Ar socialinė izoliacija ir vienatvė gali sukelti ankstyvą mirtį? Pakalbėkime apie tai

Kartais jaučiamės tarsi „nieko neturiu“, ar ne? Arba net jei turime daug draugų ir giminaičių, pasitaiko akimirkų, kai jaučiamės neįtikėtinai vieniši ir izoliuoti. Kai kurie žmonės visiškai užsidaro visuomenės viduje ir gyvena vieni. Ar žinojote, kad šie dalykai, vadinami „vienatve“ ir „izoliacija“, gali būti rimtesnė sveikatos problema, nei manome? Neseniai atliktas didelis tyrimas parodė, kad šios būklės gali netgi sutrumpinti žmogaus gyvenimo trukmę . Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai šiek tiek išsamiau.

Ar vienatvė ir izoliacija yra tas pats?

Pirmiausia supraskime skirtumą tarp šių dviejų žodžių. Tai labai paprasta.

• Socialinė izoliacija: Paprastai tariant, tai yra tai, ką reiškia būti tikrai vienam. Tai reiškia, kad turite mažai socialinių ryšių, mažai draugų, retai bendraujate su giminaičiais ir didžiąją laiko dalį praleidžiate namuose. Tai yra kažkas, ką galime išmatuoti iš išorės.

• Vienatvė : Tai kitaip. Vienatvė yra jausmas, kurį jaučiate. Nesvarbu, kiek žmonių jus supa, vis tiek galite jaustis tuštuma ir vienišas. Tai liūdnas jausmas, kurį patiriate, kai neturite gilių, nuoširdžių ryšių, kurių tikėjotės.

Liūdna tiesa, atskleista tyrimų

Neseniai atlikta didelio masto 90 tyrimų duomenų analizė atskleidė labai rimtų išvadų. Tyrime buvo panaudoti daugiau nei 2 milijonų žmonių duomenys, surinkti per 36 metus.

Svarbiausia išvada yra ta, kad priešlaikinės mirties rizika padidėja 32 % tiems, kurie yra socialiai izoliuoti. O tiems, kurie jaučiasi vieniši, rizika padidėja 14 %.

Pažvelkime į šią lentelę, kad geriau suprastume.

Taip pat nustatyta, kad ypač krūties vėžiu sergančios moterys 33 % dažniau miršta nuo vėžio, jei yra socialiai izoliuotos. Todėl tyrėjai teigia, kad socialinių ryšių stiprinimas yra būtinas norint pailginti vėžiu sergančių pacientų, ypač krūties vėžiu sergančių pacientų, gyvenimą.

Kodėl taip nutinka? Kaip vienatvė veikia mūsų kūną

Galbūt svarstote: „Kaip vienatvė mintyse gali sukelti fizines ligas?“ Mokslininkai nurodo keturis pagrindinius veiksnius, kurie gali tai sukelti .

1. Hormoniniai pokyčiai

Kai ilgą laiką esame vieni ir patiriame stresą, mūsų organizme neįprastai pasikeičia „streso hormono“, vadinamo kortizoliu, lygis. Šis kortizolis yra svarbus hormonas, kontroliuojantis daugelį dalykų mūsų organizme, pavyzdžiui, cukraus kiekį kraujyje, medžiagų apykaitą ir imuninės sistemos veiklą. Kai ši pusiausvyra prarandama, pradeda sutrikti visos organizmo sistemos veikla.

2. Poveikis psichinei sveikatai

Tai nestebina. Ilgalaikė vienatvė yra psichinių ligų, tokių kaip depresija , rizikos veiksnys. Ji taip pat tiesiogiai veikia tokias būkles kaip atmintis ir kognityvinis nuosmukis senstant.

3. Nesveiki įpročiai

Kai esi vienas, gali prarasti savigarbą. Tai gali lemti rūkymą, per didelį alkoholio vartojimą,, priklausomybė nuo nesveiko greito maisto ir sėslus gyvenimo būdas labiau linkę sukelti nesveiką elgesį. Visa tai atveria duris tokioms ligoms kaip širdies ligos, diabetas ir vėžys.

4. Sumažėjęs kreipimasis į gydytoją

Tai taip pat labai svarbus dalykas. Įsivaizduokite, kad gyvenate vienas. Jei staiga pajuntate krūtinės skausmą, šalia gali nebūti žmogaus, kuris jus nuvežtų į ligoninės skubios pagalbos skyrių . Be to, kai nėra kam priminti, kad reikia reguliariai tikrintis ir laiku vartoti gydytojo paskirtus vaistus, galite prarasti susidomėjimą savo sveikata.

Kita šio tyrimo išvada yra ta, kad kai kuriems sveikatos priežiūros specialistams vienišų ir izoliuotų pacientų gydymas gali užtrukti ilgai ir būti sudėtingas, todėl gali suprastėti jų gaunamos priežiūros kokybė.