Tiesa apie besaikio girtavimo atvejus – pakalbėkime apie tai!

Tikriausiai esate girdėję apie didelį alkoholio vartojimą su draugais. Kartais tokį dalyką galite pamatyti vakarėliuose ir renginiuose. Tačiau tam yra specialus pavadinimas – „per didelis alkoholio vartojimas“ . Taigi šiandien kalbėsime apie tai, kas yra „per didelis alkoholio vartojimas“, kodėl žmonės juo griebiasi ir koks gali būti jo poveikis. Tai labai svarbu jums ir jūsų draugams.

Kas yra „per didelis alkoholio vartojimas“?

Paprastai tariant, „per didelis alkoholio vartojimas“ reiškia didelio kiekio alkoholio vartojimą per trumpą laiką.

Tiksliau sakant, gydytojai tai apibrėžia taip:

• Vyrui , išgėrus 5 ar daugiau alkoholio vienetų per kelias valandas.
• Jei esate moteris , tai taip pat reiškia 4 ar daugiau alkoholio vienetų suvartojimą per tam tikrą laikotarpį.

Tai laikoma, jei per pastarąsias dvi savaites bent kartą tokiu būdu vartojote alkoholį.

Įsivaizduokite, kad jūsų draugas vakarėlyje išgėrė apie 5 bokalus alaus iš eilės. Tai galėtų būti „per didelis girtavimas“.

Taip pat yra būklė, vadinama „dideliu išgertuvių skaičiumi“. Tai reiškia tris ar daugiau išgertuvių epizodų per dvi savaites.

Dabar tikriausiai turite bent menkiausią supratimą, apie ką visa tai.

Kodėl žmonės, ypač jaunimas, griebiasi „išgertuvių“?

Tam gali būti kelios priežastys. Panagrinėkime pagrindines.

• Reklama ir socialinės nuostatos :

Alkoholinių gėrimų parduotuvės, barai ir įmonės šiuos dalykus pateikia labai patraukliai ir smagiai. Jie taip pat juos normalizuoja dainose ir filmuose. Todėl kai kurie žmonės mano, kad tai „kietas“ dalykas.

• Bendraamžių spaudimas:

Tai pagrindinė priežastis, kuri dažnai paveikia, ypač mažus mokyklinio amžiaus vaikus ir tuos, kurie lanko universiteto miestelį. Kai visi jų draugai geria, jie galvoja: „Išgerkime ir mes“. Kai kurie žmonės taip pat bijo, kad jei pasakys „ne“, bus atstumti arba palaikyti „baba“. Įsivaizduokite, Nimalas pradeda gerti kiekvieną dieną vakarėliuose dėl draugų spaudimo, ir po kurio laiko tai tampa ir jam įpročiu.

• Smalsumas:

Kai kurie žmonės susigundo išbandyti alkoholį iš smalsumo, pavyzdžiui, „Kas nutinka, kai tai išgeri? Kodėl žmonėms tai taip patinka?“ Jie mano, kad tai padės jiems pasijusti puikiai ir sveikai. Tačiau jie daug negalvoja apie kitus šalutinius poveikius – ligas ir pagirias.

• Bandant sumažinti stresą :

Kai kurie žmonės mano, kad alkoholio vartojimas kuriam laikui privers juos pamiršti egzaminų stresą, šeimos problemas ir liūdesį. Tačiau iš tikrųjų alkoholis tik pablogina šias problemas ir sukuria naujų. Alkoholis nėra psichinio streso sprendimas.

• Bandymas jaustis suaugusiu:

Ypač jauni žmonės alkoholio vartojimą laiko kažkuo „suaugusiųjų“ dalyku. Todėl jie linkę tai daryti, kad atrodytų kaip suaugę ir darytų tai, ką daro suaugusieji.

Kokia yra besaikio alkoholio vartojimo rizika sveikatai?

Daugelis žmonių per daug negalvoja apie neigiamus alkoholio vartojimo aspektus. Nors jie galvoja apie „linksmą“ laiką, jiems nerūpi po to kylančios pagirios, vėmimas ir galvos svaigimas.

Tikriausiai iš patirties žinote, kad per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti problemų susikaupti, prarasti atmintį ir svyruoti nuotaikos, o tai gali paveikti jūsų kasdienį gyvenimą. Tačiau yra ir rimtesnių bei ilgalaikių pavojų, susijusių su besaikiu alkoholio vartojimu.

1. Apsinuodijimas alkoholiu

Tai pavojingiausia ir potencialiai gyvybei pavojinga „per didelio alkoholio vartojimo“ pasekmė. Kai žmogus per trumpą laiką išgeria per daug alkoholio, jo organizmas negali susidoroti su duotu alkoholio kiekiu. Taip išsivysto būklė, vadinama apsinuodijimu alkoholiu .

Dėl to sutrinka nevalingi refleksai (nevalingi procesai), kurie natūraliai vyksta mūsų kūne ir yra būtini išgyvenimui. Pavyzdžiui:

• Kvėpavimas
• Širdies plakimas
• „Vėmimo refleksas“ gerklėje (tai gynybos mechanizmas, padedantis mums automatiškai išstumti maistą iš gerklės, jei užspringstame ar vemiame)

Įsivaizduokite, jei kas nors vemia būdamas labai girtas ir be sąmonės, jei „vėmimo refleksas“ neveikia tinkamai, vėmalai gali grįžti į trachėją ir užspringti, sukeldami mirtį.

Kokie yra apsinuodijimo alkoholiu simptomai?

• Atrodyti labai sumišusiai ir susijaudinusiai
• Labai sunku pabusti, nereaguoti į pokalbį
• Nuolatinis vėmimas
• Gali pasireikšti traukuliai .
• Labai dažnas (mažiau nei 8 kartus per minutę) arba nereguliarus (daugiau nei 10 sekundžių tarp įkvėpimų) kvėpavimas
• Labai žema kūno temperatūra (liečiant jaučiamas šaltis)
• Oda tampa blyški, su mėlynu arba pilkšvu atspalviu.

Jei įtariate, kad jūs ar jūsų draugas patiriate bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami skambinkite greitosios pagalbos numeriu 1990 arba nedelsdami nuvežkite juos į artimiausią ligoninę. Tai gali būti gyvybės ar mirties pavojus!

2. Sutrikusi nuovoka

„Besigirėjimas“ visiškai sutrikdo žmogaus gebėjimą atskirti gėrį nuo blogio ir suprasti gėrį nuo blogio. Todėl jie linkę daryti rizikingus ir kvailus dalykus, kurių niekada nedarytų būdami blaivūs.

• Vairavimas išgėrus: tai gali kainuoti ne tik jūsų, bet ir nekaltų žmonių gyvybes. Tai gali kainuoti ne tik jūsų vairuotojo pažymėjimą, bet ir jūsų gyvybę.
• Vairavimas išgėrus : Kai esi išgėręs, sunku ne tik vairuoti, bet ir tinkamai vaikščioti. Tai padidina avarijų kelyje riziką. Kiekvienais metais eismo įvykiuose žūsta neblaivūs pėstieji.
• Kitas rizikingas elgesys: Kai žmonės negali pasirinkti tarp teisingo ir neteisingo, kai kurie griebiasi neapsaugotų lytinių santykių . Tai padidina lytiškai plintančių ligų (LPL) , tokių kaip ŽIV/AIDS, sifilis ir gonorėja, bei neplanuoto nėštumo riziką. Tai taip pat padidina riziką įsitraukti į muštynes ​​ir užsiimti nelegalia veikla.

3. Poveikis fizinei sveikatai

„Gėrimas besaikis alkoholio vartojimas“ yra kažkas, kas paveikia beveik kiekvieną mūsų kūno organą.

• Antsvoris ir aukštas kraujospūdis: Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie mokyklos metais per daug geria, iki 24 metų amžiaus yra labiau linkę turėti antsvorio ir sirgti neinfekcinėmis ligomis, tokiomis kaip aukštas kraujospūdis. Atminkite, kad įprastame aluje yra apie 150 kalorijų. Jei per vieną vakarą išgeriate 4–5 bokalus alaus, tai reiškia, kad į savo organizmą įdedate daugiau kalorijų, nei gautumėte iš lėkštės ryžių.
• Kepenų pažeidimas: Nuolatinis alkoholio vartojimas labiausiai kenkia kepenims, o tai gali sukelti pavojingas ligas, tokias kaip cirozė.
• Širdies liga: Tai taip pat veikia širdies funkciją.

4. Poveikis psichinei sveikatai

Per didelis alkoholio vartojimas daro didelę įtaką ne tik kūnui, bet ir protui.

• Mokymosi sunkumai: besaikis girtuoklis sunkiai sekasi mokykloje ir universiteto miestelyje. Jie labiau linkę neišlaikyti egzaminų ir net mesti mokslus.
• Miego problemos:Alkoholis sutrikdo miego ritmą. Kai naktį neišsimiegate pakankamai, kitą dieną galite jaustis mieguisti, nesugebėti susikaupti ir būti vangūs. Dėl to gali būti sunku atlikti namų darbus.
• Psichikos sutrikimai: Per didelis alkoholio vartojimas kai kuriems žmonėms taip pat gali sukelti psichikos sveikatos sutrikimus, tokius kaip depresija ir nerimas.
• Socialinių santykių silpnėjimas: žmogus, kuris per daug vartoja alkoholį, gali pastebėti elgesio pokyčius. Jis gali tapti vis piktesnis gerdamas, peštis su kitais ir vengti draugų. Santykiai su šeima taip pat gali tapti įtempti.

5. Alkoholizmas

Tai pavojingiausias ilgalaikis rezultatas. Kai kurie tyrimai parodė , kad žmonės, kurie smarkiai „išgeria“ (t. y. išgeria tris ar daugiau kartų per dvi savaites), rodo alkoholizmo simptomus . Jie gali palaipsniui tapti priklausomi nuo alkoholio.

Jei aš ar mano draugas susiduria su šia problema, kur galėčiau gauti pagalbos?

Jei jūs arba jūsų pažįstamas žmogus kovoja su besaikio alkoholio vartojimo problema, nebijokite prašyti pagalbos. Tai ne jūsų kaltė. Jūs galite tai įveikti. Svarbiausia – kuo greičiau kreiptis pagalbos.

• Pasikalbėkite su patikimu suaugusiuoju: tai puikus pirmas žingsnis. Jei galite pasikalbėti su savo tėvais , tai puiku. Arba pasikalbėkite su kuo nors , kuo pasitikite, pavyzdžiui, gydytoju, mokyklos konsultantu, mokytoju, kunigu, teta ar dėde . Jie jūsų išklausys ir padės rasti reikiamą pagalbą.
• Pasikalbėkite su patikimu draugu ar vyresniu broliu ar seserimi: kartais lengviau pasikalbėti su bendraamžiu. Tačiau reikia pasirinkti žmogų, kuris tikrai gali jums padėti ir jus supranta.
• Konsultavimas: galite kreiptis pagalbos į profesionalų konsultantą, kad nustatytumėte pagrindines priežastis (pvz., stresą, šeimos problemas), kurios prisideda prie jūsų alkoholio vartojimo, ir rastumėte joms sprendimus. Šias paslaugas teikia psichiatrijos klinikos valstybinėse ligoninėse.
• Palaikymo grupės: Yra palaikymo grupių, kuriose galite susiburti, pasikalbėti ir pasidalinti patirtimi su kitais, turinčiais panašių problemų. Tai leidžia pasijusti ne vienam.
• Pagalba internetu: Su tuo susijusios informacijos ir pagalbos paslaugų galite rasti ir internete. Pavyzdžiui, „(SAMHSA – Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichikos sveikatos paslaugų administracija)“ yra tarptautiniu mastu pripažinta organizacija. Taip pat galite rasti organizacijų ir telefono numerių, kurie teikia pagalbą šiuo klausimu Šri Lankoje. (Pavyzdžiui, Nacionalinio psichikos sveikatos instituto telefono numeris yra 1926)

Atminkite, kad pagalbos prašymas nėra silpnumo, o stiprybės ženklas. Jūs turite teisę grįžti į vėžes.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

„Gėrimas besaikis režimas“ nėra žaidimas, tai yra kažkas, kas gali turėti rimtų pasekmių.

• Venkite vartoti per daug alkoholio per trumpą laiką. Žinokite savo ribas.
• Nepasiduokite bendraamžių spaudimui. Nebijokite pasakyti „ne“. Tikri draugai jus supras.
• Apsinuodijimas alkoholiu yra pavojingas gyvybei. Atkreipkite dėmesį į simptomus ir nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei įtariate, kad kas nors juo serga.
• Jei jūs ar jūsų pažįstamas susiduria su šia problema, paprašykite pagalbos. Jūs ne vienas.

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga. Supraskite savo gyvenimo vertę ir stenkitės būti sveiki ir laimingi.

Alkoholis, Per didelis alkoholio vartojimas, Per didelis alkoholio vartojimas, Jaunimas, Pavojus sveikatai, Apsinuodijimas alkoholiu, Pagalbos gavimas