Ar žinote, kaip kepenų fibrozė veikia smegenų sveikatą?

Ar kartais jaučiatės taip, lyg viską pamirštumėte, negalėtumėte sutelkti minčių vienoje vietoje ir jaustumėtės per daug tingūs ką nors daryti su savo smegenimis? Dažnai manome, kad taip yra dėl pervargimo ar gyvenimo streso. Bet ar kada nors susimąstėte, kad kepenų sveikata taip pat gali būti to priežastis? Naujausi tyrimai parodė, kad kepenų pažeidimas tiesiogiai veikia mūsų smegenų veiklą. Šiandien pakalbėkime apie šį stebinantį ryšį.

Pirmiausia, pažiūrėkime, kas yra šios kepenys? Kokia jų funkcija?

Pagalvokite, kepenys yra didžiausia ir judriausia mūsų kūno gamykla. Tai iš tikrųjų didžiausias mūsų organas. Jų atliekamas darbas nėra lengvas.

• Kraujo valymas: padeda išvalyti toksinus iš maisto, gėrimų ir vaistų, kuriuos vartojame, ir pašalinti juos iš organizmo.
• Padeda virškinti: kepenys gamina skystį, vadinamą „tulžimi“, kuris padeda virškinti tokius dalykus kaip riebalai.
• Energijos kaupimas: papildomas cukrus, kurį gauname su maistu, yra kaupiamas kaip gliukozė ir išsiskiria, kai mums reikia energijos.
• Baltymų gamyba: ši gamykla gamina įvairius baltymus, reikalingus kraujo krešėjimui ir kovai su ligomis.

Paprastai tariant, jei kepenys nustos veikti, sutriks viso mūsų kūno veikla.

Taigi, kas yra kepenų fibrozė?

Tai labai lengva suprasti. Kai ant odos yra žaizda, jai užgijus lieka randas, tiesa? Tas pats nutinka ir kepenims. Kai kepenys dėl įvairių priežasčių yra nuolat pažeidžiamos, joms bandant užgyti pažeistas vietas, jos sustorėja, susidaro randinis audinys. Pirmoji randinio audinio kepenyse stadija vadinama kepenų fibroze .

Kokios yra pagrindinės kepenų pažeidimo ir fibrozės priežastys?

Yra keletas priežasčių, kurias pastebi daugelis mūsų šalies gyventojų. Labai svarbu jas žinoti.

Gerai, o dabar pasakykite, koks yra ryšys tarp kepenų ir smegenų?

Štai istorija. Naujausi tyrimai parodė, kad kepenų fibrozei progresuojant, žmogaus kognityvinės funkcijos silpnėja. Kas yra ta kognityvinė funkcija?

• Darbinė atmintis: gebėjimas vienu metu įsiminti kelis informacijos elementus ir atlikti užduotį.
• Perspektyvinė atmintis: gebėjimas prisiminti ką nors padaryti vėliau (pvz., prisiminti vakare nusipirkti maisto prekių parduotuvėje).
• Apdorojimo greitis: laikas, per kurį reikia pamatyti, suprasti ir į ką nors reaguoti.

Tyrėjai nustatė, kad žmonėms, sergantiems kepenų fibroze, taip pat sumažėjo pilkosios medžiagos tūris, kuris kontroliuoja atmintį ir mąstymą.

Taigi, kaip tai nutinka?

Paprastai tariant, pažeistos kepenysGaminamasi uždegimą sukeliančių medžiagų. Kaip ir kilus gaisrui vienoje kūno dalyje, dūmai pasklinda po visą kūną ir paveikia kitus organus, taip ir šios cheminės medžiagos keliauja krauju ir pasiekia smegenis. Patekusios į smegenis, jos pažeidžia ten esančias jautrias ląsteles ir sukelia smegenų uždegimą. Būtent tai sukelia atminties praradimą ir mąstymo sunkumus.

Kaip sužinoti, ar sergu kepenų fibroze? Kokie yra simptomai?

Tai pavojingiausias dalykas ir apie tai turime žinoti visi.

Simptomai pradeda ryškėti po to, kai kepenys yra smarkiai pažeistos, t. y. pasiekia cirozės stadiją. Tai yra tada, kai atsiranda tokių simptomų:

• Per didelis nuovargis ir nuovargis
• Akių ir odos pageltimas (gelta)
• Pilvo išsipūtimas (dėl skysčių susilaikymo)
• Kojų ir kulkšnių patinimas
• Niežtinti oda
• Lengvos mėlynės ar kraujavimas

Todėl, jei yra rizikos veiksnių, geriau kreiptis į gydytoją anksti, o ne laukti, kol atsiras simptomų.

Taigi, ką turėtume daryti, kad išsaugotume ir kepenis, ir smegenis?

Geriausias šios problemos sprendimas – užkirsti kelią ligai, kol ji dar nepasireiškė, ir ją diagnozuoti ankstyvoje stadijoje.

1. Ankstyva diagnostika ir medicininė konsultacija

Jei turite rizikos veiksnių, tokių kaip diabetas, didelis cholesterolio kiekis, nutukimas arba vartojate alkoholį, būtinai apie tai pasitarkite su gydytoju . Jis arba ji gali paskirti kraujo tyrimus (kepenų funkcijos tyrimus – LFT) ir ultragarsinį tyrimą. Kartais gali būti rekomenduojamas specialus tyrimas, vadinamas FibroScan , siekiant tiksliai išmatuoti fibrozės mastą kepenyse.

2. Sveikas gyvenimo būdas

Tai yra svarbiausia. Tai yra geriausi dalykai, kuriuos galime padaryti, kad apsaugotume savo kepenis.

• Sveika mityba: Kiek įmanoma sumažinkite cukraus, saldžių gėrimų, riebaus maisto, miltinių ir perdirbtų maisto produktų vartojimą. Vietoj to į savo mitybą įtraukite šviežių daržovių, vaisių, ankštinių daržovių, skaidulų turinčio maisto ir liesų baltymų, tokių kaip mėsa ir žuvis.
• Svorio kontrolė: stenkitės palaikyti sveiką svorį pagal savo ūgį. Nutukimas yra pagrindinė riebalinės kepenų degeneracijos priežastis.
• Reguliariai mankštinkitės: kasdien bent 30 minučių užsiimkite mankšta, pavyzdžiui, vaikščiokite, bėgiokite ar važiuokite dviračiu.
• Venkite alkoholio:Jei vartojate alkoholį, būtina jį visiškai nutraukti arba vartoti labai ribotais kiekiais.
• Nevartokite vaistų be gydytojo patarimo: Nevartokite jokių vaistų, ypač skausmą malšinančių vaistų, kurių nepaskyrė gydytojas. Kai kurie vaistai gali pakenkti kepenims.