Kaip išlikti švariam, kai kūnas keičiasi senstant? (Brendimo higienos pagrindai)

Jau tampi didelis vaikas, ar ne? Mes tai vadiname brendimu. Šiuo laikotarpiu tavo kūnas pradeda įvairiai keistis. Kartais tavo oda ir galvos oda gali greitai tapti riebi ir riebaluotis, ko net negali įsivaizduoti. Kiekvieną dieną gali matyti, kaip plaukai pradeda augti naujose kūno vietose. Kartais prakaituoji be jokios priežasties, gali užuosti naujus dalykus, kurių niekada anksčiau neuodėte, ir galbūt net jausti, kad kažką užuodi. Taigi, ką daryti su šiais dalykais? Nesijaudink, visa tai yra normalūs dalykai, kurie nutinka suaugus. Tačiau kai kurie pokyčiai gali sukelti šiek tiek nerimo ir nerimo. Kas norėtų pagalvoti apie kvapą pažastyse, tiesa? Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip galime išlikti gražios, švarios ir sveikos, nepaisant šių dalykų.

Ar jūsų plaukai greitai riebaluojasi? Ką galite padaryti, kad atsikratytumėte riebių plaukų?

Ar prisimenate, kai sakėme, kad spuogus sukelia hormonai? Tie patys hormonai greitai riebaluoja plaukus. Kartais gali atrodyti, lyg būtumėte ant galvos užsipylę buteliuką aliejaus. Kiekvienas mūsų plaukas turi mažytes riebalines liaukas (riebalines liaukas). Jos suteikia plaukams blizgesio ir apsaugo juos nuo vandens. Tačiau senstant šios riebalinės liaukos pradeda gaminti daugiau aliejaus . Tuomet jūsų plaukai tampa blizgesni, riebaluoti ir lipnūs. Įsivaizduokite, kad ryte einate į mokyklą sutvarkytais plaukais, o vakare grįžę namo jūsų plaukai riebaluoti ir lipnūs. Tai nemalonu, ar ne? Taigi, ką daryti?

• Dažnai plaukite plaukus: plaukų plovimas kas antrą dieną ar net kasdien gali padėti kontroliuoti šį riebumą.
• Pasirinkite tinkamą šampūną: vaistinėse ir prekybos centruose galima įsigyti įvairių rūšių šampūnų. Geriausia rinktis šampūną, specialiai sukurtą riebiems plaukams .
• Tinkamai išplaukite plaukus šampūnu: sušlapinkite plaukus drungnu vandeniu (ne karštu!). Paimkite nedidelį kiekį šampūno ir masažuokite galvos odą, kol gerai suputos. Netrinkite per stipriai! Tai ne tik sumažins riebalų išsiskyrimą, bet ir gali pažeisti galvos odą bei plaukus.
• Kondicionierius tik prireikus: ​​Jei norite, po plaukų trinkimo šampūnu ir skalavimo galite naudoti kondicionierių. Tačiau riebiems plaukams geriau, jei kondicionierius yra ir „riebiems plaukams skirtas kondicionierius“. Galbūt netgi naudokite jį tik plaukų galiukams.
• Būkite atsargūs su plaukų formavimo priemonėmis: kai kurie plaukų formavimo geliaiGeliai ir losjonai gali padidinti plaukų riebalų kiekį, todėl jie gali tapti nenaudingi, kad ir kaip gerai juos plautumėte. Todėl stenkitės rinktis produktus, pažymėtus „be riebalų“ arba „be aliejaus“.

Ar pakalbėkime apie prakaitą ir kūno kvapą?

Prakaitas arba iškvėpimas išsiskiria iš prakaito liaukų, kurios visada buvo mūsų kūne. Tačiau senstant šios liaukos ne tik tampa aktyvesnės, bet ir keičiasi cheminės medžiagos, kurios dedamos į prakaitą, ir jis pradeda kvepėti šiek tiek stipriau, galbūt net nemaloniai . Tai labiausiai pastebėsite pažastyse. Taip pat galite pastebėti naują kvapą, sklindantį iš kojų ir net intymių vietų. Kartais, grįžę namo iš žaidimų su draugais arba tiesiog būdami lauke, galite pastebėti kvapą, sklindantį iš pažastų. Tai gali būti šiek tiek gėda, tiesa? Taigi, ką galite padaryti?

• Kasdien maudykitės: geriausias būdas palaikyti kūno švarą – kasdien maudytis. Naudokite švelnų muilą ir drungną vandenį. Tai pašalins bakterijas , kurios sukelia kūno kvapą.
• Dėvėkite švarius drabužius: kasdien dėvint išskalbtus, švarius drabužius, kojines ir apatinius, galite išlikti švarūs ir jaustis patogiai visą dieną.
• Prakaitą sugeriantys drabužiai: jei daug prakaituojate, marškinėliai, marškinėliai, kojinės ir apatiniai, pagaminti iš natūralių medžiagų, tokių kaip medvilnė, padės geriau sugerti prakaitą.
• Dezodorantas arba antiperspirantas: Jei nerimaujate dėl pažastų kvapo, galite naudoti dezodorantą arba dezodorantą, kuriame yra antiperspiranto.
• Dezodorantas užmaskuoja prakaito kvapą maloniu aromatu.
• Antiperspirantas arba sumažina prakaitavimą, arba jį išdžiovina.

Jie būna pieštukiniai, rutuliniai, gelio, purškiamų ir kreminių. Jų galima įsigyti kiekvienoje vaistinėje ir prekybos centre. Dauguma prekių ženklų yra vienodi. Nors yra atskirų versijų vyrams ir moterims, dažniausiai skiriasi tik kvapas. Svarbu: rinkdamiesi dezodorantą, atidžiai perskaitykite instrukcijas. Vienus geriausia naudoti vakare, o kitus – ryte.

Tačiau atminkite: ne kiekvienam reikia dezodoranto ar antiperspiranto. Jei manote, kad nekvepiate, kasdien prausiatės duše ir dėvite švarius drabužius, tikriausiai galite išsiversti ir be jų. Reklamose teigiama, kad jei jų nenaudosite, prarasite draugus ir niekas su jumis nesusitikinės. Tačiau neapsigaukite. Jei galite išlikti švarūs, to pakanka.

Ką daryti su naujais plaukais ant kūno?

Senstant neišvengiamai pradėsite auginti naujus plaukus naujose vietose. Tai dar viena hormonų, apie kuriuos kalbėjome anksčiau, dalis. Galbūt norėsite nusiskusti naujus plaukus. Tačiau tai visiškai priklauso nuo jūsų ir nuo to, kas jums patogu . Kai kuriems vaikinams patinka auginti barzdą ir ūsus. Kai kurios merginos pasirenka nešioti kojų ir pažastų plaukus tokius, kokie jie yra. Tame nėra nieko blogo. Jei nuspręsite skustis, atminkite šiuos dalykus:

• Yra keli skutimosi būdai: nesvarbu, ar esate berniukas, ar mergaitė, yra keli skutimosi būdai. Galite naudoti tradicinį skustuvą su skutimosi kremu ar geliu. Arba galite naudoti elektrinį skustuvą.
• Rūpinkitės savo skustuvu: jei naudojate įprastą skustuvą, įsitikinkite, kad jo ašmenys yra nauji ir aštrūs. Tai padės sumažinti įpjovimų ir odos sudirginimo riziką.
• Skutimosi kremas arba gelis: Geriau naudoti skutimosi kremą arba gelį nei skustis su muilu, nes taip skustuvas lengviau slysta oda. Kai kurie naujesni skustuvai netgi turi skutimosi gelį, pritvirtintą prie ašmenų, todėl net ir pirmą kartą besiskutantiems lengviau.
• Lėtai ir atsargiai: skuskite tokias vietas kaip kojos, pažastys ir veidas labai lėtai ir atsargiai . Šios sritys yra daug išlinkimų, todėl jei bandysite skusti per greitai, galite lengvai įsipjauti. Pirmą kartą skutdamiesi galite jaustis šiek tiek nervingi ir netgi galite gauti keletą nedidelių įpjovimų, kol priprasite. Tai normalu.

Mažas patarimas: kai tik pradedate mokytis skustis, pravartu kreiptis pagalbos ir patarimo į suaugusįjį namuose – mamą, tėtį, seserį ar brolį. Nedvejokite ir klauskite.

Gerai pagalvokite prieš skutimąsi tam tikrose vietose.

• Intiminė sritis: Gerai pagalvokite, prieš skusdami gaktos sritį. Kai plaukai atauga, jie gali sukelti stiprų niežulį, paraudimą ir mažas pūsleles . Tai labai nemalonu.
• Berniukai – krūtinė: Taip pat pagalvokite apie berniukų krūtinės plaukų skutimą.
• Merginoms – veidas: Merginos, stenkitės neskusti veido plaukų. Nes ataugę plaukai gali tapti šiurkštūs ir atrodyti kaip spygliai. Tuomet reikia nuolat skustis.

Ypač apie mergaičių veido plaukus

Jei esate mergina, jus gali trikdyti maži plaukeliai ant viršutinės lūpos. Tačiau atsitraukite nuo veidrodžio. Jie gali būti ne tokie pastebimi kitiems, kaip manote. Dažniausiai juos pastebite tik jūs. Tačiau jei tikrai norite atsikratyti nepageidaujamų veido plaukų, išbandykite kitus būdus, kaip tai padaryti. Pasitarkite su suaugusiuoju, pavyzdžiui, seserimi. Yra specialiai veido plaukams skirtų produktų. Yra tokių kaip balikliai, kurie pašviesina plaukų spalvą, arba veido plaukų šalinimo priemonės. Taip pat yra naujų veido drėkinamųjų priemonių (be aliejaus), kurios, kaip teigiama, padeda suminkštinti veido plaukelius ir padaryti juos mažiau pastebimus. Prieš balinimą ar depiliaciją vašku galite išbandyti ką nors panašaus. Retais atvejais, jei merginos veido plaukai kelia daug streso ir nerimo, ji gali kreiptis į dermatologą ir pasikalbėti apie ilgalaikius plaukų šalinimo metodus, tokius kaip elektrolizė.

Dar vienas svarbus dalykas: kartais per didelis mergaičių kūno ir veido plaukuotumas gali būti tokios ligos kaip policistinių kiaušidžių sindromas ( PCOS ) simptomas. Taigi, jei esate mergina ir nerimaujate dėl savo kūno plaukų, geriausia pasikalbėti su gydytoju.

Taigi, prisiminkime tai? (Žinutė namo)

Kai esi didelis vaikas, tavo kūnas patiria daug pokyčių. Tai tiesiog gamta.

• Šie pokyčiai yra normalūs: plaukai riebaluojasi, gausiau prakaituoja, kūnas kvepia kitaip, plaukai auga naujose vietose. Nebijokite ir nesijaudinkite.
• Švara yra svarbi: paprasti dalykai, tokie kaip kasdienis maudymasis, švarių drabužių dėvėjimas ir plaukų švara, gali padėti išlikti sveikiems ir gerai.
• Pasirinkite tinkamas priemones: rinkitės priemones, kurios tinka jūsų odai ir plaukams. Tokius produktus kaip dezodorantą naudokite tik prireikus.
• Skutimasis yra jūsų sprendimas: tai jūsų pasirinkimas, ar skustis, ar ne. Jei tai darote, darykite tai atsargiai.
• Kreipkitės pagalbos: jei dėl ko nors nerimaujate ar abejojate, kreipkitės į suaugusįjį arba patikimą asmenį namuose. Jei reikia, kreipkitės į gydytoją.

Šiuo laikotarpiu svarbu pažinti savo kūną ir higieną. Tuomet galėsite džiaugtis šiais pokyčiais ir būti užtikrinti!