Ar dažnai jaučiate galvos svaigimą ir silpnumą? Tai gali būti dėl žemo kraujospūdžio (hipotenzijos)!

Ar kada nors staiga pabudote ir jautėte galvos svaigimą ir silpnumą? O gal visą dieną jaučiatės pavargę ir mieguisti? Nors daugelis žmonių mano, kad tai normalūs dalykai, tai gali būti žemo kraujospūdžio arba „hipotenzijos“ požymis. Nors daugelis žmonių kalba apie aukštą kraujospūdį, turime suprasti ir žemą kraujospūdį. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai paprastai.

Kas tiksliai yra žemas kraujospūdis (hipotenzija)?

Paprastai tariant, žemas kraujospūdis (hipotenzija) yra tada, kai kraujas, judantis kraujagyslėmis, sukuria daug mažesnį (stūmos) slėgį nei tikėtasi.

Tikriausiai žinote, kad matuodami slėgį, kalbame apie dvi vertes.

• Viršutinis skaičius (sistolinis): tai reiškia slėgį, kurį jūsų kraujagyslės jaučia kiekvieną kartą, kai jūsų širdis plaka ir pumpuoja kraują.
• Diastolinis: Tai reiškia slėgį kraujagyslėse tarp dviejų širdies dūžių, kai širdis yra šiek tiek atsipalaidavusi.

Paprastai sveiko žmogaus kraujospūdis laikomas 120/80 mm Hg (gyvsidabrio stulpelio milimetrais). Jei jūsų kraujospūdis yra mažesnis nei 90/60 mm Hg , tai vadinama žemu kraujospūdžiu (hipotenzija).

Kokie yra pagrindiniai žemo slėgio tipai?

Žemą kraujospūdį galime nustatyti dviem pagrindiniais būdais. Kad tai aiškiai suprastumėte, žr. toliau pateiktą lentelę.

Kokius simptomus jaučia žmogus, turintis žemą kraujospūdį?

Kaip jau minėjome anksčiau, kai kurie žmonės gali nejausti jokių simptomų net ir esant žemam kraujospūdžiui. Tačiau jei simptomai ir pasireiškia, jie gali būti tokie:

• Galvos svaigimas ar galvos svaigimas: plūduriavimo jausmas, tarsi galvoje nieko nebūtų.
• Alpimas arba sąmonės netekimas (sinkopė): galite staiga prarasti sąmonę ir pargriūti ant žemės.
• Mėlynos akys arba neryškus matymas: staiga pabudus jaučiamas tamsus jausmas arba negalėjimas aiškiai matyti daiktų.
• Pykinimas ar vėmimas: Jums gali pasireikšti pykinimas arba vėmimas.
• Didelis nuovargis arba bejausmis jausmas: visą dieną jaučiamas nuovargis ir energijos trūkumas, net nieko nedarant.
• Kvėpavimas tampa dažnesnis ir mažiau gilus.
• Sunku susikaupti: prarandamas dėmesys dirbant.
• Neramumas arba elgesio pokyčiai: galite elgtis kitaip nei įprastai, tapti susijaudinę.

Mūsų kūnai yra nuostabūs. Paprastai, kai mūsų kraujospūdis pradeda mažėti, mūsų kūnai bando jį kontroliuoti. Jie padidina širdies ritmą arba sutraukia kraujagysles, bandydami padidinti spaudimą. Tačiau kai mūsų kūnai negali jo kontroliuoti tokiu būdu, pradedame jausti šiuos simptomus.

Kodėl taip krenta slėgis? Kokios to priežastys?

Žemas kraujospūdis yra ne viena priežastis, prie to gali prisidėti daug veiksnių. Panagrinėkime pagrindines priežastis.

• Ortostatinė hipotenzija: Kaip jau aptarėme anksčiau, tai gali atsirasti dėl staigaus kraujo tekėjimo į smegenis sumažėjimo, kai staiga atsistojate.
• Dehidratacija: jei per dieną, kai gausiai prakaituojate, vemiate ar viduriuojate, negeriate pakankamai vandens, jūsų organizmas netenka skysčių. Dėl to gali sumažėti kraujo tūris, o tai savo ruožtu gali sumažinti kraujospūdį.
• Sunkūs sužalojimai ir kraujavimas: kai organizmas netenka daug kraujo, pavyzdžiui, avarijos metu, kraujospūdis staiga sumažėja.
• Nėštumas:Ankstyvaisiais nėštumo mėnesiais dėl moters kraujotakos sistemos pokyčių gali sumažėti kraujospūdis. Paprastai jis normalizuojasi gimus kūdikiui.
• Kai kurie vaistai, kuriuos vartojate: Kai kurie vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio, širdies ligų ir depresijos gali sukelti šalutinį poveikį – žemą kraujospūdį. Tačiau atminkite, kad niekada nenustokite vartoti vaistų nepasitarę su gydytoju.
• Širdies liga: Kai širdis negali tinkamai pumpuoti kraujo dėl tokių ligų kaip nereguliarus širdies plakimas (aritmijos), širdies priepuoliai ir širdies raumens silpnumas, kraujospūdis sumažėja.
• Hormoninės problemos: žemą kraujospūdį taip pat gali sukelti su hormonais susijusios ligos, tokios kaip hipotireozė ir diabetas.
• Sunki infekcija (sepsis): Kai organizmas smarkiai užsikrečia, gali atsirasti kraujagyslių pokyčių, dėl kurių pavojingai sumažėja kraujospūdis.
• Sunkios alergijos (anafilaksija): Sunkios alergijos tam tikriems maisto produktams, vaistams ar vabzdžių įgėlimams taip pat gali sukelti staigų kraujospūdžio sumažėjimą.
• Mitybos trūkumai: Kai trūksta maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas B12 ir folatai, gali išsivystyti anemija, kuri taip pat gali sukelti žemą kraujospūdį.
• Alkoholis ir narkotikai: alkoholis ir kai kurie narkotikai taip pat gali sukelti žemą kraujospūdį.

Kokie rimti dalykai gali nutikti, jei tiesiog ignoruosite žemą kraujospūdį?

Žemas kraujospūdis nėra didelė problema, jei nėra jokių simptomų. Tačiau jei yra simptomų, reikėtų susirūpinti, nes tai gali sukelti rimtų komplikacijų.

• Kritimai ir traumos: Galvos svaigimas ir apsvaigimas padidina kritimų riziką. Tai gali sukelti lūžius ir sunkias galvos traumas (smegenų sutrenkimus).
• Šokas: Kai kraujospūdis per daug sumažėja, gyvybiškai svarbūs organai, tokie kaip smegenys, inkstai ir širdis, negauna reikiamo kraujo ir deguonies kiekio. Tai gali pažeisti tuos organus. Tai gali būti pavojinga gyvybei.
• Širdies ligos ir insultas: žemas kraujospūdis reiškia, kad širdis turi dirbti sunkiau, kad pumpuotų kraują po visą kūną. Laikui bėgant, tai gali pažeisti širdį. Be to, dėl to, kad kraujas tinkamai necirkuliuoja, gali susidaryti kraujo krešuliai, kurie gali patekti į smegenis, o tai gali sukelti tokias ligas kaip insultas.

Kaip gydytojas tai nustato?

Jei jaučiate žemo kraujospūdžio simptomus, geriausia kreiptis į gydytoją. Labai lengva nustatyti, ar jūsų kraujospūdis žemas. Tai galite sužinoti pažiūrėję į kraujospūdžio matavimo prietaisą (BP aparatą).

Tačiau sunkiausia yra išsiaiškinti, kodėl jūsų kraujospūdis yra žemas . Gydytojas paklaus jūsų apie simptomus, vartojamus vaistus ir kitas sveikatos būkles. Tada jis gali atlikti kelis tyrimus, kad išsiaiškintų priežastį.

Žemo kraujospūdžio gydymas ir valdymas

Svarbiausia gydant yra išsiaiškinti žemo kraujospūdžio priežastį ir ją gydyti. Pavyzdžiui, jei žemas kraujospūdis yra dėl vaisto šalutinio poveikio, gydytojas pakeis to vaisto dozę arba paskirs kitą vaistą. Jei tai dėl dehidratacijos, jums bus duodami skysčių, pavyzdžiui, fiziologinio tirpalo.

Be priežasties gydymo, galite atlikti ir tokius veiksmus, kad valdytumėte simptomus:

• Mitybos pokyčiai: Kai kuriems žmonėms gydytojas gali patarti į savo mitybą įtraukti šiek tiek daugiau druskos. Taip yra todėl, kad druska (natris) gali padėti padidinti skysčių susilaikymą organizme ir padidinti kraujospūdį. Tačiau tai reikėtų daryti tik pasitarus su gydytoju. Nevalgyti druskos kiek norisi yra gerai.
• Gerkite pakankamai vandens: išgerkite bent 8–10 stiklinių vandens per dieną. Tai padės palaikyti skysčių kiekį organizme ir išvengti dehidratacijos.
• Kompresinės kojinės: šios kojinės švelniai spaudžia kojas ir pėdas, padėdamos išvengti kraujo kaupimosi kojose ir jo judėjimo aukštyn. Tai gali padidinti spaudimą.
• Vaistai: Kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti specialių vaistų, kurie padeda padidinti kraujospūdį.

Jei jūsų kraujospūdis žemas, kaip galite savimi pasirūpinti?

Be gydytojo paskirto gydymo, jei kasdieniame gyvenime pasirūpinsite šiais mažais dalykais, galite iš esmės išvengti žemo kraujospūdžio simptomų.

• Kelkitės lėtai: ryte išlipę iš lovos, nesikelkite staigiai. Pirmiausia, maždaug minutę pasėdėkite lovoje. Tada lėtai kelkitės. Tas pats pasakytina ir apie kėdimąsi nuo kėdės.
• Maitinimas: Valgykite mažomis porcijomis, dažnai, o ne dideliais, sočiais patiekalais. Kai kuriems žmonėms po didelio valgio, ypač tokio, kuriame gausu angliavandenių (pvz., ryžių ir duonos), gali sumažėti kraujospūdis.
• Ribokite alkoholio vartojimą: alkoholis gali sukelti dehidrataciją ir sumažinti kraujospūdį, todėl labai svarbu riboti alkoholio vartojimą.
• Atsisėskite, kai jaučiate galvos svaigimą: jei jaučiate galvos svaigimą ar silpnumą, nedelsdami atsisėskite ant grindų arba atsisėskite ant kėdės, kad ir ką bedarytumėte. Tai labai svarbu jūsų saugumui, nes tai gali padėti išvengti kritimo.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją? Kada turėčiau vykti į ETU?

Tai labai svarbi dalis. Jums reikia žinoti, kada įprastai reikia kreiptis į gydytoją, o kada nedelsiant vykti į ligoninę.