Ką reikia žinoti apie ryšį tarp diabeto ir podagros

Jei sergate 2 tipo diabetu, šiek tiek didesnė tikimybė susirgti liga, vadinama podagra . Nenustebkite, kita pusė taip pat teisinga. Tai yra, jei sergate podagra , jums taip pat gresia diabetas. Šios dvi ligos yra kaip du draugai. Tačiau tai nėra labai gera draugystė. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai šiek tiek išsamiau. Suprasdami tai, galėsite valdyti abi šias ligas.

Pirmiausia, pažiūrėkime, kas yra podagra .

Paprastai tariant, podagra yra artrito rūšis, sukelianti staigų, stiprų sąnarių skausmą. Ji dažnai prasideda nuo didžiojo kojos piršto. Tačiau gali paveikti ir kitus sąnarius, pavyzdžiui, kelius, kulkšnis ir alkūnes. Skausmas toks stiprus, kad kai kurie žmonės jaučia nepakeliamą skausmą net tada, kai paklodės liečia jų kūną.

Gerai, tai kodėl taip nutinka? Ši būklė atsiranda, kai mūsų organizme padaugėja cheminės medžiagos „šlapimo rūgšties“. Medicinos moksle tai vadinama „hiperurikemija“. „Šlapimo rūgštis“ yra atliekos, susidarančios, kai yra mūsų organizmo ląstelės ir kai virškiname tam tikrus maisto produktus (ypač maisto produktus, kuriuose gausu „purinų“). Paprastai ši „šlapimo rūgštis“ ištirpsta kraujyje, praeina pro inkstus ir išsiskiria su šlapimu.

Tačiau jei jūsų organizmas pagamina per daug šlapimo rūgšties arba jei jūsų inkstai negali jos tinkamai pašalinti, šlapimo rūgšties kiekis kraujyje padidėja. Laikui bėgant, šis šlapimo rūgšties perteklius virsta mažais, aštriais kristalais ir nusėda sąnarių viduje. Tuomet prasideda stiprus skausmas ir patinimas.

Dažniausiai pirmasis podagros priepuolis gali trukti apie savaitę ar dešimt dienų. Be to, asmuo, kuris jau sirgo, turi 85 % tikimybę patirti kitą per 3 metus. Kartais tai gali būti paveldima. Jei jūsų motina, tėvas ar brolis sirgo, jums gresia pavojus.

Kaip atsiranda šis ryšys tarp diabeto ir podagros ?

Kaip jau aptarėme anksčiau, sergantiems diabetu, jų kraujyje yra didesnė šlapimo rūgšties koncentracija. Panašiai žmonės, kurių kraujyje yra daug šlapimo rūgšties, yra labiau linkę susirgti diabetu. Pagrindinė šios būklės priežastis yra vadinama atsparumu insulinui.

Sergant 2 tipo diabetu, organizmas netinkamai panaudoja hormoną insuliną. Dėl to padidėja cukraus kiekis kraujyje. Tyrimai parodė, kad dėl šio atsparumo insulinui sumažėja šlapimo rūgšties išsiskyrimas iš inkstų. Dėl to padidėja šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Be to, padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis gali pabloginti atsparumą insulinui.

Yra ir kitų rizikos veiksnių, būdingų abiem ligoms:

• Nutukimas: apie 90 % sergančių diabetu žmonių turi antsvorio. Be to, antsvorio turinčiam žmogui podagra išsivysto keturis kartus dažniau nei normalaus svorio žmogui. Taip yra todėl, kad didėjant svoriui, mažėja inkstų gebėjimas pašalinti šlapimo rūgštį.
• Kitos sveikatos problemos: apie 80 % diabetu sergančių žmonių taip pat turi aukštą kraujospūdį. Aukštas kraujospūdis taip pat susijęs su atsparumu insulinui. Be to, tiek podagra , tiek diabetas yra susiję su inkstų ir širdies ligomis.
• Amžius: Jei esate vyresnis nei 45 metų, abiejų šių ligų rizika yra didesnė.

Kokie yra podagros sukėlėjai?

Kas vienam žmogui sukelia podagrą, nebūtinai jos sukelia kitam. Tačiau yra keletas dalykų, kurie paprastai gali sukelti podagrą . Svarbu apie tai žinoti.

Jei manote, kad kažkas pablogina jūsų podagrą , geriausia pasikalbėti su gydytoju apie būdus, kaip to išvengti.

Kaip gydyti podagrą ir diabetą?

Geriausias būdas valdyti abi šias būkles – keisti gyvenimo būdą. Tai padės kontroliuoti šlapimo rūgšties kiekį ir cukraus kiekį kraujyje.

1. Būkite atsargūs, ką valgote ir geriate.

Mityba yra labai svarbi abiem atvejais. Be dietos, tinkančios jūsų diabetui, taip pat reikia atsižvelgti į veiksnius, turinčius įtakos podagrai .

• Kiek įmanoma sumažinkite arba visiškai atsisakykite maisto produktų, kuriuose gausu purinų (raudonos mėsos, kai kurių jūros gėrybių) .
• Visiškai nutraukti alkoholio vartojimą arba gerokai jį apriboti.
• Į savo mitybą įtraukite tokius maisto produktus kaip neriebus pienas ir jogurtas. Nustatyta, kad jie padeda apsisaugoti nuo podagros .
• Jei įmanoma, kreipkitės į registruotą dietologą , kad galėtumėte sudaryti valgiaraštį, kuris geriausiai atitiktų jūsų pageidavimus ir poreikius.

2. Pratimas

Reguliarus fizinis krūvis ne tik padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, bet ir padeda numesti svorio. Metant svorį, didėja ir jūsų organizmo gebėjimas pašalinti šlapimo rūgštį. Tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju , kad nuspręstumėte, kokia fizinio krūvio rūšis jums tinkamiausia.

3. Gerkite daug vandens.

Gerti 8 stiklines vandens (apie 2 litrus) per dieną yra geras tikslas. Geriant daug vandens, inkstai tinkamai funkcionuoja ir iš organizmo pašalina šlapimo rūgštį. Sportuojant reikėtų gerti dar daugiau vandens.

4. Kontroliuokite kitas sveikatos problemas

Tokie dalykai kaip aukštas kraujospūdis, inkstų ligos ir nutukimas gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį ir pabloginti podagrą . Taigi, jei sergate bet kuria iš šių būklių, reguliariai lankykitės pas gydytoją ir tiksliai laikykitės paskirto gydymo.

Podagros gydymas

Jei sergate diabetu, šlapimo rūgšties kiekio palaikymas ne didesniame kaip 6 mg/dl lygyje gali padėti sumažinti riziką. Jei nežinote savo lygio, paprašykite gydytojo atlikti kraujo tyrimą.

Jūsų gydytojas gali skirti vaistų podagrai gydyti.