Ar bijote keliauti turėdami maisto alergijų? Pakalbėkime apie tai!

Daugeliui žmonių kelionė gali būti šiek tiek įtempta ir nerimą kelianti patirtis. Ypač jei turite alergijų maistui, normalu jausti papildomą nervingumą ir nerimą, kai esate toli nuo savo įprastos namų aplinkos. Tačiau tinkamai suplanavę ir pasiruošę, vis tiek galite saugiai mėgautis kelionėmis. Pažiūrėkime, kaip tai veikia.

Kaip galima pasiruošti prieš kelionę?

Tiesą sakant, geriausias būdas sumažinti baimę ir sustiprinti pasitikėjimą savimi – ištirti savo kelionę ir atitinkamai ją suplanuoti. Pagalvokite iš anksto. Tikriausiai jau žinote, kaip valdyti maisto alergijas, nes tai darote kiekvieną dieną. Tos pačios strategijos, kurios padeda namuose, dažnai gali būti labai naudingos keliaujant. Užuot bandę nustumti savo baimes ir abejones, naudokite tas pačias strategijas įsivaizduodami, su kuo galite susidurti naujoje vietoje. Iš anksto pagalvokite, ką darytumėte tokioje situacijoje. Jei turite jus palaikančių draugų ar šeimos narių, kurie keliauja kartu su jumis, pasikalbėkite su jais apie šiuos dalykus. Jie gali padėti išvengti pavojingų situacijų ir suteikti jums stiprybės. Įsivaizduokite, kad jūsų kelionę organizuoja kažkas kitas (pavyzdžiui, mokyklos mokytojas ar draugo tėvas). Todėl svarbu aiškiai paaiškinti savo poreikius asmeniui, kuriuo rūpinatės. Taip pat įsitikinkite, kad jie pakankamai gerai supranta maisto alergijas, kad galėtų jumis pasirūpinti.

Išankstinis planavimas padės sumažinti baimę „nežinau, kas nutiks“ ir mėgautis gražia kelione. Pradėkite nuo išsamaus darbų sąrašo sudarymo prieš dvi ar tris savaites ar net mėnesį.

Rengdamiesi kelionei, ypač atidžiai į šiuos dalykus atkreipkite dėmesį.

Ruošiantis kelionei, yra keletas dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, ypač jei turite alergijų maistui. Panagrinėkime juos po vieną.

Nuspręsti, kur eiti, yra labai svarbu!

Tiems, kurie alergiški maistui, nuspręsti, kur eiti, gali būti šiek tiek sunkiau. Tokie dalykai kaip tai, ar rajone yra vietų, kur galima saugiai pavalgyti, ir ar netoliese yra gera ligoninė, gali turėti įtakos jūsų sprendimui. Neužtenka vien pasigrožėti gražia vieta, reikia pagalvoti ir apie tai.

Patikrinkite, ar jūsų receptai teisingi.

Iš anksto pasitarkite su savo alergologijos gydytoju arba slaugytoja apie savo kelionės planus. Įsitikinkite, kad turite visus reikalingus vaistus – nuo ​​antihistamininių vaistų iki skubios pagalbos adrenalino injekcijos . Jei keliaujate į užsienį, nemanykite, kad galėsite įsigyti vaistų vaistinėje. Vaistai gali skirtis. Taigi,Pasiimkite visus vaistus su savimi. Kartais jūsų draudimo bendrovė ar vaistinė gali būti apribojusi vienu metu vartojamų vaistų kiekį. Tokiu atveju gydytojo laiškas, kuriame paaiškinama situacija, gali padėti jums gauti nedidelį taisyklių pakeitimą. Be to, jei keliaujate lėktuvu ar traukiniu, laikykite vaistus originalioje pakuotėje su pridėtomis recepto etiketėmis. Tai padės išvengti nereikalingų problemų ir vėlavimų saugumo kontrolės punktuose.

Ištirkite ligonines ir medicinos įstaigas toje vietovėje.

Prieš išvykdami, išsiaiškinkite, kur galite gauti skubią medicininę pagalbą toje vietovėje, į kurią vykstate, ir kiek laiko užtruks ten nuvykti. Tokiu būdu, jei kada nors prireiktų skubios pagalbos, žinosite, kokios yra jūsų galimybės.

Atidžiai ištirkite maisto prekių parduotuves, restoranus ir apgyvendinimo įstaigas.

Gerokai prieš planuojamą kelionę pasidomėkite vietinėmis maisto prekių parduotuvėmis (jei tokių yra), restoranais, skirtais alergiškiems žmonėms, ir viešbučiais, kurie atitiks jūsų poreikius. Palaikymo grupės ir maisto alergijų svetainės gali labai padėti ieškant šių dalykų, nesvarbu, ar keliaujate šalies viduje, ar užsienyje. Jei keliaujate į užsienį ir mokate kalbą, tiesiogiai pasikalbėkite su maisto prekių parduotuvių, restoranų ir viešbučių vadovais. Jei kalba yra problema arba tiesiog norite sužinoti daugiau, kreipkitės į maisto alergijų organizacijas, kelionių agentus, kelionių koordinatorius arba draugus ir giminaičius toje vietovėje. Sudarykite klausimų, kuriuos norite užduoti prieš skambindami, sąrašą ir užsirašykite, ką sakote.

Jei keliaujate lėktuvu, iš anksto pasidomėkite oro linijų bendrovėmis.

Kai kurios oro linijos yra atlaidesnės maisto alergijų atžvilgiu nei kitos. Todėl prieš užsisakydami bilietą paskambinkite joms ir praneškite apie savo poreikius. Jei galite, lipkite į lėktuvą šiek tiek anksčiau ir paprašykite leidimo išvalyti erdvę aplink jūsų sėdynę. Nors galite paprašyti saugaus maisto, geriausia atsinešti savo maisto, jei kas nors nutiktų. Net ir įlipę į lėktuvą priminkite įgulai apie savo poreikius.

Pasiimkite su savimi pakankamai vaistų, laikykite juos po ranka!

Rankiniame bagaže laikykite savo adrenalino injekciją ir kitus vaistus, kad galėtumėte juos lengvai pasiekti bet kuriuo metu. Taip pat krepšyje turėkite veiksmų planą maisto alergijos atveju . Jį turėtų pasirašyti jūsų gydytojas. Jame turėtų būti aprašytos jūsų alergijos ir reikalingas gydymas. Taip pat suplanuokite, kaip visada turėsite adrenaliną su savimi atvykę į kelionės tikslą.

Atsineškite rankų servetėlių.

Reguliariai plaukite rankas. Taip pat laikykite rankas atokiau nuo burnos, nosies ir akių. Tai padės išvengti netyčinio alergenų nurijimo. Keliaudami galite neturėti prieigos prie muilo ir vandens. Todėl geras rankų dezinfekavimo priemonės kiekis gali padėti išlaikyti rankas švarias ir išvalyti vietas aplink savo sėdynes lėktuvuose, traukiniuose ir autobusuose, kurios gali būti užterštos alergenais.

Pasiimkite su savimi saugų maistą.

Jei įmanoma, įsidėkite daug saugaus maisto bent pirmosioms kelioms kelionės dienoms. Maisto kiekis priklausys nuo to, kur vykstate ir kiek laiko apsistosite. Jei vykstate į vietą, kur negalite lengvai nusipirkti ar paruošti saugaus maisto, pasirūpinkite pakankamu maisto atsargų kiekiu. Arba, jei vykstate į vietą, kur galite nusipirkti ir paruošti tai, ko jums reikia, sumažinkite įsidedamo maisto kiekį. Jei keliaujate į užsienį, parduotuvėse gali būti sunku perskaityti maisto produktų etiketes. Taip pat išsiaiškinkite, ką galite ir ko negalite įsivežti į šalį, į kurią keliaujate.

Informuokite kitus apie savo alergiją.

Keliaujant rekomenduojama nešioti medicininės identifikacijos apyrankę . Tokiu būdu, prireikus skubios medicininės pagalbos, kiti galės jums tinkamai padėti. Taip pat galite turėti gydytojo pasirašytą medicininio leidimo formą. Tai suteiks kitiems leidimą skubios pagalbos atveju duoti jums vaistų, pavyzdžiui, epinefrino.

Jei valgote restorane, atsineškite specialią „Virėjo kortelę“.

Šiose kortelėse aprašomos jūsų alergijos, kurios gali padėti virtuvėje dirbantiems žmonėms paruošti jums saugų patiekalą. „Virėjo korteles“ daugeliu kalbų galite rasti maisto alergijų svetainėse, tokiose kaip „FoodAllergy.org“ ir „Allergic Traveler“.

Tačiau atminkite, kad ši kortelė nepakeičia tiesioginio bendravimo. Kai einate į restoraną, geriausia tiesiogiai pasikalbėti su padavėju ir, jei įmanoma, su virėju.

Galiausiai, keli dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti

Maisto alergiją turinčiam žmogui budrumas, atsargumo priemonės ir vaistų laikymas po ranka yra įprasta kasdienio gyvenimo dalis. Kartą ar du kartus keliavus su maisto alergija, tai pasijus visiškai normalu. Nereikia panikuoti. Po kurio laiko suprasite, kaip gerai mokate savimi pasirūpinti. Jei vyksite gerai pasiruošę, ir jūs galėsite mėgautis kelionių džiaugsmu iki galo, kaip ir visi kiti. Taigi, planuokite, ruoškitės ir keliaukite!

---

Maisto alergijos, kelionės, saugus keliavimas, adrenalinas, alergijos valdymas, pasiruošimas, sveikas keliavimas