Tas baisus galvos skausmas, tarsi galva plyštų... Ar ir jūs sergate „(migrena)“? Pakalbėkime apie tai!

Ar kartais jus kankina stiprus galvos skausmas, prasidedantis iš vienos pusės ir atrodo, kad tuoj sprogs? Ar jaučiate, kad galvą skauda labiau, kai esate lauke, kai jus veikia garsus triukšmas ar stiprūs kvapai? Tuomet jus gali kamuoti migrena, apie kurią ir pakalbėsime. Tai labai erzinantis dalykas, sutrikdantis visą jūsų kasdienę veiklą. Taigi, pakalbėkime apie šią migreną išsamiau.

Kas tai per „(migrena)“? Mokykimės lėtai.

Paprastai tariant, migrena yra ne šiaip galvos skausmas. Tai stiprus galvos skausmas , tarsi kas nors daužytų plaktuku arba plyštų vena. Jis dažnai jaučiamas vienoje galvos pusėje.

Šie „(migrenos)“ galvos skausmai gali trukti mažiausiai keturias valandas, o kartais net dienas. Įsivaizduokite, kaip skauda, ​​kai galvą skauda kaip sekundės dalį kelias dienas. Šis skausmas dar labiau sustiprėja:

• Kai dirbate kokį nors fizinį darbą (pavyzdžiui, vaikštote, lipate laiptais).
• Esant ryškiai šviesai (pvz., saulės šviesai, gatvių apšvietimui).
• Kai išgirstate garsų triukšmą .
• Kai užuodžiate stiprius kvapus (pvz., tam tikrus kvapus, dūmus).

Migrena gali būti reali gyvybei pavojinga būklė. Ji gali sutrikdyti jūsų kasdienę veiklą ir socialinę sąveiką. Tačiau gera žinia ta, kad yra gydymo būdų, kurie gali padėti jums ją valdyti.

Ar yra migrenos tipų?

Taip, yra įvairių migrenos tipų. Du pagrindiniai tipai, kurie pasireiškia, yra šie:

• Migrena su aura (klasikinė migrena): Šio tipo migrenos atveju prieš prasidedant galvos skausmui atsiranda simptomų, vadinamų aura, serija.
• Migrena be auros (įprasta migrena): šiuo atveju galvos skausmas prasideda staiga, be anksčiau minėtų auros simptomų.

Paprastai tariant, „aura“ yra įspėjamasis ženklas, kurį jaučiate prieš galvos skausmą. Apie tai pakalbėsime vėliau.

Be šių dviejų pagrindinių tipų, yra ir kitų tipų migrenos:

• Migrena vaikams (pilvo migrena): tai labiau panašu į skrandžio, o ne į galvos skausmą.
• Lėtinė migrena: Tai gali pasireikšti, jei galvos skausmas trunka ilgiau nei 15 dienų per mėnesį.
• Hemipleginė migrena: Tai gali sukelti tokius simptomus kaip laikinas paralyžius vienoje kūno pusėje.
• Menstruacinė migrena: tai pasireiškia moterims, susijusioms su jų menstruaciniu ciklu.
• Migrena be galvos skausmo (tylioji migrena): šiuo atveju atsiranda ir praeina tik auros simptomai be galvos skausmo.
• Tinklainės migrena / akių migrena: simptomai yra laikinas regėjimo praradimas viena akimi.
• Stipri, ilgalaikė migrena (migrenos būsena): tai labai sunki būklė, trunkanti ilgiau nei 72 valandas.

Kaip dažnai pasireiškia migrena?

Migrena iš tikrųjų yra dažnesnė, nei galite pamanyti. Apklausos rodo, kad šia liga serga nemažai žmonių visame pasaulyje. Taigi, jei sergate migrena, atminkite, kad nesate vieni.

Kokios yra migrenos stadijos?

Migrena paprastai būna keturių stadijų. Tačiau ne visi patiria visas keturias stadijas kiekvienos migrenos metu. Kai kurie žmonės gali praleisti kai kurias stadijas.

1. Prodromas: tai pirmasis etapas. Šie simptomai gali pasireikšti maždaug 24 valandas prieš galvos skausmą.

2. „(Auros)“ fazė: „(Aura)“ – tai simptomų grupė, atsirandanti prieš pat galvos skausmą, pavyzdžiui, sensoriniai, motoriniai ar kalbos sutrikimai. Tai gali trukti nuo 5 minučių iki maždaug valandos. Kartais ir „(Aura)“, ir galvos skausmas gali atsirasti vienu metu.

3. Galvos skausmo stadija: migrenos galvos skausmas gali trukti nuo 4 valandų iki maždaug 72 valandų (3 dienų).

4. Postdromas: ši fazė paprastai trunka nuo kelių valandų iki poros dienų. Simptomai panašūs į tuos, kurie pasireiškia ryte po stipraus alkoholio vartojimo sukelto pagirių, todėl ji dar vadinama migreniniu pagiriu.

Visiems keturiems etapams atlikti gali prireikti nuo 8 iki 72 valandų.

Kokie yra „(migrenos)“ simptomai?

Migrenos simptomai skiriasi priklausomai nuo stadijos. Be to, ne visi migrenos priepuoliai yra vienodi. Galite nepatirti visų šių stadijų vienu metu.

Prodrominės stadijos ypatybės:

• Nuotaikų kaita (tiesiog pyktis, liūdesys).
• Sunku susikaupti.
• Sunkumas užmigti.
• Jaučiamas nuovargis ir išsekimas.
• Pykinimas.
• Didesnis alkio ar troškulio jausmas.
• Dažnas šlapinimasis.

„(Auros)“ etapo charakteristikos:

• Raumenų silpnumas.
• Regėjimo pokyčiai (dryžiai prieš akis, šviesų matomumas, neryškus vaizdas).
• Spengimo ausyse pojūtis („Tinnitas“).
• Jautrumas lietimui (jausmas, lyg kažkas liestų jūsų kūną).
• Tirpimo, dilgčiojimo pojūtis.
• Sunkumas kalbant ar susikaupiant.

Galvos skausmo fazės simptomai:

• Galvos skausmas palaipsniui stiprėja. Jis gali būti vienoje galvos pusėje arba abiejose pusėse.
• Taip pat gali pasireikšti kiti simptomai:
• Pykinimas ir vėmimas.
• Jautrumas šviesai, garsui ir kvapui.

Po įvykio etapo („Postdrome“) charakteristikos:

• Nuovargis, nuovargis.
• Sustingęs kaklas.
• Jautrumas šviesai ir garsui.
• Sunku susikaupti.
• Pykinimas.
• Galvos svaigimas.

Koks jausmas, kai kamuoja migrena?

Migrenos galvos skausmas gali pasireikšti įvairiais būdais:

• Lyg tvinkčiojančios smegenys.
• Kaip telegrama („Pulsuojanti“).
• Jaučiasi, lyg kažkas trenktų į galvą („daužytų“).
• Nuobodus, sunkus.

Migrena gali paveikti kiekvieną žmogų skirtingai. Ji gali būti nuo lengvos iki sunkios. Skausmas gali prasidėti vienoje galvos pusėje ir plisti į kitą. Skausmas taip pat gali plisti į akis, kaktą, o kartais ir į veidą, sinusus, žandikaulį ar kaklą.

Kaip dažnai gali pasireikšti migrena?

Tai taip pat skiriasi priklausomai nuo žmogaus. Kai kurie žmonės gali patirti tik vieną migrenos priepuolį per metus. Kiti gali patirti vieną kartą per savaitę. Vidutiniškai dauguma žmonių patiria nuo dviejų iki keturių migrenos priepuolių per mėnesį. Dažniausiai jie prasideda ryte. Neįmanoma tiksliai pasakyti, kada atsiras migrena. Tačiau kartais, pavyzdžiui, moterys gali jausti, kad migrena ateina prieš mėnesines arba po didelio streso.

Kokios yra migrenos priežastys?

Tyrėjai dar nerado tikslios migrenos priežasties, tačiau tyrimai parodė, kad yra genetinis polinkis.

Kai skauda galvą, tam tikri kraujagyslių nervai siunčia skausmo signalus į smegenis. Dėl to galvos nervai ir kraujagyslės išskiria medžiagas, kurios sukelia uždegimą. Kol kas neaišku, kodėl šie nervai taip elgiasi.

Kokie yra migrenos sukėlėjai?

„Trigerinis“ – tai kažkas, kas sukelia simptomų atsiradimą. Štai keletas pagrindinių veiksnių, sukeliančių „(migreną)“:

• Stresas. (Įsivaizduokite, kad artėjant egzaminui arba jaučiant didelį spaudimą dėl problemos namuose, ši „(migrena)“ sustiprėja. Tai reiškia, kad jūsų „(migrenai)“ gali turėti įtakos stresas.)
• Hormoniniai pokyčiai (ypač moterims).
• Kai kurie vaistai.
• Miego įpročių pokyčiai (mažiau miegama, daugiau miegama).
• Orų pokyčiai.
• Per didelis fizinis krūvis.
• Priklausomybę sukeliančios medžiagos (pvz., kofeinas, tabakas).
• Praleidžiant valgį.
• Ryškios šviesos, garsaus triukšmo ar stiprių kvapų poveikis.

Jūsų gydytojas gali padėti išsiaiškinti, kas sukelia jūsų migreną. Jis gali paprašyti jūsų rašyti migrenos dienoraštį. Šiame dienoraštyje galite užsirašyti tokius dalykus kaip migrenos priepuolių pradžia, jų pojūčiai ir trukmė.

Kokie maisto produktai ir gėrimai sukelia migreną?

Jūsų kūnas gali būti jautrus kai kuriuose maisto produktuose esančioms cheminėms medžiagoms ir konservantams. Šis jautrumas, ypač kartu su kitais veiksniais, gali padidinti migrenos riziką.

Kai kurie iš dažniausiai migreną sukeliančių maisto produktų yra šie:

• Brandinti sūriai.
• Alkoholiniai gėrimai.
• Šokoladas.
• Maisto priedai, tokie kaip nitratai ir mononatrio glutamatas.
• Perdirbta arba konservuota mėsa (pavyzdžiui, dešrainiai, pepperoni).
• Fermentuoti arba marinuoti maisto produktai (pvz., kimči, sojų padažas).

Ar „(Migruoti)“ yra kažkas, kas kyla iš kartos?

Taip, migrena gali būti perduodama iš kartos į kartą. Apie 80 % žmonių, sergančių migrena, šeimoje yra pirmos eilės giminaičių (motina, tėvas, broliai ir seserys), sergančių šia liga.

Kam didesnė rizika susirgti migrena?

Migrena gali paveikti bet ką – tiek vaiką, tiek suaugusįjį. Tačiau moterims migrena pasireiškia dažniau nei vyrams.

Kiti migrenos išsivystymo rizikos veiksniai yra šie:

• Kažkas šeimoje turi migreną.
• Kitos pagrindinės sveikatos būklės (pvz., depresija, nerimas, miego sutrikimai, epilepsija).
• Dažnas tabako gaminių vartojimas.

Kaip atpažinti „(migreną)“?

Gydytojas diagnozuos migreną atlikęs fizinę apžiūrą ir neurologinį tyrimą. Jis arba ji taip pat paklaus apie jūsų ligos istoriją ir šeimos sveikatą. Norėdamas sužinoti daugiau apie jūsų simptomus, gydytojas gali užduoti tokius klausimus:

• Kokius simptomus patiriate?
• Gal galite apibūdinti, kaip jaučiate galvos skausmą ir kur jis yra?
• Kokie sunkūs jūsų simptomai?
• Kiek laiko trunka simptomai?
• Ar buvo kokių nors dalykų, kurie sustiprino ar sustiprino galvos skausmą?

Gydytojas taip pat gali paskirti kraujo tyrimus ir vaizdinius tyrimus, tokius kaip KT nuskaitymas arba MRT, kad atmestų kitas galvos skausmo priežastis. Taip pat gali būti atlikta EEG (elektroencefalograma), kad būtų atmestos kitos sveikatos būklės.

Kas diagnozuoja „(migreną)“?

Jei manote, kad sergate migrena, pirmiausia pasitarkite su savo šeimos gydytoju (PCP – pirminės sveikatos priežiūros gydytoju).Jis arba ji gali diagnozuoti ir gydyti migreną. Prireikus jis arba ji nukreips jus pas galvos skausmo specialistą arba neurologą.

Kaip gydyti migreną?

Migrenos išgydymo kol kas nėra. Tačiau gydytojas gali padėti jums valdyti migrenos simptomus. Yra trys pagrindiniai būdai tai padaryti:

• Vaistų vartojimas.
• Venkite dalykų, kurie sukelia migreną.
• Naudojant alternatyvius gydymo būdus.

Kokie vaistai skiriami nuo migrenos?

Gydytojas gali skirti vaistų migrenai gydyti. Yra dviejų pagrindinių vaistų rūšių:

1. Migrenos profilaktikos vaistai: juos galima vartoti vos pajutus pirmuosius migrenos požymius. Šie vaistai padeda sustabdyti arba sumažinti migrenos simptomus, tokius kaip skausmas, pykinimas ir jautrumas.

• Dažniausiai skiriami vaistai: „(Triptanai, pvz., Sumatriptanas)“, „(Lasmiditan – Ditans grupės vaistai)“, „(Rimegepant, Ubrogepant – Gepants grupės vaistai)“, „(Dihidroergotaminas)“, „(Prochlorperazinas)“, vaistai nuo vėmimo, pvz., metoklopramidas.

2. Migrenos profilaktiniai vaistai: jei jaučiate sunkius simptomus, pvz., trukdančius kasdienei veiklai, arba jei dažnai kenčiate nuo migrenos, gydytojas gali skirti šių profilaktinių vaistų. Šie vaistai sumažina migrenos priepuolių dažnį ir sunkumą. Paprastai jie vartojami kasdien.

• Dažnai skiriami vaistai: vaistai nuo traukulių, pvz., valproinė rūgštis, topiramatas, beta blokatoriai, pvz., atenololis, propranololis, nadololis, kalcio kanalų blokatoriai, pvz., verapamilis, monokloniniai antikūnai, pvz., erenumabas, fremanezumabas, galkanezumabas, kai kurie vaistai nuo depresijos (tricikliai antidepresantai, pvz., amitriptilinas, nortriptilinas, doksepinas; SNRI, pvz., venlafaksinas, duloksetinas).

Šis vaistas gali būti įvairių formų:

• Poodinė injekcija.
• Geriamieji vaistai.
• Nosies purškalas.
• Leidžiama į veną („intraveniškai – IV“).
• Žvakutė.

Jūs ir jūsų gydytojas galite aptarti geriausius vaistus, vaistų derinį ir dozę simptomams valdyti. Visus vaistus reikia vartoti prižiūrint galvos skausmo specialistui arba bendrosios praktikos gydytojui. Kaip ir vartojant bet kokius vaistus, svarbu juos vartoti tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas.

Taip pat sužinokime apie skausmą malšinančius vaistus, kuriuos galima įsigyti vaistinėje!

Jei jaučiate lengvus migrenos simptomus, gali padėti nereceptiniai vaistai. Šie vaistai yra ibuprofenas, aspirinas, acetaminofenas, naproksenas ir kofeinas.

>

Tačiau vartojant šiuos skausmą malšinančius vaistus reikia būti labai atsargiems. Kartais, išgėrus per daug, gali atsirasti galvos skausmas, vadinamas „skausmą sukeliančiu atsigavimo galvos skausmu“, arba galite tapti priklausomi nuo jų. Jei vartojate šio tipo skausmą malšinančius vaistus daugiau nei du tris kartus per savaitę, būtinai pasakykite apie tai savo gydytojui. Tada jis arba ji gali paskirti veiksmingesnį receptinį vaistą.

Venkite dalykų, kurie sukelia migreną

Gydytojas gali padėti išsiaiškinti, kas sukelia migreną. Jis arba ji gali paprašyti jūsų rašyti migrenos dienoraštį. Šiame dienoraštyje galite užsirašyti tokius dalykus kaip migrenos priepuolių pradžia, savijauta ir trukmė. Taip pat galite įrašyti informaciją apie tai, ką valgėte, gėrėte ir darėte, kad galėtumėte nustatyti bet kokius sukėlėjus.

Šiais laikais yra net išmaniųjų telefonų programėlių, kurios padeda vesti tokį migrenos dienoraštį.

Nustačius savo „trigerį“, galite imtis veiksmų jo išvengti. Tai ne visada įmanoma, tačiau žinojimas apie savo „trigerius“ gali būti labai naudingas atpažįstant ir gydant „(migreną)“ jai prasidėjus.

Pavyzdžiui, jei jūsų priežastis yra stresas, galite pasikalbėti su psichikos sveikatos konsultantu ir gauti pagalbos jį valdant. Jei praleidus valgį atsiranda migrenos simptomų, galite nustatyti žadintuvą telefone, kuris primintų jums valgyti tinkamu laiku.

Alternatyvūs migrenos gydymo būdai

Yra keletas alternatyvių gydymo būdų, kurie gali padėti kontroliuoti migreną. Tai apima:

• Vitaminų, mineralų ar žolelių vartojimas (pvz., „(riboflavinas - vitaminas B2)“, „(magnis)“, „(skaistenis)“, „(sviestas)“ arba „(kofermentas Q10)“).
• Atsipalaidavimo technikos (pvz., joga).
• Akupunktūra.
• Biogrįžtamasis ryšys.
• „(Botulino toksino A tipo – Botox®)“ injekcija.

Svarbiausia yra pasikalbėti su gydytoju prieš pradedant bet kokį alternatyvų migrenos gydymą.

Ką daryti su migrena nėštumo metu?

Jei esate nėščia arba planuojate pastoti ir jus kamuoja migrena, būtinai pasitarkite su gydytoju. Gydytojas gali patarti vengti vartoti vaistų nuo migrenos, kol esate nėščia arba manote, kad galite būti nėščia, nes kai kurie vaistai gali paveikti negimusio kūdikio vystymąsi.

Gydytojas gali rekomenduoti alternatyvius migrenos gydymo būdus, tokius kaip skausmą malšinantis vaistas, pvz., acetaminofenas.

Ką daryti, kai jus užklumpa migrena?

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte migrenos simptomus:

• Ilsėkitės tamsiame, tyliame, vėsiame kambaryje.
• Ant kaktos arba sprando uždėkite šaltu arba šiltu vandeniu suvilgytą audinį („kompresą“).
• Reguliariai darykite sau galvos masažą.
• Švelniai paspauskite tvirtus apskritimus abiejose kaktos pusėse.
• Išlaikykite ramybę (pavyzdžiui, meditaciją).

Kokia yra „(migrenos)“ perspektyva?

Migrena kiekvienam žmogui pasireiškia skirtingai. Ji yra laikina, bet gali kartotis visą gyvenimą. Migrenos išgydyti negalima. Tačiau gydytojas gali padėti greitai ją suvaldyti ir sumažinti jos sunkumą. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol bus rastas jums tinkamas gydymas. Būtinai pasakykite gydytojui, kaip jūsų simptomai gerėja ir blogėja.

Ar galima išvengti migrenos?

Neįmanoma išvengti kiekvienos migrenos. Tačiau galite sumažinti migrenos dažnį ir sunkumą vartodami gydytojo paskirtus profilaktinius vaistus. Taip pat galite sužinoti apie savo sukeliamus veiksnius ir bendradarbiauti su gydytoju, kad jų išvengtumėte.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Tokiu atveju būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją:

• Jei atsiranda naujų simptomų .
• Jei simptomai pablogėja.
• Jei gydymo metu atsiranda šalutinis poveikis .

Tai kritinė situacija! Nedelsdami vykite į artimiausią ligoninę!

* Jei jus kamuoja stipriausias galvos skausmas, kokį tik esate patyrę gyvenime („Perkūno trenksmo galvos skausmas“).

* Jei atsiranda naujų neurologinių simptomų, kurių anksčiau neturėjote (pvz., kalbos sutrikimai, vaikščiojimo sutrikimai, regėjimo sutrikimai, atminties praradimas, traukuliai, tirpimas/dilgčiojimas).

* Jei po galvos traumos pradeda skaudėti galvą.

Tokiais atvejais nepamirškite paskambinti 1990 (Šri Lankos greitosios medicinos pagalbos tarnyba) arba nedelsdami vykite į ligoninę!

Kokius klausimus turėtumėte užduoti gydytojui?

Kreipdamiesi į gydytoją, galite užduoti tokius klausimus:

• Ar ši migrena su laiku praeis?
• Kokius vaistus rekomenduojate?
• Kaip galiu išvengti migrenos?
• Kokio tipo migreną turiu?
• Ar mano migrena laikoma lėtine?

Galbūt anksčiau jautėte galvos skausmus, tačiau migrena yra kažkas kita. Gali atrodyti, kad artėja pasaulio pabaiga ir nieko negalite padaryti, kad tai išnyktų. Net jei simptomai laikini, migrenos metu galite jausti, kad laikas bėga ir veikia prieš jus. Tačiau kai užklumpa migrena, yra gydymo būdų, kurie gali padėti ją suvaldyti ir neleisti jai sutrikdyti jūsų dienos. Gydytojas gali jums padėti, kad migrena nekontroliuotų jūsų gyvenimo.

Svarbiausi dalykai, kuriuos turime prisiminti iš šios istorijos („Žinutė namo“)

Gerai, taigi, mes daug kalbėjome apie „(migreną)“. Trumpai tariant,

• Migrena yra ne tik galvos skausmas , ji gali būti sunki ir pavojinga gyvybei.
• Yra daug skirtingų priežasčių, sukėlėjų ir simptomų . Svarbu išsiaiškinti, kokie yra jūsų veiksniai.
• Yra veiksmingų vaistų ir kitų gydymo būdų migrenai kontroliuoti. Geriausia kreiptis į gydytoją.
• Atkreipkite dėmesį į įspėjamuosius avarinės situacijos požymius . Jei pasireiškė bet kuris iš jų, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
• Jūs ne vienas, nuo šios būklės kenčia daug žmonių. Turėdami tinkamų žinių ir palaikymo, galite gyventi su migrena.

Taigi, jei jaučiate šiuos simptomus, nebijokite kreiptis į gydytoją ir gauti patarimo. Tuomet ir jūs galite atsikratyti šios erzinančios „(migrenos)“ ir išlikti sveiki!

Migrena , galvos skausmas, aura, migrenos sukėlėjai, migrenos gydymas