Ar ir jums sunku ryte? Pakalbėkime apie šį „rytinį pykinimą“!

Jei laukiatės kūdikio, ryte galėjote jausti pykinimą ir vėmimą. Kartais galite net vemti. Tai yra pojūtis, su kuriuo susiduria daugelis žmonių. Mes tai vadiname „rytiniu pykinimu“. Nepaisant pavadinimo, šis diskomfortas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu. Pakalbėkime apie tai išsamiau, nes labai svarbu, kad jūs apie tai žinotumėte.

Kas yra „rytinis pykinimas“?

Paprastai tariant, „rytinis pykinimas“ yra pykinimas ir vėmimas, atsirandantys nėštumo metu. Tai labai dažna būklė. Apie 70 % nėščiųjų, arba maždaug septynios iš dešimties, patiria šią būklę per pirmuosius tris nėštumo mėnesius (vadiname tai „pirmuoju trimestru“). Nepaisant pavadinimo „rytas“, tai neapsiriboja rytu. Šis pykinimas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu.

Tai galima suvaldyti namų gynimo priemonėmis ir nedideliais mitybos bei gyvenimo būdo pakeitimais. Kartais akušeris taip pat gali rekomenduoti nereceptinius vaistus pykinimui malšinti. Dažniausiai šie simptomai išnyksta iki antrojo nėštumo trimestro, maždaug 14 savaitės.

Kada gali prasidėti „rytinis pykinimas“?

Sunku tiksliai pasakyti, kada tai prasideda, bet tai gali prasidėti jau šešias nėštumo savaites. Dauguma moterų šiuos „rytinio pykinimo“ simptomus patiria dar prieš devynias nėštumo savaites.

Kada rytinis pykinimas pasiekia piką?

Dauguma žmonių šią būklę patiria labiausiai nuo aštuntos iki dešimtos nėštumo savaitės. Tačiau ne visiems tai vienodai. Vieniems tai gali pasireikšti anksčiau, kitiems – vėliau.

Kiek laiko gali trukti rytinis pykinimas?

Paprastai šis simptomas išnyksta arba visiškai išnyksta iki 13-osios nėštumo savaitės, t. y. pirmojo trimestro pabaigos. Tačiau kai kurioms moterims šie simptomai gali tęstis ir antrojo trimestro pradžioje (14–27 nėštumo savaitės). Labai retai kai kurioms moterims šis „rytinis pykinimas“ tęsiasi iki nėštumo pabaigos.

Kokie yra „rytinio pykinimo“ simptomai?

Pagrindiniai „rytinio pykinimo“ simptomai yra skrandžio sutrikimas (pykinimas), apetito praradimas ir vėmimas . Kai kurios moterys šią būklę apibūdina taip:

• Pavyzdžiui, deginimo pojūtis krūtinėje arba kažkas, kas kyla gerklėje (rėmuo ar refliuksas).
• Galvos svaigimas ir pykinimas, tarsi būtumėte kelionėje jūra (jūros liga arba judesio liga).
• Jausmas, kad kažkas įstrigo gerklėje.
• Jaučiamas alkis, bet negali valgyti.

Kokios yra „rytinio pykinimo“ priežastys?

Tiksli rytinio pykinimo priežastis dar nežinoma, tačiau gydytojai mano, kad jį sukelia kelių fizinių ir cheminių pokyčių derinys. Pagrindiniai veiksniai, galintys prisidėti prie jo, yra šie:

• Žemas cukraus kiekis kraujyje.
• Nėštumo metu padidėja hormonų, ypač žmogaus chorioninio gonadotropino (HCG) ir estrogeno, kiekis.
• Kraujo spaudimo svyravimai .
• Metabolizmo pokyčiai .

Be to, yra keletas dalykų, kurie gali pabloginti šią situaciją:

• Stresas ir nerimas .
• Būti pavargusiu reiškia būti pervargusiu .
• Tam tikrų maisto produktų valgymas ar uostymas . Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti pykinimas vien užuosus tokius dalykus kaip džiovinti vaisiai ar tempura.
• Judėjimo liga .
• Karštis arba šiltas oras .

Ar rytinis pykinimas gali būti rimtas?

Taip, kartais ši būklė gali būti sunki. Dauguma moterų kelias valandas per dieną jaučia pykinimą ir gali vemti vieną ar du kartus per dieną. Tačiau kai rytinis pykinimas tampa stiprus, pykinimas gali trukti kelias valandas per dieną, o vėmimas gali pasireikšti daugiau nei keturis kartus per dieną. Ši sunki būklė vadinama hiperemezė nėščiosioms.

Kokie yra hiperemesis gravidarum simptomai?

„Hyperemesis Gravidarum“ simptomai yra šie:

• Vėmimas daugiau nei tris kartus per dieną.
• Labai dehidratuota . Tai reiškia, kad organizmas neteko per daug vandens. Simptomai yra sumažėjęs šlapinimasis arba jo nebuvimas, tamsus šlapimas ir galvos svaigimas stojantis.
• Svorio netekimas apie 4,5 kilogramo (10 svarų) ar daugiau.

Moterims, sergančioms sunkiu rytiniu pykinimu, kartais reikia hospitalizuoti ir joms skirti intraveninių skysčių, kad jų kūnas būtų rehidratuotas, taip pat vaistų pykinimui mažinti.

Kaip atpažinti „rytinį pykinimą“?

Jei jaučiate „rytinio pykinimo“ simptomus, turėtumėte apie tai pasakyti savo akušeriui . Jei gydytojas įtaria, kad sergate hiperemeze nėščiųjų laikotarpiu, jis gali paskirti šlapimo arba kraujo tyrimą.

Ką galiu padaryti, kad sumažintų rytinį pykinimą?

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvėtų. Nedideli mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali labai padėti sumažinti šį pykinimą.

Mitybos pokyčiai dėl „rytinio pykinimo“

• Nevalgykite ryte tuščiu skrandžiu. Prieš išlipdami iš lovos suvalgykite du ar tris krekerius arba riekelę duonos. Šalia lovos laikykite ką nors panašaus į krekerius.
• Užuot valgę daug iš karto, valgykite mažomis porcijomis kelis kartus per dieną. Užuot valgę tris pagrindinius patiekalus, valgykite penkis–šešis mažomis porcijomis.
• Nepraleiskite valgymų. Pykinimas gali sustiprėti, kai esate alkanas.
• Venkite aštrių ir riebių maisto produktų.
• Valgykite neskaniai virškinamą, lengvai virškinamą maistą. Pavyzdžiui, bananus, ryžius, sausą duoną, virtas bulves, želė, sriubos sultinį, kiaušinius ir obuolienę.
• Tarp pagrindinių valgymų valgykite maistingus, baltymų turtingus užkandžius. Pavyzdžiui, jogurtą, obuolių griežinėlius su žemės riešutų sviestu, sūrį ir riešutus.
• Gerkite daug vandens visą dieną. Gerkite ir kitų skysčių. Tačiau venkite gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino (kavos, kai kurių rūšių arbatos).
• Išeidami iš namų, visada pasiimkite nedidelį užkandį savo krepšyje.
• Sumalkite šviežio imbiero ir gerkite kaip arbatą arba čiulpkite ką nors panašaus į imbierinius saldainius.

Gyvenimo būdo pokyčiai dėl „rytinio pykinimo“

• Prenatalinius vitaminus vartokite užkandžiaudami. Jei jūsų vitamine yra geležies, pabandykite jį išgerti prieš miegą. Pasitarkite su gydytoju apie tai ir paklauskite apie kitus vitaminų variantus.
• Venkite tokių dalykų kaip nemalonūs kvapai ir ryškios šviesos, nes tai gali sukelti pykinimą.
• Daug ilsėkitės. Šią būklę taip pat gali pabloginti nuovargis.
• Įsitikinkite, kad kambariai gerai vėdinami. Įjunkite ventiliatorių arba trumpam išeikite į lauką ir įkvėpkite gryno oro.
• Užuodžia gaivius, malonius kvapus. Kvepia citrina, apelsinu, mėta.
• Neatsigulkite pavalgę.
• Po vėmimo kruopščiai išskalaukite burną. Rūgštinės medžiagos, kurios atsiranda su vėmimu, gali pažeisti dantis. Todėl burnos skalavimas gali apsaugoti dantis.

Alternatyvūs pykinimo gydymo metodai nėštumo metu

Yra ir kitų būdų, kaip sumažinti pykinimą, tačiau prieš bandydami juos, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.

• Akupresūros apyrankė: šios apyrankės spaudžia tam tikrus riešo taškus.
• Akupunktūra:Akupunktūros metu plonos adatos įkišamos į konkrečius kūno taškus.

Svarbu: Nevartokite marihuanos rytiniam pykinimui gydyti. Marihuanos vartojimo saugumas nėštumo metu nebuvo nustatytas.

Kokie maisto produktai tinka nuo rytinio pykinimo?

Valgyti daug baltymų, neskaldytų grūdų, daržovių ir vaisių yra naudinga jums ir jūsų kūdikiui. Pernelyg perdirbtas, saldus maistas gali pabloginti jūsų būklę. Gydytojai paprastai rekomenduoja šiuos maisto produktus moterims, kenčiančioms nuo rytinio pykinimo:

• Lengvai virškinamas, minkštas maistas: tokie dalykai kaip krekeriai, skrudinta duona, riestainiai ir obuolienė.
• Vaisių kokteiliai ir jogurtas.
• Vanduo arba arbata (būkite atsargūs dėl kofeino kiekio arbatoje).
• Vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug vandens: pavyzdžiui, arbūzas, salieras, paprikos. Citrusiniai vaisiai taip pat gali sumažinti pykinimą.

Kokie vaistai skirti „rytiniam pykinimui“?

Gydytojas gali rekomenduoti vitaminą B6 (dar vadinamą piridoksinu) ir doksilaminą. Doksilaminas vartojamas nemigai, šienligei ar kitoms alergijoms gydyti. Abu šie vaistai yra parduodami be recepto vaistinėse.

Taip pat yra vaistas, vadinamas Diclegis®, kuris yra patvirtintas nuo rytinio pykinimo. Skirtingai nuo dviejų aukščiau paminėtų vaistų, Diclegis® yra lėtai atpalaiduojantis vaistas, tiekiamas vienos tabletės pavidalu. Tai gali būti lengviau žmonėms, kuriems sunku išgerti kelias tabletes per dieną (pavyzdžiui, tiems, kuriems skauda gerklę). Tačiau jį galima įsigyti tik su receptu.

Jūsų akušeris-ginekologas taip pat gali rekomenduoti vaistų nuo vėmimo. Jei šie vaistai nepadeda, gali padėti ir kiti vaistai, pavyzdžiui, antihistamininiai ir anticholinerginiai vaistai. Jūs ir jūsų gydytojas kartu nuspręsite, kuris vaistas jums geriausiai tinka.

Ar „rytinis pykinimas“ kenkia mano kūdikiui?

Lengvas ar vidutinio stiprumo pykinimas ir vėmimas nėštumo metu paprastai nekenkia nei jums, nei jūsų kūdikiui. Tačiau jei negalite nieko suvalgyti, dehidratuojate ir krentate svorio, tai gali būti problema. Nekontroliuojamas stiprus pykinimas ir vėmimas gali neleisti gauti reikalingų maistinių medžiagų ir gali paveikti jūsų kūdikio gimimo svorį.

Ar kai kurioms moterims yra didesnė rizika patirti stiprų rytinį pykinimą?

Taip. Ši rizika gali padidėti šiais atvejais:

• Jei laukiatės dvynukų, trynukų ar daugiau.
• Jei ankstesnio nėštumo metu Jums pasireiškė stiprus rytinis pykinimas ir (arba) jei kas nors iš Jūsų šeimos (pvz., mama, sesuo) nėštumo metu pasireiškė stiprus rytinis pykinimas.
• Jei keliaujant anksčiau pasireiškė judesio liga.
• Jei sergate migrena.
• Jei kūno masės indeksas (KMI) yra didesnis nei 25 ir mažesnis nei 30 (antsvoris).
• Jei sergate trofoblastine liga, kurios metu gimdoje auga nenormalios ląstelės.
• Jei jaučiate stresą ar nerimą.
• Jei gyvenate karšto klimato zonoje.
• Jei dirbate naktinėse pamainose.
• Jei mažai miegate.

Kai kurie tyrimai parodė, kad moterys, kenčiančios nuo stipraus rytinio pykinimo, dažniau pagimdo mergaites.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Nelaukite, kol vėmimas taps stiprus, kad apsilankytumėte pas akušerį. Rytinio pykinimo gydymas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali padėti išvengti jo pablogėjimo. Stiprus vėmimas nėštumo metu nėra normalu ir reikalauja medicininės pagalbos.

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų:

• Jei visą dieną pykina, negalite nei valgyti, nei gerti.
• Jei vemiate tris ar daugiau kartų per dieną.
• Jei vėmalai yra rudos spalvos arba juose yra kraujo.
• Jei numesite svorio.
• Jei jaučiatės labai pavargę arba svaigsta galva.
• Jei jaučiate galvos svaigimą ar alpimą.
• Jei širdies ritmas yra didelis.
• Jei šlapimo išsiskyrimo labai mažai arba visai nėra.
• Jei jaučiate kūno skausmus ar karščiavimą.

Kita priežastis, dėl kurios reikėtų pasidomėti stipriu pykinimu ir vėmimu, yra ta, kad tai gali būti kitos sveikatos būklės simptomas. Pavyzdžiai:

• Opos
• Refliuksas (rėmuo)
• Su maistu susijusios ligos
• Skydliaukės ar tulžies pūslės liga
• Apendicito, skrandžio, kasos ar kepenų uždegimas.

Ar „rytinis pykinimas“ yra geras ženklas?

Kai kurios moterys mano, kad rytinis pykinimas yra geras ženklas, nes jaučiasi taip, lyg vystosi placenta. Tai taip pat yra patvirtinimas, kad jos nėščios. Tiesą sakant, ne visi kenčia nuo rytinio pykinimo. Net jei niekada neturėjote rytinio pykinimo, jūsų šansai pagimdyti sveiką kūdikį yra tokie patys, kaip ir žmogaus, kuris kenčia nuo rytinio pykinimo.

Rytinis pykinimas gali būti labai nemalonus ir varginantis nėštumo laikotarpis. Labai dažnai pykina ir vemiama, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą. Laimei, daugumai moterų rytinis pykinimas praeina iki antrojo trimestro pradžios. Gyvenimo būdo ir mitybos pokyčiai gali padėti palengvinti simptomus, kol jie išnyks. Jei vemiate kelis kartus per dieną, negalite valgyti arba krentate svorio, pasakykite savo akušeriui. Jis pasirūpins, kad gautumėte reikiamų maistinių medžiagų.

Ką reikia žinoti (pranešimas namo)

• Rytinis pykinimas yra dažnas nėštumo metu, tačiau jis ne visiems pasireiškia vienodai.
• Nors tai vadinama „rytu“, šie diskomfortai gali pasireikšti bet kuriuo paros metu.
• Paprasti mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai dažnai gali padėti.
• Jei vėmimas stiprus, negalite suvalgyti maisto ar gėrimų arba krenta svoris, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti rimta būklė, vadinama hiperemezė nėščiosioms (angl. hyperemesis gravidarum).
• Nesvarbu, ar jus pykina ryte, ar ne, tikimybė pastoti ir pagimdyti sveiką kūdikį yra tokia pati.
• Labai svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų ir rūpintis savo kūnu.

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga. Nepamirškite pasikalbėti su savo gydytoju apie visus jums rūpimus klausimus.

Rytinis pykinimas, pykinimas nėštumo metu, vėmimas nėštumo metu, hiperemezė nėščiosioms, nėštumo sveikata, akušerijos priežiūra, nėštumo simptomai