daug dėmesio. Tačiau šie maži dalykai gali būti požymiai, kad jūsų organizmui trūksta kokios nors svarbios maistinės medžiagos. Šiandien kalbėsime apie kažką panašaus – kalio kiekio sumažėjimą mūsų organizme, mediciniškai vadinamą hipokalemija .

Kas yra hipokalemija?

Paprastai tariant, hipokalemija yra būklė, kai kalio kiekis kraujyje yra mažas. Kalis yra būtinas mineralas mūsų organizmui. Tiksliau sakant, tai yra „elektrolitas“ . Elektrolitai yra mineralai, kurie, ištirpę mūsų kūno skysčiuose, gali pernešti elektros krūvį. Kalis yra būtinas, kad mūsų ląstelės, raumenys ir nervai tinkamai veiktų.

Normalus kalio kiekis kraujyje suaugusiam žmogui turėtų būti nuo 3,5 iki 5,2 mEq/l (miliekvivalentų litre ) (t . y. nuo 3,5 iki 5,2 mmol/l). Jei jis nukrenta žemiau 3 mEq/l (3 mmol/l), tai laikoma sunkia hipokalemija .

Mūsų kūnai kalį gauna su maistu, kurį valgome. Mūsų inkstai yra atsakingi už pusiausvyros palaikymą, pašalindami kalio perteklių iš organizmo su šlapimu. Ar suprantate?

Kaip hipokalemija veikia mano organizmą?

Kalis yra ne tik mineralas. Kalis reikalingas mūsų raumenims, nervų sistemai ir ypač širdžiai, kad tinkamai veiktų. Be to, kalis taip pat svarbus sveikai virškinimo sistemai ir kaulų sveikatai.

Taigi, kai kalio kiekis kraujyje sumažėja, gali būti paveikti visi šie svarbūs procesai. Jei kalio kiekis ilgą laiką išlieka žemas, gali pasireikšti tokios būklės kaip aritmijos, raumenų silpnumas ir kartais net paralyžius. Įsivaizduokite, kokia rimta tai gali būti!

Kokios yra hipokalemijos priežastys?

Pagrindinė mažo kalio kiekio organizme priežastis yra per didelis kalio netekimas iš mūsų virškinimo sistemos . Tai gali nutikti, jei dažnai vemiame, viduriuojame arba per daug vartojame vidurius laisvinančius vaistus.

Be to, gali būti ir daugybė kitų priežasčių, pažiūrėkime.

• Kai kurios su valgymu susijusios psichologinės problemos: pavyzdžiui, nervinė bulimija.
• Per didelis prakaitavimas: Kai kurie žmonės serga hiperhidroze, kai jie gausiai prakaituoja.
• Alkoholio vartojimo sutrikimas.
• Diuretikai:Kai kurie žmonės vartoja diuretikus, dar vadinamus „šlapimą varančiomis tabletėmis“. Jie sukelia kalio pertekliaus išsiskyrimą su šlapimu.
• Kiti vaistai: Tai taip pat gali sukelti tokie vaistai kaip insulinas, kai kurie antibiotikai ir kortikosteroidai.
• Antinksčių ligos: tokios būklės kaip „pirminis aldosteronizmas“ ir „Kušingo sindromas“.
• Lėtinė inkstų liga.
• Žemas magnio kiekis: tai vadinama hipomagnezemija.
• Su inkstais susijusios būklės: retos, genetinės inkstų ligos, tokios kaip Bartterio sindromas ir Gitelmano sindromas, taip pat gali sukelti druskų disbalansą organizme.
• Kitos būklės: retos būklės, sukeliančios aukštą kraujospūdį, pvz., Lidlio sindromas.
• Labai reti: tai taip pat gali sukelti nesubalansuota mityba, t. y. nepakankamas kalio kiekis su maistu.

Įsivaizduokite, Amila nuolat vartoja vidurius laisvinančius vaistus nuo skrandžio problemų. Jau kelias dienas ji jaučia nepaaiškinamą nuovargį ir galūnių tirpimą. Tik nuėjusi pas gydytoją sužinojo, kad jos kalio kiekis labai žemas ir kad to priežastis – vidurius laisvinantys vaistai. Tokie dalykai gali nutikti, todėl reikia būti atsargiam.

Kokie yra hipokalemijos simptomai?

Lengva hipokalemija gali nesukelti jokių simptomų. Tačiau gali pasireikšti šie simptomai:

• Vidurių užkietėjimas.
• Širdies ritmo pokyčiai arba skausmas krūtinėje.
• Didelis nuovargis arba išsekimas.
• Raumenų silpnumas ir dažnas kūno sukimasis.
• Galūnių tirpimas ir jautrumo praradimas.

Tačiau, jei kalio kiekis labai sumažėja (sunki hipokalemija) , simptomai gali sustiprėti:

• Raumenų trūkčiojimas.
• Stiprus raumenų trūkčiojimas.
• Sunkus raumenų silpnumas , galintis sukelti paralyžių.
• Žemas kraujospūdis.
• Galvos svaigimas arba alpimas.
• Širdies ritmo sutrikimai (aritmijos).
• Dažnas, gausus šlapinimasis (poliurija).
• Per didelis troškulys (polidipsija).

Įsivaizduokite, dėdė Sunilas dvi ar tris dienas iš eilės viduriavo. Tada, apėmus neapsakomam nuovargiui, jo kojų oda ėmė voliotis. Jis net negalėjo pastovėti. Jo kojos taip nusilpo, kad jis negalėjo pastovėti. Gydytojas pasakė, kad dėl viduriavimo iš jo organizmo išsiskyrė daug kalio, todėl jis turėjo šią būklę. Tokiais atvejais geriausia kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Kaip diagnozuojama hipokalemija?

Pirmiausia gydytojas atliks kraujo tyrimą , kad patikrintų kalio kiekį. Kaip minėjau anksčiau, normalus kalio kiekis suaugusiam žmogui yra nuo 3,5 iki 5,2 mEq/l (3,5–5,2 mmol/l). Jei kalio kiekis yra nuo 3 iki 3,5 mEq/l (3–3,5 mmol/l), tai yra lengva hipokalemija . Jei jis yra mažesnis nei 3 mEq/l (3 mmol/l), tai yra sunki hipokalemija .

Be to, gydytojas gali atlikti ir „pagrindinį medžiagų apykaitos tyrimą“ arba „išsamų medžiagų apykaitos tyrimą“ . Jo metu tiriami įvairūs kraujyje esantys cheminiai rodikliai, pavyzdžiui, elektrolitų kiekis ir inkstų funkcija.

Jei hipokalemija patvirtinama, gydytojas toliau bandys išsiaiškinti jos priežastį. Jei priežastis neaiški, gali būti atliktas šlapimo tyrimas kalio kiekiui šlapime nustatyti.

Gydytojas taip pat gali paskirti elektrokardiogramą (EKG) . EKG matuoja jūsų širdies ritmą. Hipokalemija gali sukelti širdies ritmo sutrikimų, todėl EKG gali padėti juos aptikti.

Kaip gydoma hipokalemija?

Jei sergate lengva hipokalemija , gydytojas greičiausiai paskirs geriamųjų kalio papildų .

Tačiau, jei būklė yra sunkesnė arba yra kitų komplikacijų, gydytojas gali ją gydyti leisdamas kalį į veną (IV). Yra keletas kitų situacijų, kai kalis leidžiamas į veną:

• Jei jūsų kalio kiekis yra labai žemas .
• Jei hipokalemija sukėlė širdies ritmo sutrikimų .
• Jei geriamieji papildai nėra pakankamai veiksmingi .
• Jei kalis iš organizmo pasišalina greičiau nei pasisavinamas vartojant geriamuosius papildus.

Be to, jei yra pagrindinė hipokalemijos priežastis, gydytojas ją taip pat gydys. Priežasties gydymas yra labai svarbus.

Jei vartojate diuretikus (šlapimo išsiskyrimą skatinančius vaistus), gydytojas gali juos pakeisti kitais diuretikais, kurie padeda išlaikyti kalį organizme. Arba jis gali patarti vartoti kalio papildų.

Kaip sumažinti hipokalemijos riziką?

Geriausias būdas sumažinti hipokalemijos išsivystymo riziką yra valgyti subalansuotą mitybą, kurioje gausu kalio . Svarbu pasikalbėti su gydytoju apie savo mitybą.

Pažiūrėkime, kokiuose maisto produktuose gausu kalio.

• Daug vaisių ir daržovių
• Mažai riebalų turinti mėsa ir žuvis
• Pienas ir pieno produktai
• Riešutai (pvz., pupelės, avinžirniai)

Štai keletas maisto produktų, kuriuose ypač gausu kalio:

• Avokadas
• Bananas
• Pupelės ir žirniai
• Grūdų sėlenos
• Tamsiai žalios lapinės daržovės (pvz., špinatai, lapiniai kopūstai)
• Žuvis
• Liesa jautiena
• Pienas
• Apelsinai
• Žemės riešutų sviestas
• Bulvė
• Špinatai
• Pomidoras

Svarbiausia, jei vemiate ar viduriuojate ilgiau nei 24–48 valandas , nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos . Taip yra todėl, kad dėl to organizmas gali prarasti skysčių ir svarbių mineralų, tokių kaip kalis, ir tai gali sukelti hipokalemiją. Kuo greičiau kreipsitės į gydytoją, tuo didesnė tikimybė to išvengti.

(Tačiau jei anksčiau niekada nebuvo hipokalemijos, nereikia specialiai bandyti jos išvengti tokiu būdu.)

Kas atsitinka, jei sergate hipokalemija?

Jei sergate lengva hipokalemija , kalio papildai gali padėti ją panaikinti. Tačiau taip pat svarbu ir toliau valgyti daug kalio turinčią dietą.

Jei būklė sunki , ją galima gydyti į veną leidžiamu kaliu. Tačiau negydoma sunki hipokalemija gali sukelti rimtų širdies ritmo sutrikimų. Negana to, ji taip pat gali sukelti gyvybei pavojingą paralyžių.

Todėl labai svarbu palaikyti ryšį su gydytoju, kad užtikrintumėte tinkamą hipokalemijos gydymą.

Žinutė namo

Gerai, taigi daug kalbėjome apie hipokalemiją, ar ne? Paprastai tariant, tai būklė, kai kalio kiekis kraujyje yra mažas. Kalis yra būtinas, kad mūsų kūnas tinkamai veiktų. Jis veikia mūsų ląsteles, raumenis, nervus, virškinimo sistemą ir skeleto sistemą.

• Priežastys: dažnas vėmimas, viduriavimas, tam tikri vaistai (ypač šlapimo išsiskyrimą skatinantys vaistai), inkstų ligos ir kai kurios hormoninės problemos gali sukelti žemą kalio kiekį.
• Simptomai: gali pasireikšti nuovargis, raumenų trūkčiojimas, širdies ritmo pokyčiai ir galūnių tirpimas. Sunkiais atvejais tai gali sukelti net paralyžių.
• Gydymas: Svarbiausia yra kalio papildai (geriamieji arba į veną), priežasties gydymas.
• Prevencija: Svarbu valgyti subalansuotą, kalio turtingą maistą. Ypač nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei vemiate / viduriuojate ilgiau nei dieną ar dvi.

Jei jaučiate kurį nors iš šių simptomų arba norite sužinoti daugiau apie hipokalemiją, būtinai pasitarkite su gydytoju . Nėra ko nerimauti, o anksti diagnozavus ir pradėjus gydymą, šią būklę galima gerai kontroliuoti.

Hipokalemija , kalis, mažas kalio kiekis, elektrolitai, simptomai, gydymas, dieta