Kas yra šis keistas skausmas, plintantis nuo nugaros žemyn koja? Sužinokime, kas yra išialgijos nervas!

Ar kada nors jautėte keistą skausmą, dilgčiojimą ar deginimo pojūtį, kuris prasideda apatinėje nugaros dalyje ir plinta žemyn koja, per sėdmenis, tarsi elektros smūgis? Galbūt jūsų koja nutirpsta, kai atsistojate po ilgo sėdėjimo? Tuomet jums gali būti būklė, vadinama „išialgija“, kuri yra dažna tarp daugelio žmonių. Daugelis žmonių bijo šio pavadinimo, bet jei jį teisingai suprantame, jį labai lengva kontroliuoti. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai, kas yra išialgija, kas ją sukelia ir ką galime padaryti namuose.

Visų pirma, kas yra šis sėdimojo nervo nervas?

Paprastai tariant, sėdimojo nervo nervas yra ilgiausias ir didžiausias mūsų kūno nervas . Tai tarsi pagrindinis elektros laidas mūsų namuose. Jis prasideda stuburo apačioje. Iš ten jis eina per sėdmenis, žemyn šlaunų užpakaline dalimi, žemyn kojomis ir į pėdas. Kiekvienoje kojoje turime po du tokius nervus.

Tik pagalvokite, mums vaikščioti, bėgti ir stovėti padeda signalai, sklindantys iš šio sėdimojo nervo, kuris suteikia mūsų kojoms jutimą. Tai reiškia, kad jis yra būtinas kojų funkcionavimui. Šis nervas yra toks storas, kad kai kuriose vietose jis platesnis nei mūsų didysis pirštas.

Taigi, ar „išialgija“ yra liga?

Štai kur daugelis žmonių daro klaidą. Išialgija nėra liga. Tai simptomas . Tai yra, kai dėl kokių nors priežasčių anksčiau minėtas sėdimojo nervo nervas yra suspaustas, spaudžiamas arba uždegimas, mes tai vadiname išialgija.

Įsivaizduokite, kad kai kas nors užlipa ant vandens vamzdžio ir vandens tekėjimas užblokuojamas, kai kažkur paspaudžiamas šis nervas, tuo nervu keliaujantys signalai nutrūksta. Tada atsiranda tas elektrą primenantis skausmas ir dilgčiojimas.

Kokios yra pagrindinės sėdimojo nervo funkcijos?

Kaip jau minėjome anksčiau, šis nervas atlieka dvi pagrindines funkcijas. Norėdami geriau tai suprasti, žr. toliau pateiktą lentelę.

Kokios yra pagrindinės išialgijos skausmo priežastys?

Yra kelios galimos sėdimojo nervo pažeidimo priežastys. Kai kurios iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių yra šios:

• Išvarža diske: tai dažniausia priežastis. Tarp stuburo slankstelių (kuriuos vadiname slanksteliais) yra drebučių pavidalo pagalvėlės. Jos vadinamos diskais. Jei vienas iš šių diskų plyšta, jame esanti drebučiai gali ištekėti ir paspausti netoliese esančią sėdimojo nervo šaknį.
• Degeneracinė disko liga: Senstant minėti diskai dyla, o slanksteliai artėja vienas prie kito. Dėl to nervui gali pritrūkti vietos, todėl jis gali būti užspaustas.
• Juosmens stuburo stenozė: tai yra tada, kai kanalo formos kanalas stubure, per kurį eina nervai, susiaurėja dėl amžiaus arba dėl kitų priežasčių. Tai taip pat gali sukelti nervų suspaudimą.
• Kaulų ataugos / osteofitai: nauji, nepageidaujami kaulų dariniai ant stuburo slankstelių, kurie gali suspausti nervus.
• Piriformis sindromas: piriformis yra raumuo giliai sėdmenyse. Po šiuo raumeniu eina sėdmeninis nervas. Jei šis raumuo įsitempia arba patinsta, jis gali suspausti nervą.
• Spondilolistezė: tai būklė, kai vienas stuburo slankstelis (sąnarys) pasislenka į priekį virš žemiau esančio slankstelio. Tai taip pat gali sukelti nervų suspaudimą.

Kokie yra išialgijos simptomai?

Išialgijos skausmo pojūtis kiekvienam žmogui gali skirtis, tačiau yra keletas bendrų simptomų.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Išialgijos skausmas paprastai praeina per kelias savaites taikant paprastą gydymą. Tačiau jei jaučiate šiuos simptomus, būtinai nedelsdami kreipkitės į gydytoją .

• Jei skausmas stiprus ir stiprėja kiekvieną dieną.
• Jei skausmas prasidėjo po traumos.
• Jei padidėja kojos tirpimas ir silpnumas.
• Jei sergate šlapimo nelaikymu (tai labai rimta avarinė situacija).
• Jei kartu su karščiavimu jaučiate nugaros skausmą.

Kokie tyrimai atliekami diagnozuojant išialgiją?

Kai lankotės pas gydytoją, pirmiausia jis arba ji paklaus jūsų apie jūsų simptomus ir jus apžiūrės. Šiuo metu jis arba ji jums pasakys:

• Pakelkite kiekvieną koją tiesiai.
• Vaikščiokite ant kulnų ir pirštų galų.
• Padarykite pritūpimą.

Tai gali suteikti jums apytikslį supratimą apie jūsų raumenų jėgą ir nervų funkciją.

Dažniausiai išialgiją galima diagnozuoti šiuo tyrimu. Tačiau, jei norite sužinoti tikslią priežastį arba jei skausmas nepraeina, gydytojas gali nukreipti jus į kitus tyrimus, tokius kaip:

• Rentgeno nuotrauka: ieškoma bet kokių stuburo kaulų pokyčių, pvz., kaulų ataugų.
• MRT tyrimas: šis tyrimas gali pateikti labai aiškius stuburo diskų, nervų ir minkštųjų audinių vaizdus. Tai gali padėti nustatyti, ar yra pagrindinė priežastis, pavyzdžiui, disko išvarža.
• KT nuskaitymas: šis metodas naudojamas trimačiams stuburo vaizdams gauti.
• Elektromiograma (EMG): testas, kuriuo matuojami nervų į raumenis perduodami elektriniai signalai. Tai gali padėti nustatyti, ar yra nervų pažeidimas.

Ką galite padaryti, kad sumažintumėte skausmą ir išlaikytumėte sėdimojo nervo sveikatą?

Yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kai jaučiate išialgijos skausmą.

• Poilsis: Pirmąją dieną ar dvi, kai skausmas stipriausias, šiek tiek pailsėkite. Tačiau negulėkite lovoje kelias dienas. Tai gali susilpninti jūsų raumenis.
• Šalti ir karšti kompresai: pirmąsias dvi ar tris dienas ant skausmingos vietos 15–20 minučių uždėkite ledo paketą (suvyniotą į rankšluostį). Po dviejų ar trijų dienų uždėkite karšto vandens butelį arba šildomą rankšluostį. Tai atpalaiduos raumenis ir sumažins skausmą.
• Tempimas: Švelnūs tempimo pratimai yra labai svarbūs. Nugaros, sėdmenų ir šlaunų raumenų tempimas gali padėti sumažinti spaudimą nervams. Tačiau jei skausmas sustiprėja, nutraukite mankštą . Geriausia pasitarti su kineziterapeutu arba gydytoju, kokie pratimai jums tinkamiausi.
• Atkreipkite dėmesį į laikyseną: sėdėdami, stovėdami ir keldami svarmenis, išlaikykite taisyklingą laikyseną. Sėdint laikykite nugarą tiesiai, o pėdas – plokščiai ant grindų.
• Skausmą malšinantys vaistai: Galite vartoti paracetamolį arba kitą skausmą malšinantį vaistą, kaip patarė gydytojas. Taip pat galite naudoti gelį, kurį galite tepti ant skausmo vietos.

Kam yra padidėjusi išialgijos išsivystymo rizika?

Kai kuriems žmonėms yra šiek tiek didesnė rizika susirgti išialgijos.

• Amžius: Dažniausiai tai pasireiškia 30–50 metų žmonėms. Taip yra dėl stuburo pokyčių senstant .
• Profesija: Didesnė rizika kyla žmonėms, kurie kilnoja sunkius svorius, dažnai lenkia nugarą ir suka kūną. Taip pat didesnė rizika kyla žmonėms, kurie ilgai sėdi (pvz., biuro darbuotojams, vairuotojams).
• Nutukimas: kuo didesnis kūno svoris, tuo didesnis spaudimas stuburui.
• Diabetas: diabetas gali pažeisti nervus, padidindamas išialgijos riziką.
• Nėštumas: Nėštumo metu kūdikio svoris ir hormoniniai pokyčiai gali sukelti spaudimą nervams.
• Sėdimas gyvenimo būdas: žmonės, kurie ilgą laiką sėdi vienoje vietoje be mankštos, gali susilpninti nugaros raumenis ir išsivystyti išialgiją.
• Rūkymas: rūkymas sumažina kraujo tiekimą į stuburo diskus, todėl jie gali greičiau susidėvėti.

Dabar žinote, kad nors išialgija yra skausminga patirtis, ji dažnai nėra rimta. Taisyklinga laikysena, reguliarus tempimasis ir aktyvus gyvenimo būdas gali labai padėti išvengti šios būklės ir ją valdyti, jei ji atsiranda.