Šiandien aptarsime svarbią temą, kurios daugelis jaunų vyrų dažnai vengia: sėklidžių savityros atlikimas. Nors iš pradžių ši mintis gali atrodyti šiek tiek nejaukiai ar gėdingai, atminkite, kad tai gyvybiškai svarbus žingsnis norint prisiimti atsakomybę už savo sveikatą ir kūną. Laikui bėgant tai taps paprastu, įprastu įpročiu. Bendros sveikatos prioritetizavimas ir nuolatinė informacija yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo ateities.
Kodėl svarbu atlikti sėklidžių savityrą (TSE)?
Paprastai tariant, sėklidžių savityra (SSE) padeda anksti nustatyti galimas problemas, ypač vėžio požymius. Galite pagalvoti: „Ar tai tikrai galėtų nutikti man?“ Nors tiesa, kad sėklidžių vėžys retas jaunesniems berniukams, tai yra dažniausia vėžio forma, diagnozuojama 15–35 metų vyrams. Štai kodėl labai svarbu būti informuotam. Kaip ir daugelis ligų, anksti diagnozuotas sėklidžių vėžys yra gerai gydomas ir dažnai išgydomas. Kuo anksčiau pastebėsite pakitimą, tuo didesnė tikimybė, kad gydymas bus sėkmingas.
Pradinio lygio žinojimo vertė
Pagalvokite apie artimą draugą – tikriausiai pastebėtumėte net ir menkiausią jo elgesio ar išvaizdos pokytį, tiesa? Ta pati logika galioja ir čia. Kas mėnesį atlikdami USE testą, susipažįstate su savo įprasta anatomija – dydžiu, forma ir tekstūra. Jei ateityje įvyks pokyčių, iš karto juos atpažinsite. Tai vadinama „kūno pradinio lygio“ nustatymu ir tai yra geriausia apsauga nuo sveikatos problemų ankstyvoje stadijoje.
Kada geriausias laikas atlikti egzaminą?
Geriausias laikas atlikti USE tyrimą yra šiltas dušas arba iškart po jo. Kodėl? Šiluma atpalaiduoja kapšelio odą, todėl daug lengviau apčiuopti bet kokius nelygumus. Kai šalta, kapšelis susitraukia, todėl gali būti sunku atlikti išsamų tyrimą. Skirkite kelias minutes duše, kad patikrintumėte save.
Kaip tinkamai atlikti TSE
Peržvelkime veiksmus. Išlikite ramūs – tai paprastas procesas:
1. Atsistokite prieš veidrodį: privačioje erdvėje, pavyzdžiui, vonios kambaryje, ieškokite matomų kapšelio odos patinimų, paraudimo ar pakitimų.
2.Apžiūrėkite po vieną sėklidę: abiem rankomis. Švelniai susukite sėklidę tarp nykščio ir pirštų (smilkių ir vidurinių pirštų). Elkitės taip, lyg švelniai liestumėte mažą kamuoliuką. Įsitikinkite, kad jaučiate visą paviršių. Būkite švelnūs – nespauskite. Neturėtumėte jausti skausmo.
3. Ko ieškote? Sveika sėklidė turėtų būti lygi, ovalo formos ir tvirta (panaši į kietai virto kiaušinio baltymo tekstūrą, tik šiek tiek minkštesnė). Ieškote gumulėlių, kietų vietų, mazgelių ar neįprasto jautrumo.
4. Pakartokite su antrąja sėklide: kitą pusę apdorokite tuo pačiu švelniu ir kruopščiu metodu.
5. Žinokite, kas yra normalu:
- Visiškai normalu, jei viena sėklidė yra šiek tiek didesnė arba kabo žemiau nei kita.
- Už kiekvienos sėklidės pajusite minkštą, vamzdelį primenantį darinį. Tai yra prielipas , kuriame kaupiasi ir perneša spermatozoidus. Nesupainiokite to su guzeliu. Tai normalu ir turėtų būti minkšta liesti.
Šių žingsnių laikymasis padės jums priprasti prie savo kūno. Nors iš pradžių tai gali atrodyti keistai, per kelis mėnesius tai taps natūralia jūsų savęs priežiūros rutinos dalimi.
Kokių anomalijų reikėtų ieškoti?
Atlikdami egzaminą, atkreipkite dėmesį į šias konkrečias raudonas vėliavėles:
- Guzelis arba iškilimas: kietas, paprastai neskausmingas (ankstyvosiose stadijose) guzelis sėklidėje arba jos viduje. Jis gali būti panašus į mažą sėklą, riešutą arba netgi būti įvairaus dydžio – nuo ryžio grūdelio iki vynuogės.
- Dydžio ar formos pokyčiai: jei viena sėklidė staiga atrodo žymiai didesnė už kitą arba jei jos forma pasikeičia (pvz., praranda natūralią ovalo formą ir tampa netaisyklinga).
- Tekstūros (nuoseklumo) pokyčiai: Vietoj įprasto lygaus paviršiaus galite pajusti šiurkštų lopą arba konkrečią vietą, kuri atrodo itin tvirta, pavyzdžiui, akmuo.
- Sunkumo jausmas kapšelyje : neįprasto svorio pojūtis arba tempimo jausmas vienoje pusėje.
- Nuobodus skausmas apatinėje pilvo dalyje arba kirkšnyje: kartais sėklidžių vėžys gali sukelti nuolatinį, nepaaiškinamą nuobodų skausmą.
- Staigus skysčių susikaupimas kapšelyje: jei viena pusė atrodo patinusi, tarsi būtų pripildyta skysčio. Ši būklė vadinama hidrocele ; tačiau atkreipkite dėmesį, kad ne visas hidroceles sukelia vėžys.
- Skausmas ar diskomfortas: Nors daugelis vėžio formų iš pradžių yra neskausmingos, kartais liečiant pažeistą vietą galite jausti skausmą, įtampą ar jautrumą.
Svarbiausia atkreipti dėmesį į viską, kas atrodo „kitokia“ arba nukrypsta nuo to, kas jums įprasta.
O kas, jeigu pastebėsite pasikeitimą? Nepanikuokite!
Dabar svarbiausia dalis. Jei atlikdami savityrą pastebite ką nors neįprasto – guzelį, patinimą ar skausmą –Visų pirma, išlikite ramūs. Nepanikuokite!
Guzelio radimas nebūtinai reiškia, kad sergate vėžiu. Daugeliu atvejų sėklidžių guzeliai nėra vėžiniai. Juos gali sukelti įvairios kitos ligos, pavyzdžiui:
- Cistos: tai maži, skysčiu užpildyti maišeliai, kurie paprastai yra nekenksmingi.
- Varikocelė: venų, kuriomis kraujas teka iš sėklidžių, išsiplėtimas. Kartais tai gali atrodyti kaip „kirminų maišas“.
- Infekcijos: epididimito (epididimito) arba pačios sėklidės (orchito) infekcijos gali sukelti patinimą, paraudimą, šilumą ir stiprų skausmą. Jas dažnai galima gydyti antibiotikais .
- Hidrocelė: patinimas, kurį sukelia skysčio kaupimasis aplink sėklidę.
- Trauma : Bet kokia buka jėga ar trauma taip pat gali sukelti laikiną patinimą ar gumbus.
Todėl, jei pastebėjote kokių nors pokyčių, geriausias veiksmų planas – nedelsiant kreiptis į gydytoją. Nesijaudinkite ir nelaukite tikėdamiesi, kad tai praeis savaime. Tik gydytojas gali tiksliai įvertinti priežastį, atlikti tolesnius tyrimus, pavyzdžiui, ultragarsinį tyrimą, ir pateikti galutinę diagnozę. Atminkite, kad ankstyva diagnostika lemia lengvesnį gydymą ir geresnius rezultatus.
Kaip dažnai tai reikėtų daryti?
Rekomenduojama atlikti sėklidžių savityrą (TSE) kartą per mėnesį. Jums nereikia to daryti kiekvieną dieną ar kiekvieną savaitę. Kiekvieną mėnesį skirkite vieną dieną – galbūt pirmąją mėnesio dieną – kad tai taptų rutina. Tai padės jums susipažinti su įprasta savo kūno būsena ir užtikrins, kad nepamiršite.
Be vėžio: ką dar tai gali atskleisti?
Nors daugiausia dėmesio skyrėme sėklidžių vėžiui, šis mėnesinis savęs patikrinimas gali padėti anksti nustatyti kitas sveikatos problemas, tokias kaip varikocelė, hidrocelė ar ankstyvieji infekcijos požymiai. Kai kurios iš šių būklių, ypač varikocelė, gali turėti įtakos vyrų vaisingumui. Ankstyvas šių problemų sprendimas pas gydytoją yra gyvybiškai svarbus žingsnis siekiant apsaugoti jūsų reprodukcinę sveikatą.
Svarbiausios išvados
Apibendrinant, pateikiame svarbiausius dalykus, kuriuos reikia atsiminti:
- Įsipareigokite atlikti kasmėnesinį sėklidžių savęs patikrinimą (TSE). Tai geriausia daryti duše arba po jo.
- Sužinokite, kas jums yra normalu (dydis, forma ir pojūtis). Taip bus lengviau pastebėti bet kokius pokyčius.
- Jei pastebėjote guzelį, patinimą, skausmą ar bet kokį kitą nukrypimą nuo normos, išlikite ramūs ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Nesigėdykite ir neatidėliokite.
- Ne kiekvienas guzelis yra vėžys. Tačiau norint tiksliai sužinoti, kas tai yra, reikia kreiptis į gydytoją.
- Sėklidžių vėžys yra labai gerai išgydomas, jei aptinkamas anksti. Štai kodėl ši savityra yra tokia svarbi.
Niekas nepažįsta jūsų kūno geriau nei jūs pats. Įsiklausykite į jį. Jei pastebite kokių nors pokyčių, atkreipkite į juos dėmesį. Tai vertingas žingsnis, kurį galite žengti savo sveikatai. Papasakokite apie tai ir paraginkite savo draugus taip pat būti budrius!
