Geros naujienos jums! Dabar jau įveikėte lygiai pusę savo mylimos nėštumo kelionės, tai yra 20 savaičių. Sunku įsivaizduoti, kiek daug gyvybė nuėjo nuo tada, kai prasidėjo nuo mažytės ląstelės! Šios 20 savaičių yra ypatingas etapas jums ir jūsų kūdikiui. Pažvelkime, kaip jūsų mažylis vystosi ir auga šią savaitę, kas vyksta jūsų kūne ir į ką turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį šiuo metu.
Jūsų kūdikio augimas per šias 20 savaičių yra nuostabus!
Mažasis stebuklas tavo įsčiose dabar auga taip greitai. Nustebsi išgirdusi, kas vyksta jo pasaulyje!
Kaip dydis ir svoris?
Šią savaitę jūsų kūdikis sveria 312 gramų (apie 11 uncijų) . Jis yra maždaug 16 centimetrų (6,3 colio) ilgio. Jis maždaug apelsino dydžio – pakankamai didelis, kad tilptų rankoje. Tačiau jis auga labai greitai. Jis pradeda užimti vis daugiau vietos jūsų gimdoje. Taigi, jam augant, galite jausti nedidelį spaudimą plaučiuose, skrandyje, šlapimo pūslėje ir inkstuose. Tai normalu.
Mažasis išdykėlė jau pradėjo dirbti!
Ar prisimenate pirmą kartą, kai pajutote, kaip jūsų kūdikis juda, tarsi drugeliai plasnotų jūsų pilvelyje? Iki 20 savaitės šis jausmas turėtų stiprėti. Kai kurios mamos gali net jaustis taip, lyg spardytų futbolo kamuolį pilve! Šie judesiai rodo, kad jūsų kūdikiui viskas gerai ir jis aktyvus. Jei šiuos judesius jaučiate kelis kartus per dieną, tai geras ženklas. Tačiau ne visi kūdikiai yra vienodi, todėl nesijaudinkite, jei jų nejaučiate taip dažnai kaip kiti. Pasitarkite su savo gydytoju.
Nuostabi odos gynėja: `(Vernix Caseosa)`
Jau minėjome, kad kūdikio odą dengia balta, stora, vaškinė danga, vadinama „(Vernix Caseosa)“. Paprastai tariant, tai apsaugo kūdikio odą nuo drėgmės ir raukšlių nuo gimdos skysčių (t. y. „(amniono skysčio)“). Tai padeda išvengti rankų odos raukšlėjimosi, kai per ilgai būname vandenyje. Be to, ši slidi danga padeda kūdikiui lengvai išlipti gimus. Argi ne nuostabu, kaip veikia gamta? Po šia „(Vernix Caseosa)“ danga kūdikio oda palaipsniui sustorėja ir pradeda formuotis sluoksniai.
Plaukai, nagai ir net antakiai!
Jūsų kūdikio galvytėje pradeda augti plaukai. Jis taip pat gali būti padengtas smulkiais plaukais („(Lanugo)“) visame kūne. Šis plaukų sluoksnis, vadinamas „(Lanugo)“, taip pat padeda apsaugoti jūsų kūdikio odą, ir artėjant gimimui, dauguma jų iškris. Ant jo rankų ir kojų taip pat pradeda augti mažyčiai nagai. Jis netgi gali turėti mažyčius antakius ir blakstienas.
Kūdikis dabar girdi!
Tai kažkas labai ypatingo. Iki 20 savaičių jūsų kūdikis pradės labai gerai girdėti garsus. Dabar jis gali atpažinti jūsų kalbą, jūsų širdies plakimą ir net garsus lauke. Todėl kalbėkitės su savo kūdikiu, dainuokite jam daineles. Labai svarbu, kad jis susipažintų su jūsų balsu.
Įsivaizduokite, kai jūsų vyras kalbės su jumis, kai būsite arti jūsų pilvuko, jūsų kūdikis gali sureaguoti. Tai būtų nuostabi patirtis jums abiem.
Kas dar vyksta?
- Nors kūdikio plaučiai dar nėra visiškai išsivystę, jis daro mažus judesius, tarsi mokytųsi kvėpuoti. Tai reiškia, kad jis įkvepia ir išstumia „amniono skystį“. Tai padeda plaučiams vystytis.
- Jūsų kūdikio smegenys taip pat vystosi labai greitai. Dabar vystosi ir jo skonio receptoriai. Jūsų valgomo maisto skoniai greičiausiai perduodami jūsų kūdikiui per vaisiaus vandenis.
- Atliekant „anomalijų skenavimą“, atliekamą 20 savaičių, galite netgi sužinoti kūdikio lytį, jei norite.
Mama, kaip laikaisi šias 20 savaičių?
Šią savaitę jūsų kūne ir prote, taip pat ir jūsų kūdikyje, vyksta daug pokyčių. Pažvelkime, kokie jie.
Džiaugsmas pasakyti „Pusė tuzino!“
Daugeliui mamų šios 20 savaičių yra labai laimingas ir atpalaiduojantis metas. Rytinis pykinimas labai sumažėjo. Pilvas atrodo gražiai, o širdis kupina vilties.
Aš galiu matyti pokyčius savo kūne.
- Augantis pilvas: Jūsų gimda dabar siekia bambą arba yra arti jos. Taigi jūsų pilvas dabar aiškiai matomas. Laikas dėvėti drabužius, tinkamus nėščioms moterims.
- Svorio padidėjimas: Šiuo metu galite būti priaugę apie 4–6 kilogramus. Tai kiekvienam žmogui skiriasi. Stenkitės palaikyti sveiką svorį, kaip patarė gydytojas.
- „Linea Nigra“: Ar pastebėjote tamsią liniją, einančią nuo bambos? Tai vadinama „(Linea Nigra)“. Tai sukelia hormoniniai pokyčiai ir palaipsniui išnyks po gimdymo. Tad nesijaudinkite.
- Strijos: Strijos gali atsirasti kaip rausvos arba violetinės žymės tokiose vietose kaip pilvas, krūtys ir sėdmenys, kai oda tempiasi. Kai kuriems žmonėms jos atsiranda, kai kuriems ne. Nesvarbu, ar taip yra, tai yra gražūs motinystės ženklai.
Keletas nedidelių nepatogumų
- Nugaros skausmas: augant pilvui, keičiasi kūno svorio pasiskirstymas, o tai gali sukelti nugaros skausmą. Išlaikykite taisyklingą laikyseną, venkite kelti sunkių daiktų ir miegokite pasidėję pagalvę tarp kojų.
- Rėmuo: Skrandžio viršuje esantis vožtuvas šiek tiek atsilaisvina, todėl skrandžio rūgštis gali kilti į viršų. Valgykite mažus patiekalus vietoj didelių. Sumažinkite aštraus ir riebaus maisto kiekį. Neatsigulkite po valgio.
- Kojų patinimas ir skausmas: kartais kojos ir kulkšnys gali šiek tiek patinti. Ilgai nestovėkite, laikykite kojas pakeltas. Jei sergate varikoze, pasakykite gydytojui .
- Kvėpavimo sutrikimas: gimdai augant, gali būti sunku kvėpuoti. Giliai įkvėpkite. Jei labai sunku, kreipkitės į gydytoją .
- Dažnas šlapinimasis: tai taip pat yra kažkas, kas nutinka dėl to, kad gimda spaudžia šlapimo pūslę. Tai normalu.
Širdyje laimė, truputis rūpesčio
Šiuo laikotarpiu galite patirti įvairių emocijų. Vienu metu galite jaustis labai laimingi, o kitu metu – šiek tiek liūdni ar nerimauti. Tai normalu, nes išgyvenate hormoninius pokyčius ir didelius gyvenimo pokyčius. Pasikalbėkite apie savo jausmus su partneriu, šeima ar patikimu draugu.
Yra toks dalykas kaip „lizdo sukimo instinktas“. Tai reiškia didelį norą sutvarkyti namus ir paruošti kūdikio kambarį prieš jam gimstant. Tai taip pat yra tai, ką šiuo metu jaučia daugelis mamų.
Ką konkrečiai norite nuveikti šią savaitę?
Turėkite omenyje šiuos dalykus dėl savo ir savo kūdikio sveikatos.
Nepaprastai svarbus „(Anomalių skenavimas)“!
Anomalijų skenavimas (dar vadinamas II lygio ultragarsu) paprastai atliekamas nuo 18 iki 22 savaičių. Tai labai svarbus ultragarsinis tyrimas. Jo metu gydytojai patikrina kūdikio augimą, ar organai vystosi tinkamai, ar nėra kokių nors problemų su pagrindiniais organais, tokiais kaip smegenys, širdis ir inkstai, placentos vietą ir vaisiaus vandenų kiekį.
Prieš šį tyrimą jūsų bus paprašyta išgerti šiek tiek vandens ir sulaikyti šlapimą. Taip yra todėl, kad gimdą galima geriau matyti, kai šlapimo pūslė pilna. Nesijaudinkite, tai nėra skausminga.
Nepamirškite apie mitybą.
Ką valgote jūs, tą valgo ir jūsų kūdikis, todėl labai svarbu valgyti maistingą maistą.
- Geležis: norint išvengti anemijos, valgykite geležies turinčius maisto produktus (špinatus, mėsą, žuvį, lęšius) ir vartokite gydytojo paskirtas geležies tabletes.
- Kalcis: Kalcis reikalingas kūdikio kaulų ir dantų vystymuisi. Valgykite pieną, jogurtą, sūrį ir žalias daržoves.
- Folio rūgštis: tai svarbu nuo pat nėštumo pradžios. Vartokite, kaip rekomendavo gydytojas.
- Skaidulos: valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų (vaisius, daržoves, ryžius su sėlenomis), kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
- Vanduo: Visą dieną reikėtų gerti daug vandens. Bent 8–10 stiklinių.
Gal pasimankštinsime?
Jei gydytojas leido, lengva mankšta, pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukimas ar joga, kuri specialiai sukurta nėščioms moterims, yra naudinga jūsų kūnui ir protui. Tačiau nedarykite to, kol nepatiriate per didelio išsekimo.
Poilsis taip pat būtinas.
Jei jaučiatės pavargę, pailsėkite. Gerai išsimiegokite. Stenkitės miegoti ant kairiojo šono, nes tai padeda kūdikiui geriau kraujotakuoti.
Reguliariai palaikykite ryšį su savo gydytoju.
Jei turite klausimų ar abejonių, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Būtinai apsilankykite numatytomis „(Klinikos)“ dienomis.
Šiek tiek atsargiai elkitės su šiais dalykais.
Nors nėštumo metu viskas klostosi gerai, kartais gali kilti nedidelių problemų. Jei jaučiate kurį nors iš šių simptomų, geriausia nedelsiant kreiptis į gydytoją:
- Gausus kraujavimas iš makšties.
- Neįprastos makšties išskyros (ypač su nemaloniu kvapu).
- Stiprus skrandžio skausmas arba nuolatiniai skrandžio spazmai.
- Stiprus galvos skausmas, neryškus matymas.
- Staigus galūnių patinimas.
- Karščiavimas arba šaltkrėtis.
- Kūdikio judesiams pagerėjus, tie judesiai staiga sumažėja arba išnyksta.
- Deginimas ar skausmas šlapinantis.
Ne visi šie simptomai yra sukelti kažko pavojingo. Tačiau jei jaučiate kažką panašaus, geriausia kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog tai nėra rimta.
Dar keli klausimai, kuriuos užduoda mamos
- Ar galima mylėtis 20 savaitę?
Daugeliu atvejų, jei nėštumas vyksta gerai ir be komplikacijų, lytiškai santykiauti galima. Tačiau jei sergate placentos priešlaikine padėtimi (placenta previa) arba anksčiau patyrėte persileidimą, gydytojas gali to nedaryti. Geriausia kreiptis į gydytoją patarimo.
- Ar tokiu metu gera keliauti?
Daugumai mamų antrasis trimestras (14–27 savaitės) yra geriausias laikas keliauti. Taip yra todėl, kad ryte mažiau pykinimo, o pilvas ne toks didelis, todėl lengviau judėti. Tačiau jei vykstate į ilgą kelionę, ypač lėktuvu, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Nebūkite toje pačioje padėtyje ilgą laiką ir kas dvi valandas atsikelkite ir pasivaikščiokite.
Kad ir ką norėtumėte turėti omenyje
Taigi, mes labai išsamiai aptarėme 20 savaičių. Svarbiausia, kad šios kelionės nebūtumėte viena. Jūsų vyras, šeima, draugai ir ypač jūsų gydytojas būtų su jumis.
Kiekvienas pokytis, kiekviena patirtis suteikia jūsų gyvenimui naujų spalvų. Ateis diena, kai net pajusite mažytį kūdikio kvėpavimą. Tad praleiskite šį laiką kuo laimingiau ir atsipalaidavę. Įsiklausykite į savo kūną. Sveikai valgykite, gerai miegokite ir būkite laimingi. Jūs esate didvyris, pasiruošęs padovanoti dar vieną mažą gyvybę šiam pasauliui!
„Kiekvienas nėštumas yra unikalus. Jūsų patirtis gali skirtis nuo kitų. Todėl nelyginkite savęs su kitais. Pasitikėkite savo gydytoju ir vadovaukitės savo nuojauta.“
20 nėštumo savaitė, kūdikio raida, motinos sveikata, anomalijų skenavimas, nėštumo mityba, nėštumo priežiūra, 20 nėštumo savaitė
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą