Ar kartais pabudę ryte arba po ilgos darbo dienos jaučiate skausmą, tempimą ar deginimo pojūtį viršutinėje nugaros dalyje, šiek tiek žemiau kaklo ir šiek tiek virš šonkaulių? Nors visi kalbame apie apatinės nugaros dalies skausmą, viršutinės nugaros dalies skausmas taip pat gali būti didelė kliūtis mūsų kasdienei veiklai. Taigi, šiandien pakalbėsime apie tai, kodėl taip nutinka, ką galima padaryti ir kada būtinai turėtume kreiptis į gydytoją.
Paprastai tariant, kaip vadinama ši viršutinė nugaros dalis?
Pagalvokite, mūsų stuburas nėra vienas ilgas kaulas. Jis tarsi karoliukų virtinė, sudaryta iš mažų, tarpusavyje sujungtų kaulo gabalėlių (mes juos vadiname slanksteliais) . Viršutinėje nugaros dalyje, tai yra, nuo kaklo iki šonkaulių galo, yra 12 tokių slankstelių. Medicinoje šią dalį vadiname krūtinės ląsta .
Kiekvienas iš šių slankstelių yra sujungtas su šonkaulių pora. Šie šonkauliai apsivynioja ir jungiasi su plokščiuoju kaulu krūtinės viduryje (krūtinkauliu), sudarydami mūsų šonkaulius. Pagrindinė jo funkcija – apsaugoti labai svarbius organus, tokius kaip širdis ir plaučiai. Dėl šios priežasties viršutinė nugaros dalis nesilanksto ir nesisuka taip stipriai, kaip kaklas ir apatinė nugaros dalis. Ji yra šiek tiek stabilesnė. Štai kodėl viršutinės nugaros dalies skausmas yra šiek tiek retesnis nei nugaros skausmas. Tačiau, kai jis atsiranda, jis gali būti šiek tiek labiau varginantis.
Taigi, kodėl skauda viršutinę nugaros dalį?
Šį skausmą gali sukelti kelios priežastys. Kai kurios yra paprastos būklės, kurias sukelia mūsų veiksmai ar žodžiai, o kitos yra medicininės priežastys, kurioms reikia šiek tiek daugiau dėmesio.
| Priežastis | Paprastai tariant... |
|---|---|
| Raumenų patempimai ir patempimai | Tai yra dažniausia priežastis. Neteisingai keliant sunkų daiktą, staigiai pasisukant ar pradedant naują mankštos rutiną, galima pažeisti šios nugaros srities raumenis, sausgysles ar raiščius. |
| Prasta laikysena | Tai yra kažkas, ką dažnai darome to nesuvokdami. Tokie dalykai kaip darbas visą dieną susikūprinus prie kompiuterio, spoksojimas į telefoną ir sėdėjimas toje pačioje padėtyje vairuojant gali sukelti nereikalingą spaudimą stuburui, o tai ilgainiui gali sukelti skausmą. |
| Disko problemos | Tarp dviejų mūsų stuburo slankstelių yra drebučius primenanti dalis (diskas), kuri veikia kaip „amortizatorius“. Ji gali išslysti (diskas išslydęs) ir paspausti netoliese esantį nervą. Ji taip pat gali būti užspausta. Mes tai vadiname (disko išvarža) . |
| Lūžiai | Nugaros smegenų pažeidimas gali atsirasti dėl rimto kritimo ar automobilio avarijos, kuri gali būti labai skausminga. |
| Artritas | Šį skausmą taip pat gali sukelti ligos, kurios su amžiumi ardo sąnarius. Osteoartritas yra ypač dažna būklė. |
Koks yra šis skausmas?
Viršutinės nugaros dalies skausmas kiekvienam gali būti skirtingas. Pažiūrėkite, ar jaučiate kurį nors iš šių simptomų:
- Aštrus skausmas, panašus į deginimą ar duriantį.
- Pulsuojantis, duriantis skausmas , kuris ateina ir praeina.
- Raumenų suspaudimo ir įtempimo jausmas.
- Skausmas, panašus į elektros šoką, sklindantis žemyn arba į šoną išilgai nervo.
- Dilgčiojimas, kutenimo pojūtis arba energijos trūkumo jausmas skausmo srityje.
Kaip jūs tai pastebėjote, daktare?
Kai dėl šio skausmo kreipsitės į gydytoją, jis pirmiausia užduos jums keletą klausimų ir gaus išsamų paaiškinimą.
Kada prasidėjo skausmas? Kur labiausiai skauda? Ar koks nors veiksmas malšina skausmą? Ką darant skausmas sustiprėja? Kokį darbą dirbate? Panašūs dalykai.
Tada gydytojas jus apžiūrės. Jis paprašys pakelti ir sulenkti rankas bei kojas, kad pamatytų, ar skausmas nesikeičia. Jis taip pat gali patikrinti jūsų raumenų jėgą ir refleksus.
Kartais, norint nustatyti tikslią priežastį, gali tekti atlikti daugiau tyrimų.
| Testas | Ką jūs čia matote? |
|---|---|
| Stuburo rentgeno nuotrauka | Galite patikrinti tokius dalykus kaip stuburo padėtis, lūžiai ar lūžiai. |
| MRT skenavimas (magnetinio rezonanso tomografija) | Tai leidžia aiškiai matyti ne tik kaulus, bet ir subtilius dalykus, tokius kaip raumenys, diskai ir nervai. |
| KT nuskaitymas (kompiuterinė tomografija) | Tai leidžia gauti trimačius (3D) stuburo vaizdus ir atlikti išsamų kaulų bei aplinkinių audinių tyrimą. |
| EMG (elektromiografija) | Šis tyrimas padeda patikrinti nervų pažeidimus (neuropatiją). Tai gali būti atliekama, jei jaučiate tokius simptomus kaip tirpimas. |
| Kraujo tyrimas | Tai padeda išsiaiškinti, ar yra kitų sveikatos sutrikimų, galinčių sukelti skausmą, pavyzdžiui, kai kurių tipų artritas. |
Ką galima padaryti dėl šio skausmo?
Geros žinios yra tai, kad dažniausiai šį nugaros skausmą galima kontroliuoti paprastais dalykais, kuriuos galite atlikti namuose.
- Skausmą malšinantys vaistai: galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), kaip nurodė gydytojas. Tačiau atminkite, kad saugiausia pasikalbėti su gydytoju apie tai, kas jums geriausiai tinka ir kokia dozė.
- Šildymo pagalvėlė:Karšto vandens buteliuko naudojimas padeda sumažinti raumenų sustingimą ir pagerinti kraujotaką.
- Ledo paketai: galite uždėti ledo paketą, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą.
- Poilsis: Venkite veiklos, kuri sustiprina skausmą dieną ar dvi.
- Medicininis masažas: masažas iš apmokyto asmens gali padėti atpalaiduoti raumenis.
Kiti būdai, kaip sumažinti skausmą namuose
- Pratimai: labai svarbu atlikti pratimus, kurie stiprina ir tempia viršutinės nugaros dalies raumenis. Tačiau, kai jaučiate skausmą, pasitarkite su gydytoju arba kineziterapeutu, kad sužinotumėte, kokie pratimai jums geriausiai tinka.
- Gera laikysena: Įpraskite sėdėti ir stovėti tiesiai. Nesusilpninkite ir nesilenkite į priekį. Pasirūpinkite, kad jūsų biuro kėdė ir stalas būtų jums patogūs.
- Sumažinkite stresą: kai patiriate stresą, raumenys įsitempia. Tam gali padėti tokie pratimai kaip gilus kvėpavimas ir meditacija.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Nors dažniausiai šis skausmas praeina per kelias dienas, kartais neturėtume jo ignoruoti. Tai gali būti rimtos ligos požymiai.
| Jei jaučiate šiuos simptomus, būtinai kreipkitės į gydytoją. |
|---|
| – Jei skausmas nepraeina maždaug po savaitės. |
| - Jei jaučiate dilgčiojimą, tirpimą ar silpnumą kojose ar sėdmenyse. |
| - Jei jaučiate nepakeliamą skausmą ar raumenų spazmus. |
| - Jei šį skausmą lydi nauji simptomai, tokie kaip karščiavimas, svorio kritimas arba nesugebėjimas kontroliuoti žarnyno ar šlapimo pūslės . |
Jei jaučiate šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žinutė namo
- Dvi pagrindinės viršutinės nugaros dalies skausmo priežastys yra raumenų įtampa ir netaisyklinga laikysena.
- Dažniausiai šį skausmą galima malšinti namuose poilsiu, karšto/šalto vandens taikymu ir paprastais pratimais.
- Jei skausmas tęsiasi ilgiau nei savaitę, atsiranda tirpimas arba yra kitų rimtų simptomų, tokių kaip karščiavimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Nuolatinis stovėjimas, mankšta ir streso mažinimas gali labai padėti išvengti tokio tipo skausmo.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą