Ar skauda ir šią riešo pusę? (Alkūnkaulio riešo skausmas) – Išsiaiškinkime detales!

Kartais skauda riešą, ar ne? Ypač toje pusėje, kur yra mažasis pirštas. Galbūt ilgą laiką dirbote klaviatūra, kilnojote svarmenis, žaidėte tokią sporto šaką kaip kriketas ar tiesiog keliatės ryte. Tai gali būti labai erzinanti. Šiandien pakalbėkime apie riešo skausmą mažojo piršto šone arba tai, ką gydytojai vadina „alkūnkaulio“ riešo skausmu.

Kas yra šis alkūnės riešo skausmas?

Paprastai tariant, tai reiškia skausmą riešo išorėje, ten, kur yra mažasis pirštas. Alkūnkaulis yra vienas iš dviejų dilbio kaulų. Alkūnkaulis yra ta vieta, kur kaulas prisitvirtina prie riešo. Kad ir kaip pasuktumėte ranką, kai gydytojas sako: „Alkūnkaulį skauda“, lengva nustatyti tikslią vietą.

Pagalvokite, mūsų riešas yra ne tik sąnarys. Tai neįtikėtinai sudėtinga ir labai svarbi struktūra, kurios viduje yra daug dalykų, tokių kaip kaulai, raumenys, sausgyslės, raiščiai, nervai ir kraujagyslės . Taigi, net ir menkiausias bet kurios iš šių dalių pažeidimas ar sužeidimas gali sukelti tokio pobūdžio skausmą.

Kodėl man taip skauda riešą? Pažiūrėkime priežastis.

Šio skausmo priežastis galima suskirstyti į dvi pagrindines kategorijas. Viena – staigūs nelaimingi atsitikimai ir traumos. Kita – lėtai besivystančios ligos.

Ką galima padaryti, kad šis skausmas būtų gydomas?

Jums reikalingas gydymas priklausys nuo skausmo priežasties. Jūsų gydytojas tiksliai nustatys, kas jį sukelia. Tačiau yra keletas dažniausiai naudojamų gydymo būdų.

• Poilsis: tai svarbiausia. Jei ką nors darydami jaučiate skausmą, kelioms dienoms gerai pailsėkite nuo tos veiklos. Tai gali būti sportas, namų ruoša ar darbas biure. Rankos poilsis suteikia pažeistoms dalims laiko užgyti.

• Apledėjimas: Apvyniokite kelis ledo kubelius arba ledo paketą švaria šluoste ir kelis kartus per dieną 10–15 minučių palaikykite skausmingą ir patinusią vietą. Niekada netepkite ledo tiesiai ant odos.

• Vaistai: Skausmui ir patinimui malšinti galite vartoti paracetamolį arba NVNU (nesteroidinius vaistus nuo uždegimo), pvz., ibuprofeną arba diklofenaką. Vis dėlto, prieš vartojant bet kokius vaistus, geriausia pasitarti su gydytoju. Kai kuriais sunkiais atvejais gydytojas gali rekomenduoti stipresnių vaistų, pvz., kortikosteroidų ar injekcijų.

• Ergonominiai nustatymai: jei dirbate kompiuteriu biure, pabandykite šiek tiek pakoreguoti kėdę, stalą ir klaviatūrą. Sureguliuokite juos taip, kad galėtumėte dirbti tiesiai laikydami riešus.

• Kineziterapija:Jei gydytojas rekomenduoja, galite atlikti pratimus, kurie stiprina riešą ir didina lankstumą, vadovaujant kineziterapeutui.

• Rankos imobilizavimas: Sunkiais atvejais rankai imobilizuoti gali būti naudojamas įtvaras, įtvaras arba Paryžiaus gipsas (liejinys).

• Chirurgija: Jei aukščiau išvardyti gydymo būdai nepadeda arba yra rimta būklė, pvz., lūžęs kaulas ar plyšusi sausgyslė, gali prireikti operacijos.

Ar negalima išvengti tokio skausmo?

Žinoma, tai įmanoma. Pasirūpinus smulkmenomis, šią riziką galima gerokai sumažinti.

Bendros saugos priemonės

• Važiuodami automobiliu visada prisisekite saugos diržą .
• Sportuodami ar dirbdami rizikingą darbą, dėvėkite tinkamas apsaugos priemones (pvz., riešų apsaugas).
• Nedėkite daiktų namuose ar darbe ten, kur jie galėtų nukristi. Laikykite juos tvarkingus ir tvarkingus.
• Nelipkite ant kėdžių ar stalų, kad pasiektumėte daiktus. Tam naudokite tinkamą įrankį.

Ypač tiems, kurie naudojasi kompiuteriais

Šiomis dienomis dauguma mūsų daug laiko praleidžiame prie kompiuterio, todėl svarbu apie tai pagalvoti.

• Sureguliuokite klaviatūros aukštį taip, kad rašant nereikėtų lenkti riešų į viršų.
• Užuot nuolat spausdinę, bent kas pusvalandį darykite trumpą pertraukėlę ir šiek tiek papurtykite rankas.
• Naudojant riešo atramą klaviatūrai ar pelei, galima sumažinti spaudimą riešams.

Kada būtinai reikia kreiptis į gydytoją?

Įprastas skausmas turėtų sumažėti per dvi tris dienas. Tačiau jei jaučiate bent vieną iš toliau išvardytų simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją.

• Jei negalite pajudinti rankos, riešo ar pirštų.
• Jei jaučiate tirpimą ar dilgčiojimą mažajame piršte, bevardžiame piršte, rieše ar rankoje.
• Jei riešas ar ranka patinsta arba yra pakitusi spalvos spalva (mėlyna, violetinė).
• Jei skausmas tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, nepaisant gydymo namuose.

Šio skausmo užgijimo laikas priklauso nuo priežasties. Nors paprastas patempimas užgyja per kelias savaites, lūžis gali visiškai užgyti per kelis mėnesius. Todėl labai svarbu kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų tinkamą diagnozę ir paskirtų gydymą.