Mes visi norime turėti sveiką, gražią odą, tiesa? Tačiau kartais mūsų oda senstant išsausėja, atsiranda spuogų ar raukšlių. Tai normalūs dalykai. Tačiau jei teisingai darysime keletą mažų dalykų, galime labai kontroliuoti šias problemas ir išlaikyti gražią odą. Šiandien apie tai pakalbėkime paprastai, kad jums būtų lengva suprasti.
Ar tavo praėjimas sausas? Pažiūrėkime, ką galime padaryti.
Sausa oda yra tada, kai oda tarsi lupiasi ar pleiskanoja. Odos uždegimo nėra, bet gali niežėti. Ši būklė dažniausiai pasireiškia galvos odoje, rankose ir pilvo šonuose.
Pagalvokite, nors mūsų šalyje tai nėra taip įprasta, šaltose šalyse oda žiemą linkusi labiau išsausėti dėl mažo oro drėgnumo. Be to, kai kuriems žmonėms tai gali būti paveldimas dalykas . Sausą odą taip pat gali sukelti odos pokyčiai su amžiumi.
Svarbiausia – tinkamai ja rūpintis, kitaip vietoj sausos odos gali išsivystyti dermatitas ar egzema.
Gerai, ką daryti su šia sausa oda?
- Neprauskitės labai karštame vandenyje, o verčiau drungname .
- Maudynių vonioje laiką apribokite iki 5–10 minučių . Per ilgas buvimas vandenyje gali išsausinti odą.
- Vos nusiprausę po dušu, nusausinkite kūną ir nedelsdami patepkite drėkinamuoju kremu, t. y. drėkinamuoju kremu.
- Naudokite drėkinamąjį kūno muilą.
- Šaltu oru geriau naudoti tirštesnį kremą, o karštu oru – lengvesnį losjoną.
Jei jūsų sausa oda nepagerėja net ir atlikus šiuos veiksmus, tai gali būti kitos odos ligos požymis. Štai kelios galimos priežastys.
| Būklė | Paprastai tariant... |
|---|---|
| Seborėjinis dermatitas | Būklė, kai sritys, kuriose yra daug riebalinių liaukų, pavyzdžiui, galvos oda, antakiai ir nosis, parausta, pleiskanoja ir šiek tiek niežti. |
| Alerginis kontaktinis dermatitas | Būklė, kuri atsiranda, kai oda liečiasi su tuo, kam yra alergija (pvz., tam tikrais augalais, cheminėmis medžiagomis). Delnai ir pirštai gali parausti, pleiskanoti ir atsirasti vandens pripildytų pūslelių (pūslelių). |
| Atopinis dermatitas | Tai ilgalaikė būklė, kuri paprastai prasideda vaikystėje ir gali būti paveldima. Veido ir kūno oda tampa labai sausa ir niežti. |
| Sportininko pėda | Dėl grybelio oda ant pėdų padų, pėdų šonuose ir tarp pirštų tampa sausa ir pleiskanojanti. |
Jei atsiranda šių simptomų, geriausia kreiptis į gydytoją ir gauti patarimų.
Kaip apsaugoti odą senstant? (Fotosenėjimas)
„Fotosenėjimas“ tiesiog reiškia odos senėjimą dėl saulės. Kadangi visą gyvenimą esame veikiami saulės, mūsų odą pažeidžia ultravioletiniai spinduliai arba „UV spinduliuotė“ . Tai gali sukelti:
- Šiurkšti oda
- Raukšlės
- Netaisyklinga pigmentacija
- Odos elastingumo praradimas
- Riebalinių liaukų padidėjimas
- Vėžinių ir ikivėžinių dėmių atsiradimas
Kad ši būklė nepablogėtų, būtina naudoti apsaugos nuo saulės priemones ir saugotis saulės . Rūkymas taip pat greičiau sendina odą. Todėl norint išlaikyti sveiką odą svarbu vengti rūkymo. Subalansuota mityba taip pat aprūpina odą maistinėmis medžiagomis, reikalingomis saulės ir aplinkos padarytai žalai atstatyti.
Taip pat kalbėsime apie kai kuriuos produktus, naudojamus senėjimo požymiams kontroliuoti.
| Produkto tipas | Kas su tuo atsitiks? | Dalykai, kuriuos reikia žinoti |
|---|---|---|
| Retinoidai | Tai iš tikrųjų vaistai, kurie iš pradžių buvo sukurti spuogams gydyti. (Pavyzdys:tretinoinas, tazarotenas, adapalenas). Ilgai vartojamas pagerina odos tekstūrą ir tonusą, šveičia ir mažina smulkias raukšleles. | Šie produktai gali sausinti odą, sukelti jos lupimąsi ir paraudimą. Naudokite, kaip nurodė gydytojas. Kadangi tepant šiuos produktus oda tampa jautri saulei , būtina kiekvieną rytą naudoti apsaugos nuo saulės priemones. |
| Alfa hidroksirūgštys (AHA) | Jų yra daugelyje odos priežiūros produktų ir jos padeda sumažinti smulkias raukšleles, raukšles ir išsiplėtusias poras. | Jie taip pat gali sukelti nedidelį odos dirginimą ir jautrumą saulei. Todėl svarbu naudoti apsaugos nuo saulės priemones. |
| Beta hidroksirūgštis (salicilo rūgštis) | Tai taip pat pašalina negyvas odos ląsteles, pagerina odos tekstūrą ir spalvą. Tai taip pat labai tinka nuo spuogų, nes prasiskverbia giliai į plaukų folikulus, kur yra aliejus. | Jų dažnai yra valikliuose ir kremuose nuo spuogų. |
Ką daryti su į spuogus linkusia oda?
Jei esate žmogus, kuriam dažnai pasireiškia spuogai, šie punktai jums bus labai svarbūs.
- Rinkitės specialiai spuogams skirtą valiklį. Juose dažnai yra salicilo rūgšties arba benzoilo peroksido. Jie gali padėti kontroliuoti spuogus.
- Prausdami veidą, darykite tai labai švelniai. Netrinkite stipriai ir nebandykite spausti spuogų. Tai gali pabloginti spuogus arba sukelti randus.
- Jei naudojate drėkinamąjį kremą, rinkitės lengvą, nekomedogeninį. Nekomedogeninis reiškia, kad jis nesukels spuogų.
- Jei moterys naudoja makiažą, rinkitės neriebų ir nekomedogeninį makiažo pagrindą, nes per didelis makiažo kiekis gali užkimšti poras ir padidinti spuogų susidarymą.
Odos apsaugos nuo saulės svarba
Kaip jau aptarėme anksčiau, svarbu apsaugoti odą nuo saulės. Saulės skleidžiama ultravioletinė spinduliuotė (UVR) laikui bėgant gali sukelti raukšles, amžiaus dėmes, nevėžinius darinius ir net vėžines ligas. Iš tiesų, daugumą odos vėžio atvejų sukelia saulės poveikis.
Yra du pagrindiniai UV spindulių tipai: UVB ir UVA.
- UVB spinduliai: būtent jie sukelia saulės nudegimus.
- UVA spinduliai: jie yra pagrindiniai odos senėjimo (fotosenėjimo) veiksniai.
Abu radiacijos tipai yra susiję su odos vėžio sukėlimu, todėl turime apsisaugoti nuo abiejų.
Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad apsisaugotumėte nuo saulės:
- Venkite stiprios saulės nuo 10 iki 15 val.
- Dėvėkite plačiakraštes skrybėles, ilgomis rankovėmis drabužius ir kelnes.
- Kruopščiai užtepkite apsauginį kremą nuo saulės ir tepkite pakartotinai kas 2–3 valandas.
- Rinkdamiesi apsaugos nuo saulės priemonę, rinkitės tokią, kurios SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) būtų didesnis nei 30 ir kuri apsaugotų nuo UVA ir UVB (plataus spektro) spindulių .
- Visiškai venkite soliariumų. Jie dabar klasifikuojami kaip kancerogenai.
Žinutė namo
- Jei jūsų oda sausa, išsimaudykite drungname vandenyje ir iškart po maudynių patepkite drėkinamuoju kremu.
- Norėdami sumažinti senėjimo požymius ir išvengti odos vėžio, kasdien saugokitės nuo saulės. Įpraskite naudoti apsaugos nuo saulės priemones.
- Jei turite spuogų, švelniai nusiplaukite veidą, nepurškite spuogų ir rinkitės nekomedogeninius produktus.
- Jei ant odos atsirado neįprasta dėmė, bėrimas ar dėmė, kuri nepraeina, neignoruokite jos ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą