Ar sergate diabetu? Štai kaip kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, kai sergate!

Jei sergate diabetu, net ir paprastas peršalimas gali kelti nerimą. Kodėl? Bet kokia liga, pavyzdžiui, peršalimas, karščiavimas, skrandžio skausmas ar vėmimas, gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Negana to, tai gali nutikti ir užsikrėtus infekcija. Kai mūsų organizmas kovoja su liga, dėl streso jis išskiria hormonus, kurie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Todėl tokiais atvejais turime būti atidesni savo cukraus kiekiui kraujyje nei įprastai.

Ką reikėtų daryti sergant?

Nepanikuokite, kai susirgsite. Tačiau būtinai turėtumėte laikytis šių dalykų, kad kontroliuotumėte diabetą. Mes tai dar vadiname „nedarbingumo dienos planu“. Geriausia pasikalbėti su gydytoju ir iš anksto sudaryti tokį planą.

• Reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje: tikrinkite cukraus kiekį kraujyje kas 4 valandas . Tai padės suprasti, ar cukraus kiekis kraujyje kyla, mažėja, ar išlieka normalus.

• Saugokitės ketonų: jei sergate 1 tipo diabetu ir jūsų cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei 240 mg/dl arba jei gydytojas pataria tai padaryti, taip pat turėtumėte patikrinti, ar nėra ketonų šlapime. Paprastai tariant, ketonai yra atliekos, kurios susidaro, kai mūsų organizmas negali naudoti gliukozės energijai gauti ir vietoj to degina riebalus. Tai gali nutikti streso metu, pavyzdžiui, ligos metu. Jei pastebėjote ketonų šlapime, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Priklausomai nuo jūsų būklės, galite būti išsiųstas į skubios pagalbos skyrių (SRS).

• Patikrinkite savo temperatūrą: tikrinkite savo temperatūrą kelis kartus per dieną. Karščiavimas yra požymis, kad organizme yra infekcija.

• Gerkite daug skysčių: jei negalite valgyti kieto maisto, gerkite daug skysčių. Kad išvengtumėte dehidratacijos, kiekvieną budrumo valandą turėtumėte išgerti bent stiklinę skysčių. Tai ypač svarbu, jei vemiate arba turite skrandžio sutrikimų. Jei negalite kontroliuoti skysčių vartojimo, gali tekti gultis į ligoninę arba kreiptis į skubios pagalbos skyrių.

Svarbiausia – palaikyti organizmo hidrataciją. Geriamas vanduo, sūdyta košė, dživani ir sriubos sultinys – visa tai tinka.

• Nenutraukite insulino vartojimo: tai klaida, kurią daro daugelis žmonių. Net jei negalite valgyti kieto maisto, nenustokite vartoti insulino.Ligos metu dėl streso jūsų organizme gali padidėti cukraus kiekis kraujyje, todėl jums gali prireikti insulino. Tačiau pasitarkite su gydytoju apie insulino dozės keitimą. Kad išvengtumėte hipoglikemijos, gali tekti valgyti ar gerti ką nors su cukrumi.

• Būkite atsargūs vartodami geriamuosius vaistus: jei sergate 2 tipo diabetu, gali tekti nutraukti kai kurių geriamųjų vaistų (pvz., metformino) vartojimą, kol sergate. Jei nesate tikri, ką daryti, būtinai kreipkitės į gydytoją.

• Vartojant kitus vaistus: jei jums reikia įsigyti vaistų iš vaistinės tokiems simptomams kaip kosulys ir skrepliai kontroliuoti, juose gali būti cukraus. Todėl pasitarkite su gydytoju apie produktus be cukraus.

Ką reikėtų valgyti sergant?

Nepraleiskite valgymų vien dėl to, kad sunku pavalgyti. Jei tai padarysite, galite staiga sumažėti cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija), o tai gali būti problema. Todėl valgykite tai, kas lengvai valgoma, ne per aštru ir nesveika skrandžiui. Stenkitės suvalgyti apie 30–50 gramų angliavandenių kas 3–4 valandas . Tai suteiks jūsų organizmui reikiamos energijos, sustabdys ketonų susidarymą ir neleis per daug sumažinti cukraus kiekio kraujyje.

Jei jums sunku valgyti, išbandykite šiuos. Kiekviename iš jų yra apie 15 gramų angliavandenių.

Be to, galite gerti kalorijų neturinčius skysčius (pavyzdžiui, vandenį, dietinę sodą ir nesūdytą sriubos sultinį), kad palaikytumėte organizmo hidratacijos lygį.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Kartais gali būti sunku susitvarkyti su šiais dalykais namuose. Jei turite kokių nors iš toliau išvardytų būklių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jūsų sveikata yra svarbiausia.