Ar kada nors girdėjote skambėjimą, zvimbimą ar spragsėjimą ausyse? Girdėti šį garsą net tada, kai nėra jokio garso iš išorės, yra labai erzina. Tai labai dažna būklė. Medicinoje šią būklę vadiname spengimu ausyse . Nors nėra konkretaus šios būklės gydymo, galime išvengti kai kurių veiksnių, kurie sukelia šią būklę ir ją pablogina. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai, kas gali sukelti šį spengimą ausyse.
Kokios yra išorinės spengimo ausyse priežastys?
Per didelis triukšmas yra pagrindinė spengimo ausyse priežastis. Įsivaizduokite, kad klausotės garsios muzikos be ausų apsaugos arba dirbate vietoje su dideliais mechanizmais. Kai nuolat girdite tokį garsų triukšmą, gali būti pažeistos jautrios ausies dalys. Ši žala gali sukelti spengimą ausyse.
Kartais tai gali sukelti staigus garsus triukšmas, pavyzdžiui, garsus sprogimas ar šūvis. Todėl labai svarbu dėvėti ausų apsaugos priemones einant į muzikos koncertus ar dirbant triukšmingose darbo vietose.
Kaip mūsų gyvenimo būdo įpročiai veikia šį procesą?
Kai kurie kasdieniai veiksmai ir įpročiai taip pat gali sukelti arba pabloginti spengimą ausyse.
Alkoholio vartojimas
Alkoholio vartojimas ne tik padidina spengimo ausyse riziką, bet ir gali jį pabloginti, jei jau turite spengimą ausyse. Viena iš priežasčių yra ta, kad alkoholis didina kraujospūdį . Padidėjus kraujospūdžiui, spengimas ausyse tampa labiau pastebimas.
Rūkymas
Rūkymas yra dar vienas blogas įprotis, prisidedantis prie spengimo ausyse. Rūkymas gali sutrikdyti nervinius signalus, kurie perduoda garsą iš ausies į smegenis. Jis taip pat gali pažeisti vidurinę ausį, padidindamas klausos praradimo riziką. Tai gali sukelti spengimą ausyse.
Miego problemos
Tai abipusis procesas. Jei žmogus, kenčiantis nuo spengimo ausyse, negali užmigti, triukšmas bus labiau pastebimas. Kita vertus, jei žmogus bandys miegoti ramioje vietoje , triukšmas taps garsesnis, todėl bus sunkiau užmigti. Tai tarsi užburtas ratas.
Pratimas
Fizinis aktyvumas gali padėti sumažinti spengimo ausyse poveikį. Tai gerai. Tačiau kai kurios sporto šakos ir pratimai taip pat gali sustiprinti spengimą ausyse. Pavyzdžiui, didelio intensyvumo sporto šakos, tokios kaip futbolas ir krepšinis, bei greitas bėgimas, gali pažeisti ausis ir sustiprinti spengimą ausyse. Tokie užsiėmimai kaip svorių kilnojimas gali padidinti spaudimą ausyse ir aplink jas, todėl padidėja spengimo ausyse tikimybė.
Tai nereiškia, kad turėtumėte nustoti sportuoti. Vietoj to, galite apsaugoti savo ausis apšildami prieš treniruotę, darydami poilsio dienas ir keisdami treniruočių grafiką, o ne atlikdami tą patį pratimą.
Ar maistas ir gėrimai gali sukelti spengimą ausyse?
Tyrėjai vis dar nepriėjo prie aiškaus sutarimo dėl ryšio tarp maisto ir spengimo ausyse. Kai kurie tyrimai teigia vienaip, o kiti – priešingai. Tačiau yra keletas maisto produktų, kurie dažnai minimi kalbant apie spengimą ausyse.
- Kofeinas: nors kai kurie žmonės teigia, kad kavos ar arbatos gėrimas gali sustiprinti spengimą ausyse, tyrimai to aiškiai neįrodė. Kai kurie tyrimai rodo, kad kofeino vartojimo sumažinimas gali padėti sumažinti simptomus. Kiti teigia, kad nutraukus kofeino vartojimą, spengimas ausyse gali pablogėti. Todėl geriausia priimti savo sprendimą, remiantis savo patirtimi . Jei jums tinka puodelis kavos, mėgaukitės ja toliau. Tačiau jei jaučiate, kad triukšmas garsėja, pabandykite šiek tiek sumažinti.
- Natris: Jei spengimą ausyse sukelia vidinės ausies liga, pvz., Menjero liga , dieta, kurioje gausu druskos, gali jį pabloginti. Taip yra todėl, kad druska skatina organizmą sulaikyti vandenį, padidindama skysčio slėgį ausyje. Per didelis druskos kiekis taip pat gali padidinti kraujospūdį, o tai gali pabloginti spengimą ausyse.
- Daug riebalų: kai kurie tyrimai rodo, kad daug riebalų turinti dieta gali padidinti spengimo ausyse riziką. Taip gali būti dėl to, kad tokia dieta padidina širdies ligų riziką.
Spengimas ausyse dėl fizinių priežasčių ir ligų
Spengimas ausyse taip pat gali sukelti įvairios mūsų kūno būklės ir ligos. Kai kurios iš jų išvardytos toliau pateiktoje lentelėje.
| Fizinė priežastis | Kaip tai veikia |
|---|---|
| Senėjimas | Spengimas ausyse yra dažnas su amžiumi susijusio klausos praradimo požymis. Jį taip pat gali sukelti vidinės ausies (kochlejos) ir smegenų pokyčiai. |
| Aukštas kraujospūdis (hipertenzija) | Padidėjus kraujospūdžiui, pakinta kraujo tiekimas į ausį, sumažėja ausiai reikalingas deguonis, o tai gali sukelti pažeidimus. |
| Ausų sieros kaupimasis | Ausų siera gali kauptis ir spausti ausies būgnelį, sukeldama ausų slėgio pokyčius ir spengimą ausyse. |
| Galvos ar kaklo traumos | Tokie nelaimingi atsitikimai gali pažeisti ausies struktūras, garsą perduodančius nervus arba smegenų dalis, kurios apdoroja garsą. |
| Sinusinis slėgis | Peršalimas, gripas ar sinusų infekcija gali sukelti nosies užgulimą ir spaudimą vidurinėje ausyje, dėl to atsiranda spengimas ausyse. |
| Žandikaulio sąnario sutrikimas | Sąnarys, jungiantis kaukolę su ausimi, yra labai arti ausies. Šio sąnario sutrikimai gali sukelti spengimą ausyse. |
Be to, spengimas ausyse gali būti anemijos, skydliaukės problemų (hipotirozės / hipertirozės) ir įvairių kitų sveikatos sutrikimų simptomas.
Psichikos sveikatos ir spengimo ausyse ryšys
Spengimas ausyse gali sukelti stresą ir nerimą. Tai gali būti ypač erzinanti, jei triukšmą girdite visą dieną. Gali būti ir atvirkščiai. Stresas ir nerimas taip pat gali sukelti arba pabloginti spengimą ausyse. Tyrimai parodė, kad žmogus, patiriantis daug streso, turi panašią riziką susirgti spengimu ausyse kaip ir žmogus, kuris yra veikiamas stipraus triukšmo.
Ar tam tikri vaistai sukelia spengimą ausyse?
Taip, spengimas ausyse gali pasireikšti kaip kai kurių vaistų šalutinis poveikis. Jie vadinami ototoksiniais vaistais.
- Kai kurie skausmą malšinantys vaistai (pvz., aspirinas, ibuprofenas)
- Kai kurie antibiotikai
- Kai kurie priešvėžiniai vaistai
- Kai kurie antidepresantai
- Diuretikai
Labai svarbu: spengimas ausyse dažnai išnyksta nustojus vartoti šiuos vaistus. Tačiau staiga nenutraukite gydytojo paskirto vaisto vartojimo vien dėl to, kad manote, jog jis sukelia šį šalutinį poveikį. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Jis arba ji gali skirti jums alternatyvų vaistą.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei pradedate jausti spengimą ausyse ir jis nepraeina per savaitę, svarbu kreiptis į gydytoją ir pasitikrinti ausis.
Ypač jei jus vargina spengimas ausyse ir staiga prarandate klausą, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti neatidėliotina medicininė situacija. Avarijos atveju vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių.
Atminkite, kad spengimas ausyse gali būti ir kitos pagrindinės ligos simptomas, todėl geriausia kreiptis į gydytoją, kad susidarytumėte išsamų vaizdą.
Žinutė namo
- Tinnitus yra dažna būklė, kurią gali sukelti daug priežasčių.
- Labai svarbu vengti garsių garsų ir saugoti ausis. Naudodami ausines, palaikykite garsumą mažą.
- Sveikas gyvenimo būdas (gera mityba, mankšta, rūkymo ir alkoholio vengimas) gali sumažinti riziką.
- Jei spengimas ausyse yra nuolatinis arba varginantis, neignoruokite jo. Tai gali būti ankstyvas klausos praradimo ar kitos sveikatos problemos požymis.
- Bet kokiu atveju, jei turite kokių nors abejonių ar rūpesčių dėl to, pasitarkite su gydytoju .
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą