Ar kada nors jautėte, kad apsirengus ranka ar koja staiga patinsta, tampa sunki ir galbūt net įsitempia? Jūs arba jūsų pažįstamas asmuo galėjo tai patirti, ypač po vėžio operacijos. Daugelis žmonių mano, kad tai normalu. Tačiau šio patinimo priežastis gali būti netikėtos mūsų kūno sistemos, apie kurią daug nekalbame, sutrikimas. Šiandien kalbėsime apie specialią masažo techniką, kuri gali padėti tai išspręsti.
Paprastai tariant, kas yra limfodrenažinis masažas?
Tai nepanašu į įprastus masažo metodus. Tai labai
švelnus, glotnus masažo metodas . Pagrindinis šio metodo tikslas – stimuliuoti limfinę sistemą, esančią tiesiai po oda. Nors populiariai jis vadinamas „toksinų šalinimu iš organizmo“, tikrasis ir pagrindinis privalumas yra sumažinti patinimą, kurį sukelia mūsų audiniuose susikaupęs limfos skystis. Mediciniškai šią būklę vadiname
limfedema . Paprastai tariant, šis patinimas atsiranda, kai limfos skystis mūsų kūne tinkamai negrįžta į kraują, o kaupiasi tokiose vietose kaip galūnės. Tam gali būti kelios priežastys.
- Kai kurios genetinės būklės
- Įvykę nelaimingi atsitikimai
- Infekcijos
- Vėžio gydymas (ypač chirurgija ir spindulinė terapija)
- Didelė operacija
Taigi, šis švelnus masažas padeda dėl tokių priežasčių susikaupusiam limfos skysčiui grįžti atgal per sistemą ir sumažinti patinimą.
Panagrinėkime tai šiek tiek išsamiau, kas yra limfinė sistema?
Įsivaizduokite tai šitaip: mūsų kūnas yra kaip didelis miestas. Šio miesto kraujagyslės yra pagrindiniai keliai. Tačiau be šių pagrindinių kelių yra ir mažų šalutinių kelių sistema, kuri šalina atliekas ir suteikia apsaugą. Tokia yra mūsų limfinė sistema.
Kartais iš mūsų mažyčių kraujagyslių (kapiliarų) į audinius nuteka nedidelis kiekis skysčio. Šis papildomas skystis, vadinamas limfa, yra surenkamas ir limfinės sistemos grąžinamas į kraują. Jei ši sistema užsikemša arba neveikia tinkamai, skystis gali kauptis audiniuose ir sukelti patinimą. Šiai sistemai priklauso ir keli kiti svarbūs organai:
- Kaulų čiulpai: Šioje mūsų kaulų dalyje gaminami kraujo kūneliai.
- Užkrūčio liauka: Šis organas krūtinės srityje yra vieta, kur brandinamos imuninės sistemos T ląstelės.
- Tonzilės ir adenoidai: jie yra gerklėje ir nosyje ir sulaiko mikrobus , kurie patenka iš oro, kuriuo kvėpuojame, ir maisto, kurį valgome.
- Blužnis : Šis organas, esantis po šonkauliais, filtruoja senus ir pažeistus raudonuosius kraujo kūnelius .
- Limfmazgiai: Šios mažos liaukos, esančios tokiose vietose kaip kaklas, pažastys ir kirkšnis, yra tarsi saugumo kontrolės punktai. Limfos skysčiui tekant per juos, jis filtruoja virusus ir bakterijas.
- MALT (su gleivine susijęs limfoidinis audinys): subtili membrana, randama tokiose vietose kaip kvėpavimo takai ir plonoji žarna. Ji taip pat atpažįsta ir pašalina mikrobus.
Kokie pagrindiniai šio masažo privalumai?
Kaip jau aptarėme anksčiau, pagrindinis privalumas yra limfedemos valdymas. Šia būkle serga daugelis moterų, ypač
po krūties vėžio operacijos (mastektomijos) . Šis masažas yra labai naudingas mažinant lengvą ar vidutinio stiprumo patinimą ir diskomfortą po operacijos. Jūsų gydytojas arba kineziterapeutas, be šio masažo, gali rekomenduoti ir kitų dalykų:
- Specifiniai pratimai
- Kompresiniai tvarsčiai arba kojinės
- Ant rankos ar kojos uždedamas įtaisas, kuris pripučiamas ir išleidžiamas, kad būtų sukurtas slėgis (nuoseklus pneumatinis suspaudimas).
Tyrimai parodė, kad šis masažas taip pat suteikia palengvėjimą ir esant kitoms sveikatos problemoms.
| Medicininė būklė | Nauda |
|---|
| Reumatoidinis artritas | Tai padeda palengvinti tokius simptomus kaip sąnarių patinimas, skausmas ir odos spalvos pakitimas, kurie atsiranda ligos paūmėjimo metu. |
| Lėtinis veninis nepakankamumas (LNV) | Kojų venos neveikia tinkamai, todėl kraujui sunku grįžti į širdį. Šis masažas gali padidinti kraujotakos greitį. |
| Fibromialgija | Tai padeda sumažinti šios būklės sukeltą odos uždegimą, patinimą ir sustingimą, mažina stresą ir gerina gyvenimo kokybę. |
| Lipedema | Tai malšina patinimą, kurį sukelia limfinės sistemos užsikimšimas dėl per didelių riebalų sankaupų apatinėje kūno dalyje. |
Kaip atliekamas masažas ir kas vyksta?
Prieš atliekant šį masažą, svarbu
pasikalbėti su gydytoju . Taip pat svarbu pasirinkti apmokytą, sertifikuotą specialistą. Masažo terapeutas atliks šį masažą tam tikra seka, naudodamas labai švelnius judesius. Jis nespaus stipriai. Jis pradės nuo pagrindinių limfmazgių. Tai reiškia:
Šie švelnūs judesiai stimuliuoja limfinę sistemą, leisdami susikaupusiam skysčiui lengviau judėti. Šis procesas susideda iš dviejų pagrindinių etapų: 1.
Išvalymas: šiame etape limfos skystis išsiskiria iš audinių. 2.
Reabsorbcija: išsiskyręs skystis reabsorbuojamas į limfmazgius. Šis masažas paprastai trunka nuo 15 iki 60 minučių.
Ar negaliu to pasigaminti namuose?
Yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite atlikti namuose. Tačiau
prieš atlikdami juos visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju arba limfedemos specialistu. Nebandykite šių dalykų patys be jų sutikimo.
- Gilus kvėpavimas
- Sportuojant
- Minkštu šepetėliu sukamaisiais judesiais per odą
- Plaukimas
Ar yra kokių nors pavojų atliekant šį masažą?
Nors tai paprastai yra labai saugi procedūra, ji gali netikti žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų. Jei turite kokių nors iš toliau išvardytų būklių, prieš atlikdami šį masažą būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Širdies ligos: ypač tokios būklės kaip širdies priepuolis.
- Inkstų nepakankamumas
- Kraujo krešėjimo problemos (kraujo krešuliai)
- Sunkios odos ar kitos infekcijos
Dauguma žmonių nepatiria jokio šalutinio poveikio, tačiau kartais gali pasireikšti nedidelis šalutinis poveikis, pavyzdžiui:
- Galvos skausmas
- Pykinimas
- Nuovargis
Jei po masažo jaučiatės nepatogiai, apie tai taip pat pasakykite gydytojui.
Svarbiausia, kad tai yra papildomas gydymas, papildantis medicininį gydymą, o ne stebuklingas vaistas nuo visų ligų. Todėl visada laikykitės gydytojo patarimų.
Žinutė namo
- Limfodrenažinis masažas yra labai švelnus masažo metodas, naudojamas gydyti tokias ligas kaip limfedema, t. y. galūnių patinimą.
- Tai ypač naudinga esant patinimui, atsirandančiam po krūties vėžio operacijos.
- Prieš atlikdami šį masažą, būtinai pasitarkite su gydytoju ir pasinaudokite kvalifikuoto bei sertifikuoto specialisto paslaugomis.
- Šis masažas netinka, jei sergate širdies ligomis, inkstų ligomis ar turite kraujo krešėjimo problemų.
- Jei atsiranda tokių simptomų kaip galūnių patinimas, sunkumas ar odos spalvos pokyčiai, neignoruokite jų ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Limfodrenažinis masažas, limfedema, kūno patinimas, galūnių patinimas, vėžio chirurgija, limfinė sistema, limfedema
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą