Jaučiate galvos svaigimą po valgio? Tai gali būti po valgio hipotenzija!

Ar kada nors pavalgėte sočiai, o po kurio laiko atsistoję pajutote galvos svaigimą ir lengvumą? Nors kai kurie žmonės gali manyti, kad po valgio normalu jaustis šiek tiek pavargusiam ar apsvaigusiam, kartais dėl to reikėtų nerimauti. Apie tai šiandien ir kalbėsime. Valgymas yra tai, kuo turėtumėte mėgautis, o ne tai, ko turėtumėte bijoti.

Kas tai yra (po valgio pasireiškianti hipotenzija)?

Paprastai tariant, postprandialinė hipotenzija yra tada, kai kraujospūdis staiga ir gerokai sumažėja per dvi valandas nuo valgio. Dabar pažiūrėkime, kas paprastai nutinka. Kai valgome, mūsų žarnynui, t. y. mūsų virškinimo sistemai, reikia gero kraujo tiekimo, kad suvirškintų maistą. Dėl to mūsų širdies ritmas šiek tiek padažnėja, kad galėtume pumpuoti kraują. Tuo pačiu metu susiaurėja kraujagyslės kitose mūsų kūno dalyse, padėdamos palaikyti normalų kraujospūdį visame kūne.

Tačiau kartais, jei jūsų širdies ritmas nepadidėja tiek, kiek turėtų, arba jei jūsų kraujagyslės tinkamai nesusiaurėja, po valgio kraujospūdis gali staiga sumažėti. Kai slėgis per daug sumažėja, galite patirti tokius simptomus kaip galvos svaigimas ir pykinimas. Tai nėra normalu. Laimei, yra gydymo būdų, kurie gali padėti mėgautis maistu be baimės.

Kaip dažnai pasireiškia postprandialinė hipotenzija?

Ši būklė iš tiesų gana dažna tarp vyresnio amžiaus žmonių. Remiantis keliomis apklausomis, apie 40 % žmonių nuo 65 iki 86 metų amžiaus gali sirgti šia liga (po valgio pasireiškiančia hipotenzija). Tai reiškia, kad tai nėra neįprasta.

Kokie yra šio reiškinio simptomai?

Daugelis žmonių, sergančių šia liga , gali nejausti jokių specifinių simptomų. Tačiau tiems, kuriems jie pasireiškia, simptomai dažnai būna blogesni ryte ir vakare. Pažiūrėkite, ar nejaučiate kurio nors iš šių simptomų:

• Galvos svaigimas
• Galvos svaigimas
• Kartais atrodo, kad tuoj nualpsi.
• Silpnumas
• Nuovargis
• Krūtinės skausmas arba spaudimas (krūtinės angina)
• Pykinimas
• Juodos dėmės jūsų regėjimo lauke

Jei netrukus po valgio pajutote vieną ar kelis iš šių simptomų, verta šiek tiek sunerimti.

Kodėl tai (po valgio) atsiranda hipotenzija?

Senstant mūsų arterijos standėja, o tai reiškia, kad jos praranda elastingumą. Ar žinojote, kad mūsų kraujospūdį kontroliuoja kraujagyslių išsiplėtimas ir susiaurėjimas? Taigi, kadangi šių kraujagyslių funkcija keičiasi su amžiumi, joms tampa sunkiau tinkamai prisitaikyti prie veiksnių, turinčių įtakos kraujospūdžiui. Štai kelios pagrindinės po valgio pasireiškiančios hipotenzijos priežastys:

• Daug valgymas vienu metu: Kai valgote iki sotumo, jam suvirškinti reikia daugiau kraujo.
• Druskos kiekio mažinimas maiste: druska padeda kontroliuoti vandens susilaikymą ir kraujospūdį.
• Dehidratacija: Kai negeriate pakankamai vandens, gali sumažėti kraujo tūris ir sumažėti kraujospūdis.
• Karštas oras: karštos dienos taip pat gali išplisti kraujagysles ir sumažinti kraujospūdį.

Kam yra didesnė rizika susirgti postprandialine hipotenzija?

Kai kuriems žmonėms ši būklė yra didesnė. Pažvelkime, kas jie tokie:

• Jei esate 65 metų ar vyresnis.
• Jei sergate aukštu kraujospūdžiu .
• Jei sergate nervų sistemos liga, pavyzdžiui, Parkinsono liga .
• Jei sergate diabetu (cukriniu diabetu) .
• Jei sergate arba sirgote širdies nepakankamumu .
• Jei esate asmuo, gydomas nuo galutinės stadijos inkstų ligos .
• Jei sergate reta neurologine liga, vadinama daugybine sistemine atrofija .
• Kartais ši rizika taip pat gali padidėti dėl genetinių veiksnių, perduodamų iš kartos į kartą .

Kokios galimos postprandialinės hipotenzijos komplikacijos?

(Po valgio hipotenzija) gali sukelti galvos svaigimą ir nelaimingus atsitikimus. Tai yra pagrindinė rizika. Nukritę galite susižeisti galvą ir susilaužyti kaulus, todėl į tai neverta žiūrėti lengvabūdiškai.

Be to, sakoma, kad žmonėms, sergantiems šia liga, yra šiek tiek padidėjusi trumpalaikių išeminių priepuolių (TIA) , kurie yra į mini insultą panašios būklės, ir smegenų kraujagyslių ligos , kuri yra kraujagyslių, tiekiančių kraują į smegenis, liga, rizika.

Kaip diagnozuojama postprandinė hipotenzija?

Jei pavalgius kyla tokių problemų, geriausia kreiptis į gydytoją. Gydytojas paklaus jūsų apie jūsų sveikatos būklę ir kada atsiranda šie simptomai.

Tada jūsų kraujospūdis bus matuojamas prieš valgį ir netrukus po jo. Žmonėms, sergantiems hipotenzija po valgio, sistolinis kraujospūdis netrukus po valgio sumažės maždaug 20 mmHg. Daugumai žmonių šis sumažėjimas įvyksta per 30–60 minučių po valgio.

Kokie yra diagnostiniai tyrimai?

Kartais, norint tiksliai patvirtinti šią būklę, gali tekti atlikti 24 valandų ambulatorinį kraujospūdžio stebėjimą.Galite jiems liepti tai padaryti. Tai reiškia, kad prie jūsų kūno pritvirtinamas nedidelis prietaisas ir visą dieną kas 10–15 minučių matuojamas kraujospūdis. Tai leidžia tiksliai matyti, kaip keičiasi jūsų kraujospūdis skirtingu paros metu, ypač po valgio.

Kokie yra postprandialinės hipotenzijos gydymo būdai?

Šios problemos gydymo būdai iš tikrųjų yra paprasti dalykai, kuriuos galime atlikti namuose, todėl pirmiausia pabandykime juos. Pažiūrėkime, kokie jie yra:

• Trumpas poilsis po valgio: užuot atsikėlę ir iš karto eidami į darbą, kelias minutes atsisėskite arba atsigulkite.
• Nevartokite vaistų nuo kraujospūdžio prieš valgį: tai būtinai turėtumėte padaryti pasitarę su gydytoju ir jo/jos paklausę. Nenutraukite vaistų vartojimo savarankiškai.
• Kraujospūdį mažinančius vaistus vartokite vėlai dieną: tai taip pat reikėtų daryti tik gydytojui rekomendavus .
• Užuot valgę daug vienu metu, valgykite kelis nedidelius patiekalus (pvz., šešis kartus vietoj trijų): tokiu būdu jūsų skrandis iš karto nejaus didelio spaudimo.
• Valgykite mažai angliavandenių turintį maistą: pabandykite sumažinti tokių produktų kaip duona, ryžiai ir saldumynai vartojimą, nes jie greitai virškinami, gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir paveikti kraujospūdį.
• Prieš valgį išgerkite 350–480 ml vandens (apie pusantros stiklinės): tai gali šiek tiek padidinti kraujo tūrį ir padėti kontroliuoti žemą kraujospūdį.
• Pasivaikščiokite apie 10 minučių po valgio: trumpas pasivaikščiojimas padeda pagerinti kraujotaką.
• Prieš pusryčius ar pietus išgerkite gėrimo, kuriame yra kofeino (pavyzdžiui, arbatos ar kavos): kofeinas gali susiaurinti kraujagysles ir neleisti mažėti kraujospūdžiui. Tačiau per didelis kofeino kiekis nėra gerai.
• Prieš valgį vartokite nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU): tai skausmą malšinantys vaistai. Tačiau tai darykite tik tuo atveju, jei tai rekomenduoja gydytojas .

Svarbiausia: nebandykite nieko, kas jums buvo pasakyta, ypač su vaistais susijusių dalykų, savarankiškai, nepasitarę su gydytoju.

Vaistai nuo postprandialinės hipotenzijos

Jei namų gynimo priemonės nepadeda, gydytojas gali skirti vaistų.

• Akarbozė: Šis vaistas paprastai skiriamas tik valgant maistą, kuriame yra daug angliavandenių.
• Oktreotido injekcija: jei simptomai labai sunkūs, ši injekcija gali būti atliekama ligoninėje. Tai veikia sumažindama kraujo kiekį, patenkantį į virškinimo sistemą, ir nukreipdama daugiau kraujo į kitas kūno dalis.

Ar yra kokių nors gydymo šalutinių poveikių?

Kaip ir bet kuris vaistas, šis gali turėti nedidelį šalutinį poveikį.

• Akarbozė gali sukelti dujų kaupimąsi ir skystas išmatas.
• Oktreotidas gali sukelti skrandžio skausmą, pykinimą ir vėmimą.

Štai kodėl šie vaistai turėtų būti vartojami tik pasikonsultavus su gydytoju.

Ko turėčiau tikėtis, jei man pasireikštų postprandialinė hipotenzija?

Po valgio pasireiškianti hipotenzija gali būti pavojinga, ypač jei alpstate. Todėl nepatartina jos ignoruoti. Tačiau ją dažnai galima kontroliuoti paprastomis namų gynimo priemonėmis. Jei jos nepadeda, gydytojas gali skirti vaistų. Taigi, nėra ko nerimauti, ir jei tinkamai ją valdysite, galėsite gyventi normalų gyvenimą.

Kaip sumažinti postprandialinės hipotenzijos riziką?

Galite pabandyti sumažinti šią riziką šiais būdais:

• Užuot valgę daug vieno valgymo metu, šiek tiek sumažinkite patiekalų kiekį ir padidinkite valgymų skaičių per dieną.
• Taip pat gali padėti valgyti mažai angliavandenių turinčius patiekalus .
• Kartais šios būklės galima išvengti vartojant tokius vaistus kaip akarbozė, tačiau tai galima padaryti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Kaip aš savimi pasirūpinu?

Jei sergate šia liga, geriausias būdas savimi pasirūpinti – taikyti anksčiau aptartas namų gynimo priemones. Vis dėlto, protinga pasikalbėti su gydytoju apie tai, kurie metodai jums geriausiai tinka. Jis arba ji duos jums geriausių patarimų, atsižvelgdamas į jūsų sveikatos būklę.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei jaučiate šiuos simptomus, pirmiausia svarbu kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų diagnozę. Vėliau turėtumėte reguliariai lankytis pas gydytoją, kad pamatytumėte, kaip veiksmingas jūsų gydymas namuose. Jei reikia, gydytojas gali skirti vaistų arba pakeisti dabartinį gydymą.

Kada turėčiau vykti į skubios pagalbos skyrių (SPA) ?

Jei nualpote ir pargriuvote bei patyrėte rimtą traumą (pvz., galvos traumą, rankos ar kojos lūžį), būtinai nedelsdami kreipkitės į skubios pagalbos skyrių. Net jei išorėje nematote jokio kraujavimo, gali būti, kad kraujuojate viduje. Todėl būtina atlikti medicininę apžiūrą.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Apsilankę pas gydytoją, galite užduoti tokius klausimus:

• „Gydytojau, ką pirmiausia reikėtų pakeisti savo mityboje?“
• "Ar galiu gerti kraujospūdį mažinančius vaistus vėlai vakare?"
• "Kiek arbatos ar kavos galiu išgerti ryte?"
• "Jei noriu apriboti suvartojamų angliavandenių kiekį, kokius maisto produktus turėčiau valgyti, o ko vengti?"

Užduokite tokius klausimus ir gaukite patarimų, atitinkančių jūsų situaciją.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Keisti valgymo laiką ir porcijų dydį gali būti šiek tiek sunku. Tačiau tai galite kontroliuoti. Įsivaizduokite, jei paimsite mažas porcijas patiekalų, kuriuos paprastai gaminate, ir laikysite juos šaldiklyje, jums nereikės jų gaminti taip dažnai.

Jei kontroliuosite suvalgomo maisto laiką ir kiekį, galėsite gerokai sumažinti diskomfortą po valgio ir išlikti sveiki.

Taigi, jei po valgio jaučiate panašų diskomfortą, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Tai gali labai palengvinti būklę.

` Po valgio pasireiškianti hipotenzija, žemas kraujospūdis po valgio, galvos svaigimas, alpimas, kraujospūdis, virškinimas, senėjimas