Ar jūsų mažylis naktį vaikšto per miegus? – Pakalbėkime apie tai su Nirogi Lanka.

Ar kada nors pastebėjote, kad jūsų vaikas vidury nakties keliasi iš lovos ir vaikšto po namus? O galbūt girdėjote istorijų apie tai, kad tai nutinka ir kitiems? Medicinoje tai vadinama lunatizmu arba „somnambulizmu“. Natūralu, kad tėvai jaučia susirūpinimą ar nerimą, tačiau žinokite, kad tai iš tikrųjų vaikams pasitaiko daug dažniau, nei dauguma žmonių mano. Aptarkime viską, ką reikia žinoti apie tai, gerai?

Kas yra lunatizmas?

Paprastai tariant, lunatizmas įvyksta, kai žmogus palieka lovą ir juda dar gilaus miego būsenoje. Tai dažniausiai pastebima mažiems vaikams . Paprastai tai įvyksta praėjus valandai ar dviem po užmigimo. Kai kurie vaikai gali vaikščioti tik kelias sekundes, o kiti gali būti aktyvūs iki 30 minučių.

Svarbiausia atsiminti, kad nepatartina staiga žadinti lunatiškai vaikščiojančio vaiko. Tai gali sukelti jam baimę arba dezorientaciją. Jis kelias minutes gali jaustis apsnūdęs ir sumišęs, nežinodamas, kur yra ar kas ką tik įvyko.

Daugumai vaikų ši būklė išnyksta savaime artėjant paauglystei, todėl paprastai nereikia jaudintis.

Kas vyksta lunatizmo metu?

Lunatizmas – tai daugiau nei vien vaikščiojimas. Pažvelkime į kitus įprastus elgesio modelius:

• Tiesiog atsisėdimas lovoje: Kai kurie vaikai gali nepakilti nuo lovos, bet gali atsisėdėti, nerimauti, trinti akis arba pasitaisyti pižamą. Toks elgesys paprastai yra nekenksmingas.
• Išeiti iš namų: tai gali būti pavojinga . Kai kurie vaikai gali atidaryti duris ir klaidžioti lauke.
• Netinkami veiksmai: Pavyzdžiui, vaikas gali atidaryti spintą ir bandyti šlapintis viduje.

Nors pagrindinis vaiko bruožas yra išlipimas iš lovos ir vaikščiojimas, jis taip pat gali užsiimti šia veikla:

• Kalbėjimas ar murmėjimas miegant.
• Sunku pabusti, net jei ir stengiesi.
• Stiklinė, atšiauri ar tuščia išraiška jų veide.
• Elgiasi nerangiai ar nekoordinuotai, gali atsitrenkti į objektus.
• Nereaguoja, kai su juo kalbama.
• Pasikartojantys veiksmai sėdint lovoje (pvz., akių šluostymas ).

Svarbu suprasti, kad nors jūsų vaiko akys gali būti atmerktos lunatizmo metu, jis nemato pasaulio taip, kaip mato būdamas visiškai pabudęs. Dažnai jis mano esąs kitame namo kambaryje arba kažkur visiškai kitur. Be to, vėliau jis neprisimins šių įvykių. Jei paklausite jo: „Ar vaikščiojai praeitą naktį?“, jis greičiausiai atsakys: „Ne“.

Kodėl taip nutinka? Kokios to priežastys?

Lunatizmas vaikams yra daug dažnesnis nei suaugusiesiems. Tam prisideda keli veiksniai:

• Šeimos istorija : jei jūs ar jūsų partneris vaikystėje lunatizavote, jūsų vaikas taip pat labiau linkęs tai patirti. Tai dažnai paveldima šeimoje.
• Miego trūkumas arba didelis nuovargis: jei jūsų vaikas negauna pakankamai miego arba yra per daug pavargęs, jis yra labiau linkęs lunatiškai vaikščioti.
• Nereguliarūs miego įpročiai: Nuoseklaus miegojimo ar pabudimo režimo nebuvimas gali sukelti šią būklę.
• Liga arba karščiavimas: Vaikai dažniau lunatiškai vaikšto, kai jaučiasi blogai, ypač jei karščiuoja.
• Tam tikri vaistai: Lunatizmas kartais gali būti šalutinis tam tikrų vaistų poveikis.
• Stresas : Net maži vaikai gali patirti stresą dėl mokyklinių darbų, socialinių problemų ar kito emocinio spaudimo.

Kartais lunatizmas gali pasireikšti kartu su kitomis ligomis, tokiomis kaip:

• Miego apnėja : būklė, kai miego metu pasikartoja kvėpavimo sustojimas.
• Lovos šlapinimasis (enurezė): nevalingas šlapinimasis naktį.
• Naktiniai siaubai : staigūs riksmai ar stipri baimė miego metu.

Ar lunatizmas pavojingas?

Pats lunatizmas nėra savaime žalingas . Jis nesukelia fizinės ar smegenų žalos jūsų vaikui. Tačiau kadangi jūsų vaikas nėra visiškai sąmoningas, jis nesuvokia aplinkos, o tai gali būti pavojinga.

Įsivaizduokite, kad jūsų vaikas miegodamas lipa laiptais žemyn, atidaro langus ar susiduria su aštriais daiktais. Tokios situacijos kelia didelę traumų riziką. Nors ši būklė nėra pavojinga, jūsų vaiko saugumas yra svarbiausias jūsų prioritetas .

Be to, lunatizmas nėra pagrindinio psichikos sveikatos ar elgesio sutrikimo požymis ir nesukelia jokios emocinės žalos, nes vaikas vis tiek neprisimins šio įvykio.

Kaip galite užtikrinti savo vaiko saugumą?

Norėdami sumažinti nelaimingų atsitikimų riziką, apsvarstykite šiuos veiksmus:

• Nežadinkite lunatiškai vaikščiojančio vaiko staiga. Tai gali jį sugluminti arba išgąsdinti. Verčiau švelniai palydėkite jį atgal į lovą ramiais, padrąsinančiais žodžiais.
• Apsaugokite savo namus. Laikykite langus ir lauko duris užrakintas. Jei jūsų vaikas mažas, įrenkite apsaugos nuo vaikų spynas. Jei jis vyresnis, laikykite raktus vaikams nepasiekiamoje vietoje.
• Venkite dviaukštės lovos , kad išvengtumėte kritimo rizikos.
• Išvalykite aplink lovą esančius plotus nuo bet kokių aštrių ar trapių daiktų.
• Laikykite pavojingus daiktus nepasiekiamoje vietoje.
• Laikykite grindis švarias nuo žaislų, knygų ar kitų pavojingų vietų, dėl kurių gali užkliūti.
• Įrenkite apsauginius vartelius laiptų viršuje ir už vaiko miegamojo durų.

Šių atsargumo priemonių imtis būtina. Mūsų tikslas – užtikrinti, kad jūsų vaikas išliktų saugus, net jei atsikeltų miegodamas.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Paprastai medicininis gydymas nebūtinas. Tačiau kreipkitės į gydytoją, jei:

• Lunatizmas yra dažnas: tai nutinka kelis kartus per savaitę.
• Tai sukelia mieguistumą dieną: jų miego kokybė tokia prasta, kad tai veikia jų kasdienį funkcionavimą.
• Elgesys yra pavojingas: pavyzdžiui, išėjimas iš namų ar bandymas šokti iš aukščio.
• Toks elgesys išlieka ir ankstyvoje paauglystėje.

Gydytojas gali įvertinti jūsų vaiką ir, užsitęsusiais atvejais, rekomenduoti strategiją, vadinamą „planuotu žadinimu“, kai švelniai pažadinate vaiką 15–30 minučių anksčiau, nei jis paprastai pradeda lunatiškai vaikščioti. Lunatizmui gydyti vaistų prireikia labai retai. Jei kada nors jaučiate, kad ištiko neatidėliotina situacija, skambinkite 911 arba apsilankykite artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyriuje.

Ką dar turėčiau žinoti?

Yra keletas praktinių žingsnių, kurių galite imtis, kad padėtumėte išvengti arba sumažinti lunatizmo epizodų savo vaikui:

• Padėkite vaikui nusiraminti prieš miegą. Skatinkite jį užsiimti atpalaiduojančia veikla, pavyzdžiui, klausytis švelnios muzikos ar raminančių garso istorijų.
• Nustatykite nuoseklų miego grafiką. Užtikrinkite, kad jūsų vaikas eitų miegoti ir keliasi kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Jei jis miega dienos metu, taip pat išlaikykite tą laiką nuoseklų.
• Pakoreguokite miego laiką, kad jis būtų šiek tiek ankstesnis. Tai gali padėti sumažinti per didelį mieguistumą , kuris yra dažna lunatizmo priežastis.
• Ribokite vakarinį skysčių vartojimą ir skatinkite apsilankyti tualete. Įsitikinkite, kad vaikas naudojasi tualetu prieš pat miegą, nes pilna šlapimo pūslė kartais gali prisidėti prie lunatizmo.
• Vakare venkite kofeino. Prieš miegą venkite kavos, arbatos, šokolado ir tam tikrų gazuotų gėrimų.
• Sukurkite ramią miego aplinką. Užtikrinkite, kad jūsų vaiko miegamasis būtų tylus, patogus ir padėtų gerai išsimiegoti.
• Sumažinkite triukšmą. Palaikykite tylą namuose vaiko dienos ir nakties miego metu.

Žinutė namo

Šiandien daug kalbėjome apie lunatizmą. Štai svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti:

• Lunatizmas yra dažnas vaikams ir paprastai išnyksta savaime, kai jie pasiekia paauglystę.
• Paprastai tai nėra rimta medicininė būklė , tačiau labai svarbu užtikrinti vaiko saugumą šių epizodų metu.
• Venkite staiga jų žadinti. Verčiau švelniai palydėkite juos atgal į lovą .
• Palaikykite saugią namų aplinką. Užfiksuokite duris ir langus bei pašalinkite visas kliūtis, dėl kurių galite užkliūti.
• Kreipkitės medicininės pagalbos, jei lunatizmas pasireiškia dažnai, daro didelę įtaką vaiko kasdieniam gyvenimui arba jei jis elgiasi pavojingai.
• Dėmesys gerai miego higienai ir nuosekliai rutinai yra geriausias būdas sumažinti šiuos atvejus.

Jei matote savo mažylį naktį klaidžiojantį, išlikite ramūs. Dabar tiksliai žinote, ką daryti: švelniai ir su meile parveskite jį atgal į lovą ir užtikrinkite, kad jis būtų saugus. Jei turite daugiau abejonių, nedvejodami kreipkitės į savo šeimos gydytoją arba pediatrą.

Lunatizmas, vaiko miegas, lunatizmas, miego problemos, vaiko saugumas, medicininė konsultacija, lunatizmo priežastys