Dažnai po sunkios dienos arba kai tiesiog reikia šiek tiek atsipalaiduoti, viena iš minčių kyla apie apsilankymą pirtyje ar sūkurinėje vonioje, kad šiek tiek atsipalaiduotų jūsų kūnas. Nors tai paprastai yra gerai, nėštumo metu turėtumėte apie tai pagalvoti du kartus. Taip yra todėl, kad šis didelis karštis gali turėti įtakos tiek jums, tiek kūdikiui jūsų įsčiose. Tačiau nesijaudinkite, šios rizikos galima lengvai išvengti, jei laikysitės kelių paprastų saugos priemonių. Pakalbėkime apie tai išsamiau.
Kaip didelis karštis veikia nėščią motiną?
Nėštumo metu einant į sauną ar sūkurinę vonią, jūsų kūnas yra veikiamas aukštesnės nei įprastai temperatūros. Kadangi šiuo laikotarpiu jūsų kūne vyksta dideli hormoniniai pokyčiai, per didelis karštis gali sukelti rimtų šalutinių poveikių.
Paprastai tariant, tokie dalykai gali nutikti:
| Rizika | Kas gali nutikti? |
|---|---|
| Perkaitimas | Pirtyje sutrinka organizmo gebėjimas atsivėsinti prakaituojant. Nors tai nėra didelė rizika ne nėščioms moterims, nėščioms moterims tai gali sukelti pykinimą, vėmimą ir sumišimą. |
| Alpimas | Veikiant dideliam karščiui, mūsų kūnas į odos paviršių išskiria daugiau kraujo, kad atvėsintų mus prakaituojant. Kartu su hormoniniais pokyčiais nėštumo metu tai gali sumažinti kraujotaką į smegenis, o tai gali sukelti alpimą. |
| Galvos svaigimas | Kaip ir alpimo atveju, galite jausti galvos svaigimą dėl to, kad į smegenis nepakanka kraujo. |
| Dehidratacija | Dėl didelio sūkurinės vonios karščio jūsų kūnas prakaituoja labiau nei įprastai. Nėštumo metu jūsų kūnas taip pat gali būti šiek tiek dehidratuotas. Kai šie du veiksniai susijungia, yra didelė dehidratacijos tikimybė. |
Kad išvengtumėte šių simptomų , gerkite daug vandens ir dėvėkite tinkamus drabužius. Jei vis tiek jaučiatės blogai arba perkaitote, kuo greičiau išeikite iš saunos ar sūkurinės vonios, išgerkite stiklinę vandens ir atvėsinkite.
Kaip tai veikia kūdikį gimdoje?
Dėl to labiausiai turėtume nerimauti. Kaip ir karščiuojant, pirtys ir sūkurinės vonios gali pakelti kūno temperatūrą iki 38 laipsnių Celsijaus ar daugiau. Tai gali rimtai paveikti ne tik jus, bet ir jūsų kūdikį.
Kai kurie tyrimai parodė, kad padidėjusi kūno temperatūra, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą, padidina nervinio vamzdelio defektų riziką.
Paprastai tariant, nervinis vamzdelis yra pirmoji ir svarbiausia struktūra, per kurią vystosi kūdikio smegenys ir nugaros smegenys . Jei jis pažeistas, tai gali sukelti rimtą žalą kūdikio smegenims ar nugaros smegenims.
Nors tyrimų nepakanka, kad būtų galima teigti, ar karštis, kurį sukelia karščiavimas, ar karštis iš sūkurinės vonios, turi tą patį poveikį, kam be reikalo rizikuoti? Todėl šiuo metu geriausia jų vengti.
Kai kurie iš labiausiai paplitusių nervinio vamzdelio defektų yra šie:
| Klaidos pavadinimas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Spina bifida | Kai kūdikio nervinis vamzdelis nevisiškai užsidaro, stuburą saugantys slanksteliai nesusiformuoja tinkamai. Tai yra dažniausias defektas. |
| Anencefalija | Kadangi nervinis vamzdelis kaukolės apačioje yra atviras, kūdikis gimsta be kaukolės ir smegenų dalių. Tai labai rimta būklė. |
| Encefalocelė | Smegenų audinio maišelis, išsikišęs iš kaukolės dėl netinkamai užsidariusio nervinio vamzdelio. Net ir operavus, neurologinės problemos gali išlikti. |
Tačiau svarbiausia atsiminti, kad didžiausia rizika susirgti šiais nervinio vamzdelio defektais yra per pirmąsias šešias nėštumo savaites .
Ką galiu padaryti, kad sumažintų riziką?
Jei vis tiek jaučiate poreikį naudotis sauna ar sūkurine vonia, galite atlikti šiuos veiksmus, kad sumažintumėte riziką:
- Sumažinkite vandens temperatūrą: palaikykite sūkurinės vonios vandens temperatūrą žemesnę nei 35 laipsniai Celsijaus.
- Nenardinkite viso kūno į vandenį: viršutinės kūno dalies, rankų ir galvos laikymas vandenyje gali padėti išvengti kūno perkaitimo.
- Nepabūkite ilgiau nei 10 minučių: paprastai jūsų kūno temperatūrai pasiekti kūdikiui pavojingą lygį reikia maždaug 10 minučių. Todėl įsitikinkite, kad sūkurinėje vonioje pasiliekate trumpiau nei 10 minučių .
- Atkreipkite dėmesį į bet kokį jaučiamą diskomfortą: jei jaučiate galvos svaigimą, silpnumą ar nepakeliamą karštį, nedelsdami išlipkite iš vandens.
- Nesėdėkite šalia šilumos šaltinio: sūkurinėse voniose yra mažas vamzdelis, kuriuo teka karštas vanduo. Sėdint šalia jo, jūsų kūnas gali greitai įkaisti.
Tačiau svarbiausia, kad vienintelis būdas būti 100 % saugiems tiek sau, tiek savo kūdikiui – nėštumo metu visiškai vengti sūkurinių vonių ir saunų. Vietoj to galite išbandyti ką nors atpalaiduojančio, pavyzdžiui, pasimėgauti masažu ar išsimaudyti drungnoje vonioje.
O jeigu netyčia pasinaudojau sūkurine vonia?
Jei pirmosiomis nėštumo savaitėmis netyčia pasinaudojote pirtimi ar sūkurine vonia, nepanikuokite. Pirmiausia kreipkitės į gydytoją ir praneškite jam .
Nors nervinio vamzdelio defektų rizika yra maža, galima atlikti prenatalinius tyrimus, kad būtų išvengta bet kokių abejonių. Paprastai tai apima kraujo tyrimus ir ultragarso tyrimus. Jei nustatoma kokių nors nukrypimų, gydytojas apie juos informuos ir pasakys, kokių veiksmų galima imtis.
Tačiau atminkite, kad tokie apsigimimai yra labai reti, todėl nėra jokios priežasties bijoti, kol gydytojas nepateiks tinkamos diagnozės.
Folio rūgšties svarba
Folio rūgštis yra B grupės vitaminas, padedantis išvengti nervinio vamzdelio defektų. Ypač svarbu jos gauti nėštumo metu ir planuojant pastoti. Bendroji rekomendacija nėščioms moterims yra apie 400 mikrogramų per dieną, tačiau būtinai pasitarkite su gydytoju dėl tinkamos dozės.
Žinutė namo
- Nėštumo metu lankytis itin karštose vietose, tokiose kaip pirtys ir sūkurinės vonios, yra rizikinga jums ir jūsų negimusiam kūdikiui.
- Per didelis karštis, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą (pirmuosius 3 mėnesius), gali sukelti nervinio vamzdelio defektus kūdikio smegenyse ir nugaros smegenyse.
- Nėštumo metu motina gali patirti tokias būkles kaip alpimas, galvos svaigimas ir dehidratacija.
- Jei būtinai turite jį naudoti, apribokite laiką iki 10 minučių ir palaikykite žemesnę nei 35 laipsnių Celsijaus temperatūrą.
- Geriausia ir 100 % saugiausia yra visiškai vengti jų viso nėštumo metu.
- Jei vartojote šiuos vaistus netyčia arba abejojate dėl jų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą