Ar tai skausmo už čiurnos priežastis? Sužinokime apie (Os trigonum sindromą)!

Ar kada nors jautėte keistą skausmą ar tempimą čiurnos gale? Ar šis skausmas, atrodo, sustiprėja, ypač bandant atsistoti ant pirštų galų, bėgant ar šokinėjant? Jei taip, tema, apie kurią šiandien kalbėsime, jums bus labai svarbi. Šią būklę vadiname „(Os trigonum sindromu)“ . Nors pavadinimas šiek tiek keistas, tai yra būklė, kuri gali pasireikšti kai kuriems žmonėms.

Kas yra „(Os trigonum sindromas)“? Supraskime jį paprastai!

Paprastai tariant, „(Os trigonum sindromas)“ yra skausmas, atsirandantis kulkšnies gale, t. y. čiurnos sąnaryje. Pagrindinė šio skausmo priežastis yra mažas papildomas kaulo gabalėlis už čiurnos kaulo („talus kaulas“). Šis papildomas kaulas vadinamas „(os trigonum)“ . Taigi, šio kaulo sukeltų simptomų visuma ir yra tai, ką mes vadiname „(Os trigonum sindromu)“. Labai paprasta, ar ne?

Tai vadinama kažkaip kitaip, galbūt esate apie tai girdėję:

• „(Užpakalinės čiurnos sąnario pažeidimo sindromas)“: tai reiškia, kad čiurnos gale yra suspaudimas arba pažeidimas. „(Užpakalinė dalis)“ reiškia užnugarį, „(suspaudimas)“ reiškia pažeidimą.
• Užpakalinės pėdos įdubimo sindromas: tai taip pat reiškia kažką panašaus, spaudimą pėdos pado gale.
• „Spragtuko tipo smūgis“: šis pavadinimas gali skambėti juokingai, bet tai reiškia, kad papildomas kaulas („(os trigonum)“) yra suspaudžiamas iš abiejų pusių, lygiai taip pat, kaip sulaužant žiedą, jis suspaudžiamas iš abiejų pusių. Todėl jis ir vadinamas.
• `(Užpakalinio blauzdikaulio sąnario pažeidimo sindromas)`
• "(Talar suspaudimo sindromas)".

Svarbiausia, kad šis papildomas kaulas, vadinamas „(os trigonum)“ , yra įgimtas . Tai reiškia, kad šis kaulas gali būti žmogui gimus. Jis gali būti tik vienoje kojoje arba abiejose kojose. Šis papildomas kaulas yra sujungtas su pagrindiniu čiurnos kaulu storu audiniu, vadinamu „(kremze)“. Todėl jis nejuda. Įsivaizduokite, kad vidutiniškai nuo 15% iki 30% žmonių turi šį „(os trigonum)“ kaulą . Tačiau stebina tai, kad ne visi, turintys šį kaulą, rodo simptomus. Daugelis žmonių net nežino, kad turi šį papildomą kaulą!

Kam didesnė tikimybė susirgti „Os trigonum sindromu“?

Kad šis „(os trigonum)“ kaulas sukeltų skausmą, paprastai turi būti tam tikras čiurnos srities sužalojimas („(trauma)“) . Tai yra, staigus kritimas ar nelaimingas atsitikimas. Arba šią būklę taip pat gali sukelti „(pasikartojantis stresas)“, tai yra pasikartojantis spaudimas čiurnos gale .

Pavyzdžiui, apsvarstykite:

• Baleto šokėjai : Jie dažnai stovi nuleidę kojų pirštus žemyn, o tai daro didelį spaudimą kulkšnies gale.
• Futbolininkai : Kai jie spardo kamuolį (spardo sportą), jų pėdos visada nukreiptos žemyn.
• Bėgikai/ėjikai nuokalnėje: Jie taip pat nesąmoningai daro didesnį spaudimą kulkšnies nugarinei daliai.

Žmonėms, kurie užsiima tokia veikla, padidėja rizika susirgti „užpakaliniu čiurnos sąnario pažeidimu“ arba „Os trigonum sindromu“.

Kodėl atsiranda užpakalinis čiurnos sąnario pažeidimas?

Kaip jau aptarėme anksčiau, „Os trigonum sindromas“ atsiranda, kai asmuo, turintis tą papildomą kaulą, patiria traumą toje vietoje, kur tas kaulas yra prisitvirtinęs. Pavyzdžiui, patempus čiurną .

Be to, tai gali sukelti ir nuolatinis spaudimas čiurnos sąnariui. Apsvarstykite:

• Kai šokėjas visada stovi ant pirštų galų.
• Kai futbolininkas nuolat spardo kamuolį.
• Kai bėgikas atsispiria koja („(atsispyręs nuo čiurnos užpakalinės dalies)“).

Dėl traumos ar per didelio krūvio papildomas kaulas pradeda stumti arba trauktis nuo tvirtinimo vietos. Dėl to aplinkiniai audiniai gali išsitempti ir plyšti. Tuomet atsiranda tokių simptomų kaip uždegimas, patinimas ir skausmas .

Kokie yra „(Os Trigonum sindromo)“ simptomai?

Dažniausiai žmonės, turintys „os trigonum“ kaulą, net nežino apie jį, nes jis nesukelia jokių problemų.

Tačiau jei sergate „Os Trigonum sindromu“, galite pastebėti tokius simptomus ant kulkšnies galo:

• Skausmas : Jaučiamas skausmas, ypač stumiant nuo didžiojo kojos piršto arba nukreipiant pirštus žemyn.
• Sumažėjęs judesių diapazonas : sunku tinkamai judinti koją aukštyn ir žemyn arba iš vienos pusės į kitą.
• Sustingimas : Kulkšnis jaučiasi įtempta.
• Patinimas : gali būti patinęs kulkšnies galas.
• Švelnumas liečiant: skauda net palietus .

Kai kurie žmonės, norėdami išvengti šio skausmo, pakeičia eisenos, bėgimo, spardymosi ar šokio būdą. Kartais jie tai daro sąmoningai, kartais – nesąmoningai.

Tačiau, kai natūrali kojos padėtis tokiu būdu pakeičiama, diskomfortas ir skausmas gali atsirasti ir kitose kūno dalyse . Pavyzdžiui, baleto šokėjas, sergantis „Os Trigonum sindromu“, stovėdamas ant pirštų galiukų gali sukti koją į vidų arba į išorę. Tačiau laikui bėgant tai gali sukelti skausmą pirštuose, pėdose, keliuose ar klubuose.

Kaip gydytojai diagnozuoja užpakalinį čiurnos sąnario pažeidimą?

Kai jaučiate skausmą sąnaryje, gydytojas atliks kelis veiksmus, kad nustatytų, ar sergate šia liga:

1. Jums bus užduoti klausimai : kokie jūsų simptomai, kokia veikla sukelia skausmą ir pan.

2.Kalbama apie Jūsų ligos istoriją: ankstesnius sužalojimus, kitas ligas.

3. Apžiūrėkite koją ir čiurną : ištempkite, sulenkite ir pasukite koją, kad pamatytumėte, kokie judesiai sukelia skausmą.

Os trigonum sindromo simptomai gali būti panašūs į kitų ligų, tokių kaip Achilo sausgyslės pažeidimas ar šokikaulio lūžis, simptomus . Todėl gydytojas dažnai paskirs vaizdinius tyrimus , kad patvirtintų Os trigonum buvimą ir atmestų kitas priežastis. Tai gali būti:

• Rentgeno tyrimas („(rentgeno nuotrauka)“)
• MRT tyrimas („(MRT)“)
• KT tyrimas (`(KT tyrimas)`)
• Ultragarsinis tyrimas (ultragarsas)

Šie tyrimai gali aiškiai parodyti, ar yra papildomas kaulas ir ar jis pažeidė aplinkinius audinius.

Kaip gydomas „(užpakalinės čiurnos sąnario pažeidimas)“?

Šio kulkšnies užpakalinės dalies patempimo gydymas pradedamas labai paprastais, nechirurginiais metodais. Šie gydymo būdai gali būti atliekami kartu:

• Kelias dienas pailsėkite nuo veiklos, kuri sukelia skausmą.
• Namų pratimai arba kineziterapija : tai gali padėti ištaisyti čiurnos padėtį ir sustiprinti kojos bei pėdos raumenis.
• Ledo naudojimas kelis kartus per dieną : tai gali sumažinti patinimą.
• Dėvėti specialų vaikščiojimo batą, kad būtų apribotas čiurnos judesys : Tai padeda žaizdai išgydyti.
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) : Mažina skausmą ir patinimą.
• Steroidų injekcijos : Kartais, jei skausmas yra stiprus, gydytojai rekomenduoja šias injekcijas.

Daugeliui žmonių šie paprasti gydymo būdai padeda. Tačiau jei po kelių mėnesių gydymo simptomai nepagerėja, ypač jei esate sportininkas, kuris nuolat užsiima kokia nors veikla, gali prireikti operacijos.

Operacijos metu pašalinamas trikampis duobutė ir pažeistas audinys aplink jį. Tai gali būti atliekama artroskopiškai (procedūra, kurios metu per kelis mažus pjūvius įkišama kamera ir instrumentai) arba atviru pjūviu . Atsigavimo laikotarpis trunka apie mėnesį ar du. Sportininkai paprastai gali grįžti prie visavertės sportinės veiklos per šešis mėnesius.

Kaip išvengti šio „(užpakalinio čiurnos sąnario pažeidimo)“?

Sąžiningai, nėra jokio būdo užkirsti kelią to papildomo kaulo, vadinamo „os trigonum“, susidarymui. Tai kažkas, kas yra įgimta. Tačiau jei turite vieną (ar du!), atsargiai vertindami čiurnos traumas ir vengdami veiklos, kuri nuolat nukreipia pirštus žemyn , galite sumažinti šio sindromo išsivystymo riziką.

Kokios ateities gali tikėtis žmogus, sergantis „(Os trigonum sindromu)“?

Nėra ko bijoti! Dauguma žmonių, sergančių „(Os Trigonum sindromu)“, gerai pasveiksta ilsėdamiesi ir taikydami nechirurginį gydymą . Tačiau reikia atsiminti, kad jei atnaujinsite veiklą, kuri sukėlė simptomus, simptomai gali vėl pasireikšti. Todėl geriau būti šiek tiek atsargesniam.

Kaip galiu apsaugoti savo kulkšnis?

Kad apsaugotumėte sąnarį nuo traumų, nepamirškite šių kelių dalykų:

• Avėkite avalynę, kuri tinkama jūsų veiklai. Išmeskite senus, susidėvėjusius batus.
• Venkite nelygių ar duobėtų vietų. Pavyzdžiui, bėgiodami nuokalnėse, žaisdami futbolą – nelygiuose ar duobėtuose laukuose arba šokių studijose – ant nelygių grindų.
• Jei dažnai patempinėjate čiurną, apsvarstykite galimybę naudoti specialų įtvarą ar pleistrą čiurnos stabilizavimui.
• Palaipsniui didinkite pratimų intensyvumą. Pavyzdžiui, jei niekada anksčiau nežaidėte futbolo, nepradėkite staiga žaisti tris valandas per dieną. Pradėkite nuo mažų treniruočių ir palaipsniui didinkite laiką bei intensyvumą.
• Išmokite ir praktikuokite taisyklingą techniką, ypač bėgant, spardant kamuolį ir šokant.
• Įsiklausykite į savo kūną. Jei kas nors skauda, ​​nustokite tai daryti.
• Prieš bet kokį fizinį aktyvumą gerai apšilkite, o po to gerai pasitempkite.

Kuo skiriasi priekinis ir užpakalinis čiurnos sąnario pažeidimas?

Nors abu šie yra čiurnos patempimai, jie atsiranda dviejose vietose.

• Užpakalinės čiurnos sąnario pažeidimo sindromas (apie kurį šiandien kalbėjome) pasireiškia čiurnos gale . Kai pėda nukreipiama žemyn, šios srities audinys suspaudžiamas ir sukelia skausmą. Papildomas kaulas, vadinamas trišakiu kauliuku (os trigonum), padidina šių simptomų tikimybę.
• Priekinio čiurnos sąnario pažeidimo sindromas pasireiškia priekinėje čiurnos dalyje . Jį sukelia papildomos kaulinės ataugos (kaulinės ataugos), kurios išsivysto priekinėje čiurnos sąnario dalyje arba apatiniame blauzdikaulio gale.

Paprastai tariant, „užpakalinio čiurnos sąnario pažeidimo“ atveju skausmas kyla iš čiurnos galo, o „priekinio čiurnos sąnario pažeidimo“ atveju – iš priekinės čiurnos dalies.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

„Os trigonum sindromas“ – tai būklė, sukelianti skausmą čiurnos gale. Ją sukelia papildomas kaulo gabalėlis, esantis įgimtas. Jis dažniausiai pasireiškia bėgikams, šokėjams ir tiems, kurie žaidžia tokias sporto šakas kaip futbolas.

Jei jaučiate tokio tipo čiurnos skausmą, būtinai kreipkitės į gydytoją patarimo. Tada galėsite tiksliai žinoti, koks gydymas jums tinkamiausias ir kaip prižiūrėti šią būklę. Atminkite, neignoruokite net ir nedidelio skausmo!

Rūpinkitės savo kojomis, būkite sveiki!

Čiurnos skausmas, trišakis kaulinis raištis, užpakalinės čiurnos dalies pažeidimas, papildomas kaulas, sportinės traumos, pėdos skausmas, kineziterapija