Ar kartais jaučiate kūno skausmus? Ypač klubų, šlaunų ir kojų skausmus? Ar jaučiatės pavargę net atlikę smulkių užduočių, ar jums sunku vaikščioti? Nors galite manyti, kad tai yra normalus nuovargis, tai gali būti jūsų kaulų problemos požymis. Šiandien kalbame apie tokią būklę – osteomalaciją, kuria dažnai serga suaugusieji.
Paprastai tariant, kas yra osteomalacija?
Osteomalacija yra būklė, kai kaulai tampa minkšti ir silpni. Dėl to jie labiau linkę lūžti. Kaip ilgai gerai prižiūrimas medžio gabalas sensta, tampa trapus ir lūžta net nuo menkiausio spaudimo, taip ir mūsų kaulai praranda savo tvirtumą.
Pagrindinė to priežastis – vitamino D trūkumas . Vitaminas D yra būtinas mūsų organizmui, kad jis pasisavintų mineralus, vadinamus kalciu ir fosforu. Šis kalcis ir fosforas suteikia mūsų kaulams stiprumo ir kietumo. Taigi, kai neturime pakankamai vitamino D, mūsų kaulai netampa pakankamai stiprūs. Tai yra osteomalacijos pagrindas.
Šią būklę vadiname rachitu, kuris pasireiškia mažiems vaikams, kai jiems trūksta vitamino D. Osteomalacija yra suaugusiųjų šios būklės forma.
Iš pradžių galite to nepastebėti kaip didelio dalyko. Tačiau laikui bėgant galite pradėti jausti skausmą kauluose, ypač apatinėje kūno dalyje. Galiausiai gali skaudėti visas kūnas. Net ir atliekant įprastą veiklą gali būti skausminga. Tačiau atminkite, kad jums nereikia gyventi su šiuo skausmu. Galite kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintų priežastį ir gautų gydymą.
Kokie yra osteomalacijos simptomai?
Pagrindinis ir dažniausias šios būklės simptomas yra kaulų skausmas. Šis skausmas dažniausiai jaučiamas klubuose, dubenyje ir kojose. Be to, gali būti ir kitų simptomų. Pažiūrėkime, kokie jie.
| Simptomas | Aprašymas |
|---|---|
| Kaulai lengvai lūžta | Kadangi kaulai yra silpni, jie gali lūžti net ir nedidelio kritimo ar nelaimingo atsitikimo metu. |
| Raumenų skausmas, sustingimas ir silpnumas | Raumenys gali būti skausmingi ir įsitempę, ypač po tam tikros veiklos. |
| Sunkumas vaikščioti | Gali pasikeisti jūsų eisena, todėl vaikščioti sunku. Kai kurie žmonės pradeda krypuoti kaip antis. |
| Raumenų trūkčiojimas arba mėšlungis | Raumenys, ypač rankų ir kojų, gali jausti nuolatinį trūkčiojimą. |
| Parestezija (dilgčiojimas ir dilgčiojimas) | Galite jausti keistą pojūtį rankose ir kojose, pavyzdžiui, dilgčiojimą ar dilgčiojimą. |
| Dažnas traukimas ir kritimas | Dėl raumenų silpnumo sumažėja kūno pusiausvyra, žmonės linkę dažnai kristi. |
Kodėl išsivysto osteomalacija? Kokie yra rizikos veiksniai?
Kaip jau aptarėme anksčiau, pagrindinė priežastis yra vitamino D trūkumas. Tai gali sukelti daug veiksnių.
1. Nepakankamai būnant saulėje
Kai mūsų oda yra veikiama saulės spindulių, ji gali natūraliai gaminti vitaminą D. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių tai nevyksta tinkamai.
- Gyvenimas šalyje, kurioje mažiau saulės šviesos: nors Šri Lankoje ši problema mažesnė, šalto klimato šalyse gyvenantys žmonės negauna pakankamai saulės šviesos.
- Darbas visą dieną patalpose: jei esate asmuo, kuris visą dieną praleidžia patalpose, biure ar namuose, galite negauti pakankamai saulės spindulių.
- Dėvėti drabužius, kurie visiškai dengia odą: Žmonės, kurie dėl religinių ar kitų priežasčių dėvi drabužius, kurie visiškai dengia odą, taip pat gali išsivystyti vitamino D trūkumas.
- Odos tamsėjimas: Kai yra per daug melanino, pigmento, dėl kurio oda tamsėja, šiek tiek sumažėja gebėjimas gaminti vitaminą D iš saulės šviesos.
2. Nepakankamas vitamino D kiekis su maistu
- Venkite pieno ir pieno produktų:Kai kurie žmonės gali būti alergiški pienui arba jo nemėgti.
- Laikantis visiškai veganiškos dietos: Nevalgant maisto produktų, kuriuose gausu vitamino D, pavyzdžiui, žuvies, mėsos ir kiaušinių, gali atsirasti jo trūkumas.
- Virškinimo sistemos ligos: malabsorbcijos sutrikimai, tokie kaip Krono liga ar celiakija.
- Svorio metimo operacijos: po tokių operacijų kaip skrandžio šuntavimo operacija, maisto įsisavinimas sumažėja.
3. Kiti rizikos veiksniai
- Inkstų ar kepenų ligos.
- Kai kurie vaistai, vartojami tokioms ligoms kaip epilepsija (vaistai nuo traukulių).
- Būdami vyresni nei 65 metų.
- Būdama nėščia arba žindyve.
- Nutukimas.
Kaip gydytojas tiksliai diagnozuoja šią ligą?
Kai dėl aukščiau paminėtų simptomų kreipiatės į gydytoją, jis pirmiausia paklaus apie jūsų ligos istoriją, šeimos ligų istoriją, mitybą ir fizinę veiklą. Tada atliks fizinę apžiūrą.
Norint patvirtinti ligą, reikia atlikti keletą tyrimų.
| Testas | Į ką tu žiūri? |
|---|---|
| Kraujo tyrimai | Tikrinamas vitamino D, kalcio ir fosforo kiekis. Osteomalaciją daugiausia sukelia mažas vitamino D kiekis . Be to, taip pat tikrinami tokie rodikliai kaip kreatininas, šarminė fosfatazė ir parathormonas. |
| Rentgeno nuotraukos | Galima ieškoti tokių dalykų kaip kaulų silpnumas ir maži lūžiai. |
| Kaulų mineralinio tankio skenavimas | Jie matuoja jūsų kaulų tankį. |
| Kaulų biopsija | Tai nėra įprasta procedūra. Jei įtariama liga, paimamas nedidelis kaulo gabalėlis ir tiriamas, ar jis nesuminkštėjo. |
Kokie yra gydymo būdai?
Pagrindinis šios ligos gydymo būdas – skirti papildų, kurių sudėtyje yra vitamino D, kalcio ir fosforo. Tačiau negerai jų vartoti besąlygiškai. Gydytojas, atsižvelgdamas į Jūsų kraujo tyrimo rezultatus, rekomenduos tikslią Jums reikalingą dozę. Labai svarbu vartoti šią dozę tokią, kokia yra.
Jei turite problemų įsisavinant maistą arba jums buvo atlikta svorio metimo operacija, jums gali tekti vartoti didesnę dozę nei vidutiniam žmogui.
Pradėjus vartoti šiuos papildus, simptomai gali išnykti per kelis mėnesius. Kaulams vėl sustiprėti gali prireikti iki šešių mėnesių. Todėl būkite kantrūs ir gydykitės. Priklausomai nuo būklės, vitaminą D gali tekti vartoti ilgą laiką. Nustojus vartoti papildą, liga gali atsinaujinti.
Kiti gydymo būdai:
- Pakankamai būkite saulėje: pasitarkite su gydytoju ir būkite saulėje tinkamą laiką jums tinkamu laiku.
- Valgyti maisto produktus, kuriuose gausu vitamino D ir kalcio.
- Breketai: Jei yra kaulų deformacijų, jie gali būti naudojami joms sumažinti ir išvengti.
- Chirurgija: Labai sunkiais atvejais gali prireikti operacijos, kad būtų ištaisyti kaulų deformacijos.
Ką galime padaryti, kad išvengtume šios situacijos?
Taip, dažniausiai mes galime užkirsti kelią šiai situacijai. Yra du pagrindiniai dalykai, kuriuos turime padaryti.
1. Pakankamas buvimas saulėje.
2. Gauti pakankamai vitamino D ir kalcio su maistu.
Paprastai šviesios odos žmogus turėtų būti saulėje 10–15 minučių du ar tris kartus per savaitę. Tamsesnės odos žmonės turėtų būti saulėje šiek tiek ilgiau. Tai neturėtų būti saulės šviesa, sklindanti pro langus, o tiesioginiai saulės spinduliai . Tačiau nebūkite saulėje valandų valandas be akinių nuo saulės ar apsaugos nuo saulės. Tai padidina odos vėžio riziką. Geriausia paklausti gydytojo, kiek laiko turėtumėte būti saulėje.
Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino D:
- Riebios žuvys, tokios kaip lašiša, tunas, skumbrė ir sardinės
- Raudona mėsa
- Jautienos kepenėlės
- Kiaušinio trynys
- Grybai
- Menkių kepenų aliejus
- Maisto produktai, į kuriuos pridėta vitamino D (praturtinti), pavyzdžiui, pienas, jogurtas ir sūris
Jei gydytojas mano, kad negaunate pakankamai vitamino D iš saulės šviesos ir maisto, jis rekomenduos papildų.
Žinutė namo
- Osteomalacija yra būklė, kai suaugusiųjų kaulai tampa minkšti ir silpni, daugiausia dėl vitamino D trūkumo.
- Pagrindinis simptomas yra kaulų, ypač klubų ir kojų, skausmas. Raumenų silpnumas ir lengvi kaulų lūžiai taip pat yra simptomai.
- Geriausi būdai to išvengti – pakankamai būti saulėje ir valgyti maistą, kuriame gausu vitamino D.
- Jei pastebėjote bent vieną iš šių simptomų, neignoruokite jų ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
- Šią ligą galima visiškai išgydyti vartojant vitamino D ir kalcio papildus, tinkamai prižiūrint gydytojui. Todėl nebijokite.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą