Jūsų 14-mečio vaiko sveikatos patikrinimas: ar turėtume apie tai žinoti?

Jūsų vaikui dabar 14 metų, tiesa? Šis amžius yra labai svarbus jo gyvenime ir daugelio pokyčių metas. Todėl labai svarbu per šį laikotarpį tikrinti jo sveikatą, t. y. atlikti „vaiko sveikatos patikrinimą“. Pažiūrėkime, kas vyksta šio gydytojo paskyrimo metu ir ko turėtume tikėtis?

Kas vyksta šio gydytojo paskyrimo metu?

Jūsų gydytojas ir (arba) slaugytoja greičiausiai atliks šiuos veiksmus:

1. Vaiko ūgis, svoris ir KMI

Pirmiausia išmatuojamas vaiko svoris ir ūgis , o tada apskaičiuojamas kūno masės indeksas (KMI) . Tada šie matavimai pateikiami augimo diagramoje, siekiant patikrinti, ar vaikas auga pagal planą. Įsivaizduokite tai kaip savo vaiko augimo ataskaitą.

2. Kraujospūdis ir klausa

Toliau tikrinamas vaiko kraujospūdis . Kartais gali būti patikrinta ir klausa . Nors tai yra įprastiniai tyrimai, jie gali suteikti daug svarbios informacijos apie vaiko sveikatą.

3. Rūpinkitės ir savo psichine sveikata! (Depresijos patikra)

Šio amžiaus vaikai dažniau patiria depresijos ar nerimo požymius . Todėl gali būti atliekamas atrankinis testas . Tai nereiškia, kad jūsų vaikas turi problemų. Tai daroma siekiant padėti anksti nustatyti bet kokius negalavimus.

4. Gal pakalbėkime apie jūsų vaiką?

Gydytojas pasikalbės su jumis ir jūsų vaiku apie jų kasdienį gyvenimą ir visas galimas problemas. Tai tinkamas metas aptarti jūsų rūpesčius ir kreiptis patarimo. Visų pirma, jis kalbės apie:

Kaip maistas ir gėrimai?

Šiame amžiuje vaikai turėtų išmokti patys rinktis sveiką maistą . Skatinkite savo vaiką suvalgyti bent 5 porcijas vaisių ir daržovių per dieną. Pasakykite jam, kad kuo labiau ribotų saldų, sūrų ir riebų maistą. Kalcis ir vitaminas D yra labai svarbūs kaulų vystymuisi, nes jų organizmas šiame amžiuje sparčiai auga. Pabandykite duoti jam tris porcijas neriebių pieno produktų (arba kažko panašaus į kalciu praturtintą sojų pieną), kad jis gautų apie 1300 miligramų kalcio per dieną.

Ar pakankamai miegate?

Šio amžiaus vaikui reikia 8–10 valandų miego per parą. Prastas miegas šiomis dienomis yra daugelio vaikų problema. Tai gali paveikti tiek mokymąsi, tiek sportinę veiklą. Šiame amžiuje biologiniai pokyčiai organizme apsunkina miegą naktį. Tačiau kadangi mokykla prasideda anksti ryte, neįmanoma pakankamai išsimiegoti.

Todėl sukurkite savo vaikui atpalaiduojančią miegojimo rutiną. Geriausia iš vaiko miegamojo pašalinti elektroninius prietaisus, tokius kaip televizoriai ir telefonai.

Sportuokite ir žaiskite

Skatinkite savo vaiką užsiimti bent 60 minučių fizine veikla per dieną. Apribokite laiką, praleistą prie ekranų, tokių kaip televizorius, vaizdo žaidimai, telefonai, planšetiniai kompiuteriai ir kompiuteriai. Geriausia sutelkti dėmesį į tokią veiklą kaip žaidimai lauke ir pasivaikščiojimai.

Kaip vyksta vaiko augimas ir vystymasis?

Vaikams iki 14 metų dažnai pasireiškia šie simptomai:

• Pasireiškia brendimo požymiai:
• Mergaičių brendimas paprastai prasideda nuo 8 iki 13 metų amžiaus. Jam būdingas krūtų vystymasis ir gaktos plaukų atsiradimas intymiose vietose . Mėnesinės paprastai prasideda maždaug po 2 metų nuo krūtų vystymosi pradžios.
• Pirmasis berniukų brendimo požymis yra sėklidžių padidėjimas . Tai paprastai prasideda apie 11 metų, bet gali prasidėti jau 9 metų ar net 15 metų. Varpa ilgėja ir auga gaktos plaukai .
• Oda tampa riebi, gali atsirasti spuogų. Tai normalu tokiam amžiui.
• Jie ne visada galvoja apie būsimas savo veiksmų pasekmes. Tai reiškia, kad jie gali elgtis šiek tiek neapgalvotai.
• Jiems įdomu dirbti savarankiškai ir būti savarankiškiems, taip pat būti su draugais ir pritapti prie bendraamžių.
• Jie daug galvoja apie savo išvaizdą ir elgesį.
• Gali kilti pagunda rizikuoti. Kaip suaugę, turime tai žinoti.

5. Fizinė apžiūra

Toliau gydytojas apžiūrės vaiką. Tai apima odos apžiūrą, širdies ir plaučių klausymą , stuburo iškrypimo , pvz., skoliozės, patikrinimą ir brendimo požymių paiešką. Svarbu , kad apžiūros metu kartu su vaiku būtų tėvas, globėjas ar kitas tinkamas asmuo (palydintis asmuo) . Geriausia, kad laukiamajame būtų ir kitų brolių bei seserų, kad vaikas galėtų būti vienas.

6. Vakcinų atnaujinimas

Vakcinos apsaugo vaikus nuo sunkių ligų. Todėl labai svarbu laiku paskiepyti savo vaiką.Vakcinacijos grafikai skirtinguose medicinos centruose gali šiek tiek skirtis, todėl pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kas vyksta.

7. Jei reikia, kraujo tyrimai

Prireikus gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus ir kitus tyrimus, kad patikrintų, ar nėra anemijos , padidėjusio cholesterolio kiekio , tuberkuliozės ir lytiškai plintančių ligų (LPL) .

Turėkite omenyje šiuos dalykus iki 15 metų.

Nepamirškite šių dalykų iki kito vaiko patikrinimo, kuris yra gydytojo paskyrimas 15 metų amžiaus.

Kaip sekasi mokykloje?

• Skatinkite savo vaiką dalyvauti įvairiose veiklose , tokiose kaip muzika, menas, sportas ir popamokiniai klubai.
• Girkite savo vaiką už jo pasiekimus . Palaikykite jį, jei jam nepavyksta ar kyla sunkumų .
• Sukurkite ramią vietą namų darbams atlikti . Sumažinkite dėmesį blaškančių veiksnių, tokių kaip televizorius ir telefonai, skaičių .
• Kai mokykliniai darbai tampa sunkesni , jūsų vaikui gali būti sunku atlikti šiuos dalykus. Tokiu atveju bendradarbiaukite su mokyklos mokytojais, kad išsiaiškintumėte priežastį. Tai gali būti mokymosi sutrikimas , dėmesio sutrikimas , patyčios mokykloje ar kiti stresoriai .
• Bendraamžių spaudimas gali paskatinti rizikingą elgesį, pavyzdžiui, alkoholio vartojimą ar rūkymą . Todėl atkreipkite dėmesį į tai, su kuo jūsų vaikas leidžia laiką . Įsitikinkite, kad jį prižiūri suaugęs asmuo .

Vaiko asmenybė ir jausmai

• Kasdien leiskite laiką su savo paaugliu . Valgykite kartu, būkite aktyvūs kartu, kalbėkitės apie tai, kas svarbu jūsų vaikui.
• Nustatykite taisykles, aiškiai išsakykite savo lūkesčius . Nustatykite teisingas pasekmes už taisyklių pažeidimą. Pagirkite gerus pasirinkimus .
• Būkite pasiruošę atsakyti į klausimus, kuriuos jūsų vaikas gali turėti apie brendimą ir su juo susijusius jausmus . Būkite atviri klausimams apie lytinę tapatybę ir seksualumą . Padrąsinkite savo vaiką jūsų paklausti, jei jis turi kokių nors klausimų.
• Skatinkite vaiką atidėti seksualinę veiklą su kitais, kol jis paaugs. Paaiškinkite lytiškai plintančių ligų (LPI) ir nepageidaujamo nėštumo riziką.
• Skatinkite vaiką kasdien maudytis maudykloje arba duše ir naudoti dezodorantą .
• Vaikai turėtų valytis dantis du kartus per dieną , naudoti dantų siūlą kartą per dieną ir lankytis pas odontologą kas 6 mėnesius .
• Atkreipkite dėmesį į depresijos požymius, tokius kaip irzlumas , liūdesys , susidomėjimo veikla praradimas , prasti pažymiai ir kalbos apie savižudybę .

Pagalvokite ir apie vaiko saugumą.

• Pasikalbėkite su savo vaiku apie rūkymo, elektroninių cigarečių, alkoholio ir narkotikų keliamus pavojus.
• Važiuodami transporto priemone visada prisisekite saugos diržą . Pasakykite savo vaikui niekada nelipti į transporto priemonę, jei vairuotojas yra išgėręs ar vartojęs narkotikų . Verčiau pasakykite savo vaikui , kad visada skambintų jums pagalbos, jei jam jos reikia .
• Priminkite vaikui visada dėvėti šalmą važiuojant dviračiu, riedlente ar paspirtuku . Sportuodamas jis turėtų dėvėti tinkamas apsaugos priemones, tokias kaip burnos apsaugos ir įklotai .
• Prieš eidami į lauką, turėtumėte pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės su SPF 30 likus bent 15 minučių iki išėjimo į lauką ir kartoti jį maždaug kas 2 valandas .
• Stebėkite, kaip jūsų vaikas naudojasi internetu . Laikykite šeimos kompiuterį ten, kur galite jį stebėti . Nustatykite saugos filtrus ir patikrinkite naršymo istoriją, kad pamatytumėte, kokias svetaines lanko jūsų vaikas.
• Pasikalbėkite su savo vaiku apie saugumą internete, kibernetines patyčias ir kaip išmintingai naudotis socialiniais tinklais .
• Venkite sužalojimų dėl šaunamųjų ginklų nelaikydami namuose ginklo . Jei turite ginklą, laikykite jį neužtaisytą ir užrakintą . Laikykite šaudmenis užrakintus .Būtinai laikykite raktus vaikams nepasiekiamoje vietoje.
• Jei turite klausimų apie savo gyvenimo sąlygas, pasitarkite su gydytoju. Ar turite viską, ko reikia savo vaikui prižiūrėti? Ar turite pakankamai maisto, saugią gyvenamąją vietą ir sveikatos draudimą? Gydytojas gali papasakoti apie bendruomenės išteklius arba nukreipti jus pas socialinį darbuotoją .

Galiausiai, prisiminkite tai...

Jūsų 14-mečio vizitas pas gydytoją yra puiki proga pasitikrinti jo fizinę, psichinę ir socialinę savijautą. Kadangi šiuo metu jų gyvenimas labai keičiasi, svarbu būti atviram ir sąžiningam su savo gydytoju bei pasidalyti savo rūpesčiais. Palaikykite gerus santykius su savo vaiku, būkite mylintys, supratingi ir palaikantys . Tai didžiausia stiprybė, kurią galite suteikti jam, kad jis įveiktų šį sunkų laikotarpį. Nes šiuo metu jam jūsų labiausiai reikia.

` Paauglystė, sveikatos patikrinimas, vaiko raida, psichinė sveikata, skiepai, tėvystės patarimai, jaunimo sveikata